Как определить овуляцию у женщины. Рассчитать овуляцию

В организме у женщины ежедневно происходит процесс развития фолликулов, которые состоят из незрелых яйцеклеток. За один цикл их может сформироваться свыше 30 штук. Через неделю после наступления менструации из нескольких фолликулов образуется один, который растет и развивается в дальнейшем. Иные же постепенно уменьшаются.

На 14-й день цикла оболочка фолликула разрывается, и из него выходит яйцеклетка, полностью готовая к оплодотворению. Этот период называется овуляцией. Каждая женщина имеет свои физиологические особенности организма, поэтому день наступления овуляции может варьироваться. Многих волнует вопрос: «Как определить овуляцию в домашних условиях без использования специального теста?»

Иногда знать овуляторный день просто необходимо. Некоторые женщины тщательно его высчитывают для того, чтобы наступила долгожданная беременность. Другие, наоборот, его узнают, дабы не допустить возникновения зачатия.

Женщины, которые заботятся и прислушиваются к своему организму, могут точно определить этот день.

Как понять, что началась овуляция без применения теста? Определенная симптоматика, которая сигнализирует о ее наступлении:

ноющие боли внизу живота;
дискомфортные ощущения в женской груди;
резкое изменение настроения;
выделения с примесями крови;
вздутие живота;
увеличение сексуального желания;
выделения отличаются прозрачностью, по своей консистенции они напоминают белок от яйца.

Как узнать овуляцию в домашних условиях без теста? Определить овуляцию в домашних условиях можно несколькими способами:

с помощью календаря;
измерений ректальной температуры;
по характеру влагалищных выделений;
основываясь на личных ощущениях;
с помощью микроскопа.

Календарь

Быстро определить период овуляции можно с помощью календаря. Первым делом необходимо выявить продолжительность цикла. Это отрезок времени от первого дня месячных до начала следующих. Рекомендуется просчитать несколько последовательных циклов для получения более точного результата.

Схема определения менструации по календарю:

определить наиболее короткий цикл и вычесть 18, это будет первым днем, когда высок риск возникновения зачатия;
от наиболее продолжительного цикла отнять число 11, определим последний день, благоприятный для зачатия.

Если сопоставить первый и последний дни, то в этот период наиболее высокие шансы забеременеть.

Рассмотрим пример. Женщина, проанализировав продолжительность циклов в течение полугода, выявила, что максимальная продолжительность цикла – 31 день, а минимальная – 26. Проведя необходимые расчеты:

26-18=8; 31-11=20.

Можно сделать следующие выводы. Начиная с восьмого и по двадцатый день, высока вероятность наступления беременности.

Измерение температуры

Данный метод отличается педантичностью и точностью. Женщина должна ежедневно измерять температуру одним из предложенных способов в утреннее время. Для проведения процедуры применяют обычный ртутный термометр, так как он отличается высокой точностью.

Измерения можно проводить одним из трех способов:

5 минут во влагалище;
7 минут в прямой кишке.

Все показания необходимо заносить в специальную таблицу. Записи следует ежедневно анализировать. В день овуляции температура значительно повышается.

В начале цикла наблюдается температура в пределах 36-36,6 градусов. При наступлении овуляции температура повышается до 37,3 градусов, и она сохраняется до начала месячных.

Характер выделений

До середины цикла вход в шейку матки закрыт слизистой пробкой густой консистенции. В овуляторный период она становится жидкой и тягучей. Если внимательно рассмотреть выделения, то они напоминают белок куриного яйца. В данный период выделения отличаются обильностью и тягучестью, что позволяет сперматозоидам быстро достигнуть до цели.

Кристаллизация слюны

Имея дома индивидуальный микроскоп, можно быстро и точно определить день, наиболее благоприятный для зачатия.

Для этого на стекло необходимо нанести небольшое количество слюны и дать ей подсохнуть. Внимательно рассмотреть под микроскопом. Во время овуляции рисунок напоминает листик папоротника, это происходит благодаря наличию в слюне гормонов.

Насколько точны методы

С помощью домашних исследований можно достаточно точно определить предполагаемый день овуляции и фертильные дни. Но они не дают 100 % результата, поэтому полностью доверять им не стоит.

Среди приведенных методов наиболее точным является календарный, а также метод измерения базальной температуры. Проведение исследования требует определенной точности.

Стоит ли дублировать медицинскими тестами результат домашних исследований

Возникает вопрос: как определить овуляцию без теста, если это необходимо, и стоит ли подкреплять домашние исследования медицинскими тестами? Определить предполагаемую дату овуляции можно и с помощью домашних методов, но для большей уверенности необходимо обратиться за помощью к специалистам либо воспользоваться специальными тестами.

Наиболее простой и удобный способ – медицинский тест. Он находится в свободной продаже. Тесты представлены различными производителями, отличаются своей чувствительностью.

Начать тестирование необходимо за 14 дней до предполагаемой даты начала месячных. Исследование необходимо проводить утром и вечером.

Этапы проведения следующие:

набрать мочу в чистую емкость;
окунуть тест на 5 секунд в мочу;
положить на горизонтальную поверхность и подождать;
спустя 10 минут определить результат.
точность результатов влияют некоторые факторы:
для проведения теста не рекомендуется использовать первую утреннюю мочу;
проведение исследования необходимо осуществлять ежедневно, приблизительно в одно и то же время;
перед проведением теста не стоит мочиться в течение 4-х часов;
исключить употребление большого количества жидкости;
извлекать тест необходимо непосредственно перед применением;
не прикасаться руками к индикаторной полоске.

