Профилактика запоров у кормящей матери. Гормон прогестерон замедляет работу кишечника

Причиной запора после родов является адаптация женского организма к жизни без малыша. Добавьте сюда огромный стресс после родов и восстановление, а также 3 дня проведенных в чужом месте (роддоме), где нормально не сходишь в туалет, так как новорожденного ребенка страшно оставлять в палате одного. Многие слабительные средства противопоказаны для кормящих мам из за опасности негативного влияния на организм грудничка. Подробнее о причинах запоров при гв и эффективных безопасных способах лечения далее в статье.

Причины запоров при гв после родов

Женский организм пережил огромный стресс во время родов и требует полноценного восстановления. К сожалению в обычных роддомах такой радости не предоставляют, если Вы не позаботились дать денег всем акушеркам и врачам в здании, и то это не обезопасить дающему гарантий хорошего стула. На самом деле, причин запора более чем достаточно. Важным для мамы сходить по какать в первые дни пребывания в роддоме, если нет, то лечить придется в домашних условиях.

Еще одной причиной могут быть лекарства, которые давали роженице для облегчения течения родов. Медикаменты замедляют нормальную работу пищеварительной системы. Боль, страх и стресс, а также степень тяжести родильного процесса — основные причины частого появления запора у женщины именно после родов.

Гормон прогестерон замедляет работу кишечника.

Обезвоживание организма и перемена рациона питания вызывает запор при гв. Происходить адаптация организма кормящей мамы к нормализации лактации. На выработку грудного молока требуется много воды. Грудничок начнет активно кушать после одного-двух дней после родов. Женщина должна пить воду при грудном вскармливании не менее 1,5- 2 литра в сутки.

Еще одна опасность для женщины состоит в том, что запор вызывает такие проблемы со здоровьем как: геморрой и анальные трещины. Потому беспокоится о своем стуле нужно всегда, что бы не привлечь еще кучу болезней. Не говоря о том, что организм отравляется из за невозможности сходить в туалет, а это негативно влияет не только на маму, но и на ее новорожденного ребенка.

Как лечить запор при гв

Категорически нельзя игнорировать позывы к дефекации. Чем дольше ждете, тем труднее получится, а ситуация будет ухудшаться. Продукты питания кормящей мамы должны содержать клетчатку:

фрукты и овощи;
цельно-зерновые злаки и хлеб,
крупы

Во время грудного вскармливания нужно пить воду не менее шести — восьми стаканов в день (при кормлении новорожденного грудью, потребность организма в жидкости возрастает в разы), особенно с утра после пробуждения.

Прогулки на свежем воздухе — отличное решения для профилактики и лечения запора при грудном вскармливании. Сначала, ходьба будет болезненной, особенно после кесарева сечения или эпизиотомии, но даже короткая вокруг дома поможет стимулировать вялый кишечник.

Спросите у врача или акушерки, следует ли принимать слабительные средства при запорах (продается без рецепта в любой аптеке). Слабительные препараты также полезны, если мама страдает от геморроя или принимает высокие дозы при анемии или обезболивающие.

Вся серьезность проблемы

Тяжелый запор при грудном вскармливании, которое сопровождаются , чередуется диареей с примесями слизи или крови, немедленно обратитесь к врачу. Напряжение во время прохождения жесткого стула приведет к ухудшению геморроя, который находится в области прямой кишки. Геморрой крайне неудобный, хотя редко вызывает серьезные проблемы. В большинстве случаев, болезнь уходит после рождения новорожденного. Если боль очень сильная или есть кровотечение из прямой кишки, срочно звоните в скорую помощь.

Запоры у новорожденных при грудном вскармливании

Что вызывает запор у новорожденных при грудном вскармливании и как с этим бороться

Запором страдают новорожденные намного меньше, если кормить его грудью. Но, как только мама начинает вводить грубую пищу, следует быть готовым к возможным проблемам. Некоторые женщины могут подумать, их дети страдают от запора, если корчат рожицы во время хождения в туалет, но на самом деле — это нормально. Трудности ребенок испытывает, если он не может какать.

Какие бывают причины запоров у новорожденных во время кормления грудью?

Изменения в рационе питания новорожденного ребенка (начали добавлять формулу или твердую пищу в качестве , что вполне нормально и даже правильно, но иногда вызывает осложнения).

Для того, чтобы избежать негативных последствий, следует поинтересоваться правильной схемой и методиками прикорма, особенно то касается введения твердых продуктов в рационе меню малыша. Обратитесь к педиатру, если младенец страдает жидким стулом, даже когда он не ел твердых продуктов.

Признаки запора у новорожденных во время гв

Кал очень жесткий и сухой;
В кале вы заметили красные полосы (это легко объясняется — стул настолько твердый, что царапает кожу);
У ребенка необъяснимая рвота;
Малыш плачет во время испражнения или когда уже пора сходить в туалет;
Боли в области живота;
Кал выходит гранулами.

Продукты, которые вызывают запоры у новорожденных во время кормления грудью

и яблочное пюре;
Зерновые продукты;
Морковь и кабачки;
Коровье молоко.

Как кормящей маме уберечь новорожденного от запоров?

Кормите новорожденного чаще, но маленькими порциями. Следует помнить, что грудное молоко действует как слабое слабительное. Если ребенку больше 4-х месяцев, то дайте ему небольшое количество взбитые в пюре груши, сливы, горох, или абрикос.

Хорошо также помнить, что яблочный сок является своеобразным лекарством и помогает смягчить стул. Пить его можно даже два раза в день, небольшими порциями. Но знайте: давать яблочный сок новорожденному можно только после 4 месячного возраста.

Лечение запора у новорожденных при грудном вскармливании

Поместите новорожденного в ванну с теплой водой на некоторое время. Это поможет ему расслабиться. Попробуйте сделать легкий живота круговыми движениями не надавливая, а только массируйте. Поупражняйтесь! Перемещайте ножки малыша, имитируя хождение или езду на велосипеде, когда новорожденный лежит на спине. Если вышеуказанные вещи не работают, смешайте ½ чайной ложки необработанных отрубей с пищей. Давать смесь следует два раза в день (это касается только для детей старше 4 месяцев).

