Растяжения 

Как разбудить луковицы волос массажем. Как разбудить спящие луковицы волос? Можно ли разбудить волосяные луковицы

Здравствуйте, девушки! Обращаюсь к вам с вопросом, касающимся проблеме раннего появления... лысины(Мне 23, но у меня уже заметна лысина на макушке. От природы (генетически) у меня тонкие и довольно жидкие волосы, а так как я шатенка, то кожа головы просвечивается сильно. У родителей не было раннего облысения, а у меня уже видна порядочная проплешина. Одно время я зачесывала волосы на косой пробор, но мне не идёт подобная прическа, да и проблему это не решает.

Не знаю, с чем связана такая неприятность. Возможно, с тем, что одно время я перебарщивала с лаками для волос, начесами, частыми окрашиваниями и т.д. Тогда стали появляться первые признаки начинавшейся беды. А потом я очень сильно похудела (сидела на жесткой диете), да еще и осветлялась в домашних условиях. И в один "прекрасный" момент, уже после экспериментов со здоровьем, я вдруг осознала, что ситуация с волосами более чем плачевная. Перхоти, конечно, нет... но и волос нет! Я попробовала бальзам для волос "Alerana ", но он мне был, что мертвому припарки. От него только волосы сильно спутывались, и всё.

Уже год как я имею вес в пределах медицинской нормы, гормональный фон тоже. С питанием нет проблем, оно довольно разнообразное. Я принимаю поливитамины и серьезно занимаюсь спортом, стараюсь соблюдать режим. Стригусь только горячими ножницами, крашусь не чаще 1 раза в 2 месяца, краской Schwarzkopf (вроде считается неплохой фирмой). Регулярно пользуюсь различными бальзамами для окрашенных и поврежденных волос. Волосы практически не выпадают! Однако моя мечта - "пробудить" "спящие" луковицы, чтобы вырос наконец подшерсток, потому что его на голове моей тоже, к сожалению, нет.

К сожалению, денег на посещение трихолога у меня нет (я не жадничаю, их реально нет), но хочется добиться хоть какого-то эффекта! В интернете я прочитала о такой маске, пробуждающей волосяные луковицы: нужно смешать 1 ст.л. настойки красного перца, 1 ст.л. касторового масла и 1 ст.л. любого бальзама для волос, наносить на корни и на полчаса обмативать голову пленкой. Делать 2-3 раза в неделю в течение 2 месяцев, и гарантируется бешеный рост новых волос. Вчера сделала первый раз и задумалась: ведь в перцовой настойке 90% спирта, не иссушит ли она кожу головы? Может, у кого-то из вас есть опыт использования подобных масок?

Также очень надеюсь на ваши любые другие предложения относительно методов активации спящих волосяных луковиц! Разные шампуни, бальзамы, домашние маски - я буду рада любым советам, особенно если они испытаны лично вами. Просьба: не предлагайте салонные процедуры (опять-таки, проблемы с деньгами) и сетевую косметику типа Avon, Oriflame, Amway и т.п.

Заранее благодарю за ответы!

Здоровая и густая шевелюра – мечта многих мужчин и женщин. Некоторые получают подобный дар от природы, а многим приходится рано или поздно пробудить волосяные луковицы, чтобы достичь желаемого результата. О том, почему «спят» луковицы, и как бороться с проблемой, будет рассказано далее.

Причины низкой активности фолликулов

Волосяные луковицы функционирую циклично, одна стадия их жизнедеятельности последовательно сменяет другую.

Трихологи выделяют такие основные этапы «работы» фолликулов:

  • рост – длительность данной стадии у здорового человека имеет продолжительность до трех лет, активизируются до 90 процентов луковиц волос;
  • переходный этап – не более двух процентов фолликулов находятся на стадии роста, длительность периода – не более нескольких недель;
  • покой – продолжительность этапа не более трех месяцев, около 15 процентов луковиц активизируются.

В зависимости от того, на какой из вышеуказанных стадий развития и активности находится фолликул, изменяется и скорость роста прядей.

