Анкета определение здоровья. Анкета оценки уровня здоровья по основным функциональным системам
Ориентировочная оценка состояния здоровья обучающихся в школе
Проведение регулярной диагностики состояния здоровья школьников крайне затруднительно, если вообще возможно. Поэтому большую актуальность приобретают такие диагностические материалы, которые могут быть проведены самими школьниками, их учителями. Конечно, представленные ниже диагностические материалы не могут заменить медицинского обследования и поэтому носят ориентировочный характер, однако они позволяют не только получить данные для занесения в индивидуальные карты учащихся, но и повысить интерес школьников к укреплению собственного здоровья.
Для общей оценки здоровья как резерва адаптационных возможностей организма предлагаются многочисленные подходы и методы.
1. Тест-анкета ориентировочной оценки риска нарушений здоровья учащегося
Проводится классны м руководител ем
Инструкция эксперту
Постарайтесь дать оценку учащемуся по приведенным ниже позициям используя 4-балльную шкалу:
Признаки
1. С детства наблюдались проявления ослабленного здоровья, болезненности.
2. Ранее переносил тяжелые заболевания, травмы, операции.
3. Растет в неблагополучной семье.
4. У семьи материальные трудности.
5. Характерно асоциальное окружение (друзья, соседи, родственники).
6. Ведет неправильный (нездоровый) образ жизни.
7. Ведет малоподвижный образ жизни (недостаток физической активности).
8. Отличается низким интеллектуальным уровнем.
9. Отличается низким культурным уровнем, узким кругом интересов.
10. Характерна несформированность гигиенических навыков.
11. Беззаботен, отличается безответственностью.
12. Проявляет астенические черты характера, слабую волю.
13. Не проявляет интереса к укреплению своего здоровья.
14. Отличается низкой поисковой активностью, безынициативен.
15. Имеет повышенно возбудимую нервную систему, подвержен стрессам.
16. Отличается плохими взаимоотношениями с учителями.
17. Характерна повышенная утомляемость.
18. Употребляет (употреблял в прошлом) одурманивающие вещества.
20. Предъявляет частые жалобы на здоровье.
Интерпретация результатов
Благополучными можно считать показатели в пределах 20-25 баллов. Показатели более 40 баллов являются основанием для отнесения школьника к группе риска. Сравнительный анализ показателей учащихся разных классов.
Результаты
2.Тест-анкета для ориентировочной оценки риска нарушений зрения
Тест был проведен родителями школьника.
Инструкция эксперту
Постарайтесь дать оценку ребенку по приведенным ниже позициям используя 4-балльную шкалу:
0 - признак не выражен (отсутствует);
1 - признак слабо выражен или проявляется изредка;
2 - признак умеренно выражен или проявляется периодически;
3 - признак явно выражен или проявляется постоянно.
Признаки
1. Много читает.
2. Нередко читает при плохом освещении или лежа.
3. Больше часа (получаса для младших школьников) в день проводит за компьютером.
4. Больше двух часов (1 часа для младших школьников) в день проводит у телевизора.
5. Читает, пишет «уткнувшись носом» в текст.
6. У родителей плохое зрение (носят очки).
7. Неправильно питается (недостаток витамина «А»).
8. Имеется тенденция повышенного артериального и/или внутричерепного давления.
9. Беспечно относится к гигиене зрения, не следит за утомлением глаз.
Результаты
3.Тест-анкета для ориентировочной оценки риска сколиоза и других нарушений осанки
Инструкция та же, что и в предыдущей тест-анкете.
Признаки
1. Имеет привычку сидеть, лежать в неправильных позах.
2. Носит сумки, портфель в одной руке.
3. Имеет привычку сутулиться.
4. Проявляет недостаточную двигательную активность.
5. Не занимается оздоровительной гимнастикой (физзарядка, участие в спортивных секциях, плавание).
