Чеснок с кефиром от глистов и паразитов. С чем пить кефир на ночь для похудения

Очень быстро и просто можно приготовить полезный витаминный напиток - кефир с чесноком. Он отлично действует на иммунную систему, понижает аппетит, улучшает обмен веществ. Не рекомендуется язвенникам.
Количество порций: 4
Очень простой рецепт кефира с чесноком домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 мин. Содержит всего 60 килокалорий.

Время подготовки: 13 минут
Время приготовления: 10 мин
Количество калории: 60 килокалорий
Количество порций: 4 порции
Повод: На полдник

Сложность: Очень простой рецепт
Национальная кухня: Домашняя кухня
Тип блюда: Напитки, Молочные

Ингредиенты на четыре порции
Кефир - 1 Литр
Чеснок - 2 Зубчика
Укроп, петрушка, шпинат, сельдерей - - По вкусу
Масло оливковое - 1 Ст. ложка (Можно не добавлять.)

Пошаговое приготовление
Кефир с чесноком - не просто вкусный, но и очень полезный напиток. Особенно он способствует обмену веществ в организме. Если желаете, кефир можете заменить на натуральный йогурт. Я обычно все забрасываю в блендер, но, если зелень хорошенько измельчить, но можно просто перемешать ложкой. Можно такой напиток подать с сухариками или рисовыми хлебцами.
Как приготовить кефир с чесноком?
Выбранную по желанию зелень промойте, просушите бумажным полотенцем и нарубите. Если будете использовать блендер, можете не рубить.
В миску с высокими краями всыпьте выложите зелень, влейте кефир и оливковое масло. Взбейте блендером или миксером, а можете просто перемешать.
Кефир с чесноком готов! Этот свежий напиток утолит голод и жажду. Помимо указанных ингредиентов, в напиток можно добавить творог и разные овощи, не требующие термической обработки. Например, помидоры, огурцы, болгарский перец, шпинат и др. Из такого букета вполне можно приготовить чудный полезный завтрак.
Напиток из кефира с чесноком поможет в борьбе с лишним весом и заболеваниями кишечника.
Приятного аппетита и будьте здоровы!

Несмотря на хороший уровень медицины, проблема заражения человека глистами по сей день стоит остро. По статистике, треть планеты страдает от . С давних времен люди учились бороться с такой проблемой.

Сначала использовались методы народные медицины. Сейчас можно встретить множество лекарств, позволяющие полностью устранить проблему. Но одним из самых действенных методов является чеснок.

Помогает ли чеснок от глистов?

В 1947 году Столл и Зибек (швейцарские исследователи) обнаружили в чесноке аллицин, обладающий мощным бактерицидным и противогрибковым эффектом.

Очищение кишечника от глистов происходит из-за фитонцидов, имеющих выраженный противоглистный эффект.

Единственное требование – перед использованием продукт не следует подвергать термической обработке. При ней происходит разрушение действующих веществ.

Народные целители считают его природным антибиотиком благодаря аллиину. Он вырабатывается при нарушении целостности зубчика. Это органическое вещество обладает фуницидными, бактерицидными свойствами.

Продукт содержит калий, натрий, кальций и магний. В нем есть больше 400 полезных органических соединений и витаминов. Активные вещества эффективно уничтожают грамположительные и грамотрицательные бактерии, стафилококки и многое другое.

Как принимать взрослым и детям?

С молоком

Для приготовления отвара пригодится стакан молока и головка чеснока. Сначала эти два компонента соединяются между собой, ставятся на небольшой огонь. Томить их стоит около 10 минут.

После этого смесь отправляется в закрытые емкости до момента остывания. Принимается полученный отвар по 1 большой ложке до четырех раз в сутки. Курс лечения обычно составляет 7 дней.

Если хотите усилить эффект, можете использовать семечки тыквы. Изначально нужно съесть 100 гр. семени, а через два часа ставится клизма из молока и чеснока. С использованием молока есть и другие рецепты:

Выдавите из чеснока сок. 10 капель добавляется в 100 г. кипяченого молока. Пить лекарство нужно трижды в сутки на голодный желудок.
Головка чеснока превращается в кашицу. Ее смешивают с чайной ложкой молотого перца и скисшего молока. Полученная смесь выпивается.

Чесночное молоко можно не пить, а использовать для клизмы. В стакан молока нужно положить большую головку чеснока. Смесь кипятят до тех пор, пока овощ не станет мягким. Когда состав остынет, используйте его для клизмы. Взрослые используют весь стакан, дети – не больше 100 мл.

С кефиром на ночь

Кефир с чесноком используется для очищения организма. Рецепт применяется для лечения кишечных заболеваний и . Чеснок и кефир принимается перед сном.

Для приготовления понадобится 2 стакана кефира и один зубчик чеснока. Из последнего напиток оставляется в холодильнике на несколько часов. После все выпивается.

Через 30 минут в организм должна поступить еда, с увеличенным количеством клетчатки. Напиток может оказать раздражающее действие на слизистую, что приведет к обострению хронических заболеваний.

Настойка на коньяке

Пить необходимо по столовой ложке 1 раз в сутки на голодный желудок. Очищение проводится раз в 2 года.

