Чем вылечить поясницу. Полезные свойства хрена
Люди часто жалуются на боли в пояснице, и это естественно: на эту область приходится большая часть нагрузки. По сравнению с другими отделами, поясничный чаще подвержен заболеваниям.
В статье мы разберемся, какой бывает боль в спине в области поясницы, чем она вызвана и как от нее избавиться.
Боль в пояснице известна как люмбаго, или «прострел». Иногда она бывает настолько сильной, что человеку приходится принимать неестественное положение, движения его скованы. Всякое движение причиняет больному сильнейший дискомфорт.
Боли в пояснице – опасное проявление заболеваний позвоночника
Болевые ощущения могут длиться как пару минут, так и несколько дней. Затем они внезапно прекращаются, но спустя время повторяются с новой силой. Человеку приходится привыкать к таким волнам боли, которые не пройдут полностью, если он не лечится.
Почему болит поясница?
Причиной могут стать следующие факторы:
- дительное пребывание за рулем или работа за компьютером в положении сидя;
- физическая нагрузка, эмоциональный или нервный стресс на работе;
- усиленные тренировки в тренажёрном зале (при выполнении упражнений в положении стоя или сидя);
- период беременности и тяжёлые роды;
- проблемы с лишним весом.
Боль в области поясницы может появиться по разным причинам
Бывает такое, что боль уходит сама по себе. Это даёт понять следующее: если поясница беспокоит регулярно — не исключено развитие серьёзного заболевания. И при несвоевременном лечении оно способно привести к тяжёлым последствиям, избавляться от которых придется при помощи хирургического вмешательства.
Боль в пояснице как симптом болезней
Существует два вида боли в пояснице: первичная и вторичная.
Связь между болью и болезнью обнаружена ещё с самых давних пор
Первичный болевой синдром возникает непосредственно при развитии болезней позвоночника. Это могут быть:
- остеохондроз поясничного отдела;
- образование протрузии межпозвонкового диска;
- межпозвонковые грыжи;
- спондилёз или спондилоартроз;
- болезни позвоночника, такие как кифоз, сколиоз, кифосколиоз;
- артрит;
- дисцит, остеомиелит и туберкулёз позвоночника.
Вторичный болевой синдром возникает из-за заболеваний в других областях организма. Его вызывают следующие причины:
- переломы;
- опухоль внутри позвоночного канала;
- постоянные спазмы мышц;
- болезни внутренних органов;
- мочекаменные болезни;
- осложнённая беременность;
- проблемы с яичником.
Если вы хотите более подробно узнать, а также рассмотреть альтернативные методы лечения, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.
Видео - Как снять острую боль в области поясницы
Классификация боли
Боли в пояснице могут быть:
- сильные;
- острые;
- ноющие;
- хронические;
- перемещённые.
Сильные боли
Сильные боли появляются при остеохондрозе. Боль преследует человека постоянно: когда он ходит, сидит, поднимает тяжести, даже кашляет или чихает. Иногда она отдает в нижние конечности. Это сопровождается онемением и чувством «мурашек».
Сильные боли человек ощущает сразу, из-за чего и обращается в больницу. Поэтому от них избавиться проще
При пояснично-крестцовом радикулите человек чувствует сильную боль в пояснице и других частях тела: в ягодицах, бедрах, тазе и голенях. Болевые ощущения становятся сильнее в процессе ходьбы, кашля, смены положения тела.
При первых подобных признаках нужно обратиться к неврологу. Спать рекомендуется на жестком матрасе для поддержания поясницы в правильном анатомическом положении.
Острые боли
Острые боли у человека проявляются в следующих случаях:
- растяжение мышц;
- долгое нахождение в неудобном положении;
- работа с тяжестями;
- травмы;
- резкие движения;
- переохлаждение организма;
- сквозняк.
Для устранения таких болей нужно использовать гели и мази, обладающие противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Они помогут наладить кровообращение и избавиться от отёков. Если через два-три дня после первого проявления боль в пояснице не пройдёт, то пора обратиться к врачу.
В первые дни, когда боли в пояснице проявляются особенно сильно, лучше придерживаться постельного режима.
Ноющие боли
Ноющие боли в пояснице могут возникнуть из-за миозита или воспаления мышц поясницы. Человек скован в движениях, потому что он испытывает болевые ощущения при совершении даже самых простых движений.
Ноющая боль не так заметна, как другие, особенно в ранние периоды своего развития
Для избавления от боли нужно сначала принять тёплый душ, а затем надеть тёплую одежду. Физические нагрузки исключаются. Для облегчения состояния рекомендуется втирать мази, обладающие разогревающим эффектом. Если боль спустя три дня не проходит, то лучше обратиться к врачу.
Хронические боли
Часто причиной таких болей становится деформирующий спондилез. Человека с такой болезнью сильно беспокоит поясница, может развиться потеря чувствительности и слабость в области ног.
Избавиться от хронических болей невозможно. Лучшее, что сделает врач — это уменьшит их силу
Хронические боли могут появиться также из-за анкилозирующего спондилита, проблем с обменом веществ или раковых опухолей. Справиться с этими заболеваниями в домашних условиях не выйдет. Выявить причину на ранних стадиях тоже затруднительно. Поэтому при появлении болей, которые не проходят более трех дней и даже усиливаются, стоит обратиться к врачу.
Перемещённые боли
Данный тип отличается своей «запутанностью». Человек чувствует боли в пояснице и считает, что причина их - в проблемах с позвоночником. Но на деле перемещённые боли обычно проявляются из-за болезней органов, находящихся в тазовой области, опухолей и заболеваний желудочно-кишечного тракта и почек.