6. Занимается тяжелой атлетикой (поднятием тяжестей).
7. Неправильно или нерегулярно питается.
8. Имеет астеническое, диспропорциональное телосложение.
9. Беспечно, беззаботно относится к своему здоровью, своей внешности.
10. Имеет выраженные черты инертности, медлительности, флегматичности.
Интерпретация результатов по двум тест-анкетам: благополучный показатель по каждой из анкет - до 10 баллов, при показателе более 20 баллов учащийся должен быть отнесен в группу риска.
Результаты
4.Тест-анкета для самооценки школьниками факторов риска ухудшения здоровья
Тест-анкета заполняется каждым школьником самостоятельно. Приводится форма тест-анкеты для (мальчиков). Из тест-анкеты для (девочек) исключается вопрос 6.
На вопросы № 1-10 предполагается отвечать «да» или «нет»; вопросы № 11-15 предусматривают выбор одного из предложенных вариантов ответов.
Вопросы
1. Я часто сижу сгорбившись или лежу с искривленной спиной.
2. Я ношу портфель, сумку (часто тяжелую), а не ранец.
3. У меня есть привычка сутулиться.
4. Я чувствую, что мало (недостаточно) двигаюсь.
5. Я не занимаюсь оздоровительной гимнастикой (физзарядка, участие в спортивных секциях, плавание).
6. Я занимаюсь тяжелой атлетикой (поднятием тяжестей).
7. Я питаюсь нерегулярно, «кое-как».
8. Нередко я читаю при плохом освещении лежа.
9. Я не забочусь о своем здоровье.
10. Бывает, я курю.
11. Помогает ли тебе школа заботиться о своем здоровье?
в) затрудняюсь ответить.
12. Помогли ли тебе занятия в школе создать дома полезный для здоровья образ жизни?
в) затрудняюсь ответить.
13. Какие наиболее типичные для тебя состояния на уроках?
а) безразличие;
б) заинтересованность;
в) усталость, утомление;
г) сосредоточенность;
д) волнение, беспокойство;
е) что-то другое.
14. Как, по твоему мнению, влияют учителя на твое здоровье?
а) заботятся о моем здоровье;
б) наносят здоровью вред методами своего преподавания;
в) подают хороший пример;
г) подают плохой пример;
д) учат, как беречь здоровье;
е) им безразлично мое здоровье.
15. Как обстановка в школе влияет, по твоему мнению, на твое здоровье?
а) не оказывает заметного влияния;
б) влияет плохо;
в) влияет хорошо;
г) затрудняюсь ответить.
Обработка результатов
По вопросам 1-10 по одному баллу начисляется за каждый положительный ответ. По вопросам 11-12 балл начисляется за ответ «б». По вопросу 13 балл начисляется за ответы «а», «в», «д». По вопросу 14 балл начисляется за ответы «б», «г», «е». По вопросу 15 балл начисляется за ответы «б», «г». Затем полученные баллы суммируются.
Интерпретация результатов
Благополучным считается результат, составляющий не более 6 баллов. «Зона риска» - более 12 баллов.
Результаты
СОГЛАШЕНИЕ(заполняется клиентом и сдается заполненным тренеру-преподавателю на первом занятии )
для желающих заниматься в КСК КФУ «УНИКС»
в отделении платных физкультурно-оздоровительных услуг.
Я ,________________________________________________________________________________
хочу заниматься: (необходимо подчеркнуть или обвести ) в группе аэробики, в группе шейпинга, в танцклассе, в группе пилатеса, в группе фитнес-йоги, в группе тай-бо, в группе спортивного скалолазания, в тренажерном зале, в группе карате или в группе (дописать)_____________________________________________________________________
по расписанию : __________________________________ у тренера-преподавателя ______________________________
(дни недели, время занятий) (фамилия, имя)
2. Я знаю, что данный курс включает в себя физические нагрузки, где в случае несоблюдения мной на уроке команд и рекомендаций тренера-преподавателя по технике выполнения упражнении, при плохом самочувствии перед началом занятий (при болезни, при употреблении алкогольных напитков, наркотических препаратов в день занятия, и др.) возможны физические травмы и иные расстройства здоровья. Чтобы исключить этот риск, я обязуюсь: выполнять команды и рекомендации тренера-преподавателя; приступать к занятиям в исключительно хорошем самочувствии, и я сам (сама) обязуюсь контролировать свои возможности, физическое состояние и самочувствие.