Положите 1 чайную ложку кукурузного сиропа в стакан воды. Эта смесь будет своеобразным слабительным, поэтому использовать его рекомендуют лишь в случаях сложных запоров у новорожденных и только, когда все выше перечисленные методы не сработали. Если родители обнаружат, что кал торчит и новорожденному больно, используйте вазелин для решения проблемы. Помажьте им внутреннюю часть ануса и тогда фекалии должны проходить легче. Если ребенок после всех процедур страдает от запора, следует обратиться к врачу.

Можно ли делать клизму новорожденному при запоре?

Действительно ли клизма — это лучший вариант для того, чтобы помочь травной системе новорожденных? Запор – это одно из самых неприятных ощущений, с которыми может встретиться маленький человечек, поскольку он не понимает, почему ему так неприятно, а порой даже больно в зоне пищеварительной системы. Если все же у малыша возникла эта проблема, современная медицина предлагает множество средств, которые быстро и без осложнений помогут избавиться от этой проблемы и быстро вернет нормальную работу кишечника.

Перед тем как принять меры против запора, нужно убедиться, что именно в нем и заключается проблема у новорожденного. Эта проблема часто возникает из-за того, что стул очень компактно группируется. Потом происходит задержка дефекации и вашему малышу все труднее избавиться от скопившегося кала. Этот процесс никак не влияет на частоту испражнения, но скорее отражается в форме и текстуре кала.

Вернемся к первоначальному вопросу о делании клизме новорожденному. Если спросите у любого врача можно или нет, он остановиться на: не стоит.

Если у новорожденного запор при грудном вскармливании, то клизма – не выход. Во время этой неприятной процедуры жидкость сбрасывается в прямую кишку и выводит все содержимое, вместе с флорой желудка, а значит и всеми полезными бактериями, которые помогают пищеварительной системе перерабатывать пищу. Выполнение домашней клизмы может привести к серьезному повреждению работы организма вашего ребенка.

Лечите причину, а не последствия запора у новорожденных

Запор часто возникает у новорожденных из-за недостаточного количества воды, которая помогает пищеварительной системе. Как правило, тело младенца поглощает воду и питательные вещества из пищи, а остатки выходят во время испражнения. Вода необходима для смягчения стула и естественной работы нижнего кишечника, мышц прямой кишки, которые проводят кал.

Запор может быть болезненным у новорожденных, но они могут не показывать виду, что у них что-то болит. Чем дольше ребенок пытается сохранить спокойствие и не сообщает о дискомфорте, тем труднее становиться процесс испражнения. Со временем боли только усиливаются. При прохождении жестких и твердых частичек стула через анальный проход, часто могут возникать повреждения разного рода. Именно из-за этого можете увидеть красные полоски на стуле. Чем раньше родители предпримут меры, тем легче будет избавиться от проблемы.

Нормальный и регулярный стул у новорожденных

В то время, как новорожденные должны испражняться один раз в день, текстура и форму тоже играют важную роль. Подумайте сами, если кал у ребенка является твердым, значит ему будет тяжелее ходить в туалет и это, рано или поздно, приведет к запору. Поэтому – все взаимосвязано и если вы заметили хоть один из признаков, следует подумать, не стоит ли действовать.

Запор может начаться у новорожденного, как только будете вводить новые продукты в рацион. Если заметили любые изменения в кале после введения новой пищи, возможно, следует отложить на потом и попробовать какой-то другой, менее сложный для пищеварительной системы. Причина возникновения запора также может крыться в эмоциональном состоянии новорожденного. Если малыш чем-то расстроен – это также может вылиться как в запор, так и в понос.

Не допускайте обезвоживания организма новорожденного

Мама должна быть уверена, что новорожденный получает достаточное количество воды. Если организм не получает H2O – это может вылиться даже в более серьезные проблемы. При запоре у новорожденного, попробуйте искупать его в теплой водичке. Это должно ослабить анус и окружающих мышц. Хорошим помощником также является массаж животика или зарядка ногами в виде упражнения велосипед. Попробуйте двигать ногами к и от груди, как будто бы малыш ползает на корточках. Ранее перечисление манипуляции должны позитивно отразиться на проходимости стула по кишечному тракту.

Итог

Если мама перепробовала все методы борьбы с запором у новорожденного, но так ничего и не помогло и кажется, что клизма это единственный выход – не спешите, прежде всего, обратитесь к врачу . Именно профессионал сможет обсудить с вами возможные другие варианты решения проблемы, которые не будут так пагубно влиять на младенческий организм.

Помните, что проблему запора связывают с консистенцией стула, а не к частоте испражнений. Пока у новорожденного мягкий, легкопроходимый кал, то нет необходимости быть по колоколам. Но как только стул стал твердым и шарико подобным, следует записаться на прием к педиатру.

Крепкого здоровья кормящим мамам и карапузам!!!

Какое слабительное при грудном вскармливании можно принимать маме? Есть ли безопасные средства, которые не нанесут вреда малышу? Какие техники борьбы с запором рекомендуют врачи? Причины затрудненного отхождения каловых масс у кормящих мам и возможности решения проблемы.

После родов многие женщины сталкиваются с проблемой запора. Вызывают его различные причины. Самые распространенные - слабость брюшных мышц из-за их растяжения при беременности, механические повреждения вследствие кесарева сечения. Но есть и другие причины.