Данный вид болей считается наиболее опасным, поскольку его симптомы легко «путаются» с симптомами других заболеваний
В каких случаях нужно обращаться к врачу ?
При наличии любого признака из списка ниже нужно немедленно записаться на консультацию к терапевту.
- сильная боль в области поясницы не уходит спустя три дня и более;
- причина боли в травме позвоночника, о которой вы знаете (например, за пару дней до этого произошла авария или падение на спину);
- у вас болят одновременно поясница, бёдра, голени и стопы;
- из-за боли теряется чувствительность в ягодицах, бёдрах, ногах, стопах и в области паха.
Как вылечиться от боли в пояснице?
Обычно пациенту оказывается комплексное лечения, где внимание уделяется и поясничной области, и позвоночнику, и близлежащим органам.
Лечение делится на два типа: консервативное и оперативное.
Самостоятельное лечение поясничных болей может быть эффективным только в случае, если врач поставил вам правильный диагноз на основании проведенного обследования.
Если причины дискомфорта не установлены, народная медицина и ЛФК могут оказаться не просто бесполезными, но и вредными. Существуют разные способы борьбы с недугом, которые пациент может применять самостоятельно.
Лечение физической активностью
Чтобы вылечить заболевания, ведущие к болям в пояснице, необходимо регулярно делать специальные упражнения. Их комплекс подбирается врачом индивидуально.
ЛФК помогает укрепить мышечный корсет, улучшить кровообращение в поврежденном отделе позвоночника, остановить процесс разрушения хрящевой ткани. Делать упражнения следует не реже 3-4 раз в неделю. Заниматься можно дома или в группе.
Целебные ванны против боли
В лечении поясничных болей помогают водные процедуры, которые можно проводить в домашних условиях. Приготовьте горячую ванну с целебным компонентом и находитесь в ней до тех пор, пока вода не станет теплой.
На практике чаще всего используются два варианта ванн:
- в воде разводится 200 г порошка горчицы;
- в ванну добавляется отвар мяты (300 г сухой травы на ведро воды, кипятить следует 20-25 минут).
Чтобы лечение давало максимальный эффект, рекомендуется делать процедуры перед сном.
Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.
Лечение компрессами
Чтобы вернуть былую подвижность и хорошее самочувствие, можно применять компрессы. Их легко делать, они предполагают использование натуральных ингредиентов, которые не могут повредить организму больного.
Приведем несколько эффективных рецептов компрессов:
- Соедините в равных долях мед и уксус, покройте получившейся смесью капустный лист и приложите к спине в больном месте, укутайте теплой тканью. Такую процедуру рекомендуется делать 2-3 раза в день по 20-30 минут.
- Возьмите свежие или сухие листья лопуха, обдайте их горячей водой и наложите на поясницу. Сверху покройте марлей, а затем – теплой тканью. Такой компресс желательно оставить на всю ночь, минимальное время процедуры – час.
- Натрите хрен или редьку и смешайте со сметаной в соотношении 1:1. Приложите к спине, укройте теплым шарфом или платком. Время процедуры – полтора часа, обычно три применения состава помогают полностью снять боль.
- Мелко нарежьте лук, положите его в полиэтилен и оставьте на пояснице на 20 минут.
- Растворите в воде порошок горчицы до сметанообразной консистенции и приложите к спине на 5 минут. Утеплите больное место шарфом.
- Натрите на мелкой терке сырую картошку и хрен в равных соотношениях. Перемешайте, «сдобрите» ложкой меда. Наложите на больное место на час-полтора: средство поможет быстро снять сильную боль.
Лечение компрессами – эффективный способ борьбы с недугом. Главное – помнить о том, что народные средства от боли можно использовать только после консультации у врача и установки точного диагноза.
Лечение растираниями
Растирания усиливают кровоток на пораженном участке. Их положительное воздействие доказано многолетней практикой. Оптимальное время для проведения процедур – вечернее, перед сном.
Наиболее популярны следующие рецепты:
- растирания подогретым медом;
- растирания спиртовой настойкой эвкалипта, репейника, мухомора, адамова корня и других целебных растений;
- «жгучий рецепт»: смесь одной части тройного одеколона, двух – йода и настойки валерианы, а также пяти острых перчиков, настоянная в течение суток.
Для растираний подходят не только спиртовые настойки. Возможно лечение с использованием сока агавы. Начинать его следует постепенно, внимательно наблюдая за реакцией кожного покрова.
Хороший результат дает лечение следующим составом: две столовые ложечки листьев и цветов пижмы заливаются стаканом кипятка. Состав настаивается в термосе не менее часа, процеживается и соединяется с чайной ложкой соли. Раствором необходимо делать растирания ежедневно перед сном в течение 4-5 дней.
Действие сухого тепла
Снять боль помогает воздействие сухим теплом. Самый простой вариант процедуры – с использованием специального мешочка, который можно самостоятельно сшить из шерстяной ткани.
Когда вы почувствуете дискомфорт в пояснице, наполните его песком или черешневыми косточками, заранее разогретыми в духовке, и наложите на пораженный участок. Дождитесь остывания, и вы заметите, как боль в спине отступит. Не нагревайте средство слишком сильно: оно не должно обжигать.
Вместо мешочка можно использовать перцовые пластыри, сделанные самостоятельно или купленные в аптеке.
Прием настоев внутрь
Можно натереть на мелкой терке корень сабельника, залить его 500 мл водки и настаивать в темном месте на протяжении месяца. Принимать такое средство нужно по столовой ложке до еды.
