Подвывихи 

Как оздоровить кишечник в домашних условиях. За лечением к специалисту

Как привести в порядок работу кишечника

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как безопасно очистить кишечник в домашних условиях

Все знают, что 80% всех заболеваний берут своё начало из кишечника. Значит, периодически очищать свой кишечник просто необходимо.

Вы легко сможете избавиться от некоторых заболеваний, а также:

  • уменьшить вес;
  • наладить пищеварение;
  • улучшить сон и аппетит;
  • стабилизировать общее состояние организма;
  • приобрести небывалое ранее ощущение лёгкости.

Люди всё-таки понимают, как крайне важно своевременно освобождаться от каловых масс. И тогда в толстом и тонком отделах кишечника поселится и сохранится здоровая микрофлора.

Очень многим знакомо понятие «вялый кишечник», это не только неприятно, когда испражнения бывают один раз в два дня, а то и больше, но и мучительно.

После этого следуют запоры, боли в животе. А кишечник, набитый каловыми массами, не сможет уже справляться со своими функциями и поглощать полезные вещества из пищи.

И, значит, все ядовитые вещества будут впитываться множеством тонких сосудов, находящихся в кишечнике и попадать в кровь.

Этих всех несчастий можно избежать, нужно только:

  • наладить работу кишечника;
  • следить за своевременным освобождением от каловых масс.

Некоторые признаки зашлакованности кишечника

Ваш организм может подавать сигналы в виде болезней о том, что ему плохо и нужно немножечко ему помочь - очиститься.

Это необходимо, если у вас появились следующие симптомы:

    1. Стул нерегулярный, без всякой видимой причины, начинаются запоры, поносы, выделение слизи, метеоризм.
    2. Снижен иммунитет, от этого часто страдаете инфекционными заболеваниями.
    3. Изо рта идёт неприятный запах, хотя зубы в порядке и ухаживаете за ними регулярно, язык обложен.
    4. Быстро стали набирать вес. Кожа стала сухой, появилась мелкая сыпь, угри, прыщи.
    5. Камни в жёлчных протоках, почках.

  1. После очередного приёма пищи вздувается живот.
  2. Часто страдаете депрессией, бессонницей, головными болями.
  3. Беспричинной слабостью, апатией ко всему, плохим настроение.
  4. Не покидает ощущение переполненного кишечника, желудка.
  5. Создаются благоприятные условия для формирования болезнетворной флоры.
  6. Нарушен обмен веществ.
  7. Нарушается синтез ферментов, белков и прочих регуляторов функций вашего организма.
  8. Всасывание микроэлементов, витаминов, и других питательных веществ существенно ухудшается. И, значит, вы будете чувствовать их нехватку.

Отражаться будет на вашем самочувствии, даже когда они будут поступать с избытком.

  • Может снижаться и даже извращаться действие многих лекарств.

    • Как в домашних условиях наилучшим способом очистить кишечник

    Очищение кишечника можно выполнять всевозможными методами, их довольно много. Но каждый человек для себя может отыскать тот, который подходит именно ему.

    Если нужно привести в порядок свой организм с помощью очистки, тогда делайте это грамотно. Без вреда для здоровья.

    И проконсультироваться с врачом перед началом будет нелишним. Теперь поговорим о самом старом, надёжном и доступном способе — клизма.

    Для этого нужно приготовить два литра кипячёной воды (25 градусов) и кружку Эсмарха. Это полезное приспособление представляет собой резиновую или силиконовую ёмкость.

    Оно оснащено двухметровой гибкой трубкой и набором наконечников. Применяются разные методики.

    • заполнить кружку Эсмарха подготовленным раствором и перекрыть на шланге краник;
    • опуститься на корточки и расслабить живот. Очень аккуратно ввести наконечник в анус на 5 см и открыть кран;
    • Пойти в туалет и опорожниться естественным путём.

    Поэтапный метод. Он позволит даже лучше очистить кишечник.

    Сначала вводят половину воды, выполняют дефекацию, потом вторую половину и снова идёте в туалет.

    Для более полного и качественного очищения можно применять различные варианты, с разным составом:

    1. С мылом (детским): 1ч. л. мыла растворить в литре кипячёной, тёплой воды. Проводят не более двух дней подряд.
    2. Лимон с мёдом: в 0,5 л воды развести 0,5ч. л. лимонного сока и 1ч. л. мёда, хорошо перемешать и очень медленно ввести в кишечник.

    Можно каждый день, но не больше недели.

  • В 1 стакане воды смешать 2 ч. л. магнезии и 0,5 ч. л. обычной соли. Можно применить обычную грушу, эффект будет где-то через полчаса. До двух недель применять.
  • Свёкла: она действует на организм очень мягко и поэтому показана даже детям. Способна не только хорошо почистить организм, но и оказать лечебное воздействие.

    Полкилограмма свёклы чистим, трём на очень мелкой тёрке, заливаем литром кипятка.

    Пусть стоит, пока не остынет, процедить. Делают около десяти процедур.

  • Настои из трав: после этой клизмы нужно немного полежать на правом боку, сколько вытерпите. Для настоя применяют: шалфей, ромашка и т. д.

    На 1 л кипятка 1 с. л. травы, настоять до комнатной температуры, процедить.

    • Как качественно очистить кишечник перед началом диеты

    Многие девушки в погоне за стройностью и красотой садятся на изнурительные диеты. Но вес или возвращается, притом очень быстро, либо лишние килограммы уходят слишком медленно.

    А весь секрет как раз в том, что перед началом любой диеты нужно очистить свой организм.

    В течение всей жизни организм человека незаметно, понемногу накапливает много вредных веществ. Попадая вместе с водой, воздухом, едой.

    Особенно разрушающе действуют: нитраты, промышленные ядохимикаты, тяжёлые металлы и т. д.

    Наш организм запрограммирован на самостоятельную переработку шлаков. Но это происходит только тогда, когда все наши внутренние органы работают идеально.

    Но при современных темпах жизни это почти нереально, значит нужно помочь организму:

    1. Уголь активированный - очень простой и действенный способ. Употребляют его из расчёта 1 таблетка на десять килограмм веса.

    В первый день пьют не больше 5 таблеток в день. Пить нужно около двух недель, через две недели можно повторить.

  • Приготовим смесь: в блендер загружаем по стакану изюма, кураги, орехов, чернослива, мёда, 2 лимона. Есть утром по 1 ст. л. неделю, можно больше.
  • Чтобы быть здоровым, необходимо питаться полезными продуктами: яблоками, шпинатом, свёклой, морковью, чесноком, капустой, всевозможной зеленью и т. д..
  • По утрам пейте свежевыжатые соки, воду с мёдом или лимоном. Это омолодит, кожа очистится, а хорошее самочувствие и жизнерадостность будут с вами всегда.

    • О безопасной очистке кишечника можно узнать из видео.

    Каких результатов ждать вам после проведения процедуры

    Если всё делать правильно, то можно добиться удивительных результатов.

    И начать просто жить и радоваться:

    • клетчатка - это волокно растительного происхождения, содержится в злаках, овощах, фруктах и т. д. В ней мало калорий, но при её потреблении она наполняет желудок и выводит шлаки, токсины, лишнюю воду и усиливает перистальтику кишечника:
    • перед её употреблением желательно получить консультацию у врача и убедится в том, что у вас нет противопоказаний к применению отрубей;
    • старайтесь питаться некалорийной пищей. Клетчатку применяют в следующем виде: покупают шрот или готовые отруби в аптеке или в обычном супермаркете. Берут стакан йогурта или хорошего кефира и 1,5 ст. л. клетчатки, перемешать и пусть постоит минут пять.

    Нужно выпить за час до еды. Можно использовать как салатную заправку.

    Понемногу добавляйте во все блюда, которые едите. Можно есть и сухой.

    Заменяйте завтраки и ужины готовой клетчаткой, делая коктейли (1 рецепт).

    Так вы не только очистите кишечник, но и похудеете, и оздоровитесь;

      • делайте салаты из тыквы, моркови, яблок, орехов и всё заправляйте натуральным йогуртом;

    • глина: покупать её нужно, только в аптеке, там она продаётся уже очищенной. Этот способ не только доступный и безопасный, но и очень полезный.

    Не будет нарушений микрофлоры желудка и побочных эффектов. Для раствора берут: в стакане воды растворить 0, 5 ч. л. глины.

    Выпить утром за полчаса до еды и вечером. Курс лечения — семь дней;

  • народные способы: это безопасные способы с помощью настоек, соков, фрешей, ягод;
  • льняные семечки: 0,5 ч. л. семечек залить 0, 2 л кипятка, настаивать три часа, выпить перед сном. Можно пить до месяца, потом делают перерыв и ещё месяц.

    А потом можно повторять;

  • 1 ч. л. хорошего мёда и 1 ст. л. сока лимона растворить в стакане тёплой воды и пить каждый день две недели. Пить можно очень долго.

    • Противопоказания и отрицательные стороны процедуры

    Есть определённая группа людей, которым проводить очистку категорично запрещено, есть для этого противопоказания:

    1. Страдающие любыми острыми или хроническими заболеваниями.
    2. Беременные и кормящие женщины.
    3. Люди возрастом до 20 лет.
    4. Маленькие дети.
    5. Люди старше 70 лет.
    6. При повышении температуры тела.
    7. Болезни почек, сердца.
    8. Диагноз инсульта и инфаркта.
    9. При всех заболеваниях толстого кишечника.
    10. Менструальных кровотечениях.
    11. Геморрой, и опухоли прямой кишки.
    12. После всех хирургических вмешательств.

    Небольшие минусы: приводит к дисбактериозу, потому что вымывается полезная микрофлора.

    Неписаные правила очищения кишечника дома

    Многие методы очищения имеют свои негативные стороны, нужно перед началом убедиться в их отсутствие. И выбрать самую щадящую.

    Нужно запастись терпением, мгновенного результата не будет, для выраженного эффекта нужно больше времени.

    Основные правила для дома:

      1. Все способы очищения нужно делать только при нормальном самочувствии, а лучше и настроении;
      2. Во время очистки обязательно следите, что вы едите, лучше применять раздельное питание. По возможности отказаться от сладостей, копчёностей, острой пищи, жареной.

      Лучше есть свежие овощи, фрукты, орехи, злаки.

    1. Нужно выпивать за день два литра обычной воды, желательно с яблочным уксусом (1ч. л. на 0,5л воды) или лимонным соком.
    2. Во время очищения не должно быть ни отёков, ни диареи, ни одышки. При любых недомоганиях необходимо прекратить процесс очищения.

    Изотоники придуманы во благо и спрос на них есть без сомнения ну а там где спрос там растет недоброкачественный.

    Честно сказать, не верила, что фитоспрей поможет мне избавиться от лишнего веса. ведь с этой проблемой.

    Спорт и ограничение себя в калориях, вот главные два фактора, которые реально могут повлиять на вес.

    Есть у меня подруга еоторая страдает язвой желудка, но при этом хочет очень быстро похудеть. Скажите.

