Растяжения 

Миозит мышц. Как лечить в домашних условиях, когда продуло плечо

Возрастные изменения, скрытые патологические изменения, – это далеко не весь перечень проблем со спиной, которые возникают в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника. Но есть одно заболевание, о котором мы слышим чаще всего. Жалуясь на него, человек говорит о том, что у него «продуло спину», а врачи называют это заболевание «миозитом мышц спины», т. е. воспалением мышц.

Обычно виновником развития этого заболевания становятся резкие перепады температуры, которые вызывают воспаление мышечных волокон. Миозит может развиваться во все времена года у людей любого пола и возраста. Но, как ни парадоксально, наиболее часто воспаление мышц происходит именно летом, когда на фоне жары человек теряет бдительность и пренебрегает фактом резкого перепада температуры. Открытое окно в автомобиле, дома или в офисе, работающий кондиционер, занятия спортом или физкультурой на свежем воздухе, сквозняки или отсутствие теплой одежды в прохладный вечер, – все эти факторы могут спровоцировать миозит. В холодное время годы основной причиной застуженной спины становится одежда не по сезону, которая недостаточно защищает спину от холода или мороза.

После воздействия этих факторов у человека появляется боль в спине различной интенсивности, и возникает вопрос: «Как справиться с этой проблемой и быстрее избавиться от нее?» При лечении миозита многие допускают ошибки или не придают этому заболеванию особенного значения, считая, что боль пройдет самостоятельно. И совершенно напрасно, т. к. такой подход может привести к развитию хронического воспаления и усугубить другие патологии (например, остеохондроз). В этой статье мы ознакомим вас с симптомами и способами лечения этого часто встречающегося состояния, которое называют «продуло спину». Эти знания помогут вам не допускать ошибок при лечении , и вы избавитесь от неприятных ощущений и ограничений, к которым он приводит.

Симптомы

Основным симптомом миозита мышц спины является боль в спине. Она вызывается спазмом и воспалением мышц и появляется через день-два после воздействия холода.

Основные характеристики боли при миозите мышц спины:

  • боль носит постоянный характер и существенно усиливается при движении (наклонах, поворотах, потягивании, вдохе или выдохе, кашле, смехе и т. п.);
  • боль может появиться внезапно во время любого движения, и человеку приходится занимать вынужденное положение, т. к. попытка вернуться в исходное затрудняется сильной болью;
  • боль не проходит после отдыха;
  • боль носит надоедливый, ноющий, тянущий характер, участок пораженных мышц как-бы «выкручивает», а при быстром движении боль становится пронзительной;
  • боль в большинстве случаев не симметричная;
  • при ощупывании боль значительно усиливается, а в мышцах определяется уплотненность (плотные тяжи и узелки), отечность и припухлость;
  • в области боли может появляться покраснение, зуд и жжение;
  • боль может сопровождаться повышением температуры;
  • боль может отдавать в ногу или ягодицу (при вовлечении в воспалительный процесс нервных корешков позвоночника);
  • боль в спине может сопровождаться болезненными ощущениями в области низа живота или во время мочеиспускания, (при распространении воспалительного процесса на мочеполовые органы, которые тоже очень чутко реагируют на перепады температур).

При остром миозите мышц спины у больного появляется общее недомогание и мышечная слабость. Ему становится трудно встать с кровати, одеться, ходить или подняться по лестнице. В тяжелых случаях может развиваться атрофия мышц.

При неправильном или незавершенном лечении миозит мышц спины может становиться хроническим. Такая форма заболевания протекает с периодами обострения и ремиссии. Хронический миозит может осложняться атрофией мышц, и больной будет испытывать постоянную мышечную слабость.

В некоторых случаях, при присоединении вторичной инфекции, острый миозит может становиться гнойным. Такая форма заболевания сопровождается выраженным повышением температуры, ознобом, постепенным нарастанием интенсивности боли, уплотнением пораженных мышц и их постоянным напряжением.

Диагностика

Симптомы миозита мышц спины достаточно легко перепутать с признаками других заболеваний спины и мочеполовой системы. Именно поэтому для точной диагностики лучше обратиться за медицинской помощью. В ряде случаев врач может назначить такие дополнительные методы обследования:

  • анализы крови (общий и биохимический);
  • анализы на антитела;
  • электромиография;
  • биопсия мышц;
  • УЗИ мочеполовых органов и др.

Объем обследования определяется индивидуально для каждого пациента. Перечень необходимых исследований врач составляет на основании жалоб, результатов осмотра и изучения анамнеза болезни и жизни больного.