Давление матки на кишечник. Рождение ребенка уменьшает его, но не устраняет полностью, что затрудняет движение каловых масс по кишечнику. Не успевшая восстановится матка весит около килограмма. В свой «добеременный» размер она вернется примерно через шесть недель.
Смещение кишечника. Во время родов его отделы могли переместиться. Не физиологичное для вашего организма состояние компенсируется ожидаем. Тело ждет, когда кишечник вернется в нормальное расположение, после чего сможет выполнять свои функции полноценно. Обычно на это требуется несколько дней.
Нарушение перистальтики. Причиной его становится психологический стресс женщины или гормональный всплеск. Кишечник «замирает» или, наоборот, начинает работать слишком интенсивно, что вызывает спазм его отделов.
Страх женщины. После тяжелых родов с разрывами промежности мама боится потужиться, чтобы не вызвать расхождения швов. Страх этот, как правило, не обоснован, но препятствует нормальной дефекации роженицы.
Неподходящая диета. Становится причиной запора после возвращения женщины из роддома. Новая роль мамы, полное отсутствие времени не позволяют женщине нормально питаться, заставляют «есть на бегу». Нехватка в рационе продуктов, богатых клетчаткой, приводит к снижению эффективности работы кишечника по выведению каловых масс.

Большинство причин, вызывающих запор у молодой мамы, проходят сами. Зачастую принимать слабительное средство при лактации не требуется. Если у женщины не получается сходить в туалет до трех дней, но при этом отсутствуют неприятные ощущения и боли в животе, использовать лекарство не нужно.

Прием лекарственных препаратов стоит начинать, если запор существует более трех дней. И сопровождается неприятными симптомами: вздутием, метеоризмом, болями. Предварительно следует выяснить вид развившегося запора, так как от этого зависит выбор тактики лечения.

Какой бывает запор

Врачи различают две формы заболевания с разной природой возникновения.

Атонический. Является следствием мышечной слабости, что нарушает перистальтику кишечника. Может возникать вследствие механической травмы (разрез мышц). Часто сопровождает женщин, перенесших кесарево сечение. Проявляется болями в области живота, ощущением наполненности кишечника, тошнотой, снижением аппетита и метеоризмом. Если сходит в туалет удалось, каловые массы жесткие в начале дефекации, после этого отходят в виде жидкого стула. Могут сопровождаться кровянистыми выделениями.
Спастический. Его причина - повышенной тонус кишечника. Чрезмерная перистальтика заставляет его «зажимать» себя, что проявляется болями, обычно в левом боку. Женщина также может ощущать тошноту, вялость, потерю аппетита. При попытках сходить в туалет, каловые массы выходят очень плотными, как «камушки». Основной причиной спастического запора является психологическое состояние женщины, стресс, послеродовая депрессия.

Если до беременности женщина страдала запорами, после родов они возникнут снова. В ста процентах случаев они развиваются из-за индивидуальных особенностей толстого кишечника с удлиненными отделами. При прохождении по большему «пути» каловые массы теряют жидкость и их выведение из организма затрудняется.

Лечение запора

Врач акушер-гинеколог Светлана Литвинова рекомендует подходить к решению деликатной проблемы комплексно. В силах женщины исправить ситуацию, не прибегая к лекарственным препаратам.

Диета

Соблюдать рацион питания, обогащенный грубой клетчаткой, следует не только при наличии проблемы, но и для ее профилактики. Устранить запор кормящей маме помогут:

крупы - овсяные отруби, перловка, гречка, пшенная, мюсли;
хлеб - черный или с отрубями;
растительное масло - подсолнечное, оливковое, льняное;
овощи, фрукты - тыква, кабачок, морковь, все виды капусты, свекла, яблоки, черешня, абрикосы, сливы в сыром и приготовленном виде;
кисломолочные продукты - натуральные домашние йогурты, богатые лактобактериями.

Напитки из сухофруктов вкусные и особенно полезные сейчас. Они снабжают организм витаминами и мягко очищают кишечник.

Лекарственные препараты

Выбирать слабительное при грудном вскармливании следует, основываясь на его безопасности для малыша. Большинство средств, представленных в аптечной сети, маме не подходят. Следует использовать лишь те, которые не всасываются в кишечнике и в кровь, соответственно, в грудное молоко не проникают.

К таким препаратам относятся средства нового поколения.

Препараты на основе лактулозы (сиропы). Допускается к использованию слабительное при лактации «Дюфалак», «Лактулоза Поли», «Нормазе», «Порталак», «Ромфалак». Действующее вещество этих лекарственных средств - лактулоза (фруктоза или дисахарид). Согласно данным медицинского справочника E-LACTANCIA, представляет собой природное соединение, которое при прохождении по пищеварительному тракту не всасывается в тонком кишечнике. Попадая в отдел толстого кишечника, отказывает осмотический слабительный эффект, то есть, не влияя на перистальтику, увеличивает каловые массы в объеме, что вызывает естественный процесс их отхождения. Выделяется с калом и в небольшом количестве с мочой. Отмечается отсутствие препарата в плазме крови матери, поэтому проникновение в грудное молоко маловероятно. Лекарства на основе лактулозы могут назначаться детям раннего возраста.
Препараты на основе макрогола (порошки для суспензии). Действующее вещество макрогол содержат такие препараты: «Форлакс», «Фортранс», «Фортеза РомФарм», «Транзипег». Каждое слабительное средство при лактации содержит синтетический компонент макрогол (пропиленгликоль). Его молекулы линейной формы, впитывают воду. В организме не видоизменяется, доходит до толстого кишечника, где оказывает осмотическое слабительное действие. Не вызывает раздражения стенок толстого кишечника, не стимулирует перистальтику. Выведение каловых масс осуществляется естественным путем благодаря увеличению их объема и насыщению влагой.
Препараты сенны. В аптечной сети представлены лекарственными средствами «Сенаде», «Глаксенна», «Сенналакс», «Регулакс». Изготовлены с использованием индийской или александрийской сенны - кустарникового растения. Отечественная медицина не рекомендует кормящим женщинам использовать средства на основе данного растительного препарата для лечения запоров. Считается, что они раздражают стенки кишечника, стимулируя аналогичные процессы в кишечнике новорожденного. Международный справочник E-LACTANCIA указывает на неподтвержденность этих сведений. И предлагает использовать препараты на основе сенны в качестве безопасного и полностью совместимого с грудным вскармливанием средства. Растение оказывает слабительный эффект, в кишечнике не всасывается. Американская академия педиатрии допускает медикаментозное лечение матери данными препаратами без необходимости прерывания грудного вскармливания. Средства на основе сенны включены в примерный перечень ВОЗ основных лекарственных препаратов, совместимых с грудным вскармливанием, 2002 года.