Для выявления результатов необходимо сравнить появившуюся контрольную полоску и тестовую линию. Они появляются через несколько секунд после проведения анализа. Малозаметная линия или ее отсутствие означает, что количества гормонов в организме еще не достаточно.

Тесты необходимо проводить каждый день, дабы не пропустить период.

Выводы

Женщины, которые планируют беременность, должны уметь правильно определить период овуляции. При его наступлении необходимо активно заниматься половой жизнью для накопления в организме большего количества сперматозоидов. Если месячные не начались, то высока вероятность того, что наступила беременность.

Многие из женщин знакомы с понятием овуляции. Кто не знает, овуляция – это относительно небольшой временной промежуток, при котором вероятность оплодотворения достигает пика. Расчет этого промежутка крайне важен для супружеских пар, пытающихся завести ребенка. Но при этом даже самые точные расчеты не являются стопроцентной гарантией зачатия.

Итак, овуляция – это период между фазами месячного цикла, длящийся около двух дней. Что же такого особенного в этом процессе, регулярно проистекающем в женском организме?

При овуляции яйцеклетка (зрелая и сформированная) движется из яичника к матке. Если яйцеклетка оплодотворится, то закрепится на стенках матки и начнет развиваться. Поэтому женщинам, пытающимся забеременеть, нужно сделать правильные вычисления. Беременность, равно как и овуляция, в каждом случае происходит по-разному, индивидуально, т. к. зависит преимущественно от цикла менструации. Рассмотрим, как рассчитывается продолжительност ь этого цикла.

Сколько длится менструация

В идеале цикл должен состоять из 28 дней. Месячные должны быть регулярными и длиться порядка 3-5 дней, но в действительности их продолжительност ь может варьироваться в пределах 19-35, в то время как сам месячный цикл может занимать до 9 дней.

Менструация – это сложный процесс, связанный непосредственно с гормональным балансом. Малейшие изменения баланса, резкие скачки, вызванные плохой экологией, приемом лекарств или стрессом, в любом случае воздействуют на овуляцию и день зачатия.

Основные способы расчета

Есть немало способов вычисления овуляции, но, увы, ни один из них не может гарантировать, что именно в этот день яйцеклетка покинет фолликул. Дело в том, что этот процесс зависит от ряда факторов, среди которых нерегулярные критические дни, разного рода диеты, гормональный сбой, заболевания и проч.

тест-полосок;
ультразвукового исследования;
базальной (ректальной) температуры;
ощущений, выделений;
специальных онлайн-календаре й.

Рассмотрим подробнее каждый из способов.

Способ №1. Тест-полоски

Теперь для расчета дня зачатия можно использовать специальные тест-полоски, которые можно приобрести в любой аптеке. Эти полоски используются так же, как тесты на беременность, и реагируют на лютеинизирующий гормон, который появляется за 1-1,5 суток до того, как яйцеклетка покинет фолликулу.

Обратите внимание! Если цикл регулярный, то тест следует сделать за 17 суток до начала месячных, а если нет, то определить период овуляции с помощью тест-полосок вряд ли получится, т. к. женщина не сумеет подобрать подходящее для этого время.

В таком случае лучше прибегнуть к ультразвуковому исследованию.

Способ №2. УЗИ

УЗИ позволяет с предельной точностью определить время выхода яйцеклетки. Помимо того, этот способ подходит и для женщин с нерегулярным циклом менструации. Благодаря исследованию, можно определить развитие фолликула, а также узнать, когда именно яйцеклетка покинет его.

Если цикл регулярный, то УЗИ нужно делать за три-четыре дня до планируемой овуляции, а если нет, то наблюдение за яйцеклеткой следует начинать через четыре дня после менструации и проводить через каждые несколько дней.

Способ №3. Базальная температура (БТ)

Наиболее низкой температурой в человеческом теле считается базальная температура, которая наблюдается в период сна. Ее измерение позволяет с легкостью определять овуляцию, поскольку последняя повышает показатели приблизительно на ½ градуса.

В различные периоды цикла показатели температуры у женщин разные. Так, на начальной фазе БТ достаточно низкая, причиной чему является воздействие эстрогена. И такие условия идеально подходят для подготовки яйцеклетки к оплодотворению. Средняя температура на начальном этапе варьируется между 36,3ᵒС и 36,5ᵒС, хотя может меняться в ту или другую сторону примерно на 0,1ᵒС. А вот в период овуляции этот показатель повышается и может составлять от 37,1ᵒС до 37,3ᵒС. Эта температура будет держаться до самых месячных. И если они не начались, а температура и дальше держится на этой отметке дольше 18 суток и без каких-либо задержек, значит, беременность уже наступила.

Обратите внимание! При измерении БТ нужно придерживаться ряда правил, которые позволяют предельно точно выполнить расчет овуляции.