Причин, по которым луковицы замедляют свою деятельность, а, проще говоря, засыпают, несколько. Наиболее распространенными из них являются:

  • индивидуальные правила личной гигиены не соблюдаются – нарушение норм нередко приводит к воспалению волосяной луковицы (фолликулиту), это провоцирует закупорку потовых желез, и, как следствие, - дефицит кислорода и отмирание стержней волос – проще говоря, алопеция.
  • Продолжительный стресс или нестабильное психо - эмоциональное состояние – подобные расстройства провоцируют сжатие гладкой мускулатуры на дерме головы, что приводит к дисфункции локального кровообращения и нарушению питания волосяных фолликулов.
  • Гормональные сбои.
  • Длительный прием определенных медикаментозных средств.

Суть проблемы

Дисфункция фолликулов волос может проходить в три основных этапа:

  • истончение волосяного стержня – начало деформации луковицы, чаще всего проявляется на фоне гормонального сбоя или стресса;
  • атрофия – фолликул уменьшается в размере в несколько раз, сворачивает» свою основную функцию;
  • луковицы «засыпают» - последний этап дисфункции фолликула. Волосы полностью прекращают свой рост. Появляются первые существенные признаки алопеции.

О том, как можно справиться с проблемой профессиональными и домашними способами, будет рассказано далее.

Косметические средства

Пробудить фолликулы поможет шампунь – стимулятор роста локонов Pharma Group. Продукт действительно справится с проблемой в ситуации, когда она была вызвана длительным стрессом или дефицитом полезных микроэлементов.

Данное средство содержит витамины групп В, А, Е – незаменимые источники питательных веществ, необходимых для роста здоровых и красивых локонов.

Клинический эффект:

  • активизации функции фолликул волос;
  • стимуляция роста прядей.

Бальзам для волос от Pharma Group содержит целебный экстракт женьшеня – этот компонент активизирует доступ кислорода к клеткам дермы головы, а также улучшает местный обмен веществ.

Салонные методики

Прежде всего, специалисты предлагают пройти ряд лабораторных исследований для выявления причин временной атрофии фолликулов.

  • использование стволовых клеток;
  • мезотерапия.

Физиотерапевтические процедуры сопровождаются приемом поливитаминных комплексов, а также специальной диетой

Лучше во время лечения избегать всяческих процедур, травмирующих дерму головы – в частности, стоит отказаться от применения фена. Плойки и утюжка для укладки прядей.

Домашняя терапия

Разбудить спящие луковицы волос – означает спровоцировать рост новых здоровых прядей. Справиться с этой задачей в домашних условиях можно несколькими способами:

  • путем механического раздражения – для активизации роста новых локонов необходимо регулярно массажировать кожу головы. Так можно возобновить местное кровообращение, а также интенсифицировать питание корней прядей. Проводят процедуру подушечками пальцев или гребнем с закругленными зубьями.
  • Тепло – водяной пар хорошо воздействует на дерму головы, расширяет поры, стимулирует работу луковиц волос. Каждый раз перед массажем рекомендуется разогреть кожу в душе.
  • Различные пилинги – эти косметические средства обладают абразивным свойством, что позволяет удалить отмершие частички дермы, облегчить доступ кислорода к клеткам и разбудить спящие фолликулы. Провести процедуру просто – достаточно перед мытьем шевелюры добавить в привычный шампунь немного сахара или соли, массажными движениями обработать кожу и тщательно смыть состав теплой водой.
  • Лечебные маски – разбудить спящие луковицы можно с помощью горчично – медовой смеси. Чтобы ее приготовить, следует смешать по большой ложке указанных ингредиентов и добавить к ним маленькую ложку слегка подогретой касторки. Состав наносится на дерму головы, сверху – полиэтиленовая пленка либо полотенце. Держат маску 60 минут. Смывается смесь шампунем.