3 . Я также знаю, что имею право прекратить занятия в любое время, если в этом будет необходимость, и я обязуюсь сказать об этом моему тренеру-преподавателю на занятии.
4 . Я имею право на бесплатное диагностическое тестирование, которое проводится один раз в три месяца при наличии любого абонемента, кроме разового.
5 . Анкета о состоянии здоровья:
ДА НЕТ
А) Говорил ли Вам доктор, что у Вас есть заболевания сердца? ____ ____
Б) Часто ли у Вас возникают боли в сердце или груди? ____ ____
Если Вы ответили «да», то напишите подробно: _______________________________________________________________________
В) Часто ли Вы теряете сознание или испытываете ____ ____
головокружение?
Если Вы ответили «да», то укажите диагноз: _______________________________________________________________________
Г) Говорил ли Вам доктор, что Ваше кровяное давление
слишком высокое или низкое? ____ ____
Если Вы ответили «да», то укажите диагноз: _______________________________________________________________________
Д)
Говорил ли Вам доктор, что упражнения могут
повредить состояние связок или костей? ____ ____
Если Вы ответили «да», то укажите диагноз: _______________________________________________________________________
Е) Не страдаете ли Вы диабетом и принимаете ли
Вы инсулин или другие препараты? ____ ____
Если Вы ответили «да», то укажите диагноз и название препаратов:____________________________________________________________________________
Ж) Беременны ли Вы, или был ли у Вас рожден ребенок
за последние 3 месяца? ____ ____
Если Вы ответили «да», то укажите подробно: _______________________________________________________________________________________
З) Есть ли у Вас какое-либо заболевание, не упомянутое
в этой анкете? ____ ____
Если Вы ответили «да», то укажите диагноз: ________________________________________________________________________
Е) Привычны ли Вы к физическим
Д) Чем и как регулярно Вы занимаетесь?
______________________________________________________________________________________________________
В случае, если Вы хоть на один из вопросов п.5 ответили «Да», возможность Ваших занятий фитнесом должна быть согласованна с Вашим лечащим врачом.
Я понимаю, что информация конфиденциальна и что она будет использована только с целью планирования программы физических занятий для меня. Я дал(а) правдивые и полные ответы и согласен(а) с тем, что если я внес(ла) ложные сведения в данную анкету, либо не сообщил(а) об имеющихся у меня заболеваниях, травмах и т.д., в результате чего могут произойти нарушения моего здоровья, будут получены травмы и т.д., КСК КФУ «УНИКС» не несет никакой материальной, моральный или иной ответственности ни передо мной, ни перед моими родственниками или третьими лицами.
Подпись___________________________ Число__________________________
(желающего заниматься)
Инструкция по техники безопасности на занятиях:
1. Приступать к занятиям с хорошим самочувствием (здоровьем).
2. На занятия необходимо приходить в спортивной одежде и спортивной обуви, соответствующей данному виду занятий. В спортивный зал необходимо приносить полотенце, соблюдать правила личной гигиены.
3. При наличии в прошлом травм суставов, необходимо заниматься в специальных повязках, защищающих данный сустав от повторного повреждения.
4.Запрещается выполнять упражнения без разрешения тренера-преподавателя, необходимо четко выполнять команды тренера-преподавателя по технике выполнения упражнений.