Амвей

Такой препарат может применяться и для взрослых, и для детей. В составе находятся вытяжка целой головки чеснока в одной таблетке. Благодаря перечной мяте в составе запах чеснока маскируется. Взрослым следует пить по 1 таблетке 2 раза в день во время еды.

300 гр. чеснока смешивается с 500 гр. меда. На водяной бане смесь следует варить 30 минут. Принимать следует по одной ложке.
В стакан кипяченой воды добавляется головка чеснока. Настаивается 10 часов. Проснувшись утром, выпивайте весь стакан воды.
Сок чеснока смешивают с соком лимона. Пить нужно по каплям каждые сутки, увеличивая дозу. В итоге нужно дойти до двух чайных ложек за раз. Максимальная длительность курса – 3 месяца.

Наверное, каждого из нас в детстве мама заставляла есть чеснок, особенно зимой, когда все массово болели. Вот моя мама приучила меня есть чеснок, я даже его любила. Она всегда давала мне с собой в садик пару зубчиков. И я ела, даже несмотря на запах, зато не болела, как другие дети.

Чеснок полезен: он и от вирусов убережет, и со многими другими болячками разделается, но сегодня мы поговорим о том, как с его помощью можно похудеть. Редакция «Лабуда блог» поделится с тобой действующим способом похудения . Эффект потрясающий!

Кефир с чесноком

Не так давно ученых заинтересовали свойства чеснока, которые помогают бороться с лишним весом. Особых успехов в этих исследованиях добились ученые из израильского института Вайзмана. Исследования показали, что летучий аллицин, содержащийся в чесноке, обладает естественной способностью снижать аппетит. К тому же чеснок помогает закрепить результат и предотвратить возврат сброшенного веса.

Есть и другие особенности, которые делают чеснок эффективным средством для похудения: он нормализует уровень сахара в крови, налаживает здоровый кровоток и потоки лимфы, борется с плохим холестерином и помогает усваивать хороший. У людей, страдающих от избыточного веса, нарушен процесс выработки адреналина, а регулярное употребление чеснока позволяет его наладить.

Это сочетание оказывает огромную пользу нашему организму. Чеснок с кефиром на ночь повышают иммунитет. Легкий ужин из кефирного напитка подарит тебе глубокий сон, избавит от бессонницы. А самое главное - поможет похудеть.

Сразу стоит оговорить, что напиток этот имеет ряд противопоказаний: язва желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушение работы почек и печени, сердечно-сосудистые заболевания. Сам по себе кефир с чесноком жиры не сжигает, похудение происходит за счет очищения кишечника и снижения аппетита. К тому же он оказывает мочегонное действие, что помогает избавиться от отеков и лишней жидкости.

Каждый из нас любит употреблять сладкий , который, по заверениям производителей, налаживает работу ЖКТ, а также улучшает общее самочувствие и настроение. При этом не многие отдают свое предпочтение кефиру, который также является кисломолочным продуктом, хоть и не таким сладким и вкусным, однако более полезным. Сегодня мы расскажем о том, что входит в состав кефира различной жирности, почему продукт стоит употреблять перед сном, и с чем его лучше смешивать.

О пользе кефира

Начнем с общей пользы кисломолочного продукта для нашего организма.

Помогает справиться с проблемами пищеварения . Поскольку в состав напитка входят молочнокислые бактерии, которые регулируют и улучшают переваривание пищи, функциональность ЖКТ восстанавливается. В данном случае кефир заменяет пробиотики.

Антибактериальные свойства . Те же пробиотики, которые налаживают работу ЖКТ, помогают , а также защищают от инфекции. В состав кисломолочного напитка входят полезные бактерии, которые способны защитить нас от кишечной палочки и сальмонеллы.
Защита от остеопороза . Так как в составе напитка имеется большое количество кальция и фосфора, а также присутствует витамин К2, который регулирует уровень кальция, значительно снижается риск возникновения проблем с костями.

Важно! Кефир могут употреблять люди, организм которых не усваивает лактозу.

Другие полезные свойства кисломолочного продукта:

выступает в качестве антиоксиданта;
предупреждает атеросклероз;
борется с кожными заболеваниями.

Состав и пищевая ценность продукта

Переходим к составу кефира, энергетической и пищевой ценности. Так как существует несколько вариантов этого продукта, мы рассмотрим показатели каждого отдельного варианта, чтобы понять, какой из них лучше.

Обезжиренный

Сразу стоит уточнить, что полностью удалять жир из продукта нецелесообразно, иначе его никто не будет употреблять, поэтому обезжиренным считается кефир, в котором содержится не более 1 % жира .

В 100 г такого напитка содержится 40 ккал , то есть, около 400 ккал на 1 л. Уточним, что граммы и миллилитры не стоит отождествлять, так как первый показатель относится к массе, а второй к объему.
Пищевая ценность:

- 3 г;
жиры - 1 г;
- 4 г.

Микро- и макроэлементы : , , .

Как видите, в состав кефира входит просто огромное количество всевозможных минералов. Таким богатым составом может похвастаться лишь очень малое количество продуктов питания.