Принимать любые слабительные препараты длительно не допускается, какими бы безопасными они не были. Со временем их эффект снижается, требуется повышать дозировку. Поэтому слабительное при грудном вскармливании для мамы, по отзывам врачей, - «скорая помощь», а не решение проблемы. Приняв его однократно, следует выяснить причину запоров и заняться ее устранением.

Свечи в качестве слабительного при лактации менее эффективны, чем препараты для приема внутрь. Они действуют только в нижнем отделе толстого кишечника, тогда как растворы лактулозы или макрогола воздействуют также на каловые массы, расположенные выше.

Целебные настои

Вместо лекарственных средств можно использовать натуральные слабительные настои. Для их приготовления используются простые компоненты, и они полностью безопасны для малыша.

Устранить спастический запор, вызванный спазмом отделов кишечника, помогут настои:

свежевыжатого сока картофеля с водой в пропорции 1:1, принимайте за тридцати минут до еды трижды в день по 50 мл;
инжира , настоянного на воде, принимать холодным трижды в день.

Уменьшить выраженность атонического запора, спровоцированного неправильной диетой или травмой брюшных мышц после кесарева сечения, помогут отвары:

аниса, тмина и фенхеля , взятых по столовой ложке и заваренных в стакане кипятка, трижды в день;
листьев ежевики, крапивы, плодов рябины, фенхеля - одну ложку смеси на стакан кипятка, принимать трижды в день после еды.

«Одним из самых безопасных средств для лечения запора у кормящей мамы является чернослив, - отмечает акушер-гинеколог Светлана Литвинова. - На этот продукт не бывает аллергии. Принимать можно в виде настоя из ягод, залитых стаканом кипятка».

Гимнастика

«Самый простой и эффективный способ борьбы с запором для кормящей мамы - это специальная гимнастика, - комментирует проблему терапевт Анна Иванчина. - Физические упражнения помогают быстро вернуть тонус мышцам брюшного пресса, что стабилизирует работу кишечника, повышает интенсивность сокращения матки».

В качестве профилактики запора и для его устранения можно выполнять простое упражнение:

лежа на спине, согните ноги в коленях и глубоко вдохните;
максимально надуйте живот, задержитесь;
выдохните с силой ртом, втяните живот.

Это упражнение можно выполнять, начиная с первого дня после родов. Оно противопоказано женщинам, перенесшим кесарево сечение или с глубокими разрывами промежности.

Физическая нагрузка, правильное питание и безопасное слабительное при лактации в случае острой необходимости, помогут не только избавиться от проблемы запоров. Они позволят быстро привести тело в форму после родов, станут основой хорошего настроения кормящей мамы и уверенности в себе. Деликатная проблема разрешима, достаточно лишь уделять себе чуть больше внимания.

Распечатать

Запор при грудном вскармливании – явление довольно распространенное. Проблемы с опорожнением связанны с многочисленными факторами, которые окружают женщину каждый день после родов. Если поначалу молодая мамочка не замечает проблем с кишечником, так как она постоянно занята уходом за ребенком, то спустя некоторое время эта проблема дает о себе знать: неприятные ощущения и боли внизу живота – это только малая часть того, к чему могут привести продолжительные запоры.

Причины появления запора бывают не только физиологичесие — психологический дискомфорт, послеродовые стрессы также могут вызвать проблемы с кишечником

Как утверждают медики, запор у кормящей мамы может быть вызван как психологическими причинами, так и физическими.

Во время родов организм переносит большой стресс, который оставляет после себя «отпечаток» как на пищеварительной системе, так и на нервной. Очень часто новоиспеченные мамочки впадают в послеродовую депрессию. И это понятно, ведь теперь ей придется все свое время уделять только малышу, стоит забыть о прошлой жизни: началась новая, частью которой становится маленький комочек.

А вдруг я буду плохой мамой? А вдруг я сделаю больно своему малышу? Вопросы такого типа заставляют женщину нервничать, впадать в панику, что не может не сказаться на организме.

Также после родов у женщины могут образоваться геморроидальные узелки, которые кровоточат и болят. Естественно, что перед каждым походом в туалет у женщины появляется некий страх, который тормозит процесс опорожнения.

А вот что касается запора, образование которого связанно с физиологией, то здесь все более понятно. Во-первых, во время беременности по мере увеличения плода происходит смешение всех внутренних органов, в том числе и кишечника. После родов матка приобретает свои прежние формы и размеры постепенно, из-за чего кишечник также начинает потихоньку становиться на место и его работа в это время немного затрудняется. Последствием этого являются запоры.

Во-вторых, новоиспеченные мамочки по непонятным на то причинам начинают резко себя ограничивать в употреблении некоторых продуктов, которые оказывают слабительное действие, говоря о том, что их употребление чревато образованием дисбактериоза у малышей. Однако это в корне неверно, фрукты и овощи не оказывают столь сильного слабительного эффекта (если их, конечно, не употреблять вместе с кисломолочными продуктами), чтобы полностью от них отказываться.

Запор у кормящей мамы может образоваться из-за неправильного питания. Употребление в больших количествах хлебобулочных и макаронных изделий, частые перекусы бутербродами и т. д. – все это способствует затруднению работы желудочно-кишечного тракта, что и становится причиной появления запоров.

Также к образованию данной проблемы в период лактации приводит ограниченность женщины в движении. После родов физическая активность запрещается, а это очень сильно сказывается на работе кишечника.