5. Необходимо соблюдать режим питания и потребления жидкости. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2-3 часа до начала занятия или по индивидуальному расписанию, согласованному с тренером-преподавателем. Правило употребления жидкости: - до начала занятия (за 30-40 минут) от 200 до 400 мл.; - во время занятия – по 100- 200 мл. каждые 15-20 минут, необходимо исключить сладкие, газированные и кофеин содержащие напитки; - после занятия – 600 мл. на каждые 400 мл. потерянного веса в течение 2х часов после окончания урока .
6. Необходимо контролировать интенсивность нагрузки на уроках:
В групповых уроках (аэробика, шейпинг, танцклассы, тай-бо) по пульсу (частоте сердечных сокращений), который рассчитывается преподавателем индивидуально для каждого занимающегося. Для этого каждый занимающийся должен в течение 2-3 дней сосчитать пульс - покоя после пробуждения в горизонтальном положении за 1 минуту. Пробуждение должно быть самостоятельным (без звонка будильника);
В тренажерных залах, в группе спортивного скалолазания – по индивидуальной подготовленности занимающегося. При работе с предельно большими весами необходимо помнить о страховке.
7. После окончания занятия каждый должен убрать свое оборудование в специально отведенные места.
8. Через 12-14 часов после окончания занятия могут возникнуть физиологические боли в мышцах – это свидетельствуют о неподготовленности организма к применяемым нагрузкам. После длительных перерывов в тренировках, не форсируйте объем и интенсивность работы, а повышайте их постепенно ! За дополнительными рекомендациями по интенсивности нагрузки на занятии необходимо обратиться к своему тренеру-преподавателю.
9. Занимающимся в группах спортивного скалолазания необходимо пройти дополнительный инструктаж в зале.
10. Клиенты обязаны соблюдать «Правила посещения занятий» в КСК КФУ «УНИКС».
С инструкцией по технике безопасности ознакомлен(а).
«____»________________201__г. Подпись____________________
(клиента)
Заполняется преподавателем:
1.Клиент может начать занятия с «____»______________201_г.
Подпись________________
(преподавателя)
Галина Георгиевна Рябова
Анкета для родителей для оценки состояния здоровья своего ребенка и своевременной его корректировки
Анкета для родителей
для оценки состояния здоровья своего ребенка
и своевременной его корректировки
Уважаемые родители ! Внимательно ознакомьтесь с содержанием анкеты и постарайтесь максимально точно ответить на вопросы. Эти сведения необходимы Вам для оценки состояния здоровья Вашего ребенка
Бывают ли : 1. Головные боли (беспричинные, при волнении, после нагрузки, после посещения детского сада) Да Нет
2. Слезливость, частые колебания настроения, страхи Да Нет
3. Слабость, утомляемость после занятий (в детском саду, дома) Да Нет
4. Нарушение сна (долгое засыпание, чуткий сон, снохождение, ночное недержание мочи, трудное пробуждение по утрам) Да Нет
5. Повышенная потливость или появление красных пятен при волнении Да Нет
6. Головокружение, неустойчивость при перемене положения тела Да Нет
7. Обмороки Да Нет
8. Двигательная расторможенность (не может долго усидеть на месте) Да Нет
9. Навязчивые движения (теребит одежду, волосы, облизывает губы, грызет ногти, сосет палец, часто мигает, заикается) Да Нет
10. Боли неприятные ощущения в области сердца, сердцебиение, перебои Да Нет
11. Повышенное артериальное давление Да Нет
12. Часто насморк (4 и более раз в году) Да Нет
13. Часто кашель (4 и более раз в году) Да Нет
15. Боли в животе Да Нет
16. Боли в животе после приема пищи Да Нет
17. Боли в животе до еды Да Нет
18. Тошнота, отрыжка, изжога Да Нет
19. Нарушение стула (запоры, поносы) Да Нет
20. Заболевания желудка, печени, кишечника Да Нет
21. Боли в пояснице Да Нет
22. Боли при мочеиспускании Да Нет
23. Реакция на какую-то пищу, запахи, цветы, пыль, лекарства (отеки, затрудненное дыхание, сыпь) Да Нет
24. Реакция на прививки (сыпь, отеки, затрудненное дыхание) Да Нет
25. Появление экссудативного диатеза (покраснение кожи, шелушение, экзема) Да Нет
Оценка анкетного теста :
1. Вопросы 1-9 : при положительном ответе на вопросы 1,2,5 – раздельно или в сочетании (например, 1и2; 2и3; 3и5; и т. д.) – наблюдение врачом учреждения; при положительном ответе на вопросы 2,4,6,7,8,9 раздельно или в сочетании (например, 1и4; 2и6; 3и7 и т. д., а также при положительном ответе на 3 и более вопроса данного раздела (в любом сочетании) – консультация невропатолога обязательна.