Отдельно стоит сказать о том, что 90,4 % напитка составляет .

Средней жирности

Продукт средней жирности имеет 2,5 % жира в составе и является самым популярным вариантом напитка, который встречается в магазинах и супермаркетах.

Энергетическая ценность 100 г продукции составляет 53 ккал .
Пищевая ценность:

белки - 2,9 г;
жиры - 2,5 г;
углеводы - 4 г.

Витаминный и минеральный состав идентичны обезжиренному варианту, за исключением , который присутствует в кефире средней жирности.

Также стоит узнать о том, что в 100 г продукта содержится 8 мг холестерина. Дневной максимум равен 300 мг.

Жирный

В жирном варианте содержится ровно 3,2 % жира .

Калорийность 100 г продукта составляет 59 ккал , что не сильно отличается от продукта средней жирности.

Пищевая ценность:

белки - 2,9 г;
жиры - 3,2 г;
углеводы - 4 г.

Жирный кефир имеет в своем составе не только дополнительный процент жира, но и несколько дополнительных витаминов. Если сравнивать напиток к обезжиренным кефиром, то в данном варианте дополнительно содержатся витамины А, бета-каротин.
Получается, что более жирный продукт имеет не только высокую калорийность, но и расширенный витаминный состав.

Чем полезен ночной прием кефира

Рассмотрим пользу кисломолочного продукта , который принимается перед сном :

Пропадает чувство , которое возникает, если между последним приемом пищи и «отбоем» прошло более 3 часов.
Ускоряется метаболизм.
Кальций, содержащийся в кисломолочном напитке, лучше усваивается именно ночью.
Положительно влияет на ЦНС.
Во время сна кисломолочные бактерии лучше усваиваются, так как дополнительная пища не поступает на протяжении многих часов.
Расслабляет и помогает быстрее .
При употреблении кефира перед сном утром возникает ощущение голода сразу после пробуждения, что позволяет употребить необходимое количество еды.
Помогает справиться с запором.

Есть ли вред?

Несмотря на все положительные высказывания в сторону кисломолочного продукта, все же существует вред, о котором стоит рассказать.

У небольшого процента людей кефир вызывает проблемы с перевариванием пищи , поэтому, если его употребить перед сном, то ночь будет «веселой». Стоит понимать, что кисломолочный напиток помогает при запорах, однако не должен вызывать диарею.

В состав продукта входит животный белок , который, при употреблении на ночь, может вызвать утром неприятные симптомы усталости (головная и мышечная боль). Проблема заключается в том, что ваш пищеварительный тракт занят переработкой белка в тот момент, когда вы спите, хотя должен отдыхать. Желудок работает в паре с другими органами, соответственно, они также не отдыхают за ночь, что и вызывает ощущение усталости.

Так как кисломолочный напиток является продуктом брожения, то он может достаточно быстро испортиться . Испорченный вариант не только содержит больше спирта, но и может вызвать сильное отравление.
Определенный вред напиток нанесет тем, у кого диагностированы проблемы с почками или выделительной системой. Кисломолочный продукт является достаточно сильным мочегонным средством , поэтому способен вызвать перегрузку данных органов.

Знаете ли вы? Кефир пришел к нам с Кавказа. Там его делали из молока, которое заливали в бурдюк, помещали туда закваску, после чего выносили на дорогу. Путники пинали бурдюк с жидкостью, из-за чего молоко быстрее скисало.

С чем пить кефир: рецепты

Мы узнали, что кефир полезно принимать на ночь, поэтому далее поговорим о том, с какими добавками можно употреблять кисломолочный продукт, и как это повлияет на общую пользу.

С корицей

В паре с кефиром обладает жиросжигающими свойствами, ускоряет метаболизм, улучшает работу ЖКТ, снижает давление.
Берем 200 г напитка, добавляем в него половину чайной ложки молотой корицы, после чего даем настояться 10 минут. Если вы хотите получить более вкусный вариант, тогда добавьте 2 ч. л. меда. Также в качестве добавок могут выступать и красный молотый перец.

С отрубями

Отруби являются неплохим дополнением напитка, однако стоит запомнить следующее: зависимо от сырья, из которого были получены отруби, употреблять этот продукт в больших количествах или на постоянной основе нельзя. Все по той причине, что они выводят из организма витамины и элементы, поэтому, употребляя, казалось бы, полезный продукт, вы можете «заработать» .
Чтобы приготовить напиток, нужно взять отруби, после чего залить их кипятком. Даем настояться 20 минут, после чего смешиваем со стаканом кефира.

Чтобы кефир с отрубями не перегрузил желудок, следует брать распаренного продукта в 4-5 раз меньше, нежели кисломолочного.

С черносливом

Выступает вкусным дополнением к кисломолочному продукту. Такая комбинация поможет разнообразить рацион, а также удовлетворит потребности в сладком.

Готовится напиток очень просто: берем чернослив без косточек, измельчаем его в блендере, после чего заливаем стаканом кефира. Добавлять сахар не рекомендуется, чтобы не увеличивать калорийность.