Эффективные домашние маски

Для того чтобы активизировать спящие фолликулы, рекомендуется самостоятельно сделать следующие составы:

  • смесь на основе красного жгучего перца – она разводится алоэ (сок) в соотношении 1 к 4. Состав наносят на дерму головы перед сном. Смывают с утра шампунем. Периодичность манипуляций – два раза в неделю.
  • Две столовых ложки масла оливы смешивают с предварительно измельченными пятью зубчиками чеснока. Смесь настаивают в течение 60 минут. Наносят маску только на корни, держат полтора часа. Состав смывается шампунем. Длительность терапевтического курса – 60 дней.
  • Следует соединить куриное яйцо с двумя маленькими ложками лимонного сока и таким же количеством репейного и касторового масла. Смешанными ингредиентами обрабатывают дерму головы, втирают их в корни прядей и распределяют по всей их длине. Длительность процедуры – 1,5 часа, потом остатки состава удаляют водой с шампунем.

Другие эффективные смеси

Можно воспользоваться в домашних условиях и таким рецептом: смешать крупную морскую соль со стаканом коньяка и меда. Ингредиенты помещаются в закрытую посуду и хранятся 14 дней в темном месте.

Готовая кашица наносится на кожу головы, распределяется по локонам. Через 60 минут маска смывается проточной водой. Первые результаты от применения средства будут видны уже через две недели.

Пробудить спящие фолликулы поможет состав из хны и басмы. Смешивают по одной упаковке каждого средства, заливают теплой водой, обогащают состав большой ложкой оливкового либо репейного масла, а также яичным желтком и большой ложкой какао-порошка.

Компоненты смеси наносятся на голову, сверху стоит надеть полиэтиленовую шапочку. Держат средство на прядях не менее полутора часа.

Как видим, существует множество действенных профессиональных и домашних методик, с помощью которых можно «вернуть к жизни» волосяные фолликулы. Рекомендуется проводить любые манипуляции под руководством трихолога, чтобы избежать негативных последствий для здоровья и не вызвать аллергическую реакцию дермы головы.

На голове человека располагается около миллиона волосяных фолликулов, или, как их еще называют, волосяных луковиц. В момент рождения большинство из них находится в «спящем» состоянии, но спустя несколько недель фолликулы активизируются, из них начинают расти волосы. Интенсивность этого процесса индивидуальна, и в течение жизни она может меняться. Скорость роста волос зависит от генетической предрасположенности, физического и эмоционального состояния, воздействия внешней среды, ухода за кожей головы и волосами, особенностей используемых парфюмерно-косметических средств, приема лекарственных препаратов, пищевых предпочтений и многого другого. Вредные привычки, болезни и стрессы зачастую приводят к тому, что волосяные луковицы прекращают активность, а рост волос замедляется. В результате шевелюра теряет здоровый цвет, блеск и объем.

К счастью, этот процесс обратим. Существуют проверенные приемы, позволяющие «пробудить от спячки» волосяные фолликулы и вернуть прическе былые пышность и красоту.

Под таким воздействием имеется в виду массаж головы. Любая процедура подобного рода усиливает кровообращение в поверхностных слоях кожи, что помогает волосяным фолликулам получать питательные вещества и кислород. Спящие луковицы начинают активно функционировать, и рост волос ускоряется.

Использовать для массажа специальные приспособления необязательно; его можно делать руками или обычной массажной щеткой для головы. Больших затрат времени процедура также не требует: заметный эффект обеспечивают даже один-два сеанса продолжительностью около 15 минут, проводимые через каждые три-четыре дня. Комплекс должен включать поглаживающие круговые и продольные движения пальцами по коже головы, легкие надавливания, подергивания волос. Лучше всего делать массаж непосредственно перед мытьем головы или за несколько минут до отхода ко сну. В первом случае можно проводить процедуры с эфирными маслами или предварительно замоченной морской солью. При этом необходимо помнить о том, что соль иногда вызывает раздражение кожи, а масла провоцируют аллергические реакции, поэтому нужно проявить осторожность и учитывать индивидуальные особенности организма.

Источник: depositphotos.com

Нагревание кожи головы активизирует обмен веществ и способствует росту волос. Для проведения процедур такого рода подходят теплые маски с использованием питательных масел, но можно ограничиться и обычным горячим душем. Полезно предварять душ массажем с эфирными маслами: это помогает избежать излишней сухости и шелушения кожи.