    Источник: http://hudelkin.ru/instrukcii/kak-ochistit-kishechnik.html

    LiveInternet LiveInternet

    — Музыка

    — Метки

    • Игры, флешки (21)
    • Компьютерная безопасность (49)
    • «Чтобы помнили» (18)
    • — Православный календарь (1)
    • Aleo Flash Intro Banner Maker (7)
    • Format Factory конвертация видео (4)
    • Gimp — графический редактор (8)
    • Paint и Paint.Net (18)
    • PhotoFiltre studio x 10.7.1 (1)
    • ProShow Producer (44)
    • You Tube (10)
    • Браузер Mozilla FireFox (27)
    • В мире интересного (30)
    • Виртуальные экскурсии (3)
    • ВЯЗАНИЕ (1055)
    • болеро,шраги (10)
    • брюггское кружево (5)
    • варежки,митенки,перчатки (7)
    • вологодское кружево (7)
    • вязание мехом (10)
    • вязание на вилке (10)
    • вязаные вещи для дома (80)
    • для детей (76)
    • для животных (2)
    • для мужчин (8)
    • журналы,сайты по вязанию (14)
    • из полиэтиленовых пакетов (3)
    • ирландское кружево (73)
    • кардиганы,жакеты,юбки (72)
    • коврики (6)
    • комбинированное(+кожа,ткань) (12)
    • купальники (8)
    • носки,тапки,сапожки (48)
    • платья, туники (26)
    • пледы,покрывала (22)
    • пончо, накидки (12)
    • пуловеры,джемпера,безрукавки (101)
    • румынское кружево (14)
    • скатерти,салфетки (13)
    • техника вязания, советы (59)
    • топы,сарафаны (49)
    • узоры крючком (94)
    • узоры спицами (65)
    • украшения,колье (16)
    • филейное вязание (3)
    • фриформ (18)
    • шали,шарфы,манишки (62)
    • шапки,береты (54)
    • шляпы (47)
    • шорты (1)
    • ДЕКУПАЖ (546)
    • Бутылки,банки,вазы (54)
    • Имитации (34)
    • Всякая всячина (66)
    • Декупаж мебели (26)
    • Декупаж на ткани (10)
    • Книги, энциклопедии по декупажу (10)
    • Материалы для декупажа (50)
    • Пейп-арт (36)
    • Тарелки (9)
    • Техники декупажа и декора (147)
    • Часы (46)
    • Шкатулки (77)
    • Яичная скорлупа (10)
    • ДЛЯ ДНЕВНИКА (502)
    • Лирушное (10)
    • аватары (3)
    • генератор цвета (8)
    • генераторы, сервисы онлайн (100)
    • для комментов, спасибки (23)
    • информеры, органайзеры (1)
    • клипарт — уголки (5)
    • кнопки-переходы (14)
    • коды HTML, формулы, подсказки (42)
    • Новичкам о ЛиРу (98)
    • Оформление дневника (107)
    • плеер, плейлист, уроки (64)
    • разделители (11)
    • слайд-шоу (12)
    • смайлики (5)
    • схемы — уроки (16)
    • эпиграфы,добро пожаловать (7)
    • Домашняя обувь (57)
    • Живой уголок (14)
    • Заработок в интернете (11)
    • Здоровье. Профилактика. (232)
    • Советы целителей (4)
    • Игрушки — вязаные, шитые (164)
    • змея (15)
    • куклы (46)
    • лошадки (8)
    • собачки (2)
    • Интерьер. (78)
    • Искусство, живопись,фотографы,работы (56)
    • История Древнего мира (3)
    • История России (10)
    • Как фотографировать правильно (46)
    • Картинки для оформления, декупажа (184)
    • винтажные (43)
    • Скрап-наборы (2)
    • женщины (18)
    • обои для рабочего стола (7)
    • разные картинки (7)
    • сайты с картинками (8)
    • трафареты, шаблоны (25)
    • Компьютерный ликбез (151)
    • Кулинария (1211)
    • выпечка — пироги,булочки,пицца (209)
    • выпечка — торты,пирожные (67)
    • десерт (46)
    • из мяса (184)
    • из овощей, грибов (100)
    • из рыбы,морепродуктов (78)
    • из сыра, творога, молока, яиц (44)
    • коктейли,напитки (31)
    • консервирование (111)
    • крупяные блюда (26)
    • микроволновка (4)
    • пельмени,вареники,манты (12)
    • первые блюда (32)
    • полезные советы (70)
    • постные блюда (4)
    • рецепты для мультиварки (9)
    • салаты, закуски (134)
    • сборник рецептов Леди@mail.ru (1)
    • соусы, подливы, приправы (31)
    • специи (3)
    • украшение блюд (48)
    • ягоды, фрукты, варенье (46)
    • Мебель — переделки, реставрация (41)
    • Мои работы (23)
    • Мои работы: коллажи, видеоклипы (52)
    • Моя жизнь, зарисовки, эпизоды. (37)
    • Моя малая родина (44)
    • Мудры, нумерология (6)
    • Музыка (81)
    • Мои плейлисты (6)
    • Мультфильмы,фильмы (15)
    • Народные и обрядовые праздники (23)
    • Народные приметы (16)
    • Огород, сад, цветы (255)
    • Овощи (46)
    • Разное (32)
    • Цветы (6)
    • Ягоды, фрукты (3)
    • Поделки (420)
    • игольницы (32)
    • из бумаги,картона,шпагата (113)
    • из кожи (12)
    • из кофейных зерен (19)
    • из листьев,веток,шишек,камней (7)
    • из пластиковых бутылок,пакетов,пластмассы (15)
    • из проволоки, металла (27)
    • из ткани,лент,ниток,тесьмы (75)
    • книжки-развивайки (4)
    • напольные вазы (19)
    • новогодние (35)
    • пасха (28)
    • разные поделки (45)
    • румбокс (1)
    • Подушки (50)
    • Поздравления (22)
    • Полезности (175)
    • Полезные сайты, программы, ссылки (132)
    • Поэзия (27)
    • Поэзия Светская Львица1 (12)
    • Православная религия (27)
    • Природа (8)
    • Притчи, афоризмы, умные мысли (11)
    • РАМОЧКИ (213)
    • мои рамочки HTML (6)
    • мои рамочки ФШ (15)
    • рамочки (54)
    • Уроки по созданию рамочек (135)
    • Ремонт и строительство своими руками (67)
    • Рецепты красоты (45)
    • Рукодельная красота (940)
    • Береста, изделия из бересты (5)
    • Бисероплетение (48)
    • Бродилки, ссылки на мастер-классы (2)
    • Букеты из конфет (12)
    • Валяние (16)
    • Витражи (13)
    • Вышивка (43)
    • Декор стен в интерьере (21)
    • Декорирование (34)
    • Джутовая филигрань (71)
    • Для дома и дачи (96)
    • Квиллинг (23)
    • Лепка: глина, пластика, соленое тесто (33)
    • Макраме (12)
    • Плетение из газет (206)
    • Плетение из соломки, лозы (23)
    • Пэчворк- квилтинг -лоскутное шитье (62)
    • Рисование (32)
    • Роспись (197)
    • Скрапбукинг (19)
    • Топиарий (2)
    • Сумки (90)
    • Танцы, русская пляска (8)
    • Тесты (17)
    • Учебник ЛиРу (2)
    • Философия, психология, эзотерика (80)
    • Флеш-уроки (10)
    • Фотошоп (914)
    • 3D (8)
    • Градиенты (1)
    • кисти (8)
    • клипарт (188)
    • маски в ФШ (21)
    • плагины и фильтры (72)
    • текстуры,узоры (11)
    • уроки — Анимация (136)
    • уроки — Коллаж (88)
    • уроки — Ретушь и обработка фотографий (24)
    • уроки — Фотошоп (243)
    • уроки PSP Corel (36)
    • уроки от БЭТТ (7)
    • фоны (54)
    • Фотошоп Ps CC (4)
    • футажи (19)
    • шрифты (28)
    • экшены (3)
    • Фракталы (34)
    • Fractal Explorer (13)
    • Incendia (8)
    • Ultra Fractal (9)
    • Мои фракталы (8)
    • Цветы (51)
    • вязаные (16)
    • из бумаги (11)
    • из ткани,лент,ниток,тесьмы (24)
    • Шитье (591)
    • cекреты швейной машины (16)
    • программа NanoCad (5)
    • переделки, ремонт одежды (53)
    • построение и корректировка выкроек (39)
    • техника шитья, советы, хитрости (172)
    • шторы (76)
    • шьем для дома (81)
    • шьем одежду (124)
    • Шьем шторы с Е.Портновой (18)
    • Энциклопедии,книги,справочники (24)
    • Этнография/фольклор (12)
    • Юмор и приколы (91)
    • Яндекс (7)

    До 16 января еще можно успеть обновиться до Windows 10. Совершенно легальный способ бесплатно у.

    ProShow Producer. Разбор полетов-2

    ProShow Producer. Разбор полетов-1 Дневник АстраТАЕ.

    ProShow Producer. Использование прозрачных корректирующих слоев

    Движение изображений ProShow Producer. Практический урок

    — Поиск по дневнику

    — Подписка по e-mail

    — Постоянные читатели

    — Сообщества

    — Статистика

    Как привести в порядок микрофлору кишечника

    Дисбактериоз кишечника-это состояние дисбаланса микрофлоры кишечника, вызванного инфекционным заболеванием, токсическим воздействием на организм, приемом алкоголя, антибиотикотерапией. Дисбактериоз нельзя расценивать как самостоятельное заболевание, поскольку он вторичен по отношению к основному заболеванию, вызвавшему его. Поэтому, прежде чем его лечить необходимо, по возможности, вылечить причину, вызвавшую его. Иначе все принятые меры будут либо временными, либо вообще не принесут результата. Под воздействием повреждающих факторов нормальная микрофлора кишечника гибнет (кишечная палочка, лактобактерии, бифидобактерии), а условно патогенная (стафилококки, грибы, стрептококки), которая всегда присутствует в кишечнике, начинает усиленно размножаться, вызывая газообразование в кишечнике, поносы, запоры, боли в животе. Кроме абдоминальной симптоматики, присутствует и алиментарный дефицит. Нормальная микрофлора синтезирует ряд витаминов, которые всасываются через стенку кишечника в кровь. Это-витамины группы В, которые необходимы для усваивания железа, метаболических процессов и нервной проводимости. В отсутствие или при дефиците нормальной флоры упомянутые процессы тормозятся, что вызывает ряд болезненных состояний: анемию, авитаминоз, интоксикацию продуктами жизнедеятельности грибковой флоры.

    В первую очередь устраняют основную причину, вызвавшую дисбактериоз: инфекционное заболевание, отравление, прием антибиотиков. После устранения этой причины проводится компенсация дефицита компонентов микрофлоры бактериологическими препаратами: лактобактерин, бифидумбактерин, бификол, Линекс, энтерол и т.д. Помимо самих бактериологических культур, назначают препараты, представляющие собой метаболиты облигатных бактерий (Хилак –форте), при помощи которой создается благоприятная среда для размножения нормальной флоры. Для подавления размножения грибов назначают антигрибковые препараты, если же преобладает стафилококковая флора, то назначают антибактериальные препараты: палин, метронидазол (трихопол), бисептол-480, невиграмон. Для восстановления нормального пищеварения назначаются ферментные препараты: креон, панзинорм и др,. Кроме того необходимо восстановить реактивную функцию организма, с этой целью назначаются иммуностимуляторы и витамины.

    С целью профилактики дисбактериоза рекомендуется обязательно включать в рацион питания кисломолочные продукты, как можно больше овощей и фруктов. Очень полезно соблюдать режим питания – есть в одно и то же время. Желательно полное исключение алкоголя и курения, а также ограничение газированных напитков. Антибиотики должны назначаться только по строгим показаниям. Обязательно-совместно с противогрибковыми препаратами.

    А что на работу кишечника способны воздействовать и душевные переживания, известно с давних пор, недаром в народе говорят: «обделался со страху». Кишечник- отражение душевного состояния. Важным фактором, влияющим и на кишечник, и на перерождение кишечной флоры является наше питание. Ведь от питания богатого на полуфабрикаты и консерванты, от систематического употребления алкоголя слабеет и гибнет кишечная флора. И цель диеты-оздоровить флору кишечника. Еда должна быть полноценной и содержать все необходимые вещества- жиры, белки, углеводы, витамины и минералы. Также продукты должны содержать пищевые волокна (злаковые, фрукты, овощи). Эти продукты не всасываются в кишечнике и усиливают перистальтику кишечника, притягивают воду, способствуют выведению сахара, шлаков, холестерина. Рекомендуется прием кисломолочных продуктов-прекрасной среды для размножения кишечных бактерий. Употребляемая пища должна быть комнатной температуры, а не сильно горячая или холодная. Продукты лучше отваривать или приготовлять на пару. Кушать нужно через каждые 2-2,5 часа. Также в список запрещенных продуктов попали грибы, хлеб из дрожжевого теста, любого вида выпечка, квашенная капуста, морепродукты. Во время обострения заболевания исключите из рациона салаты из свежих овощей, а также домашние соленья, маринованные и консервированные овощи. В небольших количествах можно употреблять свежие огурцы и зелень укропа и петрушки. На первое при дисбактериозе можно приготовить бульон из нежирных сортов курицы и белой рыбы. Не добавляйте в бульон много картофеля, риса и других овощей. Рекомендуется, чтоб не замедлять пищеварение, особенный прием жидкости при дисбактериозе: за пол часа перед едой, или спустя 2 часа после употребления пищи. Мясо и рыба готовятся на пару. Все употребляется в измельченном виде. Можно приготовить паровые котлеты. Полноценный и сбалансированный рацион, употребление пищи в одинаковое время, не переедание, тщательное пережевывание еды помогут быстро избавиться от дисбактериоза.

    Источник: http://www.liveinternet.ru/users/nina62/post375908960/

    Приводим в порядок свой организм: чистка кишечника народными средствами

    Слаженная работа кишечника – важный показатель полноценной жизни. Этот орган активно участвует в пищеварительном процессе, извлекает из пищи полезные вещества, необходимые для слаженной работы нашего организма. От правильной работы кишечника зависит нормальное функционирование организма человека.

    Многие любят включать в рацион несовместимые продукты, которые вносят разлад в систему ЖКТ: продукты гниют в кишечнике и отравляют организм. Оздоровить организм поможет чистка кишечника. Эта процедура доступна каждому; о том, как ее совершить, расскажет наша статья.

    Очищаем кишечник от шлаков с помощью народной медицины

    Очистка кишечника – способ борьбы с зашлакованностью.

    На то, что вашему кишечнику требуется перезагрузка, могут указывать следующие факторы:

    Работе кишечника мешают:

    Постараемся сделать подборку действенных рецептов, согласно которым производится чистка кишечника. Каждый совет – эффективный способ борьбы с зашлакованностью и другими проблемами пищеварительного тракта.

    Льняная мука или семена растения в борьбе с нерациональной работой кишечника

    Очищающий состав с льняной муки – впитает вредные вещества.

    Согласно народному рецепту, человеку, взявшемуся за самостоятельную чистку кишечника, потребуется подсолнечное масло и семена льна. Названные продукты обладают очищающим, смягчающим, растворяющим, противовоспалительным, обволакивающим действием. Растительное вещество растягивает кишечник, является катализатором, отвечающим за ускоренное продвижение пищи.

    Семена льна мобилизируют моторную функцию, слизь выполняет роль обволакивающего вещества. Подсолнечное масло – вспомогательный компонент, облегчающий чистку и насыщающий организм жирными кислотами. Специфика очистительных процедур при помощи льняного семени:

    1. Правильный рацион во время очищающих манипуляций состоит из растительной пищи и рыбы.
    2. Оздоровительный курс рассчитан на 10 дней.
    3. Под запретом: алкоголь, сахар, изделия из белой муки.
    4. Первых результатов можно ждать через неделю, рассчитывать на мгновенный эффект не стоит.

    Как приготовить очищающий состав:

    • Взять 250 мл. растительного масла и 100 гр. семени льна.
    • Размолоть семена, залить маслом и настаивать неделю.
    • Принимать 1 ст. л. очищающего напитка за 40 минут до еды 3 раза в день в течение 10 дней. Перед употреблением полученный состав нужно встряхнуть.

    Как действует приготовленное средство? Оно помогает пище скользить по кишечнику, семена, как губка, впитывают вредные вещества и снимают нагрузку с печени.

    Кефир и свекла

    Свекла – выводит тяжелые и токсические вещества из организма.

    Эти продукты обладают слабительным эффектом, что позволяет выводить тяжелые и токсические вещества из организма. Свекла и кефир оказывают очищающее воздействие в ускоренном темпе – достаточно пары дней специальных процедур, чтобы почувствовать, как ушла тяжесть. Кефир предотвращает повреждение слизистой за счет обволакивающего действия, одновременно улучшается микрофлора.

    Свекла – кладезь полезных веществ; она содержит цинк, йод, железо, кальций и кобальт. Это незаменимый продукт для правильной работы нервной, половой системы. Полезна для кишечника клетчатка, в избытке содержащаяся в красном овоще.

    Обычно указанные продукты в паре употребляют на протяжении 3 дней. Рекомендуемые дозы – 1 кг. вареной свеклы и 1,5 л. кефира, распределенные на 5 приемов пищи. Употребляются салат и кефир отдельно, с получасовым перерывом. Есть другие блюда запрещается.

    Нужно заботиться о питьевом режиме, ведь со шлаками организм покидает вода. Поэтому она должна попадать в организм в ежедневном объеме 1,5 л. Помимо оздоровительного воздействия, переход на кефирно-свекольную диету дает возможность сбросить 1,5 кг. 9это важно для тех, кого беспокоит собственный вес.

    Клизмы – не слишком приятный, но действенный способ избавить кишечник от остатков пищи и токсинов.

    Многие наслышаны об использовании клизм при очищающих процедурах. Кроме опыта использования этого нехитрого приспособления, требуются следующие сподручные средства:

    1. Наконечник;
    2. Резиновый шланг;
    3. Кружка Эсмарха с пробкой;
    4. Пробка, имеющая соединительный элемент.

    Нужно прокипятить наконечник. Кипяченая вода остужается (если использовать воду той температуры, которую имеет тело, должного эффекта не будет, а горячая жидкость может нанести ожог). В положении на четвереньках в анальное отверстие вводится клизма на глубину 5 см; по мере наполнения кишечника 2 л. воды наконечник самостоятельно вытаскивается. По истечении 10 минут происходит опорожнение кишечника. Это не слишком приятный, но действенный способ избавить кишечник от остатков пищи и токсинов.