Следует знать, что в черносливе содержится очень много сахара, из-за чего он противопоказан при диабете или излишней массе тела. Также не рекомендуется его употреблять, если у вас диагностированы камни в почках.

С чесноком

Берем 2 средних зубчика чеснока, после чего давим их в чесночнице. Далее смешиваем со стаканом кефира, взбиваем блендером и выпиваем.

Стоит заметить, что чеснок противопоказан при язвах или воспалительных процессах ЖКТ. Также не стоит его добавлять в том случае, если у вас есть проблемы с мочеполовой системой.

С медом

является неплохим вариантом для ужина, при этом вы получите полезные вещества не только из кисломолочного напитка, но и из меда.

Чтобы приготовить сладкий напиток, следует добавить в 200 мл кефира 1 ч. л. меда, после чего хорошо взболтать до растворения.

С оливковым маслом

Является неплохим дополнением к кисломолочному продукту, хоть и не таким распространенным.

Разогреваем кефир на малом огне или в микроволновой печи, после чего добавляем чайную ложку масла. Перемешиваем и выпиваем.

Стоит понимать, что оливковое масло не отличается низкой калорийностью, поэтому не стоит увеличивать его дозу, либо добавлять в кефир в том случае, если в течение дня вы употребили много жиров. Также стоит отказаться от масла, если у вас есть проблемы с желчным пузырем.

С яблоком

хорошо справляется с запорами, поэтому данный фрукт рекомендуется смешивать с кисломолочным продуктом именно в случае проблем с дефекацией.

Чистим яблоко от кожицы и семян, после чего натираем на терке. Сок, который выделяется в процессе натирания, можно добавить в напиток. Далее смешиваем кашицу с кефиром и выпиваем.

Важно! Кислые яблоки нельзя употреблять при повышенной кислотности желудочного сока.

С сахаром

Так как сахар значительно увеличивает калорийность напитка, в данном случае используется 1 % кефир, чтобы общая энергетическая ценность не навредила фигуре.

Смешиваем 200 мл кисломолочного продукта с 5 г сахара, 2 каплями ванильного экстракта и четвертью чайной ложки корицы. Тщательно перемешиваем и выпиваем.

Как не получить расстройство желудка: правила выбора

Начнем с того, что кефир является кисломолочным продуктом, причем процесс брожения происходит постоянно, вследствие чего напиток окисляется. После вскрытия бутылки в продукт попадают дополнительные организмы, которые ускоряют процесс окисления, из-за чего увеличивается количество спирта и кислоты.
Вот и получается, что трехдневный кефир вызывает диарею, так как он намного кислее того продукта, который вы только что открыли. Чтобы подобного не произошло, следует как можно быстрее употреблять продукт, не допуская его дальнейшего окисления.

Также расстройство желудка может вызвать напиток, который продается в неправильной упаковке. Покупать следует тот продукт, который упакован в тетрапак или стекло. Кефир в пакетах и пластиковых бутылках является худшим выбором, так как его очень легко подделать, а сама упаковка насыщает напиток вредными веществами.

Срок годности . Все умеют находить срок годности на упаковке, однако и тут есть свои нюансы. Покупать продукт, дата изготовления которого нанесена чернилами, очень рискованно. Дело в том, что такую маркировку продавцы могут без труда подделать. Следует отдавать предпочтение тем упаковкам, на которых срок изготовления нанесен лазером. Такую маркировку невозможно стереть.

Важно! Срок годности настоящего кефира составляет не более 10 дней. Если продукт упакован в пакет - 5 дней.

Теперь что касается температуры хранения. Ни в коем случае не покупайте напиток, если в магазине он стоит не в . Оптимальная температура хранения составляет от 0 до +3 °С . Если температура поднимается выше указанной отметки, тогда продукт портится, если поддается заморозке, то в таком случае он пригоден только для выпечки и сырников.
Запомните, что открытый кефир можно держать в холодильнике не более 48 часов, после чего нужно утилизировать или в кратчайшие сроки использовать как ингредиент выпечки.

Противопоказания

В завершение поговорим о тех случаях, когда употреблять напиток запрещено.

Нельзя давать кефир детям до полугода , так как он вызовет у них серьезные проблемы с пищеварением. Также нельзя употреблять при повышенной кислотности желудочного сока, изжоге, эпилепсии и аллергии на его составляющие.

Знаете ли вы? Кефир по своему действию на ЦНС является противоположностью кофеину. Он успокаивает нервную систему и замедляет реакцию, поэтому его не рекомендуют употреблять в утреннее время.

Теперь вы знаете, почему полезно пить кефир на ночь, что входит в состав напитка, и с чем его можно комбинировать. Помните о том, что домашний продукт всегда полезнее магазинного, поэтому по возможности приобретайте напиток, который скис природным путем, а не посредством добавления бактерий.

Что только не пытаются принимать прекрасные дамы, да и сильная половина человечества от них не отстаёт, чтобы похудеть. Единой панацеи они пока не нашли. Но, находясь в постоянных поисках оптимальных и безвредных средств, многие в качестве своего «спасителя» выбрали чеснок для похудения. По данному вопросу можно поспорить. Хотя действенный эффект при употреблении данной пряности действительно есть.