2. Вопросы 10-11 : при положительном ответе на каждый или оба вопроса обследование врачом учреждения по показаниям консультации ревматолога.
3. Вопросы 12-14 : при положительном ответе на каждый или несколько вопросов данного раздела – консультация отоларинголога обязательна.
4. Вопросы 15-20 : при положительном ответе на один из вопросов 15,20 – 16, 17,18,19, а также на 2 и более вопроса данного раздела (в любом сочетании) – обследование врачом учреждения – консультация гастроэнтеролога.
5. Вопросы 21-22 : при положительном ответе на один или оба вопроса – обследование врачом учреждения, по показаниям дополнительные специальные исследования и консультация невролога.
6. Вопросы 23-25 : при положительном ответе на один или три вопроса –
обследование врачом учреждения, по показаниям консультация аллерголога.
Берегите здоровье смолоду - будьте внимательны к состоянию здоровья
своего ребенка и своевременно оказывайте ему помощь!
Провести анкетирование
Частота проявления признаков Сила (выраженность) признаков
Практическая работа
Основные понятия и определения
Вопросы для подготовки к занятию
Тема «Оценка общего здоровья человека методом анкетирования»
1. Какие существуют точки зрения на определение здоровья?
2. Факторы, влияющие на состояние здоровья.
3. Классификация функционального состояния человека.
Здоровье- ________________________________________________________
_________________________________________________________________
Компоненты здоровья - ___________________________________________
__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Эндогенные факторы - ____________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________
Экзогенные факторы - _____________________________________________
____________________________________________________________________________________________________________________________________
Гомеостаз - _______________________________________________________
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Цель работы: оценить уровень психического и соматического здоровья на основе субъективного метода экспресс-анкетирования, научиться проводить анализ полученных результатов, получить заключение о наличии и выраженности у обследуемого определенных синдромов.
Оборудование: анкета, инструкция по заполнению анкеты и проведения анализа результатов.
Ход работы:
1. Ознакомиться с принципом построения и вопросами анкеты (Таблица 1);
2. Ознакомиться с инструкцией по заполнению анкеты.
Инструкция перед началом анкетирования:
В предлагаемой Вашему вниманию анкете содержится перечень признаков по различным функциональным системам. Если какие-либо из этих признаков, по Вашему мнению, имеют отношение к Вам, Вашему поведению или самочувствию, оцените в баллах как часто и как сильно эти признаки у Вас выражены, если признака нет – поставьте в графах «частота» и «сила» - 0 (ноль).