Лечение

В большинстве случаев миозит мышц спины, вызванный переохлаждением, лечится в домашних условиях. Если у вас продуло спину, то врач посоветует соблюдать следующие рекомендации и выполнять такие назначения:

  1. Сразу после появления болей и в первые дни заболевания обеспечить полный покой спине и держать ее в тепле.
  2. Соблюдать не менее, чем на протяжении трех дней, постельный режим. Постель в таких случаях должна быть жесткой.
  3. Принимать : Диклофенак, Диклоберл, Индометацин, Ревмоксикам, Мовалис и др.
  4. При сильных болях принять обезболивающий препарат: Кеторол, Спазмалгон, Баралгин, Анальгин и др.
  5. Наносить на участок боли согревающие мази, кремы или гели: Финалгон, Апизатрон, Аналгос, Слонц, Никофлекс, Вольтарен, Капсикам и др. При самостоятельном выборе таких средств следует обязательно ознакомиться с инструкцией и убедиться в отсутствии противопоказаний. Некоторые из них нельзя использовать во время беременности. Большинство врачей не рекомендуют использовать мази при воспалении мышц в поясничном или грудном отделе позвоночника, т. к. их проникающая способность ограничена. В таких случаях специалисты рекомендуют отдать предпочтение средствам в виде гелей. После нанесения лекарственного препарата необходимо укутать спину теплым платком или надеть согревающий пояс.
  6. Проводить процедуры по прикладыванию сухого тепла: грелок, мешочков с теплым песком или солью, ношение согревающего пояса из овечьей или собачьей шерсти.
  7. Использовать перцовый пластырь (если нет противопоказаний).
  8. Делать компрессы из водки или разведенного спирта.
  9. Выполнять специальные упражнения для расслабления мышц спины, которые подберет врач.
  10. Ограничить потребление соли и жидкости (для профилактики большей отечности мышц).
  11. При необходимости выйти на улицу следует одеваться по погоде.

Выполняя согревающие процедуры, помните о том, что область почек прогревать нельзя!

Про упражнения для мышц спины смотрите видео:

При миозите мышц спины врач может назначить ряд физиотерапевтических процедур, которые могут выполняться в отделении физиотерапии:

  • лечебный массаж;
  • электрофорез;
  • рефлексотерапия;
  • электростимуляция мышц;
  • иглоукалывание.

Эти процедуры могут назначаться больному, когда его состояние улучшится, и он сможет самостоятельно посещать лечебное учреждение. Не следует пренебрегать такими назначениями, т. к. они всегда эффективны и помогают в более короткие сроки устранить боль в спине.

В некоторых случаях, при выраженных болях в спине и отсутствии противопоказаний, больному может назначаться проведение новокаиновой блокады. Для этого в пораженную воспалением область спины вводится лекарственная смесь из новокаина и гормонального средства на основе кортикостероидного гормона.

Если вы приняли решение провести лечение застуженной спины самостоятельно, то при отсутствии облегчения на протяжении трех дней необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью. Такое течение болезни может указывать на тяжелую форму заболевания, развитие других патологий спины или вовлечение в воспалительный процесс органов мочеполовой системы.

При соблюдении всех рекомендаций врача миозит мышц спины хорошо поддается лечению и не переходит в хроническую стадию. Обычно осложнения этого заболевания наблюдаются при незаконченном курсе терапии или при совершении некоторых ошибок, которые больные часто допускают при самолечении.

Что нельзя делать, если у вас продуло спину?

Многие люди считают, что лучшими средствами для лечения застуженной спины являются такие процедуры:

  • принятие горячей ванны;
  • посещение бани и сауны;
  • интенсивное растирание спины;
  • горячие компрессы.

Помните о том, что все вышеперечисленные процедуры, проведенные в острой стадии заболевания, могут только усугубить состояние больного. Они приводят к распространению воспалительного процесса, развитию еще большего спазма и отека мышц и усилению болей в спине. Именно такие, допускаемые многими людьми, ошибки способны усугубить заболевание и привести к его более длительному течению.

Народные средства

Посоветовавшись с врачом и исключив возможные противопоказания, для лечения миозита мышц спины можно воспользоваться различными народными средствами. Многие из них очень эффективны и не уступают традиционным способам лечения.

Компресс из капустных листьев

Лист белокочанной капусты смазать медом и приложить к области боли. Закрепить бинтом и замотать теплой тканью. Компресс оставить на ночь. Для усиления прогревающего эффекта в мед можно добавлять растительное масло, горчицу или хрен (все ингредиенты берутся в равных пропорциях). В таких случаях следует периодически следить за состоянием кожи, т. к. горчица и хрен могут вызывать ожоги.