Чеснок для похудения: как принимать

Избрав для себя чеснок для похудения, многие ищут правильные способы его приёма. Если следовать теории небезызвестного Геннадия Малахова, то стоит употреблять по одному зубчику перед едой. Такой подход безоснователен, тем более для людей с болезнями пищеварительной системы.

Существуют вполне реальные рецепты, отлично ускоряющие метаболизм и помогающие выводить продукты распада. Поэтому выбрав для себя чеснок для похудения как принимать, стоит решить исходя из следующих рецептов.

Чеснок с лимоном. Этот тонизирующий напиток отлично ускоряет обмен веществ и ускоряет процесс похудения. Необходимо растолочь небольшую головку чеснока и добавить в них цедру одного лимона, а так же его сок. Добавив литр кипячёной холодной воды и хорошо перемешать напиток, дать ему настояться на протяжении 5-7 часов. Перед каждым приёмом пищи стоит выпивать по одному стакану. Чеснок для похудения в таком варианте даст результат после месяца применения.

Кофейный напиток с чесноком. Из одного зубчика чеснока выдавить несколько капель на дно турки. Положить одну столовую ложку кофе и добавить одну чайную ложку сахара. Полученную смесь перемешать и прогреть на дне турки. Залить 150 миллиграммами холодной воды и довести до появления пенки. Проделать процедуру три раза. Прекрасный бодрящий и тонизирующий напиток способствующий похудению готов.

Чеснок в качестве приплавы. Сухой чеснок смешанный наравне с имбирём отлично добавлять в различные первые и вторые блюда. Они хорошо стимулируют обмен веществ и препятствуют образованию холестериновых бляшек. Таким образом принимать чеснок для похудения предпочтительнее длительное время.

Существует ещё ряд напитков и прочих способов стимулировать метаболизм. Но, в любом случае увлекаться ими не стоит. В некоторых случаях обильный приём пряности может принести исключительно вред.

Настойка чеснока для похудения

Многие умельцы выбирают особо оригинальные способы для избавления от лишних килограммов. Настойка чеснока для похудения является одним из таковых. Нередко знатоки применяют чеснок для похудения используя спиртовую настойку. Для её приготовления понадобиться:

500 граммов очищенного чеснока;
1000 граммов лимонов;
500 граммов имбиря;
500 миллиграммов водки.

Имбирь и чеснок пропустить через мясорубку залить выжатым лимонным соком и полулитрами водки. Поставить в тёмное холодное место на пару дней. Употреблять ежедневно на голодный желудок по 2 столовых ложки. Использовать настойку на протяжении пары месяцев и тогда чеснок для похудения даст достойный результат.

Чеснок для похудения: рецепт

В погоне за стройностью многие упускают один важный момент: то что помогает одним для других оказывается абсолютно не эффективным. Поэтому используя чеснок для похудения рецепт каждому нужно искать свой. Для одних настойки из чеснока могут оказаться сильнодействующими и негативно действовать на пищеварительный тракт. Другим смесь пряностей может не приносить никакого результата. А для третьих один зубчик чеснока будет давать действительно неизгладимый результат. Рецептов множество, но для каждого он свой, особенно если учитывать предрасположенность к различным ингредиентам, используемым для похудения.

Имбирь с чесноком для похудения

Имбирь хорошо известен как отличное средство от многих проблем. Благодаря своим уникальным свойствам он отлично справляется с сахаром в крови и холестерином. Используя имбирь с чесноком для похудения можно добиться достойных результатов. Рецепт напитка очень прост. Для его приготовления понадобиться 200 граммов имбиря и 400 граммов чеснока мелко порубленных и залитых в термосе 3 лирами кипятка. Перед каждым приёмом пищи нужно употреблять минимум по одной столовой ложке.

В качестве смеси сухих пряностей можно так же получить неплохой результат. Но, в данном случае стоит немного сократить порции, так как вкус у блюд получается по настоящему специфический.

Лимон, чеснок, мед для похудения

Тонизирующий напиток или настойка приготовленные из полезных ингредиентов всегда помогают. Главное правильно их подобрать. Одним из таковых можно назвать лимон, чеснок, мёд для похудения. Для получения стабильного результата потребуется 10 лимонов, 10 головок чеснока и 700 граммов мёда. Лимоны и чеснок перекрутить на мясорубке и залить жидким мёдом. Полученную смесь хорошо перемешать и дать настояться на протяжении одной недели. Перед каждой трапезой употребляя чеснок для похудения приготовленный таковым способом можно не только стимулировать обмен веществ, но и поднять иммунитет и сбросить пару-тройку килограммов без лишних усилий.

Имбирь, чеснок, лимон для похудения

Из вышеперечисленных ингредиентов можно приготовить весьма пикантный напиток с отличным вкусом. Кроме того, каждый по отдельности отлично усиливают свойства каждой отдельной пряности. Имбирь, чеснок, лимон для похудения следует готовить следующим образом: одна головка чеснока, 1 крупный лимон режутся небольшими кусочками и заливаются литром кипятка. После того, как напиток настоится в течение получаса, добавляют сок одного лимона и его цедру. Дать настояться напитку ещё на протяжении пары часов и он готов к борьбе с лишними килограммами и холестериновыми бляшками.