    Касторовое масло

    Касторовое масло провоцирует сжимание кишечных стенок и выметания из них залежавшихся пищевых остатков.

    Загрязнение кишечника обусловлено анатомическими особенностями органа: в многочисленных ворсинках задерживаются остатки пищи. Потребуется использование продуктов, славящихся высокими очистительными свойствами. На эту роль отлично подходит касторовое масло.

    Употребление указанного продукта провоцирует сжимание кишечных стенок и выметания из них залежавшихся пищевых остатков. Чистка предполагает соблюдение следующих пропорций: на килограмм веса берется 1 гр. масла и 2 гр. сока лимона или грейпфрута.

    В 13.00 можно отобедать овсянкой, сваренной на воде, в 17.00 выпить приготовленное масло и принять сок. Можно попробовать дольку цитрусового фрукта.

    Некоторые пациенты отмечают начало действия чистки через полчаса, другие отмечают изменения в организме на 2 день. Можно самостоятельно выбрать время оздоровительной процедуры, главное условие – ей должен предшествовать 5-ти часовой перерыв в еде. После принятия микстуры нельзя есть 8 часов.

    Некоторые отмечают побочные эффекты от самолечения. Если вас одолевает тошнота, нужно воспользоваться долькой лимона. Разрешенные на следующий день продукты – овощи, вареный рис, фрукты. Стоит отказаться от алкоголя, перца, чеснока.

    Процедуре чистки сопутствуют не совсем приятные явления: головная боли и ноющие ощущения в животе, общая слабость.

    Соленая вода

    Солевая вода имеет слабительный эффект.

    Обычная вода быстро всасывается и не дает очистительного эффекта. Раствор, который превосходит среду кишечника по показателям наличия соли, поможет избавиться от вредных накоплений. Соленая вода имеет слабительный эффект.

    Приступить к процедуре очищения стоит с утра. Человек выпивает несколько стаканов воды и пополняет запасы соленой жидкости, пока не начнет выходить чистая вода. Увлекаться народным средством: больше 12 стаканов выпивать не стоит.

    Как приготовить соленый раствор. Нужно вскипятить воду, остудить. На 1 л. воды потребуется 1 ч. л. соли. Оптимальный завтрак – каши, фрукты. Можно пить соки и минералку. Курс лечения – 3-5 дней; очищающие процедуры стоит проводить через день. Между приемами соленой воды полезно выполнять специальные упражнения, активизирующие процессы в толстом и тонком кишечнике:

    • Встать ровно, поднять руки над головой и наклоняться в разные стороны.
    • В положении стоя вытягиваем 1 руку вперед, а второй достаем до ключицы. Вращаем туловищем.
    • Положение «лежа на животе». Пальцами рук и ног упираемся в твердую поверхность. Поднимаем таз, вращаем головой и стараемся увидеть пятку.
    • Ноги ставим на расстоянии 30 см. и начинаем приседать. Делаем повороты и наклоняем к полу колено, противоположное движению.

    Употребление фруктов нормализует работу кишечника.

    Отруби образно называют «веником» для кишечника из-за большого содержания клетчатки. Они разбухают и стимулируют перистальтику кишечника. Раздражение стенок кишечника оказывает влияние на позывы к дефекации. Отруби полезны по следующим причинам:

    Чтобы получить желаемый результат, стоит предварять каждый прием пищи употреблением 2 ст. л. отрубей и стаканом воды. Дополнительных манипуляций не требуется: разбухшие отруби очистят кишечник. Не стоит злоупотреблять указанной дозой. Этот метод рассчитан на месячный курс.

    Овсяные хлопья

    Этот продукт – палочка-выручалочка современного человека, привыкшего к малоподвижному образу жизни, но все же мечтающего о слаженной работе кишечника. Чистка овсяными хлопьями позволяет человеку почувствовать бодрость и легкость. Стоит подготовиться: 3 ст. л. хлопьев залить ложкой кипяченого молока и 0,25 ст. воды.

    За 3 часа до основного приема нужно тщательно пережевать полученную кашицу. Этот рецепт рассчитан на месячный курс, а готовить указанное средство придется раз в неделю. Это простая и необременительная процедура отрегулирует деятельность ЖКТ.

    Медикаментозная чистка

    Токсины и шлаки – те вещества, которое тормозят работу нашего организма, делают нас вялыми. Вредные вещества покидают кишечник и начинают циркулировать по всему организму, начинает болеть печень. Важно проводить регулярное очищение кишечника, в чем могут помочь медицинские препараты. Они мягко воздействуют на травмированные кишечные стенки и не нарушают микрофлору.

    Активированный уголь

    Активированный уголь отличается высокими адсорбирующими свойствами.

    Данный препарат отличается высокими адсорбирующими свойствами. Он может повлиять на всасываемость токсинов, солей металлов, препаратов, гликозидов. Применение данного средства показано при следующих состояниях:

    Необходимость уменьшения газообразования при исследованиях эндоскопического характера и рентгенах.

    Как очистить кишечник активированным углем? Оздоровительный период – 2-4 недели. На 10 кг. веса принимается 1 таблетка, в день препарат принимается дважды. Уголь имеет невысокую стоимость – от 9 рублей.

    Это популярное слабительное. Составляющие препарата способны удерживать воду и увеличивать объем рассматриваемого нами органа. Электролиты отвечают за гармонию водно-электролитного баланса. Препарат не подвергается метаболизму.

    Состав средства: калий, натрий, макрогол 4 000, гидрокарбонат, сахаринат. Показания: используется в составе подготовительных манипуляций перед операцией, облегчает рентгенологическое исследование и процедуру эндоскопии. Для использования в качестве очищающего элемента 3 пакета разводят в 3 л. воды и выпивают в течение 3 часов по стакану. Через час механизм очистки запускается. Цена – от 500 рублей.

    Магнезия – активно впитывает токсины.

    Этому препарату приписываются следующие эффекты:

    В качестве сорбирующего средства сорбент активно впитывает токсины и выводит их. Состав средства: магниевая соль серной кислоты. Показания к применению:

    30 гр. средства разбавляют 100 мл. кипяченой воды. Пьют натощак или за 2 часа до ночного сна. Пациенты говорят, что через 1,5 часа чувствуют позыв в туалет. Курс приема – 3 дня.

    Использование соды

    Если по каким-то причинам вышеперечисленные методы вам не подходят или вы не видите нужного результата, есть более приятный способ очистки кишечника. Многие убедились в эффективности полезного салата, именуемого «Метла». Он составляет основной рацион 2 разгрузочных дней. В последующие дни можно перейти на другие салаты. Существуют вариации лечебного сала, вот рецепт для обычного дня:

    • Шинкуем морковь, белокочанную капусту, свеклу. Делаем заправку из лимонного сока и оливкового майонеза.
    • В праздничный день можно сделать салат более аппетитным. Добавляют грецкие орехи, чеснок, соль и перец.

    Этот салат избавит вас от авитаминоза, улучшит настроение и фигуру. С его помощью легко проводить чистку кишечника.

    Многие сталкиваются с неприятными ощущениями в животе. Некоторые отмечают появление тяжести и повышенное газообразование после обильного застолья, другие говорят о том, что запоры и другие неприятные симптомы их мучают очень часто. Накопившиеся в кишечнике токсины могут быть причиной усталости и плохого самочувствия.

    Важно следить за работой пищеварительной системы и принимать все возможные меры, способствующие перезагрузке кишечника. В данной статье мы рассмотрели несколько действенных рецептов. Курсы имеют разную продолжительность, подразумевают использование разных ингредиентов. Нужно экспериментировать, чтобы найти свой способ оздоровления.

    Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

    Вместе с этой статьей читают:

    Кто- бы что не говорил, но как мне кажется, лучше клизмы ничего не помогает. Не так давно была в санатории истра мед, где мне помогли, почиститься хорошенько и даже несколько кг. скинуть. Там программы разные идут. Я была на программе по очищению организма. Шикарно просто теперь себя чувствую. Так хорошо, так легко стало!

    Эксперты советуют применять муку из семян льна и "щетку" из капусты

    Холодно, сыро, ветрено - во время такой погоды вирусам раздолье. Чтобы защититься от их разгула, нужно укреплять иммунитет. И самое главное в этом деле - позаботиться о своем животе. Ведь именно в нашем кишечнике живет 70% клеток иммунной системы. Кроме того, именно там обитают бактерии, убивающие плохие микробы, которые атакуют наш организм, провоцируя большинство инфекций. Еще "солдаты" кишечника поддерживают иммунные клетки и вырабатывают для нас ценные аминокислоты и витамины. В общем, наш живот - это настоящее место силы.

    ЩЕТКА ДЛЯ ЖИВОТА. Она помогает держать наш кишечник в чистоте, которую любят хорошие бактерии и ненавидят плохие. Замените обычный хлеб на отрубной (в отрубях клетчатки больше всего), каждый день ешьте овощные супы (проваренная клетчатка - самое любимое лакомство кишечных "солдат") и салаты (включайте в них капусту, особенно квашеную, морковь, зелень и свеклу, где много клетчатки, а не сыр, яйца, горох и кукурузу, где ее мало). Настоящая щетка для живота - такой салат. Возьмите 1 сырую свеклу, 1 морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложку оливкового масла и 1 ст. ложку воды. Смешайте и заправьте лимонным соком с оливковым маслом и водой. Готовьте такой салат каждый вечер на протяжении недели.

    МНОГО ПЕЙТЕ. Только о кофе и газировке забудьте. Они "гасят" кислотность, и поэтому затрудняется процесс переваривания. Отдавайте предпочтение фрешам - они его стимулируют. За полчаса до сна идеально выпивать стакан кефира. Кисломолочные бактерии, содержащиеся в нем, помогают переваривать принятую за день пищу.

    ЭКСПРЕСС-ОЧИСТКА. Если налицо признаки интоксикации - слабость, головные боли, сухость кожи, проведите одноразовую детоксикацию печени и желчного: через 2 часа после легкого ужина овощами выпейте сульфат магния в количестве 30 г на полстакана теплой воды с соком лимона. Затем ложитесь на грелку на правый бок. Через пол часа выпейте сок одного грейпфрута и снова на грелку. Через 40 минут выпейте 100 г оливкового масла и запейте соком 3 лимонов. Магнезия стимулирует выделение желчи, тепло расслабляет желчные протоки, и происходит мягкая очистка желчного пузыря. Вместе с желчью уходит часть застойного холестерина и другого "мусора". Тело можно протирать мякотью лимона - так вы избавитесь от токсинов в коже. Через несколько часов возникнет проносной эффект. На следующий день побалуйте себя кефиром и овощным супом. Такая чистка противопоказана при камнях в желчном пузыре, обострениях холецистита, язве желудка и двенадцатиперстной кишки.

    ОТВАРЫ. Они помогут усилить очистительный эффект. Вам понадобится 10 г корня стальника, 10 г тысячелистника, 5 г полевого хвоща и пол-литра воды. Вначале проварите 10 минут корень стальника, затем добавьте остальные травы и оставьте настаиваться отвар 10 минут. Пейте глотками перед едой 3 дня подряд. После этого переходите к следующему рецепту. Натрите на терке 50 г корня хрена, порежьте мелко 10 г корня имбиря, порежьте одно яблоко и залейте компоненты литром холодной воды. Оставьте настаиваться 10 минут, затем процедите и пейте вместо ужина неделю.

    ТРИ ДНЯ НА БЛАГО ЖКТ

    Чтобы "реанимировать" органы ЖКТ, проведите три разгрузочных дня, которые позволят по очереди отдохнуть желудку, печени, поджелудочной железе и кишечнику. Первый день - углеводный. Клетчатка, которая содержится в фруктах, поспособствует очистке кишечника. Вам понадобится 1,5 кг разных фруктов. Есть их можно в сыром или в печеном виде, распределяя в течение дня на 6 порций. Второй день - белковый - ускорит обмен веществ. Отварите без соли 400 г нежирной рыбы, разделите на 6 порций и ешьте с гарниром из свежей капусты. Третий день - жировой - стимулируют активность ферментов, расщепляющих жиры. В течение дня 5 раз принимайте по 100 г сметаны. В интервалах между ними - два раза кофе с 50 мл молока без сахара. Или выпивайте 5 стаканов кефира за 5 приемов.

    Первым шагом на пути к оздоровлению кишечника является соблюдение режима питания. Достаточно соблюдать следующие советы и правила, чтобы полностью нормализовать работу кишечника без медикаментозных вмешательств:

    • утро нужно начать со стакана чистой воды;
    • обязательный завтрак;
    • спокойная, неторопливая обстановка при приеме пищи, никаких перекусов на бегу;
    • прием пищи небольшими порциями, не реже 4-х раз в день;
    • тщательное пережевывание пищи;
    • легкий ужин за несколько часов до сна.

    Важное значение для регуляции нормальной работы кишечника имеет полноценное питание. Основную долю в рационе должны составлять овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Природные пищевые волокна способствуют очищению кишечника, участвуют в процессах метаболизма. Под их влиянием развивается полезная кишечная микрофлора.

    Продукты, богатые пектином, лучшие всего знают как нормализовать работу кишечника. Пектиновые вещества активизируют перистальтику, устраняют дисбактериоз, выводят яды и токсины.

    Помогут наладить пищеварение, уменьшить бродильные процессы кисломолочные продукты. Их употребление важно для полезной кишечной микрофлоры, очищения кишечника от шлаков и токсинов.

    Из рациона в обязательном порядке исключаются пересоленные, острые, жирные и копченые продукты. Выпечка, шоколад, рафинированный сахар – также под запретом. Их можно заменить сухофруктами, медом. Под запретом кофейные напитки, сладкие газированные напитки, консервированные соки. Жажду лучше утолять зеленым или черным чаем, чистой водой, свежевыжатыми соками.

    Гиподинамия – одна из частых причин нарушения работы кишечника. Отсутствие физической нагрузки, сидячие профессии вызывают атонию кишечника. Нарушается перистальтика, мышцы в области таза теряют тонус. Ходьба пешком, плавание, занятие фитнесом, йогой не только знают как нормализовать работу кишечника, но и улучшат настроение и общее состояние.

    Негативно влияет на работу кишечника и всего организма в целом стресс. Психоэмоциональное напряжение вызывает спазмы мышц, затрудняет пищеварение и опорожнение кишечника. Важно расслабляться и снимать напряжение.