Тыква — замечательное средство от запора, однако увлекаться им не стоит: у малыша может начаться аллергия

Запор – это своего рода заболевание, которое необходимо лечить в любом возрасте. Он предоставляет массу неудобств человеку:

боли и тяжесть в животе;
головную боль;
раздражительность;
ухудшение аппетита и сна.

Но если устранить эту проблему обычному человеку не составляет труда, выпив слабительное средство, то как же лечить запор у кормящей мамы? Ведь все, что попадает в организм женщины, тут же через молоко переходит в организм малыша. Слабительные средства здесь не подойдут.

Из этой ситуации есть свой выход – правильное питание и увеличение активности способствуют устранению запоров.

Если женщина во время лактации страдает запорами, то в ее рацион непременно должны входить следующие продукты:

тыква;
свекла;
морковь;
сливы;
абрикосы;
хлеб с отрубями;
киви;
овсянка;
подсолнечное масло.

Естественно, что нельзя употреблять их в пищу в большом количестве, так как на эти продукты у ребенка может быть аллергия. Вводить их нужно постепенно, постоянно следя за реакцией организма малыша. В случае появления сыпи на коже ребенка продукт, вызывающий аллергию, нужно полностью исключить из рациона.

Если причиной возникновения проблем с опорожнением являются каловые массы, то необходимо побольше двигаться – заняться спортом, увеличить пешие прогулки, поменьше сидеть. Эти действия приведут к раздроблению каловых масс, в результате чего работоспособность кишечника улучшится. Также врачи рекомендуют выпивать в день больше одного литра воды.

Что касается лекарственных препаратов, то их стоит принимать очень осторожно и только после одобрения врача. Слабительные средства, которые употребляются внутрь, применять все-таки не стоит, так как их вещества непременно попадут к малышу путем кормления, результатом чего станет частое и болезненное для малыша опорожнение.

Лучше всего мамочкам при ГВ в случае возникновения запоров использовать ректальные суппозитории, например, глицериновые свечи. Они хорошо устраняют запор, не вызывают привыкания, и их вещества не всасываются в кровь, значит, к малышу они никоим образом не попадут.

Если запор часто беспокоит женщину, нужно обращаться к врачу. Возможно, причиной его образования являются заболевания, которые требуют срочного и серьезного лечения.

А вообще, если женщина склонна к образованию запоров, то уже во время беременности следует проводить профилактические меры, одной из которых является правильное питание. После родов необходимо соблюдать , которая препятствует образованию запоров и налаживает все процессы в организме. А спустя месяц после родов нужно постепенно вводить в рацион свежие фрукты и овощи, и тогда ничто не помешает наслаждаться счастливым материнством!

Чтобы избавиться от запора или предотвратить его появление, кормящим мамам нужно внимательно подойти к вопросу питания, физической активности и отдыха одновременно. При этом если запор при ГВ возникает из-за слабости мышц брюшного пресса, акцент следует сделать на физической активности: Выполняйте упражнения Кегеля. Такая гимнастика проводится спустя месяц после родоразрешения, если оно не сопровождалось осложнениями. Занятия нужно начинать после кормления малыша и не ранее чем через 1,5 часа после еды. Плавайте в бассейне. Такая физическая нагрузка позволяет подтянуть все мышцы и привести в норму работу желудочно-кишечного тракта. Плаваньем можно заниматься с разрешения врача-гинеколога, но не ранее чем через 2 месяца после родов. Йога. В первые дни после родоразрешения можно практиковать дыхательные упражнения. Это позволит не только улучшить работу организма, но и придаст спокойствия. Физические упражнения нужно начинать через 1-1,5 месяца после родов. Не менее 2 часов в день проводить на свежем воздухе, занимаясь ходьбой. Как избавиться от запора при возникновении тяжести и болей в животе, а также метеоризма, плохого отхождения газов и чувства неполного опорожнения кишечника, подскажет врач. Но в таких случаях нужно обращать особое внимание на питание: Употреблять не менее 1,5-2 литров жидкости в день. Употреблять кисломолочные продукты с низким процентом жирности без вкусовых добавок. Есть жидкие супы. Бульон при этом должен быть не жирным. Есть вареные и запеченные кабачки, морковь, свеклу, картофель, чечевицу и тыкву. Включить в рацион каши - геркулес, пшено, толокно и овсянка. Мясо частично заменить на рыбу. Добавить в рацион инжир, курагу, чернослив, абрикосы, шелковицу, персики и авокадо. Каши и салаты заправлять оливковым или подсолнечным нерафинированным маслом. Употреблять семечки тыквы и подсолнечника. При отсутствии противопоказаний в дневной рацион допускается добавлять 3-4 дольки грейпфрута. Также важно знать, что кушать при запорах противопоказано. Отказаться нужно от таких продуктов: Жирной, копченой, жареной и соленой пищи, а также еды с большим количеством специй. Черного и зеленого чая, кофе, сладких и газированных напитков. Бананов, хурмы, смородины, гранатов, груш, айвы, винограда, кислых яблок, черники и мяты. Манной и рисовой каш, макарон, картофельного пюре, хлеба, капусты, фасоли, гороха и сладостей. Чтобы быстро устранить запор у кормящей мамы, рекомендуется выпить 1-2 ст.л подсолнечного масла или 100 мл молока, смешанного с 1 столовой ложкой пюре из чернослива. Очень хорошо помогают при запорах препараты на основе лактулозы.

С рождением детей в жизнь женщины приходят счастье материнства и некоторые сложности со здоровьем. Например, мамы сталкиваются с затруднениями сходить в туалет «по-большому», обнаружив деликатную проблему не сразу, а через несколько дней. Запоры вызывают физиологический и психологический дискомфорт, поэтому нужно их лечить как можно скорее. Тем более что они нередко отражаются на самочувствии малыша.