Для всех измерений нужно использовать один ртутный градусник. Его нужно всегда держать под рукой (желательно под кроватью), т. к. подъем с кровати или резкие движения недопустимы до измерения БТ.
Процедуру следует проводить каждый день в одно и то же время – после пробуждения.
Сам процесс измерения не вызовет никаких трудностей: градусник вставляется в прямую кишку, после чего нужно пять минут полежать спокойно. Затем полученные данные вписываются в специальный график.

Чтобы показатели были достоверными, БТ нужно измерять лишь после длительного (как минимум 6-часового) ночного сна. Искажение показателей может случиться не только при нарушении этих правил, но и под действием других факторов – заболеваний, приема лекарств, вечернего секса, усталости, употребления алкоголя и т. д. Все это тоже нужно указывать в графике.

Обратите внимание! Правильно составленный график сможет показать отсутствие овуляции или же ее наступление. Если происходит планирование беременности, то БТ измеряют в течение трех-четырех циклов менструации. Все это позволит определить заветный день овуляции.

Способ №4. Ощущения и выделения

Иногда период овуляции можно определить, не прибегая ни к каким расчетам. Некоторым женщинам достаточно для этого прислушаться к своему телу. В этот период может наблюдаться:

кратковременная ноющая боль в нижней части живота;
изменение влагалищных выделений (те стают вязкими и более обильными);
увеличение груди;
высокая сексуальная активность;
перемены настроения.

Выделения в овуляторный период становятся обильными, прозрачными и тягучими, напоминают по консистенции яичный белок

Способ №5. Онлайн-календари

Сегодня на многих ресурсах можно воспользоваться специальными программами, позволяющими определить максимально благоприятное для зачатия время. Основываются эти программы на так называемой календарной методике в контрацепции. Согласно им, если цикл менструации нормальный, т. е. длится 28 дней, то оптимальными являются 12-16 дни с начала месячных.

Для составления индивидуального календаря овуляции следует ввести продолжительност ь своего цикла менструации (обычно это 28 или 29 дней) и точную дату последних месячных в нужные поля, после чего нажать кнопку «Рассчитать».

Не забывайте о том, что началом цикла можно считать исключительно первый день месячных.

Видео – Как вычислить овуляцию и день зачатия

Как видим, расчет овуляции не является такой сложной процедурой, как может показаться на первый взгляд. Для этого необходимо знать только:

длительность месячного цикла;
дату последних критических дней.

Определив период овуляции, вы узнаете, какие дни подходят для зачатия, а какие безопасны для секса.

Таблица. Признаки овуляции, цикл, изменения

Цикл овуляции	1 день менструации - рост фолликулов	С 7 дня до середины цикла - выделение граафова пузырька, в котором созревает яйцеклетка	14-28 день - граафов пузырек лопается и выходит зрелая яйцеклетка	Период после овуляции и до начала менструации - фаза желтого тела. Вокруг лопнувшего фолликула накапливаются жиры и лютеиновый пигмент, т.е. желтым телом называют видоизмененный граафов пузырек
Симптомы овуляции	Болезненные ощущения внизу живота (если беспокоят боли после овуляции, стоит обратиться к врачу)	Усиление полового влечения	Выделение большего количества слизи в шейке матки	Возможное изменение цвета выделений
Причины преждевременной овуляции	Интенсивные физические нагрузки и половые акты	Стресс	Болезни и гормональный дисбаланс	Диеты
Периоды изменения овуляции	В течение года	После родов	После аборта, в течение трех месяцев	После 40 лет, перед менопаузой

Видео — Определение овуляции

Женская репродуктивная система – сложный комплекс, в который входят матка и придатки, а также железы внутренней секреции, которые находятся в отделах головного мозга (гипоталамо-гипофизарная система).

Управление этой системой происходит с помощью сразу нескольких гормонов. Это лютеинизирующий (ЛГ), фолликулостимулирующий (ФСГ) гормоны, а также прогестерон и эстрадиол. У женщины все составляющие системы работают на одну цель – созревание яйцеклетки, благодаря чему каждый месяц женщина получает возможность стать матерью.

Что такое овуляция

Овуляция – это кульминация всего процесса подготовки к будущему материнству. У каждой женщины еще в период внутриутробного развития в яичниках заложено определенное количество яйцеклеток (около 300-400 тыс.)

С начала полового созревания девочки в 12-13 лет каждый месяц созревает т.н. доминантный фолликул, в котором находится яйцеклетка.

Во время овуляторного пика происходит разрыв оболочки фолликула, который освобождает яйцеклетку для продвижения по женским половым путям навстречу сперматозоиду. Выход яйцеклетки (ооцита) – это и есть овуляция, без которой материнство было бы невозможным в естественных условиях.

Фазы менструального цикла

Менструальный цикл (МЦ) – это период созревания фолликула, а также параллельная подготовка организма к оплодотворению и имплантации яйцеклетки. Процесс координируют половые гормоны, выделяемые в гипоталамо-гипофизарной системе и яичниках. Средняя продолжительность МЦ – 28 дней, нормальным также считается от 21 до 34 дней.