Растирание нутряным салом или сливочным маслом с полевым хвощом

В 4 части нутряного сала или сливочного масла добавить 1 часть порошка травы полевого хвоща. Полученную мазь втирать несколько раз в день в больное место и укутывать теплой тканью.

Компресс из отварного картофеля

Картофель отварить «в мундире», очистить и размять в пюре. На больной участок спины положить 1-2 слоя хлопчатобумажного полотна и выложить на него очень теплое картофельное пюре. Накрыть компресс теплой тканью. По мере остывания картофеля один за другим вынимать слои ткани. Когда картофельная масса перестанет согревать кожу, ее необходимо убрать, а кожу растереть водкой или одеколоном. После завершения процедуры спину укутать теплой тканью. Такой компресс лучше выполнять перед сном несколько вечеров подряд.


Растирания с бадягой

Взять чайную ложку сливочного масла и смешать его с ¼ чайной ложки порошка бадяги. Перед сном полученной смесью растереть болезненный участок и укутать теплым шарфом. Такое растирание можно выполнять только 1 раз в неделю, т. к. частое применение бадяги может приводить к значительному раздражению кожных покровов.

Растирание целебным пихтовым бальзамом

Перед приготовлением средства убедитесь в отсутствии гиперчувствительности и аллергической реакции на пихтовое масло. Каплю пихтового масла смешать с 10 каплями растительного масла и нанести на небольшой участок кожи. Если спустя 15-20 минут на коже не появилось стойкое и выраженное покраснение, то масло можно использовать для лечения.

Для приготовления целебного бальзама смешайте 100 мл пихтового масла и 100 г топленого гусиного или свиного жира. Полученную смесь необходимо слить в простерилизованную стеклянную посуду, закупоривающуюся крышкой. Бальзам можно наносить в виде компресса и оставлять на полчаса или час. Такую процедуру нужно выполнять перед сном. В течение дня целебное средство можно втирать в болезненные участки мышц мягкими, круговыми и поглаживающими движениями. После компресса или растирания спину нужно обязательно укутать. Длительность лечения – 10-15 дней.

Ситуации, когда у человека вследствие сквозняков внезапно проявляются жуткие боли в области шеи, плеча, лопатки, возникают довольно часто. Ночью болезненные симптомы проявляются особенно резко и очень остро стоит вопрос – если продуло шею и плечо, что делать в этой ситуации немедленно, чтобы унять эти адские муки. Как эффективно оказать больному помощь в домашних условиях?

Боль в плече может быть спровоцирована различными заболеваниями – артритами, артрозами, периартритами. Нередко болезненность в области плеча и шеи является следствием переутомления мышц. Такие симптомы ощущают люди, профессиональная деятельность которых заставляет долгое время занимать статические позы: офисные работники, водители, музыканты, дизайнеры, программисты.

Нередко случаются ситуации, когда разогревшийся человек, даже непродолжительное время находясь на сквозняке или холоде, может застудить мышцы, что является следствием резкого перепада температур. Если точно известно, что неприятные симптомы являются последствием того, что продуло плечо, и оно болит – скорее всего, так проявляется миозит (воспаление мышечной ткани). Переохлаждение может быть одной из причин заболевания.

Симптомы, указывающие на то, что продуло плечо

Шейный миозит может проявиться внезапно и характеризоваться воспалением мышц в районе шеи и плеча. Основные причины: переохлаждение, сон в неловкой позе, долгое нахождение в процессе работы в неудобном положении. Но все же чаще всего проявление миозита спровоцируют сквозняки.

В зоне риска водители, находящиеся в теплом салоне авто и открывающие окно со своей стороны в холодное время года. Нередко из теплого помещения вспотевший человек выходит на мороз. Как правило, симптомы заболевания проявляются на следующее утро или через день. Воспаляется одна или несколько мышц, как правило, в шейном отделе и плечевом поясе.

Боль локализуется в определенном месте, распространяясь от затылка к плечу и затрагивает боковую поверхность шеи. Пораженную мышцу при прощупывании нетрудно определить. Чаще всего воспаление нервов проявляется асимметрично: с одной стороны тела боли сильнее, чем с другой, но всегда очень сильные и мучительные.

Миозит мышц шеи и плеча характеризуется:

  • острой нестерпимой болью;
  • как правило, односторонним поражением;
  • распространением очага на руку, межлопаточную область;
  • напряжением и затвердением пораженных мышц;
  • ограничением движений в области шеи;
  • онемением в воспаленных мышцах.