Другой эффективный домашний рецепт – вино из девясила. Для его приготовления необходимо взять 100 г дрожжей, 1 л меда и 3 ст. ложки измельченного корня. Все ингредиенты смешиваются, помещаются в трехлитровую банку. В нее следует долить воды, чтобы до краев оставалось 4-5 см. На горлышко надевается проколотая резиновая перчатка, состав настаивается один месяц. По истечении 30 дней можно перенести тару в холодильник. Рекомендуемая дозировка средства – по 100 г утром и вечером.
Прежде чем лечить боли самостоятельно, подумайте о том, что они могут быть симптомами серьезных недугов. Народные средства могут усугубить болезнь, а потому никакие домашние методы не заменяют визита к врачу.
Спинальная боль - явление неприятное и очень распространённое.
Возникнуть она может неожиданно: от простого неосторожного движения.
Конечно, нужно обязательно обратиться к врачу, но прежде чем дойти до больницы, от боли ещё нужно избавиться.
Причины возникновения боли в спине
- Неправильная осанка.
- Следствие , .
- Малоподвижный образ жизни.
- Сидячая работа.
- Миофасциальный синдром - это перегрузка спинных мышц, характер боли в этом случае постоянный.
- Если , усиливается при наклонах и движении, причиной может быть остеохондроз грудного позвоночного отдела.
- Боль в средней части спины, опоясывающая поясницу и сочетающаяся с изжогой, рвотой, может быть вызвана заболеваниями ЖКТ: панкреатита, опухолей органов, язвы двенадцатиперстной кишки, желудка.
- Если очаг боли расположен в грудном отделе и под лопаткой, также наблюдается общее недомогание, кашель и высокая температура, причиной может быть туберкулёз, пневмония и плеврит.
- - следствие также гинекологических заболеваний, простатита, пилонефрита.
- Резкая поясничная боль вкупе с проблемным мочеиспусканием - признак воспаления аппендикса, почечных колик или мочекаменной болезни.
- «Прострел» в поясничной зоне, при котором резкая боль иррадирует в нижние конечности, усиливается при дыхании и движении - следствие радикулита либо грыжи межпозвоночных дисков.
- Туберкулёз позвоночника (встречается только у детей) вызывает постоянные спинальные боли, усиливающиеся к пояснице. При этом заметно меняется походка, образуется горб.
- Последний триместр беременности может вызвать тянущие постоянные поясничные боли.
- Ожирение - также причина спинальных болей. Они возникают в поясничном отделе, сопровождаются хрустом в спине, шее и отяжелением затылочной области.
Мнение о том, что нужно как можно больше лежать во время спинальных болей, ошибочно. По мнению именитых врачей, каждый лишний «постельный» день добавит больному пару недель .
Понятно, что лежачее положение - самое комфортное . Но лучше превозмочь себя, встать с постели и начать двигаться.
Это правило справедливо в первые два дня при возникновении боли. Только в этот период времени необходимо максимально ограничить двигательную активность больного.
Чтобы купировать приступ острой боли, можно приложить лёд к очагу её возникновения. Холод позволяет снизить отёки и предотвратить растяжение спинных мышц. Можно даже сделать своеобразный ледяной массаж: приложить лёд к больной области и массировать минут 6-8.
«Ледяное лечение» может облегчить боль в первые два дня. А затем нужно воздействовать на очаг боли уже теплом: смочите полотенце в очень тёплой воде, отожмите его и расправьте. Больной должен лечь на грудь, под бёдра следует положить подушку, а тёплое полотенце положить на спину, в болевую область. Сверху накрыть полиэтиленовым пакетом и электрогрелкой.
Также можно сделать боли своеобразный контрастный ответ: полчаса воздействовать холодом (лёд), полчаса - теплом.
Для облегчения боли можно проделать упражнения на растяжку спинных мышц. Исходная поза: лежа, колени подтянуты к груди. На колени нужно немного надавить, затем вытянуть их и расслабиться. Повторяя это упражнение, можно растянуть мышцы и «успокоить» их.
Остерегайтесь резких движений при вставании с постели. Лучше спускаться с нее медленно, осторожно, как бы «скатываясь» с края кровати. Вначале спустите ноги и двигайтесь наподобие пружины, поднимая одним движением верхнюю часть туловища.
Основные методы лечения
Уколы
Как действуют уколы?
Позволяют снять воспаление и избавиться от защемления корешков спинномозговых нервов.
Какого эффекта достигают с помощью уколов?
Благодаря инъекциям, лечебные компоненты доставляются прямо к очагу боли, восстанавливая пораженные ткани, улучшая кровоснабжение и укрепляя иммунитет.
Какие действующие вещества входят в инъекции?
- анальгетики;
- нестероидные противовоспалительные средства;
- местные анестетики;
- хондопротекторы;
- стероидные гормоны;
- витамины;
- иммуномодуляторы.
Ортопедические корсеты не только помогают сохранить или исправить осанку, но и частично справляются с бовыми ощущениями. Рекомендуем обратить внимание на , и .
Мази
Мази являются препаратами местного применения и подразделяются на категории:
- Препараты с нестероидными противовоспалительными веществами (облегчают боль): Фастум Гель, Финалгель, Вольтарен и прочие.
- Препараты комбинированного действия (регенерируют, обезболивают, снимают воспаление, обладают тромболитическим действием) - Долобене гель, Финалгон.
- Препараты с местным раздражающим действием - Эфкамон, Капсикам, Финалгон, Никофлекс, Апизартрон. Принцип действие: воздействие на кожу теплом, благодаря чему мышцы расслабляются, кровоснабжение улучшается.