День начала кровотечения используется как начальная точка отсчета для определения ключевых фаз МЦ – фолликулярной, овуляторной и лютиеновой:

Фолликулярная фаза — 1-14 день для 28-дневного МЦ – развитие доминантного фолликула в яичнике под действием ФСГ.
Овуляторная фаза – 36-48 часов – разрыв оболочки фолликула. Во время разрыва из него выходит до 5-10 мл фолликулярной жидкости вместе с ооцитом. Процесс происходит под влиянием лютеинизирующего гормона.
Лютеиновая фаза – преобразование лопнувшего фолликула в т.н. желтое тело. Это временная железа, вырабатывающая эстроген, прогестерон и андрогены. Эти гормоны запускают т.н. полиферацию – повышение рыхлости и толщины эндометрия матки, который готовится к прикреплению эмбриона. Лютеиновая фаза длится 13-14 дней для 28-дневного МЦ. Если оплодотворение происходит, желтое тело сохраняется до тех пор, пока не образуется плодная оболочка. Если зачатия не произошло, желтое тело деградирует и исчезает. Наступает следующая менструация и МЦ начинается заново.

Как видим, работа женской репродуктивной системы – сложный и тонко настроенный механизм, где каждый орган и гормон играет свою роль в определенный момент. Нарушения в любой из фаз МЦ приводят к трудностям с зачатием и вынашиванием ребенка. Поэтому каждая женщина должна тщательно следить за своим организмом, чтобы вовремя обнаружить возникшие нарушения в естественном процессе.

Зачем знать дату овуляции

Овуляция – ключевой результат работы женской репродуктивной системы. Выход ооцита из фолликула – это ежемесячный шанс для женщины забеременеть. Если она собирается стать матерью, или наоборот, хочет избежать беременности, ей важно знать ближайшую дату овуляторного пика.

Эта информация одинаково важна в рамках планирования семьи, а также для контрацепции. Планирование беременности всегда соотносится с выходом яйцеклетки, во время которого половой акт с партнером делает шансы зачатия максимальными.

На определении дня овуляторного пика основан календарный метод контрацепции, когда во время овуляторной фазы рекомендуется избегать половых контактов либо использовать барьерные методы предохранения.

Как правильно определить день овуляции в домашних условиях

Узнать дату можно, зная продолжительность менструального цикла. Фолликулярный пик обычно завершается к середине МЦ.

Простые математические расчеты позволяют заочно определить момент овуляторного пика. Но есть и другие способы определения этого процесса.

Календарный метод

Это традиционный и самый простой способ расчета. Он основан на статистических данных – средней продолжительности МЦ, а также изученных биологических законах. Чтобы воспользоваться календарным методом, необходимо вести учет всех циклов в течение полугода, чтобы определить среднюю продолжительность МЦ.

У каждой женщины он разный. Стандартным считается цикл 28 дней, но реальный диапазон значительно шире — от 21 до 34 дней. Если менструация каждый месяц наступает примерно в один и тот же срок с погрешностью 21-24 часа, то цикл считают регулярным.

Для определения необходимо знать день наступления менструации — он будет началом МЦ. Средняя продолжительность фолликулярной фазы – 13-14 дней, после которых наступает овуляторный пик. Для 28-дневного МЦ это будет 13-14 день, для 21-дневного – 9-10 день, для 34-дневного – 17-18.

Если календарный метод используется для предохранения от нежелательной беременности, следует учитывать и тот факт, что яйцеклетка сохраняет жизнеспособность после выхода из фолликула до 24 часов, а сперматозоиды живут в женских половых путях до нескольких дней.

Поэтому т.н. фертильная фаза – период возможного зачатия – длится дольше фолликулярной фазы и может составлять 18-21 день. В целом календарный метод контрацепции не зря называли «ватиканской рулеткой», т.к. его надежность низкая.

Индекс Перля составляет не более 40%, что означает, что 40 женщин из 100, использовавших этот метод предохранения, забеременели.

По базальной температуре

Базальная температура (БТ) – это максимальная температура тела в состоянии покоя. На практике БТ – это температура в прямой кишке. До выхода ооцита БТ держится на уровне 36,0-36,6 градусов, а во время разрыва фолликула она поднимается до 37 с небольшой погрешностью.

Для планирования беременности, а также отслеживания работы яичников при подозрении на патологию, гинекологи рекомендуют ежедневно измерять БТ в течение нескольких циклов. На основании полученных данных составляют график. Пик кривой графика показывает период овуляторного пика.

БТ измеряют каждый день утром сразу после пробуждения, вводя термометр в анальное отверстие. Вставать, делать резкие движения, пить воду – нельзя.

По выделениям

Календарный метод, измерение БТ – все это относится к биологическим методам контрацепции. В эту группу входит также цервикальный метод, по которому можно теоретически определить момент наступления овуляторного пика.

Дело в том, что во время овуляторного пика слизь, которая находится в шейке матки, становится менее густой, чтобы дать сперматозоидам возможность легче проникнуть в половые пути женщины. Во время пика у женщин обычно усиливаются выделения из влагалища, которые меняют свой цвет с белого на коричневый из-за небольшой примеси крови, выделившейся из-за разрыва фолликула.

Наблюдение за изменениями в количестве и качестве выделений из шейки матки – это и есть цервикальный метод.

На какие признаки нужно обращать внимание, чтобы вовремя определить овуляцию, вы узнаете, посмотрев это видео:

По собственным ощущениям

Определить наступление овуляторного пика по ощущениям могут только женщины со стабильным МЦ, которые привыкли тщательно следить за своим организмом. В этом случае им несложно заметить изменения в организме, свидетельствующие о том, что их репродуктивная система готовится к беременности.