Водные процедуры с применением горячей воды имеют ряд противопоказаний. Рекомендуется отказаться от излишнего нагревания головы при наличии проблем с сердцем и сосудами, женских болезней и некоторых других хронических недугов. Кроме того, горячий душ может спровоцировать резкие перепады артериального давления.

Источник: depositphotos.com

Кожа головы нуждается в очистке от ороговевших чешуек не меньше, чем покровы лица и тела. Освобожденные от таких наслоений фолликулы получают мощный приток кислорода и активизируются быстрее. Готовые скрабы для пилинга головы имеются в продаже в изобилии, но средства собственного приготовления не менее эффективны, а нередко и более безопасны, особенно с учетом того, что в этом случае проще подобрать оптимальный индивидуальный состав.

В качестве отшелушивающей основы в домашних скрабах обычно применяются сахар (это щадящий вариант) или соль (поваренная либо морская). Добавки могут быть самыми разными: все зависит от личных предпочтений, наличия аллергических реакций и эффективности в каждой конкретной ситуации. Чаще всего в таком случае используются:

  • йогурт, сливки или кефир;
  • сок алоэ;
  • яичные желтки;
  • мякоть фруктов;
  • базовые эфирные масла (оливковое, миндальное, авокадо, жожоба и т.д.);
  • специи (молотый перец, корица);
  • яблочный уксус;
  • голубая глина.

Иногда применяют и пенящиеся скрабы – в их составе есть мыльная основа. Соляной пилинг можно делать один раз в две недели с двухмесячным перерывом после каждых пяти-шести процедур. Скрабы на основе сахара действуют мягче, поэтому их можно использовать чаще.

Здоровые и красивые волосы, бесспорно, украшают человека, но что же делать, если природа обделила токовыми. И вместо красивой шевелюры человек должен довольствоваться очень скромной растительностью на голове. Бывает и такое, что в некоторых случаях человек с детства одарен красивыми и густыми волосами, но со временем они начинают утончаться, тускнеть и хуже того редеть. В таких случаях истинную причину нужно искать в волосяных луковицах.

Каждый человек рождается приблизительно с одинаковым количеством волосяных фолликул, только не все они пробуждаются. Дело в том, что рост волосяных зародышей и в каком количестве они будут расти, определяется непосредственно генетической предрасположенностью и образом жизни.

Если вы обделены густой шевелюрой, это может свидетельствовать о том, что волосяные луковицы находятся в стадии покоя. При долгой продолжительности этой стадии, может произойти облысение.

Поэтому, чтобы разбудить спящие волосяные луковицы и вернуть здоровье вашим волосам, следует в первую очередь заняться пробуждением волосяных фолликул. Это можно сделать, как и с помощью салонных процедур, так и с помощью не менее эффективных народных средств, о которых мы сегодня и поговорим.

Какие существуют заболевания луковиц волос?

Волосяная луковица – это мини-орган, который непосредственно отвечает за работу и рост волос. На работу волосяного фолликула может влиять, как и деятельность сальных желез, так и отдельное заболевание этого мини-органа.

Заболевшие волосяные луковицы проходят три стадии:

Истончение

Это начальная стадия деформации луковицы волос. Происходит она по двум причинам, первая – это постоянные стрессовые состояния, вторая – чрезмерная чувствительность к гормонам.

Всем нам с детства говорят, поменьше нервничай, так как это напрямую может сказаться на состоянии здоровья. Так оно и есть, когда человек поддается воздействию стресса, мышцы начинают непроизвольно сжиматься, в результате чего происходит сильное сдавливание луковицы волос. Опасность заключается в том, что в результате мышечных спазмов могут сильно повредиться основания корней волос.

Через некоторое время вы успокаиваетесь, и вместе с этим прекращаются мышечные сокращения, но единственное что остается, это деформированные луковицы.

Непосредственно на качество луковицы также может повлиять гормон дигидротестостерон. Именно он провоцирует появление патологических процессов. Под его воздействием луковица как будто ссыхается

Атрофирование

К этой стадии заболевания приводят невылеченные изначально истонченные луковицы. Если рассмотреть ее в разрезе, то она будет выглядеть скукоженной и уменьшенной в два или три раза.