0 баллов – отсутствие 0 баллов - отсутствие
1 балл – редко 1 балл – слабая
2 балла – часто 2 балла – средняя
3 балла – постоянно 3 балла – сильная
Таблица 1
| Признаки | Частота проявления | Сила (выраженность) |
| Замечаете ли Вы: | ||
| 1.1. Головную боль | ||
| 1.2. Пассивность в общении (необщительность) | ||
| 1.3. Невнимательность (отвлекаемость) | ||
| 1.4. Сонливость в течение дня | ||
| 1.5. Медлительность, вялость | ||
| 1.6. Снижение настроения | ||
| 1.7. Быструю утомляемость | ||
| 1.8. Снижение работоспособности | ||
| 1.9. Снижение памяти | ||
| 1.10. Затрудненное понимание | ||
| 2.1. Раздражительность | ||
| 2.2. Слабый аппетит | ||
| 2.3. Беспокойный сон | ||
| 2.4. Тревожность | ||
| 2.5. Высокую подвижность | ||
| 2.6. Сердцебиение, повышенную потливость | ||
| 2.7. Немотивированные страхи | ||
| 2.8. Тики, дрожание пальцев, верхних век | ||
| 2.9. Нарушение речи при волнении | ||
| 2.10. Обмороки | ||
| 3.1. Склонность к фантазированию | ||
| 3.2. Внушаемость (доверчивость) | ||
| 3.3. Капризность | ||
| 3.4. Кокетливость | ||
| 3.5. Демонстративное (показное) поведение | ||
| 3.6. Обидчивость | ||
| 3.7. Желание командовать, понукать | ||
| 3.8. Эгоизм | ||
| 3.9. Эмоциональную несдержанность | ||
| 3.10. При волнении ощущение «кома» в горле | ||
| 4.1. Нерешительность | ||
| 4.2. Неуверенность в себе | ||
| 4.3. Робость, застенчивость | ||
| 4.4. Мнительность | ||
| 4.5. Педантичность, скрупулезность, обязанность | ||
| 4.6. Брезгливость | ||
| 4.7. Постоянное опасение за свое здоровье | ||
| 4.8. Веру в приметы | ||
| 4.9. Навязчивые мысли, движение, счет и т.д. | ||
| 4.10. Постоянные сомнения во всем | ||
| 5.1. Нелюдимость | ||
| 5.2. Высокомерие, надменность | ||
| 5.3. Неуживчивость | ||
| 5.4. Упрямство | ||
| 5.5. Одержимость идеями, влечениями | ||
| 5.6. Импульсивность (эмоциональная взрывчатость) | ||
| 5.7. Тиранство по отношению к близким | ||
| 5.8. Злобность | ||
| 5.9. Мстительность | ||
| 5.10. Жестокость | ||
| 6.1.Травмы головы (ушибы, сотрясения) | ||
| 6.2. Распирающую боль в голове. Головокружения | ||
| 6.3. Быструю физическую и психическую истощаемость | ||
| 6.4. Вспыльчивость | ||
| 6.5. Конфликтность | ||
| 6.6. Непереносимость жары, духоты | ||
| 6.7. Нарушение координации движений (неточность, неустойчивость, пошатывание) | ||
| 6.8. Помрачения сознания | ||
| 6.9. Судорожные явления | ||
| 6.10. Агрессивность | ||
| 7.1.Подверженность простудным заболеваниям или ангинам | ||
| 7.2. Боли в горле | ||
| 7.3. Першение в горле по утрам | ||
| 7.4. Затрудненное носовое дыхание | ||
| 7.5. Постоянный или длительный насморк | ||
| 7.6. Боль в области лба, скуловой части лица | ||
| 7.7. Снижение слуха | ||
| 7.8. Боль в ухе | ||
| 7.9. Гноетечение из уха | ||
| 7.10. Охриплость | ||
| 8.1.Боли в животе не связанные с приемом пищи | ||
| 8.2. Боли в животе после еды | ||
| 8.3. Боли в животе до еды | ||
| 8.4. Снижение аппетита | ||
| 8.5. Тошноту | ||
| 8.6. Отрыжку | ||
| 8.7. Изжогу | ||
| 8.8. Рвоту | ||
| 8.9. Запоры | ||
| 8.10. Поносы | ||
| 9.1. Учащенный или неровный пульс, сердцебиение | ||
| 9.2. Слабость | ||
| 9.3. Сниженную работоспособность | ||
| 9.4. Тяжесть в голове | ||
| 9.5. Одышку | ||
| 9.6. Обморочные явления | ||
| 9.7. Потемнение в глазах, головокружение | ||