Причины запоров у кормящих женщин

Запором считается затруднение с опорожнением кишечника дольше трёх суток. Чаще всего это встречается после травмирования прямой кишки в процессе родов. Малоактивный образ жизни и несбалансированный рацион тоже приводят к проблемам с движением каловых масс.

Симптомы послеродовых запоров у женщин

Ухаживая за новорождённым, мамы часто склонны пренебрегать собственными потребностями, из-за этого питание становится нерегулярным. Откладывая посещение туалета, хоть позывы к дефекации - выводу каловых масс из организма - имеются, женщина доводит себя до запоров.

Признаки, указывающие на то, что у женщины запор:

дефекация не происходит более 72 часов;
процесс выхода каловых масс вызывает болезненные ощущения, кал выводится слишком мелкими или очень крупными порциями;
чувствуется сильный дискомфорт в левой части живота или всей брюшной полости;
отсутствует аппетит, зато в наличии тошнота, метеоризм и рвота или отрыжка;
даже после дефекации не покидает ощущение, что кишечник переполнен;
в заднем проходе появляются трещины, сопровождаемые болью и кровоточивостью.

На фоне этих всех или отдельных симптомов женщина чувствует усталость, апатию или, наоборот, раздражительность.

К часто встречающимся причинам запоров у кормящих мам относятся:

реакция кишечника на послеродовой гормональный фон. Выработка прогестерона во время беременности ещё некоторое время после родов оказывает влияние на перистальтику - движение содержимого кишечника. Зачатие и вынашивание следующего ребёнка кормящей матерью возобновляют синтез гормонов, вызывающий изменения в эндокринной системе;
нарушение сна и постоянный недосып из-за требующего внимания новорождённого. Любой стресс негативно сказывается на процессе выхода каловых масс из прямой кишки;
сахарный диабет и новообразования в органах женщины;
травмирование прямой кишки во время хирургического вмешательства или прохождения ребёнка по родовому пути, геморрой;
растяжение мышц брюшного пресса либо промежности;
наличие швов во влагалище. Женщина подсознательно боится напрягаться, чтобы избежать повторных разрывов;
давление, оказываемое маткой, ещё не вернувшейся к естественным размерам, на органы малого таза;
неправильный рацион молодой матери. Слишком жирная, солёная или сладкая пища нарушает стул, ровно как и наоборот скудное меню желающих похудеть после родов скорее. Важно соблюдать баланс;
приём некоторых лекарств, выписанных врачом для послеродового восстановления;
недостаточное количество выпиваемой жидкости. Для нормальной лактации необходимо пить около 2 литров жидкости в сутки, кишечнику уже ничего не остаётся.

Позвольте напомнить, что молоко организмом воспринимается, как еда. И цельное коровье нельзя пить больше 200 мл в сутки. Я иногда добавляла его маленькими порциями в травяной чай из сбора для кормящих женщин, стараясь пить больше чистой воды. Намного полезнее употреблять кисломолочную продукцию, но стараться не превышать общую норму для молочки - 350–400 мл в сутки. Муж приносил мне кефир, благо, в магазинах города без труда находился товар, которому не больше суток. Вопреки расхожему мнению о положительном влиянии кефира на перистальтику, начиная со вторых суток от производства, этот вкусный кисломолочный продукт оказывает крепящее действие на кишечник.

Чем опасен запор для матери и ребёнка

Самочувствие малыша зависит от маминого. Наверняка вы замечали детские капризы при плохом настроении у мамы, а запор никак не способствует положительным эмоциям из-за интоксикации организма. Отравляющие вещества через грудное молоко попадают к малышу, вот важный повод не игнорировать задержку кала в кишечнике мамы.

Если запоры у матери из-за неправильного питания, то у ребёнка тоже начинаются проблемы с кишечником

У кормящей женщины из-за патологических состояний при запорах может снизиться или даже совсем прекратиться выработка грудного молока. Дискомфорт вызывают:

чувство тяжести в желудке;
вздутие кишечника;
боль внизу живота;
снижение аппетита;
понижение работоспособности;
головные боли;
расстройства сна;
неприятный запах изо рта;
сухая неэластичная кожа;
нервозность и беспокойство.

Причины по специфике делятся на анатомические и эмоциональные, когда подсознание родившей женщины напоминает о недавних болевых ощущениях, мешая нормальному испражнению из страха повторения боли.

Виды запоров у кормящих женщин

Медицина выделяет 2 основных вида задержки дефекации у женщин в послеродовом периоде.

Спастический запор происходит, когда мышцы анального отверстия сжимаются от страха, что при напряжении разойдутся швы или повторится боль. Процесс справления нужды затрудняется сжатым сфинктером.

Атонический запор у женщин чаще всего встречается после кесарева сечения. При разрезании брюшной полости нарушается чувствительность нервов и мышцы кишечника ослабевают. Отрицательно сказывается на перистальтике лечение антибиотиками и обезболивающими препаратами после кесарева сечения. Позывы к дефекации ощущаются очень редко, вследствие чего кал затвердевает и отходит с болью и кровотечением.

Если вам предлагают помочь с ребёнком, чтобы вы отдохнули, поблагодарите и примите - детям нужны бодрые и здоровые мамы

Доктор Комаровский о запорах у женщин в период грудного вскармливания

Знаменитый педиатр считает, что в первые месяцы жизни колики у малыша - это нормально и естественно. Конечно, если они не случаются чересчур часто. Пищеварительная система новорождённого проходит период становления, а прямой связи с качеством и количеством материнского молока нет. Поэтому не стоит отказываться от некоторых фруктов или овощей, нормализующих работу кишечника только из опасения колик у ребёнка. Советы по питанию кормящей маме даёт участковый педиатр после обследования младенца.