- Хондопротекторы - восстанавливают хрящевую ткань, регенируруют костную ткань: Артроцин, Хондроксид, Хондроитин.
- Препараты гомеопатического действия : улучшают обмен веществ, снимают воспаления. Механизм действия: иммуномодулирующий, регенерирующий, противоотёчный. Примеры: Цель-Т, Траумель С.
- Фитопрепараты : обезболивают, снимают отёчность, улучшают метаболизм, регенерируют клетки: бальзам Дикуля, крем Шунгит, мазь Окопник, крем Софья, гель Артроцин.
- Препараты на пчелином, змеином яде : Вирапин, Випросал, Апизартрон, Випратокс.
Спите в позе плода
Сон на боку, в позе младенца также облегчит боль. Между коленями следует положить подушку.
Принимайте одну таблетку аспирина в день
Аспирин оказывает противовоспалительное действие.
Попробуйте кору ивы
Кора ивы - это естественный салицилат, усиливающий противовоспалительное действие таблеток аспирина.
Боли в спине могут отравить жизнь любого человека и с ними знаком практически каждый. Именно этот повод занимает второе место среди причин обращения к врачу (первое место принадлежит простуде или гриппу). В следующей статье представленны народные рецепты лечения болей в спине.
Боль в спине – это симптом различных заболеваний и порой, для установления истинной причины боли необходимо детальное обследование. Наиболее часто боли в спине связаны с нарушениями в функционировании позвоночного столба. Также этот сигнал может подавать простуженная мышца и только в некоторых случаях спина болит из-за заболеваний сердца, легких и органов брюшной полости.
Для правильного лечения боли в спине, необходимо обязательно установить причину ее появления. В некоторых случаях необходимо медикаментозное лечение, но со многими причинами болевого синдрома в области спины могут эффективно справляться рецепты народной медицины и специальные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
Средства народной медицины для местного лечения
Рецепт для лечения остеохондроза и межпозвонковой грыжи
Приготовить пищевую пленку, кусок хлопковой или льняной ткани и теплую шерстяную ткань или платок. Смешать в отдельной посуде по одной чайной ложке меда и сока алоэ. Если есть аллергия на мед, то этот компонент можно исключить. В отдельной посуде смешать 100 г голубой глины и три стакана теплой (не выше 40 °C) воды – масса должна быть однородной и напоминать по консистенции крем. В глиняную массу добавить смесь из меда и сока алоэ и все тщательно перемешать. Полученный состав нанести на пораженный участок спины и укутать пищевой пленкой. На пищевую пленку положить хлопковую салфетку и укутать теплой шерстяной тканью.
Компресс выдержать около часа и снять. Кожу очистить теплой влажной салфеткой от остатков глины и снова укутать теплой тканью. Такой компресс из глины можно делать при необходимости, но лучший эффект оказывает его трехразовое применение на протяжении дня в течение 2-3 недель.
Лечение радикулита глиной
В керамической посуде смешать 100 г зеленой или голубой глины с 2-3 стаканами яблочного или винного уксуса. Полученную массу слегка подогреть до 38-40 °C и нанести на поясницу или грудной отдел позвоночника (т. е. на область радикулита). Глину накрыть пищевой пленкой, хлопковой тканью и укутать теплой шерстяной тканью. Компресс выдержать час и смыть остатки глины тканью смоченной в теплой воде, одеть теплую одежду и укутать пораженный участок платком. Такие процедуры необходимо повторять 3 раза в день на протяжении 2 недель.
Глина не дарит не только красоту, но и здоровье
Рецепт для быстрого снятия боли в пояснице с ладаном
Смешать 50 г ладана и 50 г яблочного уксуса. Полученным раствором смочить кусок шерстяной ткани, приложить к пояснице и укутать. Компресс можно держать до высыхания. Такая процедура помогает избавиться от боли в пояснице за три дня.
Избавление от острой боли в спине при помощи свежего корня и листьев хрена
Корень хрена измельчить в мясорубке и полученную массу нанести на кусок хлопковой ткани. Ткань с хреном аккуратно приложить к участку боли. Слегка разогреть утюг и приложить его к ткани с хреном на 3 минуты. После этого ткань с кашицей корня хрена снимается, а на спину прикладываются листья хрена, которые можно закрепить шерстяной тканью. Больной может одеться и укутать спину теплым одеялом. Укутывание должно продолжаться не менее 15 минут.
Во время следующего сеанса можно прикладывать разогретый утюг на более длительное время – 4,5-5 минут, а время укутывания продлить до получаса. Такие прогревающие процедуры помогут надолго забыть о болях в спине, а эффект от них становиться ощутимым уже после первой или второй процедуры.
Избавление от радикулита при помощи горчицы
Смешать 100 г горчичного порошка с 100 г поваренной соли и добавить в полученный порошок столько очищенного керосина, чтобы получилась кашица. Все компоненты перемешать до растворения и полученной смесью натирать область боли. Растирания можно проводить до исчезновения симптомов радикулита.
При отсутствии керосина из порошка горчицы и поваренной соли можно приготовить раствор для водочного компресса. Смешать 100 г порошка горчицы и 200 г поваренной соли и залить смесь 500 мл водки. Настаивать полученный раствор в течение 1-2 дней. Нанести на кусок хлопковой ткани и приложить к пояснице, укутать и выдержать компресс 2-3 часа. Лечение можно продолжать в течение длительного времени – около 1-2 месяцев, в зависимости от выраженности симптомов и частоты рецидивов.