К такими ощущениями относятся:

изменение настроения — в это время женщина чувствует себя бодрее, веселее, энергичнее, либо ощущает раздраженность;
усиление полового влечения из-за повышенной секреции гормонов — это естественная реакция, направленная на продолжение рода;
тянущие и ноющие боли справа или слева в нижней части живота.

Наблюдение за своим состоянием – это относительно надежный метод, который подходит только здоровым женщинам, у которых гормональная система работает, как часы. Не исключено, что те или иные признаки и симптомы могут быть интерпретированы неправильно.

Например, изменения настроения не обязательно связаны именно с овуляцией, а усиление полового влечения зависит от многих других факторов — примирение с партнером после ссоры, его возвращение после длительного отсутствия и т.п.

С помощью теста-полоски

В аптеках продают специальные тест-полоски, позволяющие определить наступление овуляторного пика. Они работают по тому же принципу, что и обычные тесты на беременность. По сути это индикаторы, реагирующие на повышенную концентрацию гормонов в моче.

Если тест на беременность реагирует на высокое содержание ХГЧ, то тест на овуляцию запрограммирован на изменение количества лютеинизирующего гормона, который начинает усиленно вырабатываться во время овуляторной фазы.

Чтобы воспользоваться этим методом, нужно знать приблизительный период наступления овуляции и сделать тест согласно инструкции по применению. При нестабильном МЦ его приходится делать несколько раз подряд, чтобы «поймать» яйцеклетку, которая может выйти раньше или позже предполагаемого срока.

Что такое калькулятор для определения овуляции и насколько он точен

Калькулятор для расчета дня овуляции – это всего лишь программа, которая выполняет расчеты согласно введенным переменным. По сути, это тот же календарный метод, но в форме компьютерного алгоритма.

Он достаточно удобен и позволяет «не заморачиваться» с подсчетами: достаточно ввести в соответствующие поля среднюю продолжительность МЦ и дату первого дня последней менструации. Программа, основываясь на заранее введенных алгоритмах, выполнит расчет, в котором предполагаемая овуляторная фаза приходится на середину текущего цикла и на несколько МЦ вперед.

Но она не учитывает колебания в работе гормональной системы женщины, возможные стрессы, перелеты в другой часовой пояс или климатическую зону, прием определенных препаратов и другие факторы, способные сдвинуть срок выхода ооцита. Поэтому калькулятору могут доверять только женщины со стабильным МЦ, ведущие привычный образ жизни.

Заключение

Овуляция – момент выхода ооцита из фолликула яичника – это пиковая часть всей работы женской репродуктивной системы. У здоровых женщин она наступает в середине цикла, на 13-14 день после начала месячных (для 28-дневного МЦ).

Определить наступление овуляторной фазы нетрудно: наблюдайте за собственным самочувствием, изменениями в характере выделений из влагалища, а также с помощью графика изменений базальной температуры.

Планирование беременности, предупреждение нежелательного оплодотворения, выявление различных проблем с репродуктивной системой – это лишь часть тех возможностей, которые можно получить, если знать, как определить овуляцию. Овуляторный период имеет большое значение для женского организма, а потому настоятельно рекомендуется уметь определять его даже в домашних условиях.

Как распознать овуляцию, была ли она вообще, и когда именно – это вопросы будоражат представительниц прекрасного пола, которые стремятся в ближайшем будущем стать счастливыми мамами или наоборот – обезопасить себя от неожиданной беременности. На самом деле овуляция является лишь одним из нескольких фаз менструального цикла, причем самым скоротечным. Для этого периода актуально полное созревание яйцеклетки, которая выходит из лопающегося фолликула в яичнике, после чего по фаллопиевым трубам попадает в матку, где и ожидает долгожданного «свидания» со сперматозоидом.

Овуляция является одним из периодов женского цикла

Если оплодотворения не случилось, яйцеклетка, а также новый слой эндометрия и питающие его сосуды, распадаются и выводятся наружу в виде менструальных выделений. Иногда могут быть – далеко не всегда это признак какой-то патологии.

Как узнать дни овуляции? Для этого нужно хорошо ориентироваться в особенностях собственного менструального цикла. Как правило, она наступает в его середине, то есть, примерно на 14 день, если принимать во внимание среднестатистический показатель длительности цикла. В среднем, он составляет 28-30 дней. Минимальное значение – 23 дня, максимальное – 35. Все, что меньше или больше, считается проблемой, и требует внимательного изучения.

Яйцеклетка, вышедшая из фолликула, будет сохранять способность к оплодотворению на протяжении суток, максимум – двух.

Именно поэтому нужно знать, как определить день овуляции наиболее точно, особенно, если это нужно для планирования беременности. Ведь если вы упустите это время, значит, по всей вероятности придется ждать еще месяц. Само собой, что женский организм не знает, как и когда вы хотите забеременеть. Овуляцию у здоровой женщины наступает ежемесячно, примерно в одно и то же время. Как понять, когда овуляция для зачатия у представительниц слабого пола, если у них менструальный цикл нерегулярный и каждый месяц имеет разную длительность, достаточно сложно. В данном случае, если это не связано с каким-нибудь заболеванием, придется ориентироваться на собственные ощущения, которых достаточно много.