Продуло руку, что делать и чем лечить

Нередко, когда продуло не только мышцу плеча, но и шейно-плечевое сплетение, воспаление может охватывать всю руку. По статистике, это наблюдается у 10–15% обратившихся к врачам по поводу того, чем лечить, если продуло плечо. В первую очередь следует обращаться терапевту или семейному доктору, который проведет диагностику и решит, к какому специалисту направить больного.

Если причина заболевания кроется в том, что продуло плечо и шею, скорее всего, пациента отправят к неврологу. Опытный специалист посоветует пациенту на начальном этапе покой, назначит согревающие мази, сухое тепло, противовоспалительные препараты. В дальнейшем можно применять мягкую физиотерапию. При мучительной сильно выраженной боли проводится новокаиновая блокада, при которой делается укол в место локализации с целью снятия отека и спазма мышц.

Неплохие результаты дает мануальная терапия, в частности, новый метод –постизометрическая релаксация (ПИР), который заключается в вытяжении мышц и связок. Во время процедуры пациент активно помогает доктору: поочередно расслабляет или напрягает мышцы. Когда мышцы находятся в расслабленном состоянии, врач-мануальщик проводит их растяжку. Боль уменьшается и состояние пациента значительно улучшается за несколько сеансов.

Как лечить в домашних условиях, когда продуло плечо

Когда продуло плечо и шею, а в ближайшее время получить консультацию у специалиста не получится, приходится думать о том, чем мазать и как лечить быстро и эффективно в домашних условиях. Чтобы облегчить муки, следует принять противовоспалительный препарат. Очень хороший эффект дает сухое тепло. Можно на сковороде накалить крупную соль, высыпать в полотняный мешочек или в ткань, сложенную в несколько слоев, и прогревать пораженный участок. Прогревание лучше делать на ночь, после чего хорошо укутать шерстяным шарфом проблемную зону.

Согревающее действие оказывает перцовый пластырь. Наклеив его в месте наибольшей локализации боли, его не снимают до тех пор, пока не возникнет сильное жжение. Пластырь можно терпеть сутки и более. Более активное действие оказывают горчичники, которые накладываются вечером на 10–15 минут. Еще один вид пластыря, хорошо себя зарекомендовавшего – Нанопласт форте. Действует он следующим образом: снимает боль и воспаление, улучшает кровообращение, что позволяет уменьшить дозу приема анальгетиков. Лечебное воздействие – до 12 часов.

Хорошее помогает растирание спиртовыми растворами. Существует большой ассортимент согревающих мазей – Найз, Фастум гель, Капсикам. Хорошо помогает Финалгон, но следует иметь в виду, что некоторое время придется потерпеть сильное жжение.

Болеутоляющее действие имеет мазь Лиотон. Хондроксид также оказывает анальгезирующее действие, устраняя воспалительные явления. Мази следует мягко и осторожно втирать в районе пораженной мышцы. Жидкий Меновазин также используют в качестве растирки. Присутствующий в его составе ментол на время отвлекает боль, приятно охлаждая растертое место.

Чтобы не продуло мышцу плеча, шею, руку в целях профилактики следует избегать тяжелой работы на сквозняке и холоде, резких перепадов температур, своевременно лечить простудные заболевания. Нельзя выходить на улицу после физических нагрузок. Противопоказано переносить простуду «на ногах» – ведь в этот период человек ощущает слабость, часто потеет, и малейший сквознячок может способствовать миозиту.

Надеемся, наша статья о том, что предпринять, если продуло шею и плечо окажется полезной и поможет в подобной ситуации. Если это так – выскажите свое мнение.

Если у вас застужена шея, это означает, что в результате переохлаждения воспалились мышцы. Как результат, нарушается кровообращение, что сопровождается сильными болевыми ощущениями.

Застудил шею. Симптомы

Шея может болеть не только в результате переохлаждения, но также из-за сильных физических нагрузок, остеохондроза и прочих проблем с опорно-двигательным аппаратом. Чтобы понять, что застужена шея, нужно обратить внимание на характер боли. Она может быть ноющей, тянущей. Боль быстро распространяется на плечевой пояс и даже на лопатки. Она может обостряться при поворотах или наклонах головы, а также во время разговоров и еды. Если воспаление не сильное, то оно может пройти самостоятельно за несколько дней. В противном случае вам придется обратиться к врачу и прибегнуть к специальному лечению.

Что нужно сделать для начала?