Кефир с чесноком для похудения

Ускорить метаболизм и насытить желудок помогут кефир с чесноком. Для похудения, в качестве основного компонента они практически бесполезны. Но, как дополнительный стимулятор отлично подойдут. В один литр свежего кефира выдавить 2 зубчика чеснока и перемешать. Настаивать на протяжении 10 часов. Выпивать перед каждым приёмом приищи по 1 стакану.

Свекла с чесноком для похудения

Это отличный рецепт для тех, кто страдает хроническими запорами, в результате которых происходит застой обменных процессов в организме и накапливаются шлаки. Свекла с чесноком для похудения отличное блюдо позволяющее скинуть несколько лишних килограмм скопившихся в организме. Сварить один средний корнеплод и добавить в него 2 зубчика чеснока. В качестве приправы можно добавить оливковое масло. Потребляя такой нехитрый салатик в качестве дополнения к основным блюдам можно получить вполне достойный эффект очищения.

Чеснок для похудения: отзывы

Сказать утвердительно, что чеснок для похудения самое верное средство значит слукавить. Он только помогает стимулировать работу обмена веществ и ускорить метаболизм. При помощи дополнительных специй и продуктов он может уменьшать аппетит. Но, в качестве напитка помогающего бороться с лишним весом он хорош. Чеснок для похудения отзывы имеет неоднозначные. Подобрать один верный способ очень сложно. Но, в качестве помощника в борьбе с лишними килограммами он действительно неоценим.

Каждый человек в состоянии адекватно оценить приносит пользу ему его выбор или нет. Если вышеуказанные рецепты не помогли, то можно попробовать и другие средства. Тем более, что натуральны продукты практически полностью безвредны и отлично стимулируют иммунитет. И если чеснок для похудения не стал верным средством, то в качестве помощника в поддержании здоровья он оказал неоценимое воздействие.

http://drdobrov.com

Существует множество методик похудения и контроля массы тела, но в последние несколько лет большой популярностью пользуются диеты и системы здорового питания, основанные на употреблении натуральных продуктов. И одним из них является чеснок для похудения, прославившийся своими многочисленными полезными качествами. Он используется очень часто и судя по отзывам людей, уже испробовавших средства с его участием, на самом деле является очень эффективным в борьбе с лишним весом.

Основными составляющими этого продукта являются вещества диаллилсульфид и аллицин, которые представляют собой серосодержащие соединения.

Именно они придают ему специфический аромат и вкус, и делают его эффективным антибактериальным, противовирусным, а также антигрибковым свойством. Кроме этого в нем есть витамины А, Е, С и селен.

В такое нелегком деле, как похудение, этот жгучий овощ действительно может стать отличным помощником. Чем же обусловлены полезные свойства чеснока для похудения? Все дело в том он обладает замечательным качеством – умеет «разгонять » обмен веществ, что в конечном итоге приводит к усиленному расходу излишков энергии.

Также замечено, что при регулярном употреблении этого продукта снижается общий аппетит, и контроль количества съедаемой за день пищи значительно упрощается.

Тибетская настойка

Одним из древнейших средств на основе чеснока является тибетская настойка. При регулярном ее употреблении тело обретает желанную стройность и красоту. Для того чтобы ее приготовить понадобится 200 г почищенных зубков овоща, измельченных любым способом: с помощью блендера, пресса, мясорубки или просто ножа. Полученная кашица заливается 200 г спирта и настаивается 10 дней.

Пить настойку необходимо за 20 минут перед каждым приемом пищи по 5-7 капель. Рекомендуется добавлять ее в небольшое количество молока и выпивать залпом. Разумеется, во время приема настойки нужно воздержаться от употребления сладостей и жирной пищи. Чем правильнее и рациональнее будет питание в этот период, тем лучше будет эффект.

С кефиром

Старинным и давно опробованным средством народной медицины является кефир с чесноком. Применяется напиток при лечении дисбактериоза и при борьбе с лишним весом. Кефир с чесноком для похудения эффективно снижает аппетит, ускоряет метаболизм, обладает мягким мочегонным свойством и устраняет запоры.

Приготовить напиток можно следующим образом:

почистить зубчик чеснока и раздавить его с помощью пресса;
поместить ее в стеклянную банку;
залить двумя стаканами кефира;
поместить в холодильник на 5 часов.

Употреблять напиток необходимо по 100 мл перед сном, а также перед каждым приемом пищи, что позволит снизить аппетит и съесть меньшую порцию.

С имбирем

Использовать имбирь с чесноком для похудения начали относительно недавно. Однако это «атомное» средство для «сжигания » лишнего жира и разгона метаболизма уже успело завоевать массу поклонников. Как и любой другой, этот рецепт следует рассматривать как сугубо вспомогательный и использовать совместно с выполнением физических упражнений и соблюдения правил здорового питания.

Самым простым вариантом приготовления средства для похудения является смешивание данных ингредиентов в равных пропорциях и в сухом виде. Полученную смесь нужно хранить в стеклянной таре и использовать при приготовлении пищи вместо соли.