Но прежде необходимо разобраться, что же такое менструальный цикл, и на какие фазы он делится:

1 фаза – менструация	Менструальный цикл начинается именно с момента появления выделений, более известных как месячные, а не после них, как считают многие женщины. Как узнать овуляцию в домашних условиях? Нужно запомнить, когда начались месячные, и ориентироваться именно на этот день.
2 фаза – фолликулярная	Наступает по завершению менструации. Длится примерно 12-14 дней – это время требуется организму, чтобы в яичнике созрела новая яйцеклетка. Созревание половой клетки осуществляется под воздействием гормонов, активно вырабатывающихся организмом. Если с этим проблемы, прибегают к искусственной стимуляции овуляции – для этого назначают специальные гормональные препараты. Такая стимуляция нередко приводит к тому, что в фолликуле созревает сразу несколько яйцеклеток.
3 фаза - овуляторная	Как уже говорилось выше, это самая скоротечная фаза. Она наступает сразу после фолликулярной. Ее продолжительность – максимум три дня, и часть этого времени отнимает «путешествие» яйцеклетки по фаллопиевым трубам. Женщина должна знать, как понять, что произошла овуляция, так как это идеальное время для .
4 фаза – лютеиновая	Заключительная фаза, начинается после овуляторного периода и завершается непосредственно месячными. В это время организм усиленно вырабатывает так называемый гормон беременности – прогестерон, который необходим для успешной имплантации оплодотворенной яйцеклетки в стенку матки, а также для дальнейшего поддержания и сохранения беременности.

Многие женщины, пытаясь понять, как узнать, есть ли овуляция, прибегают к помощи специальных тестов. Как правило, это полоски, покрытые специальным химическим реагентом, реагирующим на прогестерон или лютеиновый гормон. Прогестерон свидетельствует о наступлении второй фазы менструального цикла, а лютеинизирующий гормон присутствует только тогда, когда яйцеклетка выходит из фолликула.

Как сделать тест на овуляцию в домашних условиях поймет каждая женщина, так как в этом нет ничего сложного. Но приобрести такое средство могут не все, даже несмотря на его распространенность. Иногда просто не хочется тратить лишние деньги. Покупать такой тест на самом деле совершенно необязательно, так как обнаружить признаки овуляции в домашних условиях очень просто – потребуется лишь ваше внимание.

Определение овуляции по ощущениям – простой и достаточно эффективный метод, который доступен каждой женщине.

Некоторые женщины узнают овуляцию по особым ощущениям

Следить за своим организмом желательно на протяжении всего фолликулярного периода. В его конце отмечается повышение концентрации цервикальной слизи, которая буквально закупоривает вход в матку, предотвращая вероятность попадания в нее инфекции. Внешне это будет выглядеть, как практически полное отсутствие каких-либо выделений. Вход во влагалище вообще выглядит сухим.

Так как понять, когда овуляция? Перед ее началом, когда яйцеклетки выходит из фолликула, отделяемое становится гораздо более жидким. Помимо увеличения выделений, отмечается и изменение их характера – они прозрачны, очень тягучи, никакого запаха нет. Это очень важно, так как любые другие выделения в это время сигнализируют об определенных проблемах со здоровьем.

Как определить овуляцию по выделениям и ощущениям? Когда это время наступает, выделения становятся липкими. Просто возьмите их на пальцы и потрите – это приведет к незначительному склеиванию пальцев. Ощущения тоже будут выраженными, главное – обращать на них внимание. К ним традиционно относят:

появление незначительных болезненных ощущений в нижней части живота, с правой или с левой стороны (в зависимости от того, в каком именно яичнике созрела яйцеклетка), ноющего или тянущего характера. Это связано с тем, что лопается фолликул. Болевой синдром, как правило, быстро проходит, и не доставляет значительных неудобств;
кровяные примеси в выделениях. Это очень важный фактор, отвечающий на вопрос – как понять, что началась овуляция. Незначительное кровяные выделения из влагалища межменструального характера связаны с той же причиной, что и появление боли – это механическое повреждение фолликула и питающих его сосудов;
увеличение сексуального влечения. Желание интимной близости появляется всегда, поскольку это закладывается на инстинктивном уровне. Организм как будто говорит женщине, что сейчас самое время для полового акта, так как шансы забеременеть высоки, как никогда;
набухание молочных желез и болевые ощущения в них при нажатии. Как понять, что овуляция наступила? Просто проверьте свою грудь. Выяснить, что ее размеры увеличились, и она стала более плотной, можно будет без значительных затруднений;
резкие изменения настроения – от проявлений депрессии до слишком эмоциональной радости. Данное явление характерно не только для предменструального синдрома, как принято считать, но и для овуляторного периода. Следовательно, как понять, когда овуляция у женщин, можно с помощью наблюдению за ее настроением;
иногда проявляет себя такой не слишком приятный симптом, как метеоризм. Это связано с излишней гормональной активностью организма, что негативно сказывается на деятельности желудочно-кишечного тракта.

При наступлении овуляции увеличивается сексуальное влечение

Как узнать когда овуляция с помощью слюны? Несмотря на существующее мнение, что это все бред, на самом деле слюна реально может сказать, на каком этапе находится менструальный цикл. Данное явление называется синдромом папоротника. Дело в том, что слюна, если поместить ее на ровную и чистую поверхность, и после дать высохнуть, кристаллизируется, а не просто исчезнет. Если рассмотреть ее под микроскопом, то ее структура будет напоминать лист папоротника.