    В том, как нормализовать работу кишечника нет ничего сложного. Правильное питание, активный образ жизни, соблюдение несложных правил помогут не только пищеварению, но и всему организму. Множество опробованных и проверенных рецептов Вы найдете в этой статье: Очищение организма в домашних условиях: средства для очищения кишечника

    Несбалансированное питание, перекусы «на ходу», малоподвижный образ жизни и стрессы приводят к нарушению работу желудка и кишечной системы. Это приводит к ощущению постоянному дискомфорту и другим неприятным явлениям. Чтобы улучшить свое здоровье необходимо разобраться, как наладить работу кишечника, какие препараты могут в этом помочь, и от каких привычек в питании следует отказаться.

    Как наладить работу кишечника при запорах?

    В первую очередь, необходимо пересмотреть свой рацион. Питание должно быть регулярным, минимум трехразовым. При этом важно соблюдать время приема пищи исключить из привычного меню следует следующие продукты:

    • сахар, заменив его медом и сухофруктами;
    • выпечку и хлеб;
    • рафинированные продукты;
    • газировку, кофе, алкоголь.

    Для восстановления работы кишечника необходимо следовать таким правилам:

    1. Нужно обогатить свой рацион жидкостями, особенно водой. В день их количество должно составлять минимум два литра. Следует приучить себя выпивать сразу после пробуждения стакан воды.
    2. Во время трапезы нужно стараться не запивать еду, а употреблять ее только спустя полчаса. Поэтому за двадцать минут до приема пищи полезно пить соки или воду.
    3. Необходимо наполнить свой рацион клетчаткой, которая способствует очищению кишечника и выводу шлаков. Содержатся пищевые волокна во фруктах, овощах, отрубях, орехах. При попадании в желудок клетчатка начинает поглощать влагу, жиры, остатки пищи, сахара и выводит их из организма.

    При соблюдении этих правил улучшение состояния можно заметить уже через пять дней.

    Как восстановить работу кишечника народными средствами?

    Для разгрузочного дня хорошо подойдет чернослив и его настой. Двести грамм ягод заливают кипятком и настаивают на протяжении двух часов. В течение нужно дня есть ягоды и пить полученный настой.

    Хорошим очищающим средством является салат из яблока, моркови и свеклы, заправленные оливковым маслом.

    Для улучшения работы кишечника советуют пить отвар трав:

    А вот, как можно наладить работу кишечника взрослого. Регулярно нужно употреблять следующие продукты:

    Препараты для нормализации работы кишечника

    Наличие проблем с пищеварением, которые проявляются во вздутие живота, запоре, диареи, тяжести в желудке, свидетельствует о недостатке пищеварительных ферментов. Потому для лечения назначают препараты, содержащие необходимые вещества.

    Является наиболее распространенным лекарством. Оно имеет в своем составе трипсин, липазу, амилазу, способствующие расщеплению белков, углеводов и жиров.

    Лекарство для нормализации работы кишечника содержит лактобактерии. оказывающие благотворное влияние на организм. Лактоза, входящая в его состав, угнетает деятельность патогенных микробов, обеспечивая оптимальные условия для работы ферментов. Препарат участвует в синтезе витамина С, В группы и К, что повышает защитные функции.

    Лекарство натурального происхождения, которое нормализует деятельность кишечника. Наличие бифидобактерий способствует восстановлению микрофлоры, которая способствует выводу токсинов, предохраняет от развития болезнетворных бактерий, а также помогает усваивать витамины и аминокислоты, улучшая иммунитет человека.

    Восстановление нормальной работы кишечного тракта может осуществляться с помощью приема таких лекарств:

    Ни для кого не будет новостью информация, что в нашем кишечнике находится множество различных бактерий – хороших. Полезных и вредных, опасных для здоровья. Для хорошего самочувствия и красоты важно поддерживать их баланс. Но если микрофлора кишечника нарушена, нужно что-то предпринимать для ее восстановления.

    Неправильное питание, когда человек излишне увлекается строгими диетами, однообразным рационом или злоупотребляет фаст-фудом.

    Длительный прием антибиотиков и антисептиков;

    Медицинское или самостоятельное очищение кишечника, что привело к уничтожению как хороших, так и плохих микроорганизмов;

    Злоупотребление антибактериальными средствами, которые уничтожают не только патогенные бактерии, но и полезные;

    Энергетические напитки (в том числе и кофе);

    Нехватка сна и хроническая усталость;

    Переживания и стрессы.

    Изменение консистенции стула;

    Частое и беспричинное урчание и дискомфорт в желудке;

    Запоры или диареи;

    Частые слабость и недомогание;

    Сильные боли в области живота;

    Если у вас есть один или несколько вышеупомянутых симптомов, стоит проанализировать свои привычки и режим питания и найти причину такого состояния. Но лучше и надежнее будет проконсультироваться с квалифицированным врачом.

    1. Питание – для начала стоит пересмотреть свой рацион и немедленно исключить все полуфабрикаты, продукты с красителями, излишне жирные, сладкие, мучные. Пусть в вашем рационе будет как можно больше продуктов с содержанием клетчатки и пектина – овощей, злаков и фруктов – все они станут способствовать нормализации стула, заставят работать мышцы кишечника.

    Еще для восстановления здоровой микрофлоры кишечника полезны кисломолочные продукты – молочные бактерии устраняют гнилостную среду и помогают восстанавливаться полезным микроорганизмам. Идеально готовить кисломолочные продукты самостоятельно - свежеприготовленный своими руками йогурт будет намного полезнее покупного и вы не станете сомневаться в его качестве.

    1 рюмка домашнего капустного рассола перед едой (немного подогретого);

    Кислые сорта яблок, которые можно добавлять во все салаты из свежих овощей;

    Ягоды брусники, которые стоит съедать свежими каждый день (можно есть вяленые);

    Травяные отвары, которыми стоит заменить чай и тем более кофе – хорошо использовать для отваров и чаев листья мяты, смородины, малины, ромашки, зверобоя.

    Как привести кишечник в порядок

    Нормализация работы кишечника: три эффективных и безопасных способа

    Как привести свой кишечник в норму – предлагаем три проверенных способа.Ни для кого не будет новостью информация, что в нашем кишечнике находится множество различных бактерий – хороших. Полезных и вредных, опасных для здоровья. Для хорошего самочувствия и красоты важно поддерживать их баланс. Но если микрофлора кишечника нарушена, нужно что-то предпринимать для ее восстановления.

    Разного рода нарушения микрофлоры кишечника могут произойти по ряду причин:

    Неправильное питание, когда человек излишне увлекается строгими диетами, однообразным рационом или злоупотребляет фаст-фудом.- длительный прием антибиотиков и антисептиков;- медицинское или самостоятельное очищение кишечника, что привело к уничтожению как хороших, так и плохих микроорганизмов;- слабый иммунитет;- злоупотребление антибактериальными средствами, которые уничтожают не только патогенные бактерии, но и полезные;- гормональный сбой;- некачественная вода;- энергетические напитки (в том числе и кофе);- нехватка сна и хроническая усталость;- переживания и стрессы.

    О нарушениях микрофлоры кишечника скажут такие симптомы:

    Изменение консистенции стула;- частое и беспричинное урчание и дискомфорт в желудке;- запоры или диареи;- кожные высыпания;- частые слабость и недомогание;- сильные боли в области живота;- сниженная работоспособность;- подавленное настроение.Если у вас есть один или несколько вышеупомянутых симптомов, стоит проанализировать свои привычки и режим питания и найти причину такого состояния. Но лучше и надежнее будет проконсультироваться с квалифицированным врачом.

    Чтобы восстановить микрофлору кишечника стоит придерживаться трех советов, которые помогут привести свой организм в норму.

    1. Питание – для начала стоит пересмотреть свой рацион и немедленно исключить все полуфабрикаты, продукты с красителями, излишне жирные, сладкие, мучные. Пусть в вашем рационе будет как можно больше продуктов с содержанием клетчатки и пектина – овощей, злаков и фруктов – все они станут способствовать нормализации стула, заставят работать мышцы кишечника.Еще для восстановления здоровой микрофлоры кишечника полезны кисломолочные продукты – молочные бактерии устраняют гнилостную среду и помогают восстанавливаться полезным микроорганизмам. Идеально готовить кисломолочные продукты самостоятельно - свежеприготовленный своими руками йогурт будет намного полезнее покупного и вы не станете сомневаться в его качестве.

    2. По возможности откажитесь от сильнодействующих препаратов (снотворного и гормональных препаратов), энергетиков и кофе – все эти раздражители негативно влияют на микрофлору кишечника. Если нет возможности в силу определенных обстоятельств прервать курс лечения, завершите курс употребления назначенных препаратов, а потом активно займитесь восстановлением микрофлоры кишечника.

    3. Народные средства – есть масса рецептов, которые справятся с нарушением микрофлоры кишечника:

    1 рюмка домашнего капустного рассола перед едой (немного подогретого);- кислые сорта яблок, которые можно добавлять во все салаты из свежих овощей;- ягоды брусники, которые стоит съедать свежими каждый день (можно есть вяленые);- травяные отвары, которыми стоит заменить чай и тем более кофе – хорошо использовать для отваров и чаев листья мяты, смородины, малины, ромашки, зверобоя.

    Читайте также: Четыре эффективных способа борьбы со стрессом

    Все эти народные средства – вспомогательные и их нужно использовать исключительно в комплексе с правильным питанием и назначенным врачами лечением.

    Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter

    Теги: кишечник, микрофлора

    Как очистить кишечник?

    В последние годы мода на здоровый образ жизни увлекает все больше и больше людей. Занятия спортом, здоровое питание – все это перестает быть просто словами. А вместе с этими понятиями все чаще и чаще слышны разговоры про очистку организма. Врачи очень часто слышат от людей вопрос о том, как очистить кишечник. Причем чаще всего люди объясняют это свое желание необходимостью избавиться от шлаков.

    Врачи относятся к такому явлению, как шлаки в организме, весьма неоднозначно. Кто-то утверждает, что организм – это не доменная печь, и никаких шлаков в нем быть не может. Другие же соглашаются с тем, что в организме человека действительно могут накапливаться вредные вещества. Но что бы ни говорили врачи, люди будут продолжать искать ответы на вопрос о том, как очистить кишечник.

    А ведь очистка очистке рознь. В некоторых случаях очистка действительно идет организму на пользу, но иногда она может в значительной степени навредить. Поэтому если уж вы и собрались привести в порядок кишечник, то сделайте это без вреда для организма. А мы вам поможем в этом, рассказав о наиболее эффективных и безопасных способах. Но помните о том, что в любом случае перед началом очистки кишечника в любом случае стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

    Что, где, когда?

    Давайте попробуем разобраться, для чего вообще нужна чистка кишечника. Функцию кишечника переоценить очень сложно – он принимает участие в пищеварении, выводит из организма остатки непереваренной пищи и вредные вещества. В том случае, если кишечник забит, его работа резко ухудшается. Вредные вещества остаются в организме, а кроме того, происходит накапливание каловых масс. А подобное явление очень негативно сказывается на функционировании всего организма.

    Как же понять, пора ли чистить кишечник, либо еще не время? В принципе, ваш организм сам даст знать об этом. Главное, вовремя заметить эти признаки:

    Причем возникает он практически «на пустом месте», не связан ни с рационом питания, ни с дисбактериозом.

    Причем порой они могут сопровождаться кишечными коликами.

    В ряде случаев часто возникающие заболевания дыхательных путей также могут свидетельствовать о плохой работе кишечника. Да-да, не удивляйтесь – ведь в организме все очень тесно взаимосвязано.

    Еще одним очень ярким свидетельством о проблемах с кишечником является проблема с кожей. У вас частые высыпания – угри, гнойнички, либо кожа просто покрывается красными пятнами и шелушится? Если иные причины отсутствуют, то вам с высокой долей вероятности необходимо обратить особо пристальное внимание на свой кишечник.

    Диета для очищения кишечника

    Итак, с вопросом, когда необходимо чистить кишечник, мы разобрались. А теперь давайте выясним, чем очистить кишечник, чтобы не навредить здоровью. Мы предлагаем вашему вниманию самые безопасные способы, вред для здоровья от которых сведен практически к нулю. Все эти методы доступны и вы без труда сможете подобрать для себя что-то подходящее. Но перед применением того или иного рецепта обязательно убедитесь в том, что у вас нет аллергии на тот или иной компонент.

    Для приготовления одной порции этого средства вам понадобится 150 грамм плодов шиповника. Конечно же, в идеале это должны быть свежие ягоды, но, в крайнем случае, подойдут и сушеные. Их необходимо предварительно залить литром крутого кипятка и оставить на 5 – 6 часов. После этого очистите ягоды от косточек и пропустите через мясорубку.

    Получившуюся массу необходимо съесть утром, натощак. И обязательно запить стаканом теплой воды. После этого завтракать нельзя в течение одного часа. Подобный рецепт помогает работе кишечника гораздо лучше, чем очень многие фармакологические препараты. Курс очищения должен составлять не менее 10 дней, но и не более одного месяца.

    Не менее эффективен для очищения кишечника следующий овощной салат. Для его приготовления вам понадобятся такие сырые овощи, как черешковый сельдерей, морковь, свекла и белокочанная капуста. Всех овощей вам понадобится по 100 грамм, а вот белокочанной капусты – 300 грамм. Все овощи необходимо натереть на мелкой терке, а капусту – мелко нашинковать. В качестве заправки желательно использовать оливковое масло, но можно заменить его любым другим растительным. Естественно, солить салат ни в коем случае нельзя.

    Возьмите по 100 грамм яблок, ягод черной смородины и крыжовника. Измельчите яблоки, а ягоды пропустите через мясорубку. Подобный салат можно есть перед сном, либо в течение дня, вместо десерта. Конечно же, одним этим способом провести чистку кишечник вам вряд ли удастся, но в качестве вспомогательного средства его использовать не только можно, но и нужно.

    Не менее эффективна очистка кишечника при помощи натуральных соков. Для очищения всего пищеварительного тракта рекомендуется использовать сок шпината. Пьется он следующим образом – утром, натощак, нужно выпить половину стакана свежевыжатого сока, в обед – треть стакана, и половину стакана – перед сном. Очищающий курс должен длиться как минимум неделю. Точно таким же действием обладает свежий сок капусты и томатный сок. Но дозировку необходимо увеличить до стакана на каждый прием – три раза в сутки. А курс очищения должен длиться ровно 10 дней.

    Единственный случай, в котором данный способ лечения противопоказан – это гастрит или язвенная болезнь желудка. В данном случае применение соков можно только после консультации с вашим лечащим врачом. В противном случае очень велик риск развития обострения заболевания. Кстати говоря, в данном случае можно попробовать заменить сок молочным киселем – он оказывает примерно такое же действие, только более слабо выраженное. И курс очищения должен длиться ровно две недели.

    Также весьма эффективным способом очистки кишечника является обыкновенная питьевая вода. Рецепт прост до безобразия – просто перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по одному стакану питьевой воды без газа. И в перерывах между едой также нельзя забывать пить – в день нужно выпивать не менее трех литров воды. И это без учета чаев, кофе и супов. Но ни в коем случае недопустимо использовать этот способ тем людям, которые страдают от каких-либо заболеваний почек.