Такой бессолевой способ питания на чесноке и имбире позволит похудеть на 3-5 кг уже через первые две недели ее использования за счет «оттока » лишней жидкости из тканей.

В компании с имбирем и лимоном

Также отличным средством для похудения является смесь чеснока, имбиря и лимона. Готовится она следующим образом: кусочек корня имбиря 2 см толщиной, 2 зубка жгучего овоща и ломтик лимона помещаются в термос, заливаются кипятком и настаиваются 5 часов. Затем напиток процеживается и принимается в течение дня небольшими порциями с добавлением меда по вкусу.

Можно использовать отдельно чеснок и лимон, без имбиря. Только в этом случае необходимо увеличить количество чеснока до одной головки и использовать целый лимон. Чеснок просто очистить, лимон вымыть и крупно нарезать поместить в термос, залить кипятком и настаивать 3-5 часов. Принимать лимонный напиток с чесноком для похудения 3 раза в день перед едой, выпивать лучше залпом.

Винная настойка

Как видно из рецептов, ради стройности фигуры можно совмещать несовместимое, например, вино и чеснок. Чтобы приготовить целебную настойку нужно поместить в прозрачную бутылку 12 зубков овоща, предварительно разрезанных на 4 части, залить 600 мл вина и закупорить.

Через две недели напиток нужно процедить, перелить в темную бутылку и поместить в холодильник. Принимать чесноком с вином для похудения нужно 3 раза в день по чайной ложке в течение месяца.

Противопоказания

Все продукты имеют показания и противопоказания к применению.

Так, не стоит увлекаться чесночным похудением, если у вас следующие заболевания:

язва желудка;
гастрит;
пиелонефрит;
панкреатит;
склонность к аллергическим реакциям;
эпилепсия.

Не стоит расстраиваться, если чеснок вам не подходит, ведь можно найти другой продукт, полезные свойства которого ничуть не уступают «чесночным ».

Материалы по теме

http://pohudeemsami.ru

Полезно ли пить кефир на ночь: мнение врачей

Знакомый всем кисломолочный напиток – кефир – очень часто рекомендуется многими диетическими методиками питания, потому как он благоприятно действует на организм и даже помогает избавиться от лишнего веса.

Обычно на кефире устраивают разгрузочные дни, потому как он достаточно сытный, но в то же время содержит мало калорий и жиров. Он обладает всеми полезными свойствами для стимулирования метаболизма, благодаря чему его предпочитают пить худеющие и спортсмены.

Кефир на ночь: польза и вред

Чтобы узнать, чем полезен кефир на ночь, нужно ознакомиться с его действиями, которые активизируются именно при употреблении данного напитка перед сном:

В это время лучше всего усваивается калий, содержащийся в кефире;
Нормализуется микрофлора кишечника, вследствие чего повышается иммунитет и устраняются запоры;
Он обладает мочегонным эффектом, однако это никак не мешает полноценному ночному сну;
Присутствующие в кефире бифидо- и лактобактерии полезны для всего организма: помогают ему восстановиться после жесткой диеты, очищают кишечник, устраняют всевозможные проблемы с ЖКТ.

Когда приносит вред кефир, выпитый перед сном:

Если повышена кислотность желудочного сока или имеются заболевания, которые могут сопровождаться данной проблемой;
Если человек часто страдает метеоризмом или газообразованием в кишечнике;
При сильной диарее.

Стоит отметить, что из-за высокого содержания белков в кефире организму приходится во время сна тратить много энергии на его переработку и усвоение, и если утром человек чувствует себя плохо – значит, пить на ночь кисломолочный напиток ему все же не стоит.

Помимо употребления кефира в чистом виде, можно делать коктейли на его основе, используя следующие ингредиенты:

Тем, кто хочет похудеть или очистить свой организм от скопления шлаков и токсинов, желательно соблюдать такие рекомендации:

Лучше всего пить обезжиренный кефир на ночь, потому как он приносит наибольшую пользу;
Не стоит думать, что, употребляя только кефир, получится убрать лишний вес: для этого необходимо придерживаться диеты или просто правильно питаться, иначе эффекта не будет.

Как принимать кефир на ночь для очищения кишечника и похудения

Кефир с корицей на ночь

Этот жиросжигающий коктейль обладает поистине удивительными свойствами: ускоряет расщепление жира, улучшает пищеварение, понижает артериальное давление, поэтому он рекомендуется гипертоникам. Чтобы его приготовить, нужно использовать этот рецепт:

200 г кисломолочного напитка смешиваем с корицей молотой (0,5 ч. л.). Если хочется сладкого – добавляем 10 г пчелиного меда, а для усиления жиросжигающих функций стоит примешать туда же немного молотого имбиря и красного перца;
Даем смеси постоять 10 минут, затем взбиваем простым венчиком или блендером.

Кефир с отрубями на ночь

Данный очищающий напиток можно пить как перед сном, так и утром:

Заливаем небольшую порцию аптечных отрубей кипятком, даем постоять 20 минут;
Добавляем кефир и перемешиваем.

Кефир с черносливом на ночь

Для эффективного очищения и избавления от запоров этот коктейль подходит лучше всего:

Помещаем чернослив без косточек в блендер, взбиваем;
Соединяем с кефиром.