Спящие луковицы

Это финальная стадия заболеваний волосяных фолликул. Ее можно сравнить с каким-то серьезным заболеванием, при котором не было уделено достаточно внимания, и произошла смерть. Вот и здесь, грубо говоря, луковица умерла и перестала производить волос. Она полностью не исчезает, но рассмотреть ее можно с помощью микроскопического исследования. При большом таком отмирании появляется лысина.

Как пробудить спящие луковицы волос?

А первую очередь нужно проанализировать свой рацион питания, так как он также может спровоцировать появление такой проблемы. В нем должны присутствовать продукты, содержащие большое количество витамина В9. Данный витамин содержится в таких продуктах, как творог, разные виды твердых сыров, бобовые, рыба и т.п. Активизировать рост волосяных луковиц можно с помощью витамина С, который содержится в большом количестве в цитрусовых, черной смородине, квашенной капусте и шиповнике. Также чтобы поддерживать здоровье и красоту волос, стоит употреблять продукты, содержащие йод, цинк, железо и витамин Е.

Не забывайте, что все низкокалорийные диеты также могут негативно сказаться на здоровье вашей шевелюры. Поэтому в первую очередь пересмотрите свой рацион питания, после чего приступайте к действующим народным средствам.

  • Хорошим помощником в этом деле станет . Выполнять процедуру нужно утром и вечером по 5 минут. Сначала массирующими движениями перемещайтесь от лба к затылочной части, затем хорошо промассируйте зону висков.
  • Стимулирующая горчично-репейная маска. Для приготовления этой маски вам понадобиться к двум яичным желткам добавить 2 столовые ложки репейного масла, 1 столовую ложку сухого горчичного порошка, 2 чайные ложки сахара и 1 столовой ложки горячей воды. Все ингредиенты тщательно перемешиваются, после чего полученная смесь втирается в корни волос. Сверху наденьте полиэтиленовый пакет, и волосы укутайте махровым полотенцем. Во время процедуры должно возникнуть чувство жжения. Маску нужно выдержать 20 минут – 1 час.
  • Перцовая маска. Для этой маски вам понадобиться настойка красного жгучего перца. Ее можно либо приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке. Настойку красного перца нужно развести с соком алоэ в пропорциях 1:4. Лекарственное средство втирают в кожу на ночь. Процедуру проводят 2 раза в неделю.
  • Чесночная маска. Сначала измельчите 5 зубчиков чеснока, добавьте к ним две столовые ложки оливкового масла и хорошенько перемешайте. Средство должно настояться около одного часа. После чего чесночную смесь нанесите на корни волос, средство не нужно распределять по длине волос. Сверху намотайте пищевую пленку и наденьте теплый платок. Маску нужно выдержать около 1,5 часа. При сильном жжении и дискомфорте можно сократить время, смыв смесь водой с применением шампуня. Курс лечения длиться около 2 месяцев.
  • Яично-лимонная. Вам понадобиться в равных пропорциях смешать касторовое и репейное масло (по одной столовой ложке), затем добавьте к маслам две чайные ложки сока лимона и одно яйцо. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и наносятся на корни волос и по всей длине волос. Сверху одевается полиэтиленовый пакет и платок. Смывается маска через полтора часа.
  • Замените обычное мытье волос на мытье яичным желтком. Усилить эффект можно с помощью добавления одной столовой ложки горчицы и двумя столовыми ложками предварительно крепко заваренного чая.

Специальные шампуни

Шампунь для возобновления роста волос PHARMA GROUP и активизации спящих луковиц

Применяется при плохом росте волос, а также при наличии спящих фолликул волос, которые были вызваны в результате стрессовых ситуаций и нехваткой необходимых витаминов и микроэлементов.

В состав лечебного шампуня входит комплекс витаминов, таких как витамин А, Е и витамины группы В. Также в шампуне присутствует стимулятор роста волос, который оказывает положительное действие на сами луковицы волос.

Средство подходит для всех типов волос. При регулярном применении активизируется работа волосяных фолликул и восстанавливается процесс роста самих волос.