    Одним из популярных способов очищения кишечника являются клизмы. В медицине эта процедура носит название колоногидротерапия. Процедура данная не доставляет никаких болевых ощущений. Однако некоторые люди отмечают во время проведения очищающей клизмы некоторый дискомфорт. Но те люди, кто опробовал эту процедуру на себе, говорят о том, что результат действительно стоит того.

    Во-первых, наблюдается моментальная потеря веса – до двух-трех килограмм, без каких-либо диет. Во-вторых, в значительной степени улучшается пищеварение и обмен веществ. А, кроме того, очень быстро в лучшую сторону меняется состояние кожи – исчезают высыпания, улучшается цвет лица. Как правило, подобные результаты заметны уже после второй – третьей процедуры.

    Кстати говоря, обратите особое внимание – проводить очищающую клизму можно не чаще, чем раз в неделю. К сожалению, очень часто человек, стремясь побыстрее достичь хороших результатов, делает клизмы чуть ли не каждый день. Однако подобное злоупотребление может привести к весьма печальным последствиям, среди которых дисбактериоз будет далеко не самым тяжелым осложнением.

    Также следует отметить еще один факт. Очень часто человек отдает предпочтение слабительным препаратам, ошибочно полагая, что они с успехом заменят очищающие клизмы. Однако врачи говорят о том, что систематическое применение этих слабительных средств приводит к истончению слизистой оболочки кишечника, дисбактериозу и прочим проблемам. Поэтому гораздо разумнее слабительные препараты заменить очищающими клизмами. Но и ими, как уже говорилось выше, злоупотреблять не стоит.

    О том, какие отвары можно применять для этой процедуры, будет рассказано чуть ниже. А пока поговорим о том, как именно проводится данная процедура. Для того чтобы сделать очищающую клизму, вам понадобится кружка Эсмарха со шлангом и наконечником. Приобрести все это можно в любой аптеке. Делать клизму необходимо с отваром, имеющим комнатную температуру. Объяснено это требование тем, что теплая вода очень быстро всасывается в кишечник и не принесет желаемого результата.

    Подготовьте заранее крем для того, чтобы смазать наконечник. Для этого можно использовать детский крем, либо кипяченое подсолнечное масло. Наполните кружку Эсмарха пятью литрами отвара, лягте на бок и аккуратно введите наконечник в задний проход примерно на 5 сантиметров. Следите за тем, чтобы напор воды не был слишком сильный – введение всего объема должно занять около 7 – 8 минут. Отвар должен находиться в кишечнике не меньше 5 минут. Лучше всего очищающую клизму проводить перед сном.

    Теперь настало время поговорить о том, как готовится отвар для этих самых очищающих клизм. Для приготовления очищающего отвара рекомендуется использовать такие травы, как аптечная ромашка, полынь, одуванчик и календула. Готовятся эти отвары одинаково. Поместите в эмалированную посуду емкостью не менее 6 литров 250 грамм сухой травы. Залейте ее 5,5 литрами воды, доведите до кипения, уменьшите огонь и кипятите примерно 40 минут. После этого накройте кастрюлю крышкой, укутайте махровым полотенцем и настаивайте около часа. После этого отвар процедите при помощи марлевой ткани и остудите до температуры 37 градусов.

    • Соленая вода для очистки кишечника

    Стоит обратить внимание на еще один весьма интересный способ очистки кишечника, который уже не одно столетие практикуют йоги. Для этого вам понадобится только обычная поваренная соль, питьевая вода желание.

    Утром, натощак, необходимо выпить один стакан теплой воды, в которой необходимо предварительно растворить половину чайной ложки соли. Примерно через 5 минут встаньте, поставив ноги на ширину плеч. После этого необходимо сделать по 10 наклонов в каждую сторону. Отдохните в течение пяти минут.

    Снова выпейте половину стакана теплой соленой воды. Спустя еще пять минут начните совершать вращательные движения тазом, словно вы крутите воображаемый обруч. Подобное упражнение необходимо выполнять около трех минут.

    Вечером, перед сном, снова выпейте половину стакана воды и проделайте следующее упражнение. Сядьте на пол, скрестите ноги и начинайте выполнять наклоны вперед – очень медленно дотянитесь до кончиков пальцев, глубоко вдохните и выпрямьтесь. Повторите это упражнение как минимум 10 раз.

    Отдохните несколько минут, выпейте еще половину стакана и приступайте к выполнению следующего упражнения. Станьте, ноги на ширине плеч. Не спеша наклоняйтесь так низко, как вам позволяет ваша растяжка – в идеале необходимо коснуться кончиками пальцев пола. Необходимо повторить это упражнение 10 раз.

    Продолжаться подобный курс очищения должен не более пяти дней. И те люди, которые пробовали этот комплекс очистки, советуют проводить его во время отпуска, потому что излюбленное место человека в этот период – туалет. Кроме того, обратите особое внимание – этот способ очистки кишечника ни в коем случае нельзя использовать людям, которые страдают от таких заболеваний, как язвенные поражения желудка, двенадцатиперстной кишки, острого колита и геморроя.

    Мы надеемся, что вам помогут вышеописанные способы, и вы сможете очистить свой кишечник. Ведь, как уже говорилось выше, от здорового кишечника очень сильно зависит здоровье всего организма. Но помните о том, что все должно быть в меру – не стоит злоупотреблять очистками слишком сильно. Кроме того, врачи рекомендуют после проведения каждого комплекса очистки принимать бифидобактерии, которые нормализуют микрофлору кишечника и активизируют его работу.

    • Дети и молодые люди до 20 лет
    • Беременные женщины
    • Пожилые люди после 70 лет
    • Люди, болеющие острыми заболеваниями

    Наверное, нет смысла объяснять этот запрет – ответ очевиден и лежит на поверхности. Всем же остальным – успеха и здорового кишечника. Будьте здоровы!

    Здоровый образ жизни

    Еще каких- нибудь 30 лет назад мы и слова не знали – дисбактериоз. Но в последние годы этот недуг приобретает буквально характер эпидемии. Что характерно как по России, так и для всего мира. Согласно статистики Всемирной организации здравоохранения, сегодня почти половина россиян страдают от дисбактериоза (в крупных городах эта цифра вплотную приближается к 90%).

    По научному. Дисбактериоз желудка - изменение качественного и количественного состава заселяющей его микрофлоры (полезных микроорганизмов становится меньше). Естественно это самым пагубным образом влияет на деятельность желудочно- кишечного тракта, что в итоге и на работу почти всех систем организма: нервной, иммунной, сердечно – сосудистой…. Кто виноват? Основная причина дисбактериоза – погрешности в питании.

    Но, разумеется, спровоцировать его могут и другие причины: -безумное и без контрольное применение антибиотиков, приводящие к гибели микрофлоры; -сильное снижение кислотности желудочного сока; -резекция (удаление) желудка или его части; -тощекишечные и дуоденальные дивертикулы (выпячивание кишечной стенки); -непроходимость кишечника; -хронический панкреатит; -иммунодефицит; -злоупотребление спиртными напитками. Четыре главных признака. Дисбактериоз можно спутать с другим кишечным заболеванием. Вот его основные признаки: -понос (иногда наоборот, запоры); -жирный (черного или темно – коричневого цвета, блестящий как масло) стул; -снижение массы тела; -анемия (общая слабость). Казалось бы – как же так? Ведь эти симптомы характерны для многих желудочно – кишечных недугов! Как узнать, дисбактериоз у вас, дизентерия или отравление? За два месяца. Победить дисбактериоз несложно. Хотя процесс этот весьма долгий. Более того, он должен быть непрерывным; стоит остановиться на полпути и недуг накинется на вас с новой силой. Первое что надо сделать – освободить желудок от патогенной флоры (гнилостные, бродильные бактерии, грибки Candida и пр. ..). Для этого приготовьте такой сбор: смешайте по столовой ложке багульника болотного и чабреца ползучего, залейте литром кипятка, настаивайте полчаса, процедите. Пейте по ½ стакана четыре раза в день. Курс лечения 10 дней. За это время вся вредоносна микрофлора погибает. А тем, кто не хочет возиться с завариванием трав, можно порекомендовать препараты нистатин, клистатин или их аналогии (принимать так, как указано в аннотации). После того как освободите желудок от «плохой» микрофлоры, то есть через 10 дней, избавьтесь от токсинов (продуктов жизнедеятельности микроорганизмов). Тут на помощь придут такие проверенные средства, как активированный уголь (4-5 таблеток четыре раза в день) или полифепан (столовую ложку порожка размешайте в стакане теплой кипяченой воды, пейте четыре раза в день), в течении двух недель. Этого достаточно для полной очистки желудка и кишечника. Затем, после того как токсины будут выведены, то есть через 14 дней, создайте благоприятные условия для полезной (нормальной) флоры. С этой целью пейте настои вахты трехлистной, аира болотного, тысячелетника обыкновенного или горечавки желтой (эти травы легко можно купить в аптеке). Заварите 2 чайные ложки любого сырья стаканом кипятка, пейте по ¼ стакана четыре раза в день за полчаса до еды. Курс лечения 10 дней. После этого начинайте «подселять» полезную флору. Для этого принимайте бифидумбактерин, лактобактерин, колибактерин, бактисубтил или более современные хилак, линекс по 2 капсулы четыре раза вдень в течении месяца. Таким образом, на все лечение у вас уйдет немногим более двух месяцев. Побочные эффекты. Как правило, уже через две недели после начала лечения работа желудочно – кишечного тракта нормализуется. Но иногда такие малоприятные спутники как диарея, запор, чувство тяжести в животе, метеоризм и пр., еще некоторое время дают о себе знать. Вот несколько рецептов фитосредств, которые можно употреблять одновременно с основным лечением – именно для снятия симтоматических проявлений дисбактериоза. При диарее: Смешайте по столовой ложке плодов софоры, шишек ольхи, травы тысячелетника, репешка, корней кровохлебки. Смешайте по столовой ложке листьев черники, коры дуба, корней аира, травы грушанки, плодов черемухи. При запорах: Смешайте по столовой ложке травы донника, корней одуванчика, лопуха, цветков ромашки, листьев смородины. Возьмите по столовой ложке травы мяты, василистника, володушки, золототысячника, листьев брусники, корней ревеня. Настои готовятся одинаково: залейте литром кипятка 2 столовые ложки сырья, настаивайте 4 часа, процедите. Выпейте лекарство в течении дня небольшими порциями (по 1/3 стакана) независимо от приема пищи. Курс лечения – месяц. Потом сделайте недельный перерыв, поменяйте сбор и повторите курс. При метеоризме, тяжести бурчания в животе. Справиться с бушующими в животе «злыми ветрами» поможет мудра Воды. Делайте ее каждое утро, примерно черезминут после пробуждения: Согните мизинец правой руки так, чтобы он прикасался к основанию большого пальца, которым слегка прижмите мизинец. Левой рукой обхватите правую снизу, при этом большой палец левой руки расположите на большом пальце правой (см. фото). Делайте мудру в течении двух минут. Повторите упражнение 3-4 раза подряд. Иван Лисицин, гастроэнтеролог.

    Точки «от слабости». К сожалению, постоянная спутница дисбактериоза – анемия. Увы, даже после того, как кишечная флора нормализуется, приступы слабости еще долго будут мучить вас. В этом случае поможет массаж. Вот пять зон, которые нужно массировать при анемии (общей слабости): 1.Область «третьего глаза». 2.«Канавка» под носом. 3.Центральная часть подбородка. 4.Мочки ушей. 5.Основание первой фаланги на средних пальцах каждой руки (со стороны ладоней). Делайте массаж указательным пальцем круговыми движениями десять раз по часовой и десять раз против часовой стрелки в течении 2-3 минут раз в день. Как правило 7-10 –дневного курса хватает что бы слабость отступила.

    Как лечить дисбактериоз народными средствами Приведи желудок в порядок.

    Как привести в порядок пищеварение?

    Именно система пищеварения - желудок и кишечный тракт - совершают наибольшую работу, превращая съеденное в энергию и пищу для организма. Это очень сложная задача, в которой участвует целая армия ферментов, кислот, дружественных бактерий и пептидов. Если равновесие нарушается, сохранить здоровье зачастую не помогает ни биопродукты, ни пищевые добавки. Все современные болезни (и большая часть хронических заболеваний, которым медицина еще не нашла объяснения), например боли суставов, проблемы с кожей и сном, перемены настроения, хроническую усталость, аллергию, дисфункцию иммунной системы и даже эмоциональные и духовные нарушения, можно связать с проблемами пищеварения.

    Мы не можем переварить много чего. В буквальном смысле. Для пятой части человечества (из которого 3/4 женщин) характерен синдром раздраженного кишечника (СРК). Этой болезни дано общее название, но проблемы, которые она включает, связаны с разными нарушениями работы желудка и кишечного тракта, начиная от болей, вздутия живота, отрыжки и заканчивая запором, поносом, изжогой и частым мочеиспусканием. К этим проблемам часто присоединяются боли в спине, изменения в весе, головные боли, усталость, скрежет зубами, болезненные менструации, иногда и беспокойство с депрессией.

    Чтобы помочь разобраться в этой ситуации, мы составили список виновников проблем с пищеварением, а также список советов о том, как их обнаружить и избавиться. Если следовать этим указаниям, можно улучшить также и общее здоровье.

    Попробуйбе соблюдать диету каменного века

    1 Аллергия и пищевая непереносимость

    Пищевая непереносимость - классическая причина нарушения пищеварения, которая чаще всего связана со средой внутренних органов (с хорошими бактериями, которые живут в животе). Важно определить разницу между настоящей пищевой аллергией - редкой ситуацией, которая возникает в случае сиюминутной реакции иммунной системы на блюдо, - и более медленной реакцией на продукты, которые потребляются регулярно и меняют пропорции бактерий желудка и кишечного тракта. В таких случаях перевешивают плохие бактерии.

    Чаще всего подозрение падает на пшеницу, молоко и все молочные продукты, сахар, дрожжи, говядину, свинину, кукурузу, кофе и апельсины. Если врач говорит потреблять больше клетчатки с помощью пшеничных отрубей, то это может только усугубить ситуацию.

    Стоит также обратить внимание на дрожжи и все, что содержит модифицированный крахмал, который зачастую используют вместо жиров для увеличения объема и веса, а также на все искусственные добавки, в том числе на красители и подсластители.

    Решите ситуацию. Одна из возможностей - соблюдать диету каменного века, которая подразумевает потребление рыбы, белого мяса, бобовых продуктов, фруктов и овощей. При исключении из рациона молочных и зерновых продуктов, красного мяса, рафинированного сахара и переработанных продуктов организм отдыхает от аллергенов, белков, жиров и многих подсластителей - они только ухудшают состояние и позволяют вредным бактериям размножаться. Эта диета за два года может помочь избавиться от воспалений системы пищеварения.