Кефир с чесноком на ночь

Давим несколько зубчиков чеснока в чеснокодавке, смешиваем с кефиром и оставляем на несколько часов в холодильнике, вечером пьем;
Соединяем кефир и чеснок, взбиваем блендером и пьем.

Кефир с медом на ночь

Данным коктейлем можно заменить ужин, или же просто пить его перед сном для очищения:

В 200 г кефира комнатной температуры прибавляем 1 ч. л. меда;
Взбалтываем.

Кефир с клетчаткой на ночь

Благодаря своим очищающим функциям этот напиток позволяет вывести все токсины и шлаки, но, кроме этого, он укрепляет иммунитет и стимулирует метаболизм:

2 ст. л. аптечной клетчатки смешиваем с 200 г кефира;
Даем настояться 10 минут, затем употребляем.

Кефир с сахаром на ночь для похудения

Несмотря на столь необычное для диетического напитка сочетание, он тоже активно используется для снижения веса:

Перемешиваем 200 г 1%-ного кефира с 1 ч. л. сахара, экстрактом ванили (2 капли) и щепоткой коричного порошка;
Размешиваем и пьем.

Кефир с оливковым маслом на ночь

По праву, самым лучшим очищающим средством считается именно это:

Разогреваем до теплого состояния 200 г кефира в микроволновке;
Прибавляем к нему 1 ч. л. масла оливы.

Кефир с яблоком на ночь

Этот легкий коктейль способен быстро избавить от запоров и вывести вредные вещества:

Натираем на терке яблоко, предварительно очистив его от семян и кожуры;
Смешиваем с кисломолочным напитком.

Кефир с лимоном на ночь

При повышенном аппетите и привычке кушать перед сном можно утолить голод, если действовать следующим образом:

Съедаем половинку очищенного лимона;
Запиваем все кефиром.

Овсянка с кефиром на ночь

3 ст. л. геркулеса заливаем 200 г обезжиренного кефира;
Даем постоять 5 минут, после чего перекручиваем блендером.

Если нет противопоказаний, врачи советую пить кисломолочные напитки перед сном абсолютно всем, ведь даже один стакан кефира на ночь результаты дает самые превосходные:

Улучшается пищеварение;
Очищается кишечная микрофлора;
Интенсивнее снижается вес.

Польза кефира на ночь: отзывы

Маргарита, 28 лет:

«Больше месяца сидела на диете, но эффекта от нее практически не было. Решила пить кефир с корицей перед сном, и была весьма удивлена – вес стал снижаться гораздо быстрее, и за 2 недели я скинула 5 кг»

Анастасия, 34 года:

«Мне помог похудеть именно кефир: я пила его на ночь, смешивая с клетчаткой. Результат – минус 11 кг за месяц»

Валентина, 39 лет:

«Долго не могла похудеть, но когда начала на ночь пить кефир, мне удалось скинуть 10 кг за месяц. К слову, я его ни с чем не смешивала – видимо, просто был замедлен метаболизм»

Кефир с корицей – один из самых моих любимых вариантов, как сделать этот полезный кисломолочный продукт настоящей вкусняшей! Запах ванили мне нравится практически во всем, но с кефиром он идеально сливается. При этом на ночь пить кефир можно - совсем не страшно поправиться, если приготовить этот продукт с нужной жирностью.
Я вообще всегда готовлю кефир дома на заквасках Бакздрав – он получается вкуснее, чем магазинный, более приятной консистенции. Тем более, я стараюсь правильно питаться уже более года, поэтому по максимуму избегаю пищевой химии – консервантов, ароматизаторов. Это еще и здорово помогло похудеть: минус 5 килограмм за год без каких-то особых усилий! Только здоровая пища. Ну и, конечно, чувствуется, что за те несколько месяцев, что я регулярно пью домашний полезный кефир, стало лучше с пищеварением. Вполне логично, что с улучшением работы желудочно-кишечного тракта обмен веществ наладился, и вес тоже нормализовался.
В принципе, особых проблем с фигурой не было, но ушло как раз то «лишнее», что мешало чувствовать легкость движений. Я много читала о микрофлоре в кишечнике. Оказывается, она как раз и помогает похудеть, или, наоборот, если нарушена, - блокирует все эти попытки даже при строжайших диетах. Она также отвечает за выработку гормонов, биологически активных веществ, и вообще, помогает быть красивым и нормально себя чувствовать, не болеть. Так что все рецепты с домашним кефиром стоят внимания. И очень здорово найти среди них что-то по вкусу для себя!

Я очень люблю кефир! Это просто универсальный продукт: и похудению способствует, и метаболизм улучшает, и микрофлору улучшает и еще много чего! Я считаю, что все проблемы идут изнутри. Поэтому очень важно следить за тем, что и сколько ты ешь! Перехожу на ПП, но постепенно, не получается сразу отказаться от всех вредных продуктов! Кисломолочку готовлю дома(на заквасках фирмы БакЗдрав),от хлеба почти отказалась, стараюсь есть больше фруктов и овощей!

http://happy-womens.com