Видео: доктор Комаровский о детских коликах

Питание молодой матери для профилактики запоров

Чаще всего проблемы с перистальтикой наблюдаются у женщин в первые дни после родов. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться следующих правил:

Первый день после родов роженицам запрещён приём любой пищи. Рекомендуется пить воду минеральную без газа, в которую можно добавить малое количество сока лимона. Нельзя ограничивать себя в жидкости, так как выработка молока ещё не началась в полную силу, а вода размягчает каловые массы и облегчает их выведение из организма.
На второй день разрешено добавить в меню немного кефира малой жирности и постный бульон. Взяв кусочек куриного филе либо нежирного говяжьего мяса, положить в воду, довести до кипения и варить 5 минут, после чего слить. Проделать так дважды, и только на третий раз сменив воду, доварить до конца. Обязательно присутствие в рационе роженицы шиповникового отвара, слабо заваренного чая и негазированной воды.
На третий день можно понемногу вводить твёрдую пищу - небольшой кусочек отварного мяса или твёрдого сыра (до 30 граммов), запечённое зелёное яблоко и кашу, сваренную на воде. Чередование дробных порций твёрдой еды и необходимого количества жидкости у большинства рожениц снижают риск запоров. В случае предрасположенности к запорам у женщины до беременности и во время вынашивания, наблюдающий доктор назначает капельницу с безвредным для матери и ребёнка слабительным, чаще всего метоклопрамид.

Пейте больше соков, которые в первые 8 недель лучше разводить чистой водой в пропорции 1:3. На ночь можно попробовать свекольный сок с растительным маслом.

Уже не помню, кто мне посоветовал такой рецепт - на стакан кефира (я брала 1%) столовая ложка подсолнечного масла. Вымывалось даже больше, чем хотелось. Но начинайте всегда с малого количества и смотрите на реакцию малыша. Ещё по совету патронажной медсестры по утрам варила редкую кашу - чередовала овсяную и гречневую - и вместо привычного сливочного масла заправляла столовой ложкой растительного. Лучшие друзья кормящей мамы - продукты, богатые клетчаткой. Ещё в роддом мне приносили запечённые яблоки, которые я ела по чайной ложечке. Потом очень выручал киви и его мелкие чёрные косточки, очищала его только от кожуры. Моя кума оба раза после родов спасалась салатом из отварной свёклы, заправленным оливковым маслом.

Забудьте про фастфуд и полуфабрикаты, жирную и сладкую пищу, которая вбирает в себя всю воду из кишечника. Под запретом напитки с кофеином - чёрный чай и кофе.

Обратите внимание, манная каша и варёные яйца обладают закрепляющими свойствами, поэтому нужно быть осторожнее с присутствием их в вашем меню. Но это не все продукты, наличие которых нежелательно в послеродовом рационе.

Таблица: продукты, которые можно и нельзя есть кормящим мамам, чтобы не было запоров

Можно	Нельзя
Овсяная, пшённая и гречневая каши.	Черника, хурма, твёрдые груши, айва и смородина.
Кефир, творог и йогурт натуральный без добавок.	Сладкая выпечка из пшеничной муки, белые хлебобулочные и макаронные изделия.
Богатые клетчаткой овощи и фрукты - яблоки, свёкла, слива, тыква, цветная капуста и другие.	Наваристые мясные бульоны.
Натуральные растительные масла.	Картофель, белый рис и другие продукты, содержащие крахмал.
Сушёный чернослив, инжир, изюм, курага.	Кофе, крепкий чай и кисель.
Фенхелевый, тминный и анисовый отвары.	Виноград и сок из него.

Остальные продукты условно разрешены, если подошёл срок введения их в меню кормящей мамы и отсутствует индивидуальная непереносимость.

Фотогалерея: продукты для профилактики запоров у женщин при грудном вскармливании

Фрукты и овощи кормящим женщинам лучше употреблять в запечённом виде, желательно, сняв кожуру Кисломолочные продукты в мамином меню во время лактации должны быть без сахара и прочих добавок Кормящим мамам нужно заменить пшеничный хлеб в своём рационе на более полезный для кишечника зерновой
Польза натуральных растительных масел в том, что они обволакивают стенки кишечника и способствуют улучшению его эвакуаторной функции

Физические упражнения, помогающие при запорах у кормящих мам

Низкая физическая активность приводит к нарушениям в перистальтике. Проконсультируйтесь у лечащего врача, все ли рекомендованные при затруднениях с дефекацией упражнения вам разрешены по состоянию здоровья.

Чтобы снизить риск запоров, полезно выполнять следующие упражнения:

велосипед - периодически ложиться на пол спиной и не менее 25–30 раз крутить согнутые в коленях ноги, словно педали во время езды на велосипеде;
поочерёдно 10 раз подтягивать согнутые в тазобедренном и коленном суставах ноги, прижимая их к животу в положении лёжа на спине;
ложась на живот, вдыхая воздух, поднимать правую руку и левую ногу и опускать на выдохе. Проделывать то же самое с левой рукой и правой ногой, повторяя весь цикл не менее 10 раз;
кошечка - становясь на колени, выпрямив руки, изгибать спину, будто пытаясь протиснуться в щель под забором. Потом выгнуть спину, как кошка при виде собаки. Повторить 20–25 раз;
мягко поглаживать живот по часовой стрелке в течение 5–7 минут, лёжа на животе.

Для правильной работы кишечника полезны не менее получаса ежедневных пеших прогулок в среднем темпе ходьбы. Например, прогуливаясь с ребёнком. Положительный эффект на общее состояние женщины оказывают занятия йогой.

Видео: три лучших упражнения от запора

Лечение запоров у женщин во время грудного вскармливания

Лечиться медикаментозными средствами самостоятельно строго запрещено. Непременно спросите врача о возможности применения вами слабительного, и какой препарат подходит в конкретном случае. Возможно, будут назначены дополнительные исследования, если запоры не проходят очень долго.

Если запор не уходит длительное время, чтобы его устранить, рекомендуется начать употреблять отруби в чистом виде или средства с их содержанием, например, Эубикор. Для лечения достаточно его принимать 3 раза на протяжении дня. Чтобы избавиться от запоров, кормящей маме нельзя пить слабительные средства, используемые всеми. Результатом подобного лечения проблемы станет боль в животе и диарея у малыша.