    Стоит обратить внимание на потребление кофе и чая, потому что эти напитки могут высушить стенки слизистой оболочки кишечника.

    У людей с проблемами пищеварения обычно наблюдается дефицит витамина D

    2 Плохие бактерии

    Это называют энтеральным дисбиозом или дисбактериозом - бактерии меняют обмен веществ тела и иммунную систему, заставляя ее работать против нормальных бактерий. Эта ситуация говорит также о первых симптомах проницаемости кишечника. Ее может вызвать пищевая непереносимость и нестероидные противовоспалительные средства. Даже одна доза аспирина или индометацина может увеличить проницаемость стенок кишечника, задерживая синтез простагландинов. Долгосрочное употребление этих лекарств приводит к повышенной кишечной проницаемости.

    Исследователи университета в Чикаго утверждают, что проблемы часто вызывают нездоровые насыщенные жиры, которые есть в промышленно произведенных продуктах и в кондитерских изделиях. При употреблении такой пищи баланс бактерий желудка и кишечного тракта нарушается в течение полугода.

    Нормализовать микрофлору желудка и кишечного тракта могут помочь некоторые добавки к пище.

    Витамин D. У людей с проблемами пищеварения обычно дефицит этого витамина.

    Мг цинка, 2-4 мг меди, 800 мкг витамина B12. Они помогут улучшить внутреннюю среду системы пищеварения и позаботятся об уровне железа.

    Пробиотики. Их положительное влияние доказано.

    Бентонит (Е558) - пищевая добавка, которую добавляют, например, в вино. Считается, что бентонит в небольших количествах является не только безвредным, но и полезным, потому что может впитать бактерии и вирусы. Из-за того что организм их не абсорбирует, они выходят через кишечник, собирая по пути токсины.

    Одной из причин плохого самочувствия может быть слишком большое количество фруктов

    3 Слишком много фруктового сахара

    Практически трети больных КЗС трудно переварить фруктозу (этот процесс происходит в прямой кишке). Фруктоза - один из видов сахара, который находится во фруктах, в некоторых овощах, в медовом и кукурузном сиропе с высоким содержанием фруктозы, которую используют для подслащивания напитков.

    Решите ситуацию. Решение является простым - нужно ограничить количество съеденного фруктового сахара. Такие ограничения особенно идут на пользу детям. Стоит также избавиться от других трудно перевариваемых углеводов, например от лактозы (в молоке), фруктанов (в пшенице и луке) и сорбитола (подсластитель, который встречается в пище промышленного производства). Также проблемы могут вызвать амины (в сыре, шоколаде, цитрусовых, кофе и красном вине) и пищевые добавки (бензоаты, сульфиты, нитраты и нитриты), а также искусственные красители.

    Проверьте количество вырабатываемого желудочного сока

    4 Недостаток желудочного сока

    Зачастую у людей с синдромом воспаленного кишечника слишком мало желудочного сока или ферментов (либо они вообще отсутствуют), которые отвечают за переваривание. Если после принятия пищи вы чувствуете себя плохо, стоит проверить количество вырабатываемого желудочного сока, а также определить, хватает ли ферментов поджелудочной железы.

    Пополните рацион витаминами или пищевыми добавками, которые содержат гидрохлорид бетаина и комплекс ферментов. Принимайте их хотя бы 12 недель. Избавьтесь от блокаторов h3-гистаминовых рецепторов, которые без рецепта продают в аптеках для снижения изжоги - это происходит за счет сокращения желудочного сока. Выделению желудочного сока способствует 500 мг L-гистидина.

    Дрожжеподобный грибок Candida может наделать много вреда для пищеварения

    5 Размножение дрожжеподобных грибков, или кандидоз

    25 лет назад доктор Ориан Трасс из Алабамы первый выдвинул теорию о том, что излишнее размножение изначально безобидного грибка Candida может наделать много вреда для пищеварения. Современные ученые считают, что ситуация является гораздо более сложной. Candida может быть только одной из причин заболевания, и у больных кандидозом могут быть разные проблемы, в том числе описанные в этой статье.

    Решите ситуацию. Дрожжеподобный грибок можно успешно победить с помощью природных антифунгицидов, например с помощью настойки барбариса (15 мл дважды в день). Хорошие результаты дает каприловая кислота и желтокорень (Hydrastis canadensis), а также использование масла чайного дерева (Melaleuca alternifolia) и душицы. Эффективным является оливковое масло и масло гвоздики.

    Ограничьте потребление углеводов, откажитесь от сахара, дрожжей, алкоголя и продуктов, которые чаще всего вызывают аллергию. На недели две также стоит отказаться от фруктов.

    Также можно принимать экстракт расторопши (Silybum marianum). Он способствует появлению новых клеток печени, стимулирует секрецию глутатиона и желчи и снижает риск повреждения печени.

    Слишком проницаемые стенки желудка могут способствовать развитию болезней

    6 Проницаемые стенки желудка

    Работая на полную ставку, стенки тонкой кишки служат «умным решетом», которое в кровообращение позволяет попасть только мелким пищевым веществам - аминокислотам, углеводам и жирным кислотам, которые далее попадают в другие клетки. Большие пищевые молекулы и токсины или бактерии, которые могут причинить вред организму, внутрь не попадают.

    Если это решето сломано, то многие токсины могут попасть внутрь и способствовать появлению разных антител, которые могут вызвать аллергию, изменить микросреду пищеварительного тракта и позволить размножиться многим дрожжевым грибкам. Большие «дыры в решете» могут способствовать развитию болезней, начиная от язвенного колита, синдрома раздраженного кишечника и заканчивая болезнями суставов и разными проблемами с кожей, в том числе псориазом и дерматитом.

    Тщательно прожевывайте пищу, потому что это содействует образованию эпидермального фактора роста, который способствует росту и развитию стенок тонкой кишки. Ограничьте потребление нерастворимой в воде клетчатки (целлюлозы, гемицеллюлозы, лигнина), которая также может повлиять на проницаемость кишечника. Принимайте пищевые добавки, укрепляющие стенки кишечника.

    Первую и третью неделю нужно пить:

    Настойка простого барбариса (Berberis vulgaris) три раза в день по 15 мл

    Масло душицы (одна капсула в день)

    Полынная настойка (Artemisia absinthium) три раза в день по 15 мл

    Порошок гвоздики (одна капсула в день)

    Вторую и четвертую неделю пить:

    Настойка желтокорня (Hydrastis canadensis) три раза в день по 15 мл

    Экстракт листьев оливы (одна капсула в день)

    L-глутамин (5 г в день)

    Барбарис и полынь борются со всеми видами бактерий кишечного тракта и дрожжевого грибка, также стоит добавить прополис, который хорошо действует против Griardia lamblia.

    Ko ārsti tev nestāsta Фото: Vida Press В Латвии зарегистрированы первые случаи заболевания гриппом в этом сезоне Местных овощей до весны может не хватить. Уродилась только капуста! В результате пожара сгорели два легковых автомобиля

    Приводим в порядок свой организм: чистка кишечника народными средствами

    Слаженная работа кишечника – важный показатель полноценной жизни. Этот орган активно участвует в пищеварительном процессе, извлекает из пищи полезные вещества, необходимые для слаженной работы нашего организма. От правильной работы кишечника зависит нормальное функционирование организма человека.

    Многие любят включать в рацион несовместимые продукты, которые вносят разлад в систему ЖКТ: продукты гниют в кишечнике и отравляют организм. Оздоровить организм поможет чистка кишечника. Эта процедура доступна каждому; о том, как ее совершить, расскажет наша статья.

    Очищаем кишечник от шлаков с помощью народной медицины

    Очистка кишечника - способ борьбы с зашлакованностью.

    На то, что вашему кишечнику требуется перезагрузка, могут указывать следующие факторы:

    Работе кишечника мешают:

    Постараемся сделать подборку действенных рецептов, согласно которым производится чистка кишечника. Каждый совет – эффективный способ борьбы с зашлакованностью и другими проблемами пищеварительного тракта.

    Льняная мука или семена растения в борьбе с нерациональной работой кишечника

    Очищающий состав с льняной муки - впитает вредные вещества.

    Согласно народному рецепту, человеку, взявшемуся за самостоятельную чистку кишечника, потребуется подсолнечное масло и семена льна. Названные продукты обладают очищающим, смягчающим, растворяющим, противовоспалительным, обволакивающим действием. Растительное вещество растягивает кишечник, является катализатором, отвечающим за ускоренное продвижение пищи.

    Семена льна мобилизируют моторную функцию, слизь выполняет роль обволакивающего вещества. Подсолнечное масло – вспомогательный компонент, облегчающий чистку и насыщающий организм жирными кислотами. Специфика очистительных процедур при помощи льняного семени:

    1. Правильный рацион во время очищающих манипуляций состоит из растительной пищи и рыбы.
    2. Оздоровительный курс рассчитан на 10 дней.
    3. Под запретом: алкоголь, сахар, изделия из белой муки.
    4. Первых результатов можно ждать через неделю, рассчитывать на мгновенный эффект не стоит.

    Как приготовить очищающий состав:

    • Взять 250 мл. растительного масла и 100 гр. семени льна.
    • Размолоть семена, залить маслом и настаивать неделю.
    • Принимать 1 ст. л. очищающего напитка за 40 минут до еды 3 раза в день в течение 10 дней. Перед употреблением полученный состав нужно встряхнуть.

    Как действует приготовленное средство? Оно помогает пище скользить по кишечнику, семена, как губка, впитывают вредные вещества и снимают нагрузку с печени.

    Кефир и свекла

    Свекла - выводит тяжелые и токсические вещества из организма.

    Эти продукты обладают слабительным эффектом, что позволяет выводить тяжелые и токсические вещества из организма. Свекла и кефир оказывают очищающее воздействие в ускоренном темпе – достаточно пары дней специальных процедур, чтобы почувствовать, как ушла тяжесть. Кефир предотвращает повреждение слизистой за счет обволакивающего действия, одновременно улучшается микрофлора.

    Свекла – кладезь полезных веществ; она содержит цинк, йод, железо, кальций и кобальт. Это незаменимый продукт для правильной работы нервной, половой системы. Полезна для кишечника клетчатка, в избытке содержащаяся в красном овоще.

    Обычно указанные продукты в паре употребляют на протяжении 3 дней. Рекомендуемые дозы – 1 кг. вареной свеклы и 1,5 л. кефира, распределенные на 5 приемов пищи. Употребляются салат и кефир отдельно, с получасовым перерывом. Есть другие блюда запрещается.

    Нужно заботиться о питьевом режиме, ведь со шлаками организм покидает вода. Поэтому она должна попадать в организм в ежедневном объеме 1,5 л. Помимо оздоровительного воздействия, переход на кефирно-свекольную диету дает возможность сбросить 1,5 кг. 9это важно для тех, кого беспокоит собственный вес.

    Клизмы

    Клизмы - не слишком приятный, но действенный способ избавить кишечник от остатков пищи и токсинов.

    Многие наслышаны об использовании клизм при очищающих процедурах. Кроме опыта использования этого нехитрого приспособления, требуются следующие сподручные средства:

    1. Наконечник;
    2. Резиновый шланг;
    3. Кружка Эсмарха с пробкой;
    4. Пробка, имеющая соединительный элемент.

    Нужно прокипятить наконечник. Кипяченая вода остужается (если использовать воду той температуры, которую имеет тело, должного эффекта не будет, а горячая жидкость может нанести ожог). В положении на четвереньках в анальное отверстие вводится клизма на глубину 5 см; по мере наполнения кишечника 2 л. воды наконечник самостоятельно вытаскивается. По истечении 10 минут происходит опорожнение кишечника. Это не слишком приятный, но действенный способ избавить кишечник от остатков пищи и токсинов.

    Касторовое масло

    Касторовое масло провоцирует сжимание кишечных стенок и выметания из них залежавшихся пищевых остатков.

    Загрязнение кишечника обусловлено анатомическими особенностями органа: в многочисленных ворсинках задерживаются остатки пищи. Потребуется использование продуктов, славящихся высокими очистительными свойствами. На эту роль отлично подходит касторовое масло.

    Употребление указанного продукта провоцирует сжимание кишечных стенок и выметания из них залежавшихся пищевых остатков. Чистка предполагает соблюдение следующих пропорций: на килограмм веса берется 1 гр. масла и 2 гр. сока лимона или грейпфрута.

    В 13.00 можно отобедать овсянкой, сваренной на воде, в 17.00 выпить приготовленное масло и принять сок. Можно попробовать дольку цитрусового фрукта.

    Некоторые пациенты отмечают начало действия чистки через полчаса, другие отмечают изменения в организме на 2 день. Можно самостоятельно выбрать время оздоровительной процедуры, главное условие – ей должен предшествовать 5-ти часовой перерыв в еде. После принятия микстуры нельзя есть 8 часов.

    Некоторые отмечают побочные эффекты от самолечения. Если вас одолевает тошнота, нужно воспользоваться долькой лимона. Разрешенные на следующий день продукты – овощи, вареный рис, фрукты. Стоит отказаться от алкоголя, перца, чеснока.

    Процедуре чистки сопутствуют не совсем приятные явления: головная боли и ноющие ощущения в животе, общая слабость.

    Соленая вода

    Солевая вода имеет слабительный эффект.

    Обычная вода быстро всасывается и не дает очистительного эффекта. Раствор, который превосходит среду кишечника по показателям наличия соли, поможет избавиться от вредных накоплений. Соленая вода имеет слабительный эффект.

    Приступить к процедуре очищения стоит с утра. Человек выпивает несколько стаканов воды и пополняет запасы соленой жидкости, пока не начнет выходить чистая вода. Увлекаться народным средством: больше 12 стаканов выпивать не стоит.

    Как приготовить соленый раствор. Нужно вскипятить воду, остудить. На 1 л. воды потребуется 1 ч. л. соли. Оптимальный завтрак – каши, фрукты. Можно пить соки и минералку. Курс лечения – 3-5 дней; очищающие процедуры стоит проводить через день. Между приемами соленой воды полезно выполнять специальные упражнения, активизирующие процессы в толстом и тонком кишечнике:

    • Встать ровно, поднять руки над головой и наклоняться в разные стороны.
    • В положении стоя вытягиваем 1 руку вперед, а второй достаем до ключицы. Вращаем туловищем.
    • Положение «лежа на животе». Пальцами рук и ног упираемся в твердую поверхность. Поднимаем таз, вращаем головой и стараемся увидеть пятку.
    • Ноги ставим на расстоянии 30 см. и начинаем приседать. Делаем повороты и наклоняем к полу колено, противоположное движению.