| 9.8. Синюшность кожи, губ | ||
| 9.9. Отечность стоп | ||
| 9.10. Боль в сердце | ||
| 10.1. Бледность кожи, особенно ушей | ||
| 10.2. Бледность слизистых оболочек | ||
| 10.3. Утомляемость | ||
| 10.4. Слабость | ||
| 10.5. Сонливость | ||
| 10.6. «Перебои» сердца | ||
| 10.7. «Дурноту», обмороки | ||
| 10.8. Кровоточивость (кровотечение носом) | ||
| 10.9. Ухудшение аппетита | ||
| 10.10. Отставание в весе | ||
| 11.1.Сыпь на коже | ||
| 11.2. Изменение цвета кожи | ||
| 11.3. Зуд | ||
| 11.4. Одышку | ||
| 11.5. Насморк, слезотечение | ||
| 11.6. Эмоциональную неуравновешенность | ||
| 11.7. Частые простудные состояния | ||
| 11.8. Тяжесть в голове | ||
| 11.9. «Схватки» в животе поносы | ||
| 11.10. Нарушение сна | ||
| 12.1.Неустойчивость настроения | ||
| 12.2. Повышенную эмоциональную возбудимость | ||
| 12.3. Неприятные ощущения в области сердца | ||
| 12.4. Желудочно-кишечные и мочеполовые нарушения | ||
| 12.5. Общий дискомфорт: слабость, утомляемость, расстройство сна | ||
| 12.6. Потливость, особенно ладоней рук при волнении | ||
| 12.7. Зябкость | ||
| 12.8. Покраснения или побледнение лица и шеи при волнении | ||
| 12.9. Головокружение | ||
| 12.10.Моменты «помрачнения» сознания, обмороки |
При анализе результатов количественной оценки частоты проявления и силы выраженности симптомов в каждом из блоков выводится интегральный коэффициент (сумма балов по частоте и силе) или показатель болезненности , который является основным показателем степени неблагополучия в том или ином блоке симптомокомплексов, а, следовательно, и уровня здоровья.
Лабораторная работа № 1.
Оценка индивидуального здоровья.
Цель работы: Оценить состояние индивидуального уровня физического здоровья, уровня функциональных возможностей организма с помощью ряда критериев.
Оценка состояния здоровья человека – достаточно сложный процесс, так как единого критерия, по которому можно судить о здоровье, не существует. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Под физическим здоровьем принимают такое состояние, когда человек обладает совершенством саморегуляции функций организма, гармонией физиологических процессов и максимальной адаптацией к различным факторам внешней среды. Психическое здоровье предполагает отрицание болезни, ее преодоление, что должно являться «стратегией жизни человека». Под социальным здоровьем подразумевают меру социальной активности, деятельного отношения человека к миру.
В практической медицине для оценки индивидуального здоровья обычно используют понятие нормы. Норма есть биологический оптимум живой системы. Этот интервал имеет подвижные границы, в рамках которых сохраняется оптимальная связь со средой, а также согласованность всех функций организма.
При оценке состояния здоровья человека пользуются возрастными и индивидуальными нормами. Возрастная норма соответствует измерению одного из показателей в различных возрастных группах с последующим вычислением среднего значения для каждой обследованной группы, которое принимают за стандарт нормы. Однако входящие в одну и то же группу люди существенно отличаются друг от друга, что определяется многими факторами: полом, профессией, местом жительства, образом жизни и т. д. В связи с этим понятие нормы, как и понятие здоровья, строго индивидуально.