Календарный метод

Если вы думаете, что для того, чтобы ответить на вопрос – как определить овуляцию самостоятельно с помощью календарного метода, вам придется вести какие-то сложные записи, то вы ошибаетесь. Все, что вам нужно – это знать день, когда начались месячные, их продолжительность, а также длительность всего менструального цикла.

На данный момент в интернете можно найти массу специальных онлайн-калькуляторов, которые помогут определить примерный день начала овуляторного периода. Их работа основана на том простом правиле, что овуляция наступает примерно на 12-14 день цикла. Это очень легко, но такой метод имеет и недостатки, выраженные в его не слишком высокой точности.

Как проверить овуляцию с помощью температуры

Очень эффективный метод. Каждый день по окончанию месячных нужно измерять базальную температуру с помощью одного и того же градусника, помещаемого в прямую кишку. Как выглядит овуляция в данном случае? Одна и та же температура вдруг резко пойдет вниз, а потом, не менее резко – вверх. Это и есть наступление овуляторного периода.

Как узнать, была ли овуляция, должна понимать каждая девушка. Благодаря этому, можно качественным образом спланировать беременность или предупредить ее, если ее наступление является нежелательным.

Даже если вы не очень хорошо изучали анатомию в девятом классе, при желании забеременеть и родить малыша вам придётся вспомнить эти полезные уроки. Или заново подучиться.

Женская половая система устроена так, что в одном яичнике один раз в месяц созревает одна яйцеклетка. Яйцеклетка попадает в фаллопиеву трубу , где и предполагается встреча со сперматозоидами. Они в свою очередь должны проделать долгий путь от влагалища до яйцеклетки, преодолев «препятствия» – кислую среду влагалища, сокращения мускулатуры матки, найти правильную трубу. Из трёхсот тысяч сперматозоидов лишь один добирается до яйцеклетки и оплодотворяет её.

Яичников у женщины два. В каждом при рождении девочки «заложено» примерно двести яйцеклеток. То есть в течение половозрелой жизни у женщины созревает четыреста яйцеклеток. Ежемесячно происходит овуляция одной яйцеклетки. Овуляция – это созревание яйцеклетки. Весь женский организм создан для того, чтобы забеременеть и родить ребёнка. Поэтому природа сделала так, что каждый месяц гормональная и половая системы женщины готовят её к материнству. Менструальный цикл обычно длится 28 дней – с первого дня менструации до первого дня менструации. Где-то в середине этого цикла происходит овуляция, после которой яйцеклетка, если она остаётся неоплодотворённой, выходит из организма с менструальными выделениями. А если яйцеклетка оплодотворена, она прикрепляется к стенке матки и начинает усиленно расти.

Менструальный цикл у каждой женщины длится по-разному – у кого-то проходит легко и быстро, у кого-то «зашкаливает» за 35 дней и очень болезненный. Важна также регулярность менструального цикла, так как при регулярном цикле посчитать дни овуляции намного легче.

Для чего нужно определять день овуляции?

На овуляцию «работает» весь женский организм, подчиняя себе даже настроение. Но знать день овуляции очень полезно. Если женщина знает, когда у неё происходит созревание яйцеклетки, она может контролировать «опасные» и «безопасные» дни. То есть при нежелании забеременеть, в дни овуляции , а если не получается забеременеть, но хочется родить ребёнка, наоборот, за три-четыре дня до овуляции и день-два после активнее заниматься сексом.

Как определить дни овуляции?

Первый способ – календарный.

Этот способ предполагает сбор данных хотя бы пяти менструальных циклов женщины. То есть минимум в течение пяти месяцев женщина должна отмечать день начала и конца менструации, а также последний день менструального цикла.

От самого длинного периода отнимите 11 (31 — 11 = 20). Это означает, что двадцатый день менструального цикла будет последним днём, когда есть возможность забеременеть. Итог: забеременеть можно с пятый по двадцатый день менструального цикла.

Второй способ – тест на овуляцию.

Такой тест сейчас можно приобрести в любой аптеке. Он работает по такой же схеме, как и тест на беременность. То есть во время овуляции образуется гормон лютеин, на который и реагирует стрип-тест. Обязательные условия – чтобы определить дни овуляции для зачатия, лучше всего делать тест утром и вечером. Много воды пить не рекомендуется, чтобы тест был точнее. К тому же придётся повторять тест ежедневно, пока овуляция не произойдёт.

Минус этого способа в том, что тесты на овуляцию не слишком дешёвые (а их придётся использовать довольно часто).

Измерение базальной температуры тела.

Довольно точно рассчитать день овуляции поможет . Базальная температура измеряется ректально (через анальное отверстие). На протяжении нескольких месяцев в одно и то же время (лучше сразу после сна) обычным термометром измеряют температуру. Метод основан на физиологии: во время овуляции базальная температура тела поднимается на 0,3-0,4 градуса. Измерения заносят в график, который наглядно показывает, на какой день цикла происходит овуляция. Но базальная температура сильно зависит от температуры тела. При заболевании, когда температура повышается, точный результат вычислить сложно.

Собственные ощущения.