Многие люди, проснувшись, утром ощущают сильную боль в области шеи, которая мешает даже поднять голову с подушки. Если накануне вы не подвергались сильным физическим нагрузкам, то, скорее всего, дело в переохлаждении. Если кто-то не знает, что делать, если застудил шею, прежде всего следует предпринять такие меры:

  • Чтобы не травмировать мышечные ткани, нужно находиться в состоянии покоя. Идеальный вариант - это постельный режим. Если же вам приходится много сидеть, подложите под шею валик, который послужит опорой и избавит ее от чрезмерного напряжения. И никаких физических нагрузок (старайтесь даже не поворачивать голову).
  • Если застужена шея, первое время она будет сильно болеть, а потому вам придется принимать анальгетики (желательно, с противовоспалительным эффектом). Ни в коем случае не принимайте антибиотики без предварительной консультации с врачом.
  • Обеспечьте простуженному месту тепло. Повяжите шерстяной шарф или наденьте свитер с высокой горловиной. В таком состоянии шея должна находиться и днем, и ночью.

Застудил лимфоузел на шее

Лимфатическая система очень чувствительна к перепадам температур. Узлы выполняют сдерживающую функцию, не давая инфекции распространиться по организму, а потому при переохлаждении они могут воспаляться и сильно увеличиваться в размерах. Поэтому самолечением заниматься не стоит (особенно если ребенок застудил шею). Лечащий врач должен установить точный диагноз, после чего будет назначено комплексное лечение:

  • противовоспалительные препараты для устранения причины заболевания;
  • антибиотики для борьбы с инфекцией и предотвращения возможных осложнений;
  • иммуномодуляторы для укрепления защитных барьеров организма.

Поскольку воспаление лимфоузлов у детей и взрослых чаще всего связаны с простудными заболеваниями, особое внимание стоит уделять профилактическим мерам. Укрепляйте свой иммунитет и держите шею в тепле.

Процедуры для шеи

Что делать если застудил шею? Первым делом, обеспечить покой и тепло. А если боль не пройдет в течение нескольких дней, немедленно идите к врачу. Он назначит вам соответствующие лекарства и физиопроцедуры. А в домашних условиях вы можете сделать следующее:

  • Чтобы успокоить боль и усилить кровообращение, делайте легкий массаж. Движения должны быть очень плавными и без нажима. Можно использовать или ароматические масла.
  • Чтобы успокоить боль и усилить кровообращение, делайте легкий массаж. Движения должны быть очень плавными и без нажима. Можно использовать согревающие мази или ароматические масла.
  • Разогрейте на сковороде соль и пересыпьте ее в тканевый мешочек (можно использовать носок). Такое "сухое тепло" отлично работает при воспалении мышц.
  • Чтобы добиться быстрого выздоровления, попробуйте прибегнуть к технике контрастных компрессов. Целый день чередуйте холодные и горячие примочки. Перед тем как ложиться спать, оберните шею теплым шарфом и оставьте на всю ночь (можно использовать

С стоит обращаться очень осторожно и не делать их без рекомендации врача. Если у вас имеется ангина или другие воспалительные заболевания, то интенсивное тепло может только усугубить проблему.

Народные рецепты

Наши предки всегда знали, как поступить, если застудил шею, как лечить воспаление мышц. Известно множество народных рецептов, наиболее популярными среди которых являются следующие:

  • На протяжении 10 часов нужно настаивать 2 ложки алтея (измельченного корня) в стакане воды. Подогретая жидкость будет очень эффективной в виде компресса.
  • Возьмите капустный лист и слегка отбейте его скалкой. Теперь посыпьте его содой, хозяйственным мылом (нужно предварительно натереть на терке) и приложите к больному месту. Закрепите компресс полиэтиленовой пленкой или сухой тканью, после чего обмотайте теплым шарфом.
  • Мед нужно слегка подогреть на водяной бане, после чего добавить сок алоэ. Из полученной массы делают аппликации.

Если вы не считаете себя приверженцем народной медицины, то на помощь вам придут современные методики. Так, несколько раз в день натирайте больное место согревающими мазями. Достаточно хорошо себя зарекомендовали такие средства, как "Терафлекс" и "Апизартрон".

Реабилитационный период

Если у вас была застужена шея, то устранение боли еще не является свидетельством полного выздоровления. Для того чтобы привести мышцы в тонус, необходимо пройти реабилитацию. Идеально подойдет лечебная физкультура, которая включает в себя следующий комплекс упражнений:

  • Положите ладони на лоб и затылок и слегка надавливайте на голову. При этом мышцы шеи нужно поочередно напрягать и расслаблять.
  • Следующее упражнение аналогично предыдущему, с той лишь разницей, что ладони должны лежать на висках.
  • Голову нужно запрокинуть назад. При этом подбородком вы должны тянуться вперед. В таком положении нужно задержаться на 10 секунд, после чего полностью расслабить шею. Выполните несколько повторений.
  • Закрепите спину в ровном положении. Наклоняйте голову вправо и влево, пытаясь достать ухом до плеча (не поднимая его). Нужно задержаться в таком положении на несколько секунд, чтобы почувствовать натяжение мышц.