При оценке здоровья человека необходимо учитывать его субъективные отзывы , а также данные объективного обследования и психологического тестирования . Физическое состояние человека является одной из характеристик здоровья. Оно характеризуется степенью готовности человека выполнять мышечные и трудовые нагрузки различного характера в данный отрезок времени. Эта готовность зависит от уровня его физических качеств, особенностей физического развития, функциональных возможностей отдельных систем организма, наличия заболеваний, травм. Физическое развитие человека характеризуется определенным сочетанием антропометрических и функциональных показателей.
Субъективные показатели относятся к самооценке человеком своего текущего состояния здоровья. Прежде всего, сюда следует отнести самочувствие как интегральную оценку своего состояния. К субъективным же показателям относят полноценность сна, аппетит, бодрость (или слабость) и др. Субъективные показатели не всегда соответствуют объективному состоянию здоровья человека, человек может иногда себя хорошо чувствовать при уже начинающихся болезненных изменениях. Самочувствие, активность, настроение человека – это своеобразный барометр состояния центральной нервной системы и многих функций внутренних органов. Наличие болезненных ощущений – это сигналы предболезни или болезни (головные боли, общая слабость, головокружение, ощущение сердцебиения, одышка, боли в мышцах и другие признаки).
Задание 1. Определите индекс самооценки здоровья (СОЗ, баллы) по анкете.
Методика работы с анкетой: анкета содержит 29 вопросов. Для первых 28 вопросов возможны ответы «да» и «нет». Неблагоприятными считают ответы «да» на вопросы № 1-8, 10-12, 14-18, 20-28. Неблагоприятными считают ответы «нет» на вопросы №9, 13, 19. Для вопроса № 29 возможны ответы: «хорошее», «удовлетворительное», «плохое», «очень плохое».
Подсчитайте величину неблагоприятных ответов. При идеальном здоровье число неблагоприятных ответов – 0, при плохом – 29.
Анкета «Субъективная оценка здоровья»
1. Беспокоят ли Вас головные боли?
2. Можно ли сказать, что вы легко просыпаетесь от любого шума?
3. Беспокоят ли Вас боли в области сердца?
4. Считаете ли Вы, что в последнее время у Вас ухудшилось зрение?
5. Считаете ли Вы, что в последнее время у Вас ухудшился слух?
6. Стараетесь ли Вы пить только кипяченую воду?
7. Уступают ли Вам место в автобусе, троллейбусе, трамвае младшие по возрасту?
8. Беспокоят ли Вас боли в суставах?
9. Бываете ли Вы на пляже?
10. Влияет ли на Ваше самочувствие перемена погоды?
11. Бывают ли у Вас такие периоды, когда из-за волнения Вы теряете сон?
12. Беспокоят ли Вас запоры?
13. Считаете ли Вы, что сейчас Вы так же работоспособны, как прежде?
14. Беспокоят ли Вас боли в области печени?
15. Бывают ли у Вас головокружения?
16. Считаете ли Вы, что сосредоточиться сейчас Вам стало труднее, чем в прошлые годы?
17. Беспокоят ли Вас ослабление памяти, забывчивость?
18. Ощущаете ли Вы в различных частях тела жжение, покалывание, «ползание мурашек»?
19. Бывают ли у Вас такие периоды, когда Вы чувствуете себя радостным, возбужденным, счастливым?
20. Беспокоят ли Вас шум и звон в ушах?
21. Держите ли Вы для себя в домашней аптечке один из следующих препаратов: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?
22. Бывают ли у Вас отеки на ногах?
23. Приходится ли Вам отказываться от некоторых блюд?
24. Бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе?
25. Беспокоят ли Вас боли в области поясницы?
26. Приходится ли Вам употреблять в лечебных целях какую-либо минеральную воду?
27. Беспокоит ли Вас неприятный вкус во рту?
28. Можно ли сказать, что Вы легко стали плакать?
29. Как вы оцениваете состояние своего здоровья?
©2015-2019 сайт
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-04-27