Боль внизу живота, тягучие выделения из влагалища, сексуальный аппетит, необычные предпочтения в еде. Это симптомы овуляции. Некоторые женщины остро чувствуют, когда овуляция начинается, и могут по ним вычислить день начала овуляции. К сожалению, лишь пять процентов женщин обладают такой сверхчувствительностью.

Это, конечно, не означает, что каждый раз, когда у вас заболел низ живота, значит, всё время происходит овуляция. Не всегда собственные ощущения верно истолковываются. Но вот если ежемесячно повторяются одни и те же симптомы, стоит задуматься – может это овуляция?

Ультразвук .

Ультразвуковое исследование тоже успешно применяется для того, чтобы определить дни овуляции для зачатия. Для определения дня овуляции используют вагинальное УЗИ. Обычно на мониторе очень хорошо виден созревший фолликул – он увеличивается в размерах. Кроме созревшего фолликула (яйцеклетки) для успешного зачатия ребёнка необходима подготовленная стенка матки. Врач также обращает на неё внимание при ультразвуковом исследовании.

Обычно способ определения овуляции ультразвуком используют при искусственном зачатии ребёнка. Но можно обратиться к врачу и для того, чтобы узнать благоприятный день для зачатия ребенка.

Анализ на гормоны.

Если женщина решила определить день овуляции для зачатия, её ничто не остановит. Даже поход в химлабораторию, где она может сделать тест на гормон овуляции лютеин . Анализы, конечно, покажут, какова концентрация этого гормона, но, к сожалению, этот анализ делается не так быстро. И обычно к результатам анализов овуляция уже проходит.

Мобильные приложения.

Приложения подсчитают и физическую активность, и калории, и даже шаги, которые вы прошагали за день. Сюда можно занести свои физические параметры и контролировать вес, физическую активность и состояние здоровья. Но самое главное – такое женское мобильное приложение автоматически подскажет тебе «опасные» и «безопасные» дни, а также день овуляции. Без подобных мобильных приложений сейчас ощущаешь себя как без рук.

Мальчик или девочка? Подскажет овуляция.

Существует мнение, что возможно планирование пола ребенка по овуляции . Такой метод предложил в шестидесятые годы двадцатого века доктор Ландрум Шеттлз.

Пол будущего ребёнка определяется набором хромосом, которые несут в себе именно сперматозоиды. Если в сперматозоиде, который оплодотворит яйцеклетку, присутствует мужская Y-хромосома, то будет мальчик, если две Х-хромосомы, то будет девочка. Сперматозоиды с Y-хромосомой подвижнее, чем «женские» – с Х-хромосомой. Но зато сперматозоиды с Х-хромосомой более живучие и сильные.

Для того чтобы получился мальчик, доктор Шеттлз предложил создать условия для сперматозоидов с Y-хромосомой. А если нужна девочка, нейтрализовать сперматозоиды с Y-хромосомой. Обычно сил у них намного меньше, а жизнь короче.

Сначала определяем день овуляции. Если вы хотите мальчика, нужно заниматься сексом за два дня до овуляции, в течение овуляции и два дня после овуляции. Во все остальные благоприятные для планирования беременности дни повышается шанс родить девочку.

Такой способ был эффективным в трёх случаях из четырёх.

Подводные камни в определении дня овуляции.

Вроде довольно много способов, чтобы определить день овуляции. Тогда почему же не все женщины могут забеременеть с первого раза? Почти все способы лишь условно определяют день овуляции. Существует множество причин, по которым день овуляции сдвигается. Например, при нервном срыве или каком-то заболевании у женщины сбивается менструальный цикл. То есть гормональная система выходит из строя и «тянет» за собой весь менструальный цикл. В этом случае овуляция происходит раньше или позже предполагаемого дня.

Женщины, у которых профессия связана с частыми перелётами (поездками), те, кто работает в разное время суток, женщины, у которых эмоционально нестабильный характер (часто нервничают и волнуются) либо получают – их гормональная система расстроена, а менструальный цикл нестабилен. У таких женщин очень сложно определить день овуляции. Им лучше прибегнуть к тестам на овуляцию, чтобы .

После родов у женщины определённый период также идёт перенастройка работы всего организма – эндокринная система «занимается» восстановлением половой системы, образованием грудного молока. В это время (чуть больше месяца) также очень сложно определить день овуляции, а на протяжении грудного вскармливания это также проблематично, так как грудное вскармливание подавляет овуляцию.

Определить день овуляции, чтобы не забеременеть.

Это тоже важный момент. Беременность лучше всего планировать! Зная день овуляции, можно либо использовать контрацепцию, либо нет. В «опасные» дни (во время овуляции), если вы не хотите забеременеть, можно либо отложить секс, либо воспользоваться (мужскими или женскими) или воспользоваться другими способами контрацепции. В «безопасные» дни можно «побаловать» себя незащищённым сексом (но только с проверенным партнёром во избежание половых инфекций).

Если у вас , попробуйте несколько способов определения дня овуляции. Календарным методом и измерением базальной температуры тела лучше всего воспользоваться на протяжении четырёх-пяти месяцев, тест на овуляцию может моментально показать, созрела яйцеклетка или нет. Анализ крови на гормоны делается намного дольше, а вот на ультразвуковом исследовании можно рассмотреть собственными глазами созревающую яйцеклетку.

Удачи вам, дорогие женщины!