Когда вы полностью придете в норму, не стоит забывать о данных упражнениях. Они помогут вам укрепить и послужат хорошей профилактикой.

Выводы

Первый вопрос, который приходит на ум человеку, который застудил шею - "Как лечить?". Первым делом обеспечьте себе полный покой и сухое тепло (например, шерстяной шарф). Если воспаление несильное, то за пару дней вы забудете о боли. В противном случае, вам не избежать визита к врачу. Он назначит вам комплексное лечение, которое включает противовоспалительные и обезболивающие препараты, а также физиопроцедуры. Также вы можете обратиться к "бабушкиным" методам, которые веками доказывали свою эффективность. Когда боль пройдет, обязательно выполняйте специальные упражнения, чтобы ускорить процесс реабилитации.

Болевые ощущения в области поясницы могут появиться внезапно. Спинная область больше чем другие части тела подвержена силовым нагрузкам. Поясница болит по причине травм, остеохондроза, радикулита. Но чаще всего встречается боль в пояснице и лопатках по причине переохлаждения мышц. Подобное состояние в медицинской терминологии называется миозит. Такая реакция начинается примерно через три дня после воздействия холода.

Если имеется острая либо же тянущая боль в области поясницы. Резь возникает и в области лопаток, шеи, малого таза. Мышцы спины и поясницы постоянно ломит и выкручивает. Боль настолько сильная, что невозможно повернуться или же сделать движение без появления ощущения пронзания ножом. Это прямой признак того, что спину продуло. Простуженному человеку больно не только ходить и двигаться, но даже кашлять, чихать или же смеяться.

Также симптомами является:

Осложнения появляются либо сразу, совместно с болью спины, либо спустя сутки, как защитная реакция организма на напряжение.

Болевые ощущения появляются по причине того, что мышцы после воздействия холода воспаляются и возникает спазм. Поскольку нарушение кровообращения наступает не сразу, то человек может не найти связь между переохлаждением и возникшей болью.

  • Читайте также:

Почему возникает переохлаждение спины?

Люди, думая о том, что в теплое время года они практически неуязвимы забывают о таком вредном явлении, как сквозняк. Поэтому первой причиной, по которой болит спина и продуло поясницу представляет собой работа в жаркое время на улице. Процесс выглядит так: человек разогревает свои мышцы во время труда, а когда наступает время отдыха он останавливается и получает немного прохладного воздуха. Сквозняк резко сужает разогретые мышцы, вызывая спазм. По такой причине люди самых разных профессий портили своё здоровье, получая застуженную спину. Например, водители, выходящие из разогретых кабин машин на прохладный воздух.

Подобное положение появляется у офисных работников, которых угораздило выбрать место, неудачно расположенное неподалеку от кондиционера. И зайдя в кабинет после жаркой улицы, работник может получить резкое переохлаждение мышц в районе поясницы. Принцип возникновения простуды и болезни спины таков: после того, как мышцы спины разогрелись, и потом появилось воздействие холода появляется нарушение кровообращения и спазм. Именно спазм и наносит мучительную боль.

  • Советуем почитать:

Кроме переохлаждения, причинами миозита могут являться инфекционные заболевания, перенапряжения мышц, гельминты, воздействие токсических веществ на организм.

Если продуло спину, то как её лечить?

Резкая боль в спине возникает неожиданно и всегда хочется вылечить боль самостоятельно, не прибегая к дорогостоящим препаратам. Есть несколько советов, что делать если продуло спину. Первым пунктом действия нужно обеспечить комфортное лежачее положение и утепление простуженной зоны лопаток и поясницы. Постельный режим устанавливается на три-четыре дня. Чем лечить возникшую острую боль в области спины решает сам заболевший. Так как у него есть выбор либо заниматься самолечением, либо обратиться к специалистам.

Чтобы прогреть мышцы можно использовать различные согревающие мази для мышц: фастум гель, финалгон, капсикам и другие подобные им.

  • Статьи по теме:

Народные средства предполагают использование спиртовых компрессов или же грелки с теплой солью. Такой альтернативный метод тоже будет результативен. После того как мази или же компрессы будут нанесены на проблемный участок необходимо дополнительное утепление в виде шерстяного платка, пухового одеяла или шарфа для мышц. Разогревание поясничного отдела способствует улучшению кровообращения и повышает скорость доставки к поврежденным тканям питательных веществ.