Бальзам для активизации спящей фолликулы и восстановления роста волос

Средство применяется при недостаточном росте волос или его отсутствии, которое было вызвано стрессовыми ситуациями, гормональной чувствительностью или нехваткой нужных витаминов и микроэлементов, возможно из-за многочисленных диет или различных заболеваний.

В состав бальзама входит инновационная формула AMINOTEIN (R), которая представляет собой комплекс витаминов, таких как А, В, Е. Активным веществом бальзама является экстракт женьшеня, который способствует восстановлению проходимости сосудов к луковице и нормализации обмена веществ.

Каждый волосок имеет луковицу, она представляет собой уникальный маленький орган, что отвечает за рост волос.

Не каждому красивая и густая шевелюра передалась по наследственности. Кроме того, женщины наносят вред волосам частым окрашиванием и укладками. А раннее облысение, вызвано постоянными стрессовыми ситуациями и плохим питанием, портит внешний вид мужчин.

Во многих случаях можно разбудить волосяные луковицы и сделать волосы гуще . Понадобится не так много денежных затрат, как терпения и времени — это кропотливый труд. Но результат приятно удивит и стоит всех потраченных усилий.

Поэтому женщинам и мужчинам, важно знать, как разбудить волосяные луковицы в домашних условиях . Конечно же, результат и его продолжительность будет зависеть от причин потери волос.

Чаще всего, для поддержки густых прядей достаточно минимального ухода с использованием домашних средств.

Функционирование волосяных луковиц имеет цикличный характер. Одна стадия их жизнедеятельности последовательно меняет другую.

Специалисты выделяют такие основные этапы работы волосяных луковиц:

  1. Рост — длительность такой стадии у здорового человека продолжается около трех лет. Активизируется 90% фолликул волос.
  2. Переходной этап — за несколько недель процессы в луковице перестраиваются, и он впадает в стадию покоя. На этом этапе находится не более 2% всех фолликул волосяной части головы.
  3. Покой — стадия, на которой луковичка находится до трех месяцев. Одновременно в стадии покоя может быть около 20% волосяных фолликул.

Скорость роста прядей изменяется в зависимости от того, на какой стадии развития и активности из вышеперечисленных, находится фолликул.

Существует несколько причин, по которым луковицы замедляют свою деятельность или засыпают. Самые распространенные из них:

Дисфункция волос может проходить в такие этапы:

  1. Истончение волосяного стержня — приводит к началу процесса деформации луковицы. В большинстве случаев такое явление возникает на фоне стрессов или гормональных изменений.
  2. Атрофия — уменьшение в размерах волосяной луковички. Усохшая луковичка больше не может выдержать вес волоска.
  3. Засыпание фолликула — последний этап его дисфункции. Рост волос прекращается полностью, они выпадают. Появляются первые существенные признаки алопеции.

Довольно актуальный вопрос, как разбудить спящие луковицы в домашних условиях. Пробуждение стимулирует фолликул для начала роста нового волоска. Сделать это можно самостоятельно в домашних условиях, подобрав правильное средство.

Прежде всего, стоит обратить внимание на свой рацион . Ведь красивые волосы нуждаются не только в специальных шампунях, масках и стайлерах, но и в подпитке изнутри.

Недостаток витаминов и микроэлементов нередко стают причиной ломкости, секущихся кончиков и выпадения волос.

Поэтому необходимо разобраться, какие именно витамины для укрепления волосяных луковиц понадобятся:

  1. Витамин А — обеспечивает эластичность локонов, их естественный блеск. Только при его достаточном количестве в организме человека, волосы не будут сухими, ломкими и страдать от появления перхоти.
  2. Витамин Е — от него зависит питание волос, их рост, блеск и эластичность.
  3. Витамины группы В — самые важные, в совокупности отвечают за клеточный метаболизм, нормальный рост и развитие. Кроме того, они играют большую роль в питании волос и наличии пигмента.

Среди наиболее важных микроэлементов для волосяных фолликул такие:

Полезные продукты

Каждый из вышеперечисленных витаминов и микроэлементов можно найти в определенных продуктах питания.

  • хлеб из ржаной, гречневой муки, отрубей;
  • дрожжи;
  • картофель;
  • шпинат;
  • семечки;
  • орехи, кроме витаминов группы В, в них содержится селен.