    Отруби

    Употребление фруктов нормализует работу кишечника.

    Отруби образно называют «веником» для кишечника из-за большого содержания клетчатки. Они разбухают и стимулируют перистальтику кишечника. Раздражение стенок кишечника оказывает влияние на позывы к дефекации. Отруби полезны по следующим причинам:

    Чтобы получить желаемый результат, стоит предварять каждый прием пищи употреблением 2 ст. л. отрубей и стаканом воды. Дополнительных манипуляций не требуется: разбухшие отруби очистят кишечник. Не стоит злоупотреблять указанной дозой. Этот метод рассчитан на месячный курс.

    Овсяные хлопья

    Этот продукт – палочка-выручалочка современного человека, привыкшего к малоподвижному образу жизни, но все же мечтающего о слаженной работе кишечника. Чистка овсяными хлопьями позволяет человеку почувствовать бодрость и легкость. Стоит подготовиться: 3 ст. л. хлопьев залить ложкой кипяченого молока и 0,25 ст. воды.

    За 3 часа до основного приема нужно тщательно пережевать полученную кашицу. Этот рецепт рассчитан на месячный курс, а готовить указанное средство придется раз в неделю. Это простая и необременительная процедура отрегулирует деятельность ЖКТ.

    Медикаментозная чистка

    Токсины и шлаки – те вещества, которое тормозят работу нашего организма, делают нас вялыми. Вредные вещества покидают кишечник и начинают циркулировать по всему организму, начинает болеть печень. Важно проводить регулярное очищение кишечника, в чем могут помочь медицинские препараты. Они мягко воздействуют на травмированные кишечные стенки и не нарушают микрофлору.

    Активированный уголь

    Активированный уголь отличается высокими адсорбирующими свойствами.

    Данный препарат отличается высокими адсорбирующими свойствами. Он может повлиять на всасываемость токсинов, солей металлов, препаратов, гликозидов. Применение данного средства показано при следующих состояниях:

    Необходимость уменьшения газообразования при исследованиях эндоскопического характера и рентгенах.

    Как очистить кишечник активированным углем? Оздоровительный период – 2-4 недели. На 10 кг. веса принимается 1 таблетка, в день препарат принимается дважды. Уголь имеет невысокую стоимость – от 9 рублей.

    Фортранс

    Это популярное слабительное. Составляющие препарата способны удерживать воду и увеличивать объем рассматриваемого нами органа. Электролиты отвечают за гармонию водно-электролитного баланса. Препарат не подвергается метаболизму.

    Состав средства: калий, натрий, макрогол 4 000, гидрокарбонат, сахаринат. Показания: используется в составе подготовительных манипуляций перед операцией, облегчает рентгенологическое исследование и процедуру эндоскопии. Для использования в качестве очищающего элемента 3 пакета разводят в 3 л. воды и выпивают в течение 3 часов по стакану. Через час механизм очистки запускается. Цена – от 500 рублей.

    Магнезия

    Магнезия - активно впитывает токсины.

    Этому препарату приписываются следующие эффекты:

    В качестве сорбирующего средства сорбент активно впитывает токсины и выводит их. Состав средства: магниевая соль серной кислоты. Показания к применению:

    30 гр. средства разбавляют 100 мл. кипяченой воды. Пьют натощак или за 2 часа до ночного сна. Пациенты говорят, что через 1,5 часа чувствуют позыв в туалет. Курс приема – 3 дня.

    Использование соды

    Салат

    Если по каким-то причинам вышеперечисленные методы вам не подходят или вы не видите нужного результата, есть более приятный способ очистки кишечника. Многие убедились в эффективности полезного салата, именуемого «Метла». Он составляет основной рацион 2 разгрузочных дней. В последующие дни можно перейти на другие салаты. Существуют вариации лечебного сала, вот рецепт для обычного дня:

    • Шинкуем морковь, белокочанную капусту, свеклу. Делаем заправку из лимонного сока и оливкового майонеза.
    • В праздничный день можно сделать салат более аппетитным. Добавляют грецкие орехи, чеснок, соль и перец.

    Этот салат избавит вас от авитаминоза, улучшит настроение и фигуру. С его помощью легко проводить чистку кишечника.

    Многие сталкиваются с неприятными ощущениями в животе. Некоторые отмечают появление тяжести и повышенное газообразование после обильного застолья, другие говорят о том, что запоры и другие неприятные симптомы их мучают очень часто. Накопившиеся в кишечнике токсины могут быть причиной усталости и плохого самочувствия.

    Важно следить за работой пищеварительной системы и принимать все возможные меры, способствующие перезагрузке кишечника. В данной статье мы рассмотрели несколько действенных рецептов. Курсы имеют разную продолжительность, подразумевают использование разных ингредиентов. Нужно экспериментировать, чтобы найти свой способ оздоровления.

    Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

    Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!


    Употребление указанного продукта провоцирует сжимание кишечных стенок и выметания из них залежавшихся пищевых остатков. Чистка предполагает соблюдение следующих пропорций: на килограмм веса берется 1 гр. масла и 2 гр. сока лимона или грейпфрута.

    В 13.00 можно отобедать овсянкой, сваренной на воде, в 17.00 выпить приготовленное масло и принять сок. Можно попробовать дольку цитрусового фрукта.

    Некоторые пациенты отмечают начало действия чистки через полчаса, другие отмечают изменения в организме на 2 день. Можно самостоятельно выбрать время оздоровительной процедуры, главное условие – ей должен предшествовать 5-ти часовой перерыв в еде. После принятия микстуры нельзя есть 8 часов.

    Некоторые отмечают побочные эффекты от самолечения. Если вас одолевает , нужно воспользоваться долькой лимона. Разрешенные на следующий день продукты – овощи, вареный рис, фрукты. Стоит отказаться от алкоголя, перца, чеснока.

    Процедуре чистки сопутствуют не совсем приятные явления: головная боли и ноющие ощущения в животе, общая слабость.

    Соленая вода

    Солевая вода имеет слабительный эффект.

    Обычная вода быстро всасывается и не дает очистительного эффекта. Раствор, который превосходит среду кишечника по показателям наличия соли, поможет избавиться от вредных накоплений. Соленая вода имеет слабительный эффект.

    Приступить к процедуре очищения стоит с утра. Человек выпивает несколько стаканов воды и пополняет запасы соленой жидкости, пока не начнет выходить чистая вода. Увлекаться : больше 12 стаканов выпивать не стоит.

    Как приготовить соленый раствор. Нужно вскипятить воду, остудить. На 1 л. воды потребуется 1 ч. л. соли. Оптимальный завтрак – каши, . Можно пить соки и минералку. Курс лечения – 3-5 дней; очищающие процедуры стоит проводить через день. Между приемами соленой воды полезно выполнять специальные упражнения, активизирующие процессы в толстом и тонком кишечнике:

    • Встать ровно, поднять руки над головой и наклоняться в разные стороны.
    • В положении стоя вытягиваем 1 руку вперед, а второй достаем до ключицы. Вращаем туловищем.
    • Положение «лежа на животе». Пальцами рук и ног упираемся в твердую поверхность. Поднимаем таз, вращаем головой и стараемся увидеть пятку.
    • Ноги ставим на расстоянии 30 см. и начинаем приседать. Делаем повороты и наклоняем к полу колено, противоположное движению.

    Отруби

    Отруби образно называют «веником» для кишечника из-за большого содержания клетчатки. Они разбухают и стимулируют перистальтику кишечника. Раздражение стенок кишечника оказывает влияние на позывы к дефекации. Отруби полезны по следующим причинам:

    1. Абсорбируют токсины;
    2. Активизируют пищеварение;

    Чтобы получить желаемый результат, стоит предварять каждый употреблением 2 ст. л. отрубей и стаканом воды. Дополнительных манипуляций не требуется: разбухшие отруби очистят кишечник. Не стоит злоупотреблять указанной дозой. Этот метод рассчитан на месячный курс.

    Овсяные хлопья

    Этот продукт – палочка-выручалочка современного человека, привыкшего к малоподвижному образу жизни, но все же мечтающего о слаженной работе кишечника. Чистка овсяными хлопьями позволяет человеку почувствовать бодрость и легкость. Стоит подготовиться: 3 ст. л. хлопьев залить ложкой кипяченого молока и 0,25 ст. воды.

    За 3 часа до основного приема нужно тщательно пережевать полученную кашицу. Этот рецепт рассчитан на месячный курс, а готовить указанное средство придется раз в неделю. Это простая и необременительная процедура отрегулирует деятельность .

    Медикаментозная чистка

    Токсины и шлаки – те вещества, которое тормозят работу нашего организма, делают нас вялыми. Вредные вещества покидают кишечник и начинают циркулировать по всему организму, начинает болеть печень. Важно проводить регулярное очищение кишечника, в чем могут помочь . Они мягко воздействуют на травмированные кишечные стенки и не нарушают микрофлору.

    Активированный уголь отличается высокими адсорбирующими свойствами.

    Данный препарат отличается высокими адсорбирующими свойствами. Он может повлиять на всасываемость токсинов, солей металлов, препаратов, гликозидов. Применение данного средства показано при следующих состояниях:

    • Диспепсия,
    • Интоксикация,
    • Аллергические проявления,

    Необходимость уменьшения газообразования при исследованиях эндоскопического характера и рентгенах.

    Как очистить кишечник ? Оздоровительный период – 2-4 недели. На 10 кг. веса принимается 1 таблетка, в день препарат принимается дважды. Уголь имеет невысокую стоимость – от 9 рублей.

    Фортранс

    Это популярное слабительное. Составляющие препарата способны удерживать воду и увеличивать объем рассматриваемого нами органа. Электролиты отвечают за гармонию водно-электролитного баланса. Препарат не подвергается метаболизму.

    Состав средства: калий, натрий, 4 000, гидрокарбонат, сахаринат. Показания: используется в составе подготовительных манипуляций перед операцией, облегчает рентгенологическое исследование и процедуру эндоскопии. Для использования в качестве очищающего элемента 3 пакета разводят в 3 л. воды и выпивают в течение 3 часов по стакану. Через час механизм очистки запускается. Цена – от 500 рублей.

    Магнезия

    Магнезия — активно впитывает токсины.

    Этому препарату приписываются следующие эффекты:

    • Спазмолитический,
    • Тонолитический ,
    • Сосудорасширяющий,
    • Противоаритмический ,
    • Слабительный,

    В качестве сорбирующего средства сорбент активно впитывает токсины и выводит их. Состав средства: магниевая соль серной кислоты. Показания к применению:

    1. Отек мозга,
    2. Желудочковые аритмии,
    3. Задержка мочи,
    4. Холецистит,
    5. Лечение ран,
    6. Борьба с бородавками.

    30 гр. средства разбавляют 100 мл. кипяченой воды. Пьют натощак или за 2 часа до ночного сна. Пациенты говорят, что через 1,5 часа чувствуют позыв в туалет. Курс приема – 3 дня.

    Использование соды

    Салат

    Если по каким-то причинам вышеперечисленные методы вам не подходят или вы не видите нужного результата, есть более приятный способ очистки кишечника. Многие убедились в эффективности полезного салата, именуемого «Метла». Он составляет основной

    Возникает вопрос: почему общее очищение организма следует начинать именно с очищения кишечника? Все просто – кишечник это основная магистраль, по которой походит все, что попадает в организм. И проходит наша пища довольно долгий путь, ведь общая длина кишечника около 4 метров (при жизни). Страшно подумать, худой с виду человек может со временем накопить в себе до 20 кг каловых камней!

    Эти камни никогда не выйдут естественным путем. Эти шлаки не лежат мертвым грузом, а начинают постепенно разлагаться, отравляя нас токсинами. После чистки кишечника каловые камни выходят, и человек сразу же теряет в весе. Так, не поддающийся коррекции отвислый живот зачастую признак скопления этих камней. Нормальная и бесперебойная работа кишечника является ключом к здоровью и материальному благополучию.

    Почему необходимо очищение кишечника

    Организм человека снабжен мощной многоступенчатой системой самоочистки, ведущим звеном которой является толстый кишечник. Не переваренные остатки пищи выводятся через него наружу. Если они задерживаются или подолгу не выводятся, то начинают всасываться в кровь. Вся кровь от толстого кишечника поступает в печень, где происходит удержание ненужных веществ и обезвреживание токсинов. Печень сбрасывает их через желчный проток в тонкий, а затем в толстый кишечник на вывод. Но если кишечник работает плохо, токсины вместе с кровью возвращаются для обезвреживания в печень. Это ведет к перегрузке печени, и она начинает складировать их. Все это приводит к загрязнению крови, что в свою очередь создает сбои в работе остальных органов, получающих питание через кровь. Первыми принимают на себя удар почки: начинают разрушаться, болеть. Когда толстый кишечник не справляется с выводом пищевых отходов, печень и почки перегружены, что в конечном итоге приводит к тотальной зашлаковке организма – накоплении в крови и тканях вредных веществ. Чтобы избавиться от токсинов, организм вынужден подключать другие системы выделения, не приспособленные для этого: кожу и слизистые оболочки, имеющие выход наружу – носоглотку, мочеиспускательный канал, влагалище, уши, глаза. Проблемы с этими органами свидетельствуют о серьезных сбоях в системе естественного самоочищения организма.

    Причиной зашлаковывания кишечника является преобладание в рационе жареной, жирной, рафинированной и вареной пищи, лишенной клетчатки, витаминов и минеральных веществ. А самыми разрушительными для организма являются продукты, содержащие термофильные дрожжи: дрожжевой хлеб и кондитерские изделия – пироги, торты, пирожные, пряники, печенье и прочие сладости. Проходя через кишечник, такая пища, особенно если она смешивается с белками (мясом, рыбой, яйцами) и молочными продуктами, оставляет на стенках кишок пленку кала. Постепенно эта пленка утолщается, образуя каловые камни (самые благоприятные места для их накопления – изгибы кишки) и в кишечнике начинается процесс гниения. Продукты гниения попадают в кровь и разносятся по всему организму, отравляя его.

    С возрастом концентрация шлаков в крови увеличивается, а болезней соответственно прибавляется. Помимо всего прочего, забитый каловыми камнями кишечник растягивается и деформируется, сдавливая близлежащие органы. Ни о какой нормальной их работе, ясное дело, и речи быть не может. Нарушается и кровоснабжение слизистой кишечника, что вызывает колиты, геморрой и новообразования, в том числе злокачественные.

    Не секрет, что большей части нашего населения придерживаться правильного питания непросто. Питаться одними лишь свежими овощами, фруктами, семечками, орехами и свежевыжатыми соками может позволить себе только очень обеспеченный человек. Продукты, которые мы покупаем в магазинах, в большинстве своем подверглись химической обработке и лишены многих полезных веществ. Да и нелегко отказаться от любимых пирожных, тортов и булочек (для кого-то поедание сладкого – одна из немногих радостей в жизни). Если вы питаетесь неправильно, необходимо хотя бы раз в год чистить кишечник.

