Смотреть на солнце для глаз восстановления зрения. Восстановление зрения с помощью солнца
Нашей коже, мы все знаем. Однако мало кто задумывается, какой вред те же ультрафиолетовые лучи наносят нашему зрению.
Как защитить глаза от солнца?
Самый простой способ – солнцезащитные очки. В идеале с максимально прилегающей к лицу оправой и широкими дужками, чтобы в глаза попадало как можно меньше боковых и отраженных солнечных лучей. Особенно важно носить их летом, в южных широтах или в горах. Причем, как выяснили ученые, ультрафиолетовое излучение особенно сильно воздействует на глаза не в полдень, как многие думают, а утром и во второй половине дня. Так что рассветы и закаты встречать лучше в темных очках. Помните: для глаз не менее опасны и те лучи, которые отражаются от воды, песка или снега.
Еще один вариант защиты глаз от солнца – контактные линзы с УФ-фильтром. Они лучше, чем очки, защищают от боковых лучей (а многие ученые считают, что те гораздо опаснее прямых). Однако заменить солнцезащитные очки линзы не могут: они не закрывают глаза и область вокруг них полностью. Поэтому тем, кто живет на юге, имеет проблемы со зрением или «плохую наследственность» и много времени проводит на солнце, врачи часто советуют носить и очки, и линзы.
Подробнее о том, как