Горчица разогреет спину и избавит от боли
Лечение болей в спине горчичниками с медом
Смазать область боли в спине жидким медом и накрыть салфетками. Горчичники смочить в теплой воде и приложить к салфеткам. Спину укутать теплой шерстяной тканью. Через час снять горчичники и салфетки, а кожу спины очистить влажной теплой салфеткой. Больного укутать и уложить в теплую постель. Процедуру можно проводить 1-2 раза в день до выздоровления.
Лечение острой боли в спине снегом и солью
Для этого очень действенного рецепта, необходимо взять 2 стакана сухого снега и 1 стакан крупной поваренной соли. Смешать составляющие и выложить на спину, покрытую хлопковой салфеткой. Время воздействия на участок боли – не более 5 минут. Эту процедуру можно использовать только в качестве единоразового средства. Далее рекомендуется применять другие рецепты народной или традиционной медицины, для лечения основного заболевания.
Лечение боли в пояснице солью и овечьей шерстью
Для того чтобы быстро избавиться от острой боли в спине, понадобится кусочек ткани или вязаного полотна из овечьей шерсти (можно взять и другую шерстяную ткань, но овечья более целебна и эффективна для такого лечения). Размер куска ткани должен полностью покрывать область боли. К верхнему и нижнему краю ткани пришить резинку так, чтобы получить подобие пояса, который можно одевать на себя. Длину резинки следует отрегулировать так, чтобы она не пережимала тело чрезмерно и не травмировала кожу.
Большую горсть соли растворить в тазе с горячей водой и поместить туда сшитый пояс на полтора часа. За это время ткань впитает в себя соль. Пояс отжать и высушить. Такой соляной пояс можно надевать и носить постоянно.
Соль практически «вытягивает» всю боль, а овечья шерсть создает необходимое тепло и особое электромагнитное поле, которое способствует устранению воспалительного процесса и улучшает микроциркуляцию крови и отток лимфы в зоне боли. Пояс можно носить несколько недель. Он незаметен под одеждой и не стесняет движений. Уже через 1-2 неделю боль исчезнет.
Бальзам «Звездочка» и фольга от всех недугов спины
Избавиться от боли в спине поможет рулон фольги и всенародно любимый бальзам «Звездочка». Участок боли необходимо промассировать бальзамом и накрыть куском фольги, который можно закрепить обычным марлевым бинтом. Такой фольговый компресс укутать теплой тканью и оставить на ночь. Эту процедуру можно выполнять и днем, но тогда больной не должен выходить на холодный воздух.
Массаж с бальзамом
Спиртовая настойка одуванчиков от болей в спине и суставах
В литровую банку насыпать свежие цветки одуванчика и залить 500 мл водки. Закрыть банку крышкой и настаивать в темном месте 10 дней периодически встряхивая банку. Применять для растирания области боли в спине или в суставах. Такие растирания можно проводить 3-4 раза в день.
Компресс из черной редьки для лечения миалгий и радикулита
Этот целебный и жгучий компресс можно использовать для лечения многих хворей спины: миалгий (застуженных мышц), межреберных невралгий (боли опоясывающего характера, которые провоцируются воспалением межреберных мышц и нервов), прострелов и радикулитов. Для его воплощения понадобиться: кусок плотной хлопковой ткани, терка, черная редька, пищевая пленка и теплая ткань для укутывания.
Ткань положить на спину так, чтобы она прикрывала весь участок боли. Редьку натереть на терке и полученную кашицу выложить на ткань. Накрыть ткань с редькой пищевой пленкой и укутать теплой тканью. Держать такой компресс нужно до ощущения сильного жжения. Затем компресс снимается, а кожа спины очищается от сока редьки теплой влажной салфеткой. Процедуру можно повторять 2 раза в день или 1 раз, чередуя ее с другими рецептами, до полного выздоровления.
Рецепт из листьев крапивы для лечения болей спины
Этот довольно болезненный способ лечения хворей спины практиковался с давних времен нашими дедами и прадедами. Его ценили за эффективность и доступность – ведь крапива растет повсеместно на территории всех стран СНГ. Для его воплощения понадобятся молодые побеги крапивы и перчатка для защиты кожи рук от «укусов» этого целебного растения.
Перчатка одевается на руку и в нее берется несколько побегов свежесобранной крапивы. Больное место стегается побегами 5-6 раз до появления нескольких пузырей. После этого больной может одеться. При использовании этого средства стоит учитывать чувствительность кожи к крапиве, т. к. чрезмерное образование пузырей не пойдет на пользу. Повторять такую процедуру можно ежедневно.
Косточки черешни от хворей спины
Такое народное средство от болей в спине используется на протяжении многих веков во многих странах – его ценят за доступность и эффективность. Для начала необходимо сшить из плотной ткани квадратный мешок со сторонами около 30 см. Наполнить его собранными и просушенными косточками черешни и зашить.
При появлении боли в спине мешок нагревают в печи, духовке или микроволновке до 50°C и прикладывают к больному участку. Как правило, 2-3 такие процедуры полностью устраняют боль.
Хрен и сырой картофель против болей спины
Для приготовления этого народного рецепта понадобятся: клубни картофеля, корень хрена и мед. Смесь для компресса готовиться каждый раз свежая. Картофель и хрен натираются на терке и смешиваются в равных пропорциях. В полученную массу добавляется ложка меда и все тщательно перемешивается до образования липкой и тягучей смеси. Полученную пасту выложить на участки болей слоем, который будет равен толщине пальца, и укутать тонкой пищевой пленкой и теплой тканью.