Витамины А и Е:

  • сливочное масло;
  • сливки;
  • яичный желток;
  • печень;
  • рыба;
  • морковка;
  • томаты;
  • сладкий красный перец;
  • абрикосы.

Важно учитывать, что продукты полезные для волосяных луковиц, которые содержат витамин А, не нужно тушить или запекать длительное время.

  • молоко;
  • творог;
  • в легкоусваиваемой форме кальций содержится в семенах кунжута, их можно добавлять в выпечку.

Железо усваивается намного лучше, если в организме достаточное количество витамина С, содержится в продуктах красного цвета:

  • свекла;
  • красные яблоки;
  • гранат;
  • мясо;
  • печень;
  • хурма;
  • гречка.

Цинк:

  • телячья и свиная печень;
  • говядина;
  • куриное сердце;
  • форель;
  • речной окунь.

Магний:

  • грецкие орехи;
  • отруби;
  • миндаль;
  • гречневая и овсяная крупы;
  • бобовые.

Селен:

  • чеснок;
  • пшеничные отруби;
  • картофель;
  • брюссельская капуста;
  • грибы;
  • мандарины;
  • любые орехи;
  • молоко;
  • курица;
  • печень;
  • камбала.

Среди эффективных способов, как восстановить волосяные луковицы в домашних условиях, является массаж кожи головы . Проводить его рекомендуется после мытья. Лучше всего, если волосы будут слегка влажные.

Начинать следует с массажа висков, затем переходить к затылочной и центральной части головы.

Все действия следует проделывать нежно и плавно. Такую процедуру нужно выполнять регулярно.

Прилив крови к месту массажа восполняет недостаток кислорода и питательных веществ, что спровоцирован подавлением нормальной микроциркуляции из-за стресса и других причин.

Массировать кожу головы нужно пальцами или неострыми зубцами расчески из натурального материала.

Не желательно часто и долго носить тугие прически . Очень хорошо скажется активное ежедневное расчесывание волос. Усилить положительный эффект можно аромарасчесыванием с эфирными маслами и специальными массажерами для кожи головы.

Существует несколько видов такого приспособления, его легко применять, не имея специальных навыков:

  1. Капиллярный массажер . Основное предназначение — расслаблять мышцы, снижать головные боли и снимать напряжение. Широко используется в борьбе со стрессами.
  2. Массажка с турмалином — улучшает циркуляцию крови и удаляет скопившиеся загрязнения у корней волос. Препятствует размножению грибка. Используют во время мыться головы. Такая процедура улучшает рост и отшелушивает загрубевшие клетки кожи. Отличный вариант в борьбе с перхотью.
  3. Магнитомассажная расческа — в ее основании находится магнит, что создает магнитное поле. Применение такого массажа способствует росту волос, улучшает состояние кожи головы, снимает головные боли, напряжения, стрессы, поддерживает природную силу волос.
  4. Лазерная щетка-массажер — предотвращает выпадение волос, способствует их росту и укреплению, помогает пробудить спящие луковицы. После нее волосы гладкие, шелковистые и меньше электризуются.

Массаж головы избавляет не только от множества проблем, но и является самой приятной расслабляющей процедурой, что помогает отвлечься от будних проблем, суеты.

Регулярное его применение поддерживает тонус мускулатуры головы, положительно влияет на настроение и самочувствие человека. Эта процедура — отличный способ, как оживить волосяные фолликулы, снять боли и избавится от ряда различных недугов.

В домашних условиях можно использовать много разнообразных рецептов масок для стимуляции волосяных луковиц. Несмотря на простое приготовление, все они показывают отличные результаты.

Наиболее эффективные:

Маска для роста волос. 10 см за месяц

Разбудить волосяные луковицы и вернуть волосам пышность и красоту вполне возможно в домашних условиях .

Для этого можно использовать массажные процедуры, разнообразные рецепты масок и ввести в свой рацион продукты, полезные для волосяных фолликул.

Почти во всех случаях можно получить желаемый результат. Важно запастись терпением и не забывать о регулярности применения процедур .