Медикаментозные способы лечения кормящим мамам при проблемах с дефекацией

С запорами у кормящих мам успешно борются препараты, содержащие лактулозу, которая не переваривается человеческой пищеварительной системой. Лактулоза заселяет кишечник бифидо- и лактобактериями, оказывая размягчающее и подкисляющее действие кишечного содержимого. Наиболее популярными являются Лактулоза Поли, Нормазе, Порталак, Ромфалак и Они не влияют на перистальтику, но оказывают послабляющее действие и облегчают естественный отход каловых масс.

Микролакс и Линекс выписывают даже новорождённым, поэтому они не представляют опасности, если незначительная часть попадёт младенцу с грудным молоком.

Во время лактации разрешены некоторые - Фортреза РомФарм, Форлакс или Фортранс, в основе которых лежит макрогол. Выпускают эти средства в виде порошков для приготовления суспензии.

Пьют их только если не удалось справиться с запором иными способами, и по назначению врача, 15 мл утром натощак.

В Международном справочнике лекарственных препаратов сказано, что молодым мамам можно использовать для лечения запоров средства, содержащие сенну. Однако отечественные доктора не рекомендуют лечиться во время лактации препаратами Регулакс, Гуталакс или Сеннилакс. Не до конца исследовано их влияние на кишечник матери и ребёнка через молоко, поэтому лучшим выбором станет отказ от лечения слабительными с экстрактом сенны - индийского кустарникового растения.

Противопоказаны препараты на основе сенны беременным женщинам и кормящим мамам, так как могут вызвать дистрофию кишечника

Свечи при запорах у женщин во время лактации

Свечи, или по-научному, ректальные суппозитории от запора в послеродовой период не должны предоставлять опасности для ребёнка. Поэтому медики рекомендуют те, механизм действия которых основан на местном раздражении. Например, свечи глицериновые или другие, вызывающие газообразование.

Глицериновые суппозитории оказывают мягкое раздражающее действие на слизистую прямой кишки и притягивают из кишечника воду, размягчая каловые массы. Особенно хороши они при разрывах мышц промежности, когда тужиться противопоказано. Мягко действуя на кишечник, глицериновые свечи регулируют процесс опорожнения.

Но при острых воспалениях, свежих трещинах в заднем проходе или остром геморрое нельзя использовать свечи.

От трещин помогают ректальные свечи с облепихой, они заживляют раны и оказывают послабляющее действие благодаря натуральному облепиховому маслу.

Препараты, способствующие газообразованию, это - Ферролакс и Кальциолакс. Ингредиенты, входящие в их состав, выделяют углекислый газ, раздувающий прямую кишку. Акт дефекации после этого проходит легче. Подобным образом действуют свечи с ревенём.

Препарат Эвакью дороже остальных, но его воздействие на кишечник максимально приближено к естественному газообразованию и безопасно для младенца.

Свечи вставляют без сильного давления утром после завтрака. После этого рекомендуется 7–10 минут полежать на боку, согнув ноги в коленях, затем походить. Эффект достигается через 45–50 минут после введения.

Удобная форма свечей облегчает их введение в задний проход, но нужно несколько минут полежать, чтобы они начали действовать в прямой кишке

Помните, слабительные - это скорая помощь, а не полное решение проблемы запоров. Если их принимать регулярно, эффект снизится, и вы будете вынуждены постоянно увеличивать дозировку. Лучше постараться установить точную причину, обратившись к врачу, и заняться её лечением или профилактикой, пересмотрев привычный образ жизни.

Облепиховые свечи - это бомба, скажу я вам. Из-за того, что неправильно тужилась, начался геморрой и появились трещины. Посещение туалета было испытанием, я даже ревела в голос от боли. Притом что родила без обезболивающего, ни разу не вскрикнув. Супруг, не выдержав моих мучений, спросил в аптеке что-нибудь кроме Дюфалака, и провизор посоветовала свечи с облепиховым маслом. Они-то меня и спасли.

Клизма при запоре кормящим мамам

Большинство врачей считают применение клизмы малоэффективным при ослабленном тонусе мышц кишечника. А иногда клизма даже вредна, ведь может ухудшить положение синдромом ленивой кишки. Решение о применении клизмы должен принимать исключительно доктор, наблюдающий женщину, а делать клизму - медсестра. По крайней мере, первое время после родов. Если часто делать клизму, можно нарушить микрофлору кишечника, очистив его от полезных микроорганизмов.

Фитолечение при запорах у женщин во время грудного вскармливания

Растительная терапия разрешена, если у матери и ребёнка нет аллергии на компоненты составов. Попробуйте следующие рецепты:

настой инжира с молоком - 2–2,5 столовых ложек сушёного инжира залить стаканом горячего молочка (можно кипячёной водой), остудить и четырежды в день принимать по 1 столовой ложке. Настой инжира насыщает организмы матерей и детей необходимыми витаминами и помогает скорейшему восстановлению после родов;
настой аниса, тмина и фенхеля - взять по 2 столовые ложки каждого ингредиента и залить стаканом кипятка. Трижды в день выпивая по трети стакана настоя за 30 минут до приёма пищи, можно наладить процесс лактации и избавиться от запора;
отвар крыжовника - залить стаканом воды одну столовую ложку крыжовника (ягод), довести до кипения и варить 5–7 минут. Процедить остуженный отвар и пить по четверти стакана 4 раза в день.

Приступать к любому лечению нужно с малых доз, наблюдая за детской реакцией на возможные новые компоненты в материнском молоке. Если заметите высыпания или расстройства пищеварения, ищите другой способ избавиться от запоров.

Видео: полезные свойства тмина

Не ждите, пока само пройдёт. Как показывает опыт, со временем начинаются всё большие проблемы, если игнорировать запоры. Советуйтесь с врачами о коррекции рациона, ведите активный образ жизни и самочувствие наладится.