Для того чтобы выдержать компресс нужно запастись терпением, т. к. он дает ощущение сильного жжения. Выдержать эту процедуру необходимо в течение часа. Затем компресс снимается, и кожа очищается влажной теплой салфеткой. Компрессы из картофеля и меда делаются ежедневно до полного исчезновения болей в спине.
Боль в спине можно вылечить народными рецептами
Масло березовых почек от недугов спины
Приобрести масло березовых почек можно в аптеке. Его используют как растирание для области боли в спине, которое можно применять несколько раз в день. После процедуры можно приложить к спине свежие березовые листья, закрепив их бинтом. Такие аппликации помогают «вытянуть боль из спины» и дополнительно прогреть больной участок, усиливая целебное воздействие от масла березовых почек.
Бадяга аптечная от радикулита и остеохондроза
Бодяга издавна применялась на Руси, для лечения различных закрытых травм суставов и позвоночника. Купить ее сегодня можно в аптеке и приготовить из этого целебного порошка раствор для растираний при болях в спине.
В пол-литра водки или самогона всыпать пакетик аптечной бодяги. Для усиления прогревающего эффекта, добавить небольшой стручок горького красного перца. Эта настойка должна настаиваться в темном месте в течение месяца. Втирать этот раствор необходимо в то место, в котором боль ощущается наиболее остро. После растирания спину необходимо укутать теплой тканью.
Средства народной медицины для лечения изнутри
Почки осины от радикулита
Залить 1 столовую ложку почек осины стаканом кипятка, емкость с раствором укутать теплым полотенцем и настоять в течение часа. Процедить настой и принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
Корень петрушки от остеохондроза
В эмалированную посуду поместить 3 чайные ложки измельченного сухого корня петрушки и залить 500 мл воды. Закрыть емкость крышкой и кипятить отвар на медленном огне. Полученный отвар процедить и принимать дважды в день по 1 столовой ложке.
Сбор трав от грудного остеохондроза
Смешать в равных пропорциях листья мелиссы и сухую измельченную кожуру апельсина. 1-2 чайные ложки смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять под закрытой крышкой в течение часа. В настой добавить 1 чайную ложку настойки валерианы и чайную ложку меда. Пить такой настой нужно по 200 мл дважды в день в течение месяца.
Сбор трав от шейного остеохондроза
Для приготовления этого целебного сбора понадобиться: сухих листьев крапивы – 100 г, сухих листьев репейника – 200г, сухой травы душицы – 100 г. Травы смешать и залить кипятком, емкость закрыть марлевой салфеткой и настоять в притененном месте 3-4 дня. Пить настой по 1 столовой ложке дважды в день.
Сбор трав поможет забыть о болях в спине
Настой из весеннего адониса от миалгий
Залить чайную ложку адониса весеннего стаканом кипятка. Емкость накрыть теплым полотенцем и настоять настой в течение часа, процедить и пить три раза в день по столовой ложке.
Упражнения и позы для лечения болей в спине
При возникновении болей в спине необходимо прекратить то занятие, которое их вызвало, и занять позу, при которой боль наименее ощутима. Следует помнить и том, что полная неподвижность тоже вредна – застой кровообращения только усиливает воспалительный процесс.
Для того чтобы обеспечить необходимую микроциркуляцию крови в пораженном участке спины, можно использовать несложные и эффективные позы и упражнения. Причин болей позвоночника множество и подобрать необходимое именно конкретному человеку упражнение или позу можно при помощи осторожных проб. Понять это можно по оценке ощущений, возникающих после упражнения. Если боль стала слабее – упражнение подходит.
Поза для снятия боли
Лечь на живот и вытянуть руки по бокам.
Боль не исчезла? Тогда необходимо подложить под живот небольшую подушку и попытаться найти наименее болезненную позицию. Для этого можно попробовать подложить руки под голову или повернуть тело на левое или правое бедро.
Далее можно будет переходить к выполнению упражнений. В первые 2 дня упражнения следует выполнять три раза в день, но не более чем по 3 раза каждое. Количество упражнений можно постепенно увеличивать по мере стихания боли.
Помните! Если одно из упражнений вызывает усиление боли – его следует немедленно прекратить!
Упражнение №1
Лечь на спину, ноги согнуть под прямым углом в коленях, ступни на полу. Изогнуть поясницу, отрывая ее от пола, а затем снова вжать ее в пол. При выполнении этого упражнения необходимо следить за неподвижностью грудной клетки – она не должна поворачивать из стороны в сторону.
При стоячей работе делать перерывы и проводить время в удобной позе сидя.
При сидячей работе периодически вставать (раз в 40 минут) и выполнять упражнения для улучшения кровообращения в мышцах спины.
Не носить обувь с высокими каблуками или свести ее ношение к оптимально допустимому времени (2 часа в день).
При покупке рабочего кресла или стула выбирать модели с ортопедической спинкой.
При организации места для сна позаботиться о матрасе средней жесткости и удобной ортопедической подушке.
Не поднимать тяжелые предметы.
12 Отказаться от курения.
Не забывать о двигательном режиме: физкультура, спорт, плаванье, пешие прогулки.
Правильное и рациональное питание: ограничение соли, употребление в пищу свежих овощей и фруктов, достаточное употребление жидкости.
Своевременно обращаться за помощью к врачу и проводить курсы профилактического лечения.
Боль в спине можно предотвратить простыми мерами
Ознакомление с описанными в публикации рецептами и практическими советами по лечебной физкультуре и мерах профилактики позволит нашим читателям быть во всеоружии и не только справляться с болями в спине, но предупреждать их появление.
Боль всегда врывается в нашу жизнь совершенно не кстати. Головная боль, зубная, суставная, менструальная - любая из них портит настроение и планы. Тема этой статьи - боли в пояснице. Чем они вызваны и как лечить.