К сожалению, ответа на вопрос как быстро вылечить простуженную спину, так и не найден. Можно лишь временно притупить боль до того момента пока мышцы полностью не восстановятся. Если человек застудил поясницу он испытывает неимоверную боль. Поэтому не будет лишним принятие , для снятия напряжения в мышцах.

Если просквозило спину ни в коем случае не стоит принимать горячую ванну. Несмотря на то что она дает то самое тепло, которое необходимо пояснице. Горячая вода лишь усиливает боль в мышцах спины.

Дополнительно, в процессе лечения полезна помощь в расслаблении мышц путем использования массажа спины и конечностей. Лечить простуду можно также с использованием специальных физиотерапевтических процедур. Например, врач может назначить процедуры с применением электрофореза или же электростимуляцию мышц. Также для скорейшего выздоровления не запрещено прибегать к процедурам иглоукалывания.

Когда будет приближаться момент выздоровления, нужно сохранять осторожность, и совершать передвижения только с дополнительным утеплением поясницы и не производя резких движений. Нужно быть внимательным к тому, не имеется ли кроме мышечного спазма ещё заболеваний спины, таких как позвоночная грыжа или же остеохондроз. По причине того, что при этих заболеваниях не рекомендуется производить усиленное согревание спины. В этом случае нужно обратиться к врачу. И, скорее всего, хороший специалист пропишет специальные препараты, которые нужно будет вводить в мышцы для устранения спазмов путём уколов.

  • Советуем почитать:

Медикаментозное лечение назначается врачом только в крайних случаях, когда традиционные методы и профилактика уже не помогают. При этом вводятся новокаиновые блокады, которые лишь устраняют боль и позволяют простудившемуся человеку жить в нормальном темпе. В случае если возникла необходимость сразу обратиться к специалисту, то первым делом нужно проконсультироваться у невролога. Исходя из того, что основание болей может скрываться в поражении нервов. Также в установлении причин болей и назначении лечения поможет ревматолог. Сами же оздоравливающие процедуры будут проводить физиотерапевт и массажист.

Профилактика

Если продуло поясницу однажды и уже имелся опыт лечения простуды района спины, то впредь нужно быть предельно осторожным. Прежде всего одеваться следует согласно погодным условиям. И даже если в весенне-осеннее время светит солнце не стоит мгновенно снимать куртку и подставлять свое тело под холодный воздух.

Нужно внимательно относиться к имеющимся в доме или же на рабочем месте сквознякам и избегать их.

Если же этого сделать не получается, то нужно постоянно носить , который не будет продуваться и убережет от переохлаждения мышц всегда оказывая утепляющий эффект для спины. Не только для поясницы, но и для всего организма будет полезно следить за иммунитетом. Это можно делать и путем постепенного закаливания тела. Вовремя принимать витамины и минералы для нормального кровообращения и развития тканей.

После того как прошло два-три месяца с последней простуды спины можно начинать использовать специальную профилактическую и укрепляющую гимнастику для конечностей. Будет полезно начать регулярно посещать бассейн. Так как плаванье способствует укрепления мышц при этом оказывает расслабляющий эффект.

  • Советуем почитать:

Таким образом, делается вывод о том, что никто не застрахован от возникновения острых болей в спине. Но если относиться внимательно к своему здоровью и физическому состоянию, то можно уберечься от неблагоприятных последствий. А когда продуло спину, нужно обеспечить максимальный покой и тепло.

Ваш отзыв на статью

Боли в мышцах, например, спины или шеи, зачастую возникают совершенно неожиданно. Все дело в том, что обычно человек даже не задумывается о том, что у него есть мышцы и что их тоже можно застудить. Между тем, это сделать достаточно легко, например, если в жаркий летний день вы неосмотрительно постояли под вентилятором. Или вам приходится длительное время находиться на сквозняке. Если застудил мышцы - это очень неприятно. Что же можно сделать в этом случае?

Застудил мышцы - это миалгия

Боль в спине, если застудил мышцы, хорошо знакома людям самых разных профессий - пекари, сварщики, водители, работники сталелитейных предприятий и так далее. Причина, в общем-то, всегда одинакова - разогретые натруженные мышцы обдаются холодным воздухом, и в них начинается воспаление. Этот процесс на языке медицины называется миалгией. Болевой синдром же возникает потому, что воспаленные мышцы, в свою очередь, начинают давить на проходящие здесь нервные волокна. И уже только после того, как он появляется, человек понимает, что застудил мышцы.