    Оцените состояние вашего кишечника

    Регулярный стул (нормой считается 1 раз в сутки для мясоедов и 1–2 раза для вегетарианцев);
    + дефекация происходит легко и одномоментно;
    + по консистенции кал напоминает однородную пастообразную массу в виде колбаски.

    Если хотя бы один из этих трех критериев отсутствует, значит, кишечник нуждается в чистке.

    Что даст вам чистка кишечника помимо здоровья

    Подчас случается, что человек, страдающий каким-нибудь серьезным заболеванием, после очищения кишечника выздоравливает, и никакое дополнительное лечение ему уже не требуется. Преображается и его судьба. А еще чистка толстого кишечника позволяет сбросить (и не нажить снова!) лишние килограммы, привести в порядок кожу – избавиться от прыщей, угрей, разного рода экзем и высыпаний, и, что тоже немаловажно – усилить свой интеллект. Очищается толстая кишка – проясняется голова, мозг начинает работать в полную силу.

    Как будет проходить очищение

    Если вам рекламируют пищевые добавки как альтернативу очистительным процедурам, то не верьте этому. Действительно, как все просто! Вместо того чтобы тратить время на клизмы и всякие там шанкх-пракшаланы, можно просто съедать каждый день по капсуле, и с кишечником все будет о’кей: он очистится сам собой и в рекордные сроки. На самом деле все не так. Пищевыми добавками очистить кишечник невозможно. Максимум, на что они способны, – это обеспечить регулярный стул (в период приема, разумеется, а потом все вернется на круги своя). Со стенок кишок они не соскребут каловых камней и полипов. Тут требуется воздействие помощнее. Изгнать шлаки способно лишь длительное голодание, но оно по силам немногим.

    Альтернативный способ удаления шлаков включает в себя три этапа: энергетическое очищение в сочетании со специальными упражнениями, клизмы и прием средств, закрепляющих результат чистки. Это единственный способ, равный по силе длительному голоданию и позволяющий очиститься в рекордные сроки. Но ни одним из этапов пренебрегать нельзя, иначе полной очистки не получится.

    Когда лучше начать очищение

    Начинать курс очищения лучше в период второй лунной фазы, где-то с 7 по 13 лунный день. Это идеальное время для начала любых чисток: энергетические шлюзы организма открываются, и шлаки сами стремятся наружу. Наиболее подходящее время года – с конца июля до конца сентября.

    Почему тонкий кишечник не нуждается в чистке

    Почему чистится только толстый кишечник? Дело в том, что по тонкому кишечнику пищевая кашица передвигается очень активно, она там не задерживается, и «накипь» на стенках кишки образоваться не успевает. А вот скорость прохождения пищи по толстому кишечнику гораздо ниже. Кроме того, в толстом кишечнике множество складок и несколько крутых поворотов. Там даже есть участок, по которому пища движется вертикально вверх.

    Также содержимое толстого кишечника обезвоживается, так как практически вся выпитая нами вода не усваивается ни в желудке, ни в тонком кишечнике. Проходя по верхним отделам желудочно-кишечного тракта, она смывает всю «грязь» на своем пути и несет ее в толстый кишечник, где в верхних его отделах и происходит процесс всасывания воды во внутреннюю среду организма. Вода всасывается, а «грязь» остается, оседая на внутренней поверхности стенок толстой кишки.

    Если вы решите, что чистка кишечника необязательна, и приступите сразу к другим чисткам, например чистке печени, то только навредите себе. Токсины следует выводить из организма в том порядке, в каком они туда поступают: из внешней среды – в желудочно-кишечный тракт, оттуда – в печень, а потом уже кровь разносит их по другим органам. Не выведенные из кишечника, они будут оставаться и продолжать отравлять ваш организм. Имейте это в виду.

    Первый этап - Настрой на очищение

    Процедура начинается с настроя на очищение, который проговаривается в сочетании с легким массажем живота. Это и называется энергетическим промыванием. Но вы должны не просто механически читать текст настроя: это мало что даст. Воображайте и, самое главное, ощущайте внутри себя то, о чем говорите. Слова лишь дают толчок, помогают сосредоточиться на очищении кишечника. А именно это и требуется. Ведь энергия всегда следует за вниманием. Когда вы сосредотачиваете внимание на какой-либо части тела, ток энергии в этом месте усиливается: она-то и является главным выталкивателем нечистот.

    Энергия вокруг существует не только в воображении и на страницах книг, но и в реальности. Поглощение энергии из окружающего пространства идет непрерывно. Попадая в организм, она циркулирует по энергетическим каналам, называемым в восточной медицине меридианами. Но при желании ее можно волевым усилием направить в любое место – туда, где она нужнее всего. Мысленное представление энергии облегчает задачу. Настрои составлены специалистами по принципу «золотого сечения», отражающего абсолютную гармонию мира, с учетом особенностей человеческой психики. Поэтому редактировать тексты нельзя. Они сами по себе обладают мощной энергетикой.

    Итак, начинаем. Еще лежа утром в постели, закройте глаза и начните делать легкие поглаживания, растирания и разминания живота вокруг пупка по часовой стрелке, произнося вслух или про себя следующее.

    Через макушку головы в меня входит ярко-белый светящийся поток чистейшей энергии. Он медленно опускается по пищеводу и заполняет желудок. Ярко-белая субстанция проникает во все складочки слизистой желудка. Ярко-белая энергия вычищает все складочки слизистой желудка. Энергия вбирает-поглощает весь шлак, всю слежавшуюся слизь и все непереваренные остатки пищи. Складки слизистой желудка ровные-гладкие-прочные. Мой желудок светится-сияет. Мой желудок крепнет-здоровеет. Мой желудок работает с колоссальной устойчивостью. Ярко-белый поток покидает желудок и опускается в кишечник. Я чувствую, как стенки моих кишок начинают ритмично-энергично сокращаться. Светящийся поток медленно движется вниз. Он заполняет собой все уголки, все изгибы кишечника, выбирая оттуда грязь и нечистоты. Мои кишечки сокращаются, пленка шлака от их стенок отделяется, каловые камни и полипы отрываются, вниз на выход продвигаются. Все, что годами копилось в кишечнике, теперь отделяется и выходит-выталкивается наружу светящимся потоком энергии. Мои кишечки сокращаются, энергией промываются, выбрасывают-выталкивают из себя все шлаки. Мои кишечки очищаются, силой здоровьем наполняются. Мой кишечник становится чистый-здоровый-крепкий. Мой кишечник восстанавливает первозданную свежесть и колоссальную энергию. Мой кишечник светится-сияет. Мой кишечник работает как часы. Я ощущаю в животе приятную легкость, тепло и спокойствие.

    Настрой читается 1 раз в медленном темпе.

    Второй этап - Очищение кишечника

    Энергетическое промывание кишечника закончено. Можете подниматься с постели. Перед подъемом согните правую ногу и, слегка прижав ее к животу, удерживайте в таком положении несколько секунд. Затем, не спеша, встаньте, поставив первой на пол правую стопу.

    Теперь отправляйтесь в ванную и приступайте ко второму этапу очищения. Выпейте крупными глотками стакан кипяченой воды комнатной температуры. В течение последующих 15 минут можете заниматься своими делами. За это время вода переместится в кишечник и, заполнив его, начнет растягивать его стенки, на что кишечник ответит сокращением и позывом на дефекацию. Чтобы это произошло наверняка, минут через 15 после принятия воды поприседайте. Обычно хватает 3–5 приседаний. Если присев 10 раз, вы все еще не ощутили позыва на стул, значит, ваш кишечник работает плоховато, и ваш стартовый объем не 1 стакан воды, а 1,5–2. Однако, добившись устойчивого положительного результата, постепенно снижайте объем до 1 стакана. Если вам трудно приседать, примите позу «орла». В йоге она именуется гарудасана, но по простому - сидение на корточках. Присядьте на корточки на 10–15 секунд, стараясь при этом глубоко дышать животом. Затем встаньте и встряхните ноги. Повторите упражнение 3–5 раз (если, конечно, позыв на стул не возникнет раньше). В процессе дефекации чередуйте каждое натуживание с 2–3 глубокими вдохами, выполняйте ритмические втягивания и отпускания ануса.

    После того как вы все это проделаете, очистите желудок. Эта короткая, но не слишком приятная процедура рекомендуется в первую очередь тем, у кого имеются проблемы с данным органом: часто возникает изжога, тошнота, колики, но лучше проделать всем. Учитывая то, какие мы едим продукты, он не может быть здоровым в принципе. Как правило, в нем накапливается слизь: ее нужно периодически удалять.
    Выпейте 3 стакана настоя корня солодки или корня аира, после чего вызовите рвоту, надавив пальцами на корень языка. Если это не даст желаемого эффекта, раздражайте более глубокие области глотки. Вначале вода польется слабой струей. Продолжайте раздражать корень языка: каждое надавливание будет вызывать извержение все более значительного количества жидкости. Как только вода начнет выходить, выньте пальцы изо рта и подождите, пока извержение сильной непрерывной струи не прекратится. Снова надавите на корень языка. Если жидкости больше не выходит, но вы все еще ощущаете позывы на рвоту, значит, желудок пуст. Горьковатый или кисловатый вкус выходящей из желудка воды служит признаком хорошей очистки. Накопившаяся слизь удалится, появится легкость в области желудка, дыхание станет свежим, чистым.

    Далее переходите к «физическому» промыванию кишечника. Желательно провести эту процедуру в течение полутора часов после чтения настроя, но если такой возможности нет, отложите ее на вечер. Напоминаю, что наиболее подходящее время для чистки кишечника – с 7 до 9 часов утра.

    Клизма

    Кишечник чистится клизмами. Ничего лучшего за миллионы лет своего существования человечество не придумало. Теперь, когда вы промыли кишечник энергетически, чистка пойдет легче. Для клизм вам понадобится кружка Эсмарха – резиновая емкость наподобие грелки объемом 2 литра с длинным резиновым шлангом с пластиковым наконечником на конце. Если в хозяйстве этот приборчик отсутствует, обзаведитесь им.

    Варианты растворов для клизм

    Для клизмы требуется 1,5–2 литра воды. Количество воды определяется ростом: чем выше человек, тем длиннее кишечник, и, следовательно, больше объем клизмы. Температура воды зависит от состояния кишечника: при спастических запорах, чтобы расслабить мускулатуру кишечника, нужна вода с температурой 37–42°C; при атонических запорах, чтобы стимулировать сокращения толстой кишки, нужно применять воду 18–20°C; если запоров нет, вода должна быть 25–30°C.
    Нарушения двигательной функции (моторики) толстой кишки возможны по спастическому и атоническому типам. При спастических запорах часто наблюдаются спазмы кишечника, возникающие, как правило, на нервной почве. Атонические запоры связаны с расслаблением мускулатуры кишечной стенки. Наиболее распространенными их причинами являются: употребление мучной пищи, недостаток физических нагрузок, сидячая работа, злоупотребление клизмами.

    Добавьте в воду 20 г. поваренной соли и 1 столовую ложку натурального яблочного уксуса или лимонного сока. Для тех, у кого гастрит с повышенной кислотностью, этот способ неприемлем: состояние кишечника только ухудшится. Вместо сока лимона и уксуса растворите в воде 20–30 г. пищевой соды. Если у вас нормальная кислотность и нет запоров, ставьте каждую четную клизму с содой, а каждую нечетную – с соком лимона или уксусом.

    В качестве «очистителя» можно также использовать настой чистотела. Эта трава прекрасно справляется с удалением каловых камней, однако подсушивает слизистую кишечника. Идеально применять свежее сырье: вытащить с корнем куст чистотела, хорошенько промыть, пропустить все растение целиком с цветами и корнями через мясорубку, полученную зеленую массу отжать через марлю. Первые три клизмы делаются с 1 чайной ложкой сока чистотела на 1,5–2 л. воды, четвертая, пятая и шестая – с 1 столовой ложкой, далее доза увеличивается до 1,5–2 столовых ложек (по самочувствию). Если свежую траву достать негде, используйте сухую. Пропорции в этом случае таковы: 100 мл. отвара (готовится в соответствии с указаниями на упаковке) на кружку Эсмарха. Помимо каловых камней, чистотел удаляет кишечных полипов. Признаком наличия полипов в кишечнике являются висячие родинки в области шеи и подмышек. Так что если у вас таковые имеются, настоятельно рекомендую выбирать чистотел. Полипы опасны тем, что они создают запоры, а со временем могут переродиться в рак.

    По окончании курса клизм с чистотелом сделайте одну молочную клизму: просто залейте в кружку Эсмарха 1 литр чуть теплого 2,5–3,5% молока и введите его в прямую кишку. Это предохранит слизистую кишечника от пересыхания.

    Порядок проведения клизмы

    Перед клизмой обязательно опорожните кишечник и мочевой пузырь. Клизма переносится значительно легче, если ставить ее, лежа в ванне: в воде вес тела становится меньше, и нет ощущения распирания кишок.

    1. Наполните кружку Эсмарха очищающим составом и подвесьте ее. Висеть она должна довольно высоко, чтобы обеспечить достаточный напор воды при проведении процедуры.

    2. Примите положение на коленях и одном локте (таз должен быть выше плеч) и целиком вставьте пластиковый наконечник в задний проход.

    3. Дайте воде пройти в кишечник. Если там имеются патологические перетяжки, полипы или он забит каловыми камнями, то жидкость может выливаться обратно или распирать кишку, вызывая болевые ощущения.

    Чтобы избежать этого, контролируйте процесс вливания, вовремя пережимая трубку пальцами. Дышать старайтесь медленно и глубоко, нижней частью живота, выпячивая его на вдохе и втягивая на выдохе. Когда кишечник будет очищен, все содержимое кружки Эсмарха будет вливаться в него легко и свободно, без неприятных ощущений.

    4. Когда вся жидкость войдет в кишечник, перевернитесь на спину и приподнимите таз. Очень хорошо сделать стойку на лопатках или закинуть ноги за голову: тогда жидкость пройдет в глубокие отделы кишечника и промоет его целиком. Побудьте в таком положении около минуты.

    5. Снова лягте на спину и аккуратно перевернитесь на правый бок, чтобы жидкость прошла в труднодоступную слепую кишку: там всегда скапливается много «мусора». Полежите на боку 3 минуты.

    6. Вернитесь в исходное положение лежа на спине и оставайтесь в нем от 5 до 15 минут, если не почувствуете сильных позывов. Затем можно встать и походить. Вначале позывы будут очень сильными и скорыми, но по мере очищения кишечника жидкость остается там дольше, а позывы становятся слабее.