Боли в пояснице - причины
Как и любая другая, боль поясничная сообщает о неполадках в организме. Чаще всего носит доброкачественный характер. Но бывают и болезни, симптомом которых является боль в пояснице, требующие немедленного лечения.
Боль в пояснице вызывают следующие недуги:
- остеохондроз;
- межпозвоночная грыжа;
- растяжения мышц и другие мышечные болезни;
- воспалительные заболевания почек - пиелонефрит;
- плоскостопие;
- лишай опоясывающий;
- аневризма брюшины;
- защемление позвоночных нервов;
- беременность, послеродовой период;
- менструация;
- осложнения после перенесенных простудных заболеваний;
- резкое увеличение веса;
- переохлаждение;
- недостаток физической активности;
- некорректное выполнение упражнений;
- неправильное питание;
- стресс;
- болезни и непроходимость кишечника;
- сон в неудобной позе;
- болезни по женской части.
Не терпите боль в поясничном отделе, обратитесь за помощью к медикам как можно скорее. Возможно, за этим дискомфортом скрывается опасное заболевание.
Боль в пояснице у женщин
Согласно статистике, наиболее часто подвержены поясничным болям именно девушки. Связанно это со слабостью мышц, которые увеличивают нагрузку на позвоночник, и с другими, чисто женскими, факторами.
Итак, боль в поясничном отделе у женщин может быть вызвана следующими факторами:
- Беременность. В связи с изменениями гормонального фона, слабеют мышцы и связки поясничного отдела. Плюс, по мере роста малыша в животе мамы, вес быстро набирается и организм испытывает дополнительную нагрузку. К которой чаще всего он оказывается не готов. Для снижения болевых ощущений во время беременности, рекомендуется носить специальный бандаж.
- . Гормоны в это время приводят к повышению тонуса мышц матки и поясницы. Если при этом имеются любые нарушения в здоровье женских органов, во время менструации они обостряются и дают обостренные болевые ощущения. Также в «эти дни» в организме задерживается жидкость, происходит временный набор массы тела. Устранить периодические боли в пояснице возможно при помощи спазмолитиков и травяных отваров. Лучше, принимать травы, обладающие противовоспалительным эффектом - ромашка, календула. Обратите внимание, что при разрыве яичника ощущения те же, что и при месячных. Если боль возвращается снова, после прекращения действия лекарства - обратитесь в больницу.
- Гинекологические болезни. Обязательно пройдите обследование у медиков. Женское здоровье - не та вещь, к которой можно относиться халатно.
- Болезни почек - , нефроптоз. Если вовремя диагностировать заболевания в мочевыводящей системе, можно обойтись консервативной терапией. Она подразумевает употребление пищи с повышенной калорийностью, специальную физкультуру для укрепления мышц брюшины, ношение бандажа. Чаще всего болезни почек сопровождаются подъемом температуры тела, общей слабостью и постоянными позывами в туалет.
- Остеохондроз и прочие проблемы с позвоночником и суставами. С этим тоже не шутят - нужно как можно скорее получить квалифицированную помощь в мед. учреждении.
- Климакс. Опять же действуют гормоны.
- Чрезмерная физическая нагрузка, неправильное выполнение упражнений. Для неподготовленных мышц и банальная домашняя уборка может стать причиной боли. В таком случае поможет тепло - нанесите согревающую мазь, сверху полиэтилен и закутайте это все махровым полотенцем или бабушкиным пуховым платком.
- Последствия оперативного вмешательства - эпидуральная анестезия.
- Внематочная беременность.
Если боли в пояснице появляются и вне , имеют периодический характер и вызывают дискомфорт - срочно обратитесь к врачу. Лучше, к терапевту. Он поставит первичный диагноз, назначит необходимые анализы и даст направление к нужному специалисту.
Болит низ живота и поясница
Сильная боль внизу живота, отдающая в поясницу, говорит о нарушениях в работе опорно-двигательной и мочеполовой систем. Причин у этих болей много, самостоятельно выявить их достаточно сложно. Не стоит пытаться заниматься самолечением и тратить драгоценное время. Ни в коем случае не терпите боль, особенно если она стала резкой, схваткообразной. Вызывайте скорую помощь.
Причины болей внизу живота, отдающие в поясницу:
- воспаление ;
- нарушения в работе , которые могут перерасти в язву;
- болезни почек, сопровождаются резями при мочеиспускании;
- колит, вместе с ним появляются повышение температуры, вздутие живота;
- патогенная деятельность микроорганизмов в брюшной полости;
- , воспалительные процессы;
- после долгого ;
- вагинальный спазм;
- беременность - внематочная, преждевременные роды или расстройство кишечника;
Болит поясница при беременности
Боли в поясничном отделе при беременности вполне обычное дело. Вызваны они тем, что под влиянием гормонов мышцы слабеют. Также, в период вынашивания плода организм набирает вес. Зачастую этот процесс скачкообразный, мышцы и позвоночник просто не успевают приспособиться к новой нагрузке. Наиболее сильны рези в пояснице в последнем триместре. Эти ощущения терпеть не стоит, необходимо помочь организму. Приобретите специальный дородовой бандаж и надевайте на прогулку.
Заниматься спортом нужно регулярно, до беременности, каждый день давайте мышцам нагрузку. Это поможет снизить неприятные ощущения во время вынашивания малыша.