Боль при этом может быть разной, если речь идет о поясничном отделе, то зачастую бывает трудно сделать самое маленькое движение, например, каким-то образом изменить позу. Иногда боль иррадиирует в область ягодиц и даже в ноги. Что можно сделать в этом случае? Оптимальным вариантом является как можно скорее обратиться к врачу. Особенно, если боль становится нестерпимой, а кроме нее у вас появились и другие тревожные симптомы, такие как синюшный оттенок кожи, онемение, потеря чувствительности. Однако, если боль не слишком сильна, и вы абсолютно уверены в том, что у вас нет никаких проблем с позвоночником, например, грыжи, можно попробовать вылечить застуженные мышцы самостоятельно.

Естественным желанием человека в случае любого болевого синдрома является немедленно принять что-то обезболивающее и на этом успокоиться. Но нужно понимать, что любой обезболивающий препарат лишь маскирует болевой синдром, при этом никаким образом не устраняя его основную причину. При этом больные мышцы не справляются со своей основной задачей - поддерживать спину, а, следовательно, нагрузка на позвоночник существенно увеличивается, что не способствует его здоровью. Что же нужно делать в том случае, если застудил мышцы спины или шеи?

Застудил мышцы - помогут растирания

Одним из наиболее действенных методов первой помощи своему организму, если застудил мышцы, являются растирания. Вы можете использовать какие-то старые дедовские рецепты, например, растирать мышцы спиртосодержащей жидкостью или барсучьим жиром, если он у вас имеется. Однако, сейчас в аптеках продается значительное количество всевозможных бальзамов, гелей, мазей и других средств именно для подобных случаев. Перечислять все их названия нет никакой необходимости, единственное, что вам следует при выборе обратить внимание на два основных момента. Первое - если застудил мышцы, то средство для растирания должно обладать не только противовоспалительным, но и согревающим эффектом. И второе - обязательно учитывайте те противопоказания, которые указаны в аннотации. В частности, нет ли у вас аллергии на один из компонентов бальзама или геля. И еще одно очень важное замечание - наносить средство для растирания можно лишь в том случае, если на вашей коже нет никаких повреждений, царапин или ссадин. Иначе вы можете заработать серьезное воспаление или даже получить ожог.

Если вы застудили мышцы - нужно их согреть

И это совершенно правильно. Если вы уверены, что боль в ваших мышцах появилась именно от того, что вы их застудили, а, например, не надорвали, то сухое тепло окажется им очень полезно. Оно способствует быстрейшему восстановлению поврежденных тканей, снятию возможного спазма, восстановлению кровообращения, замедлению и устранению воспалительного процесса в мышцах. Соответственным образом, уменьшается и болевой синдром. Как согреть мышцы, если вы их застудили? Например, после растирания, чтобы сохранить тепло, вы можете туго обернуть поясницу шерстяным шарфом. Или воспользуйтесь для этой цели специальным бандажом с шерстяным утеплителем. Можно также использовать грелку, как электрическую, так и обычную водяную. Наконец, еще один прекрасный вариант - это перцовый пластырь, который продается в любой аптеке.


Однако имейте в виду, что согревающие процедуры можно проводить только в том случае, если вы абсолютно уверены в том, что у вас нет межпозвонковой грыжи. Иначе вы можете себе только повредить.

Как лечить если застудил мышцы

Итак, резюмируя вышесказанное, в качестве первой помощи, при застуженных мышцах, необходимо обеспечить себе соблюдение постельного режима, как минимум, на 2-3 дня. Чтобы уменьшить боль, примите обезболивающий препарат - баралгин, нурофен и т. д. Попросите кого-нибудь из домашних хорошо растереть вам спину согревающим бальзамом или хотя бы водкой. Затем хорошо оберните ее шерстяным шарфом или наденьте бандаж. И снова ложитесь в постель.

Обратите внимание, что если застудил мышцы, не следует принимать горячие ванны - так вы можете только усугубить свое положение. Вместо этого на ночь можно приложить грелку или сделать согревающий компресс, например, на основе все той же водки. Можно также на 20 минут приложить к больному месту компресс, сделанный из смеси натертого хрена, меда, соли и горчицы. Это хорошая замена перцовому пластырю, однако пользоваться этим средством нужно осторожно, чтобы не получить ожог кожи. Также можно поставить на поясницу или на любую другую застуженную мышцу обычные горчичники. После удаления медового компресса или горчичников, не забудьте хорошо вымыть кожу и смазать ее растительным маслом. А затем снова можно укутать спину шерстяным шарфом и лечь в постель.

Если спустя 2 дня проведения таких процедур облегчения не наступает, обязательно обратитесь к врачу.