Однако, не стоит забывать, что - период обострения всех скрытых заболеваний. Например, обострения болезней почек будут сопровождаться температурой, слабостью, повышением давления, частыми позывами к мочеиспусканию. В этом случае моча становится мутной и приобретает резкий запах. В период беременности нужно особенно тщательно относиться к своему здоровью. О любых недомоганиях сразу же сообщайте своему врачу.
Начиная со второго триместра, могут происходить кратковременные «тренировочные» схватки. Боль в пояснице при этом будет сопровождаться ощутимым тонусом матки. Однако, если на сроке ранее 37 недель такие ощущения дают сильный дискомфорт, появляются выделения и перерывы между схватками уменьшаются - вызывайте скорую. Вероятнее всего речь пойдет о преждевременных родах.
Чтобы избежать рези в поясничном отделе при беременности, рекомендуется:
- Не допускайте долгого нахождения в одной позе. Если вы вынужденны долго стоять - смените позу, походите.
- Не стоит надевать неудобную обувь, так дискомфорт только усилится.
- Не подвергайте себя усиленным физическим нагрузкам или подъему тяжестей. Помимо резей, это может вызывать преждевременные роды.
- Внесите в свой рацион продукты богатые кальцием. Творог, кисломолочные продукты, морская рыба, зелень.
- Не стоит и мучное в , пользуясь своим положением. Пользы ребенку от таких продуктов почти нет, а вот резкий набор веса - гарантирован.
Резкая боль в пояснице
Внезапная острая боль в пояснице говорит о проблемах с позвоночником - растяжение мышц, защемление нерва, грыжа, остеохондроз.
Помимо этого, в поясницу может отдавать боль, вызванная заболеваниями мочеполовой системы. Также, возможно, природа этих болей скрывается за травмами, скрытыми опухолями и другими патологиями.
Чтобы снизить дискомфорт, нужно:
- ограничить движения позвоночного отдела спины, принять удобную позу, позволяющую максимально расслабиться;
- избегать стрессов;
- обратиться за помощью к медикам, не стоит отказываться от госпитализации;
- соблюдайте предписания врача, не занимайтесь самодеятельность.
Симптомы боли в пояснице
Чаще всего люмбаго такого характера вызвано воспалением нервных окончаний.
Симптомы «прострелов» поясницы:
- Нарушение подвижности, любые движения этого отдела приносят боль.
- Отдача в ногу или ягодичную мышцу.
- Люмбаго нарастает и носит пульсирующий характер.
- Организм старается снизить количество движений, чтобы не вызывать эти ощущения вновь.
- Покалывания или мурашки в области крестца.
- Онемение и частичная утеря чувствительности в одной конечности.
- Повышенное СОЭ при анализе крови.
- Спазмолитики дают лишь временное облегчение.
- В редких случаях - затруднение дыхания.
Не терпите боль и не занимайтесь самолечением - можно сделать себе только хуже.
Болит поясница при месячных
Люмбаго при месячных - наиболее распространенная женская неприятность. Встречается у 3 девушек из 5.
Вызвана следующими факторами:
- воспалительные процессы по женской части;
- задержка жидкости в организме;
- сменой концентрации гормонов в организме;
- напряжение мышц в тазовой области.
Нарушение количества гормонов в крови - процесс естественный. В месячные это количество достигает своего пика. Что и вызывает непроизвольные сокращения в матке. Также ее увеличение. Как правило, у дам нервные окончания достаточно чувствительные, поэтому все ощущения они переживают сильнее.
Обратите внимание, что с возрастом концентрация гормонов увеличивается, поэтому эти ощущения после 35-40 лет могут стать настойчивее.
Рези при месячных могут носить следующий характер:
- Тянущая.
- Стреляющая.
- С отдачей в грудину.
- Четкое ощущение боли в половых органах.
В любом случае, терпеть и перебивать спазмолитиками эти ощущения не стоит. Лучше проконсультироваться у врача, чтобы убедиться в отсутствии угрозы женскому здоровью.
Боли в пояснице - как лечить
Самолечение в таком случае просто противопоказано. Обязательно обратитесь в медицинское учреждение и строго выполняйте все рекомендации специалиста.
В зависимости от диагноза, врач может назначить:
- спазмолитики;
- антибиотики;
- противовоспалительное;
- постельный режим и полный покой;
- обильное питье, особенно если диагноз - воспаление почек;
- правильное питание, контроль веса;
- лечебная физкультура, после того как основные симптомы будут сняты.
При болях в поясничном отделе рекомендуется перейти на диету, с пониженным содержанием соли. Соль, откладываясь в суставах, нарушает их работу и вызывает люмбаго. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. Обязательно в ежедневном меню должны присутствовать мясо, нежирная рыба, яйца, печень и кисломолочные продукты.
Если врач разрешит, можно пропить курс витаминов, обогащенных кальцием. Пейте как можно больше жидкости. Лучше, если это будут компоты, морсы и отвары трав. Организму сейчас нужны дополнительные силы, для скорейшего выздоровления.
Упражнения при болях в пояснице
Ниже приведены несколько простых и эффективных упражнений, которые помогут экстренно купировать резкую боль в пояснице.
- Прогибы в спине. Лягте на пол, на спину. На выдохе приподнимайте таз, и втягивайте пресс. Как бы притягивая пупок к позвоночнику.
- Кошка. Поза - стоя на четвереньках. На вдох выгнуть спину колесом, как шипящая кошка. На выдохе - вернуться в исходное положение. Это же упражнение подходит для снижения нагрузки на поясницу при беременности.
- Полумостик. Лежа на спине, согните в коленях ноги. Поднимите таз на сколько возможно и зафиксируйте в таком положении на 20 секунд. В мышцах спины должно чувствоваться тепло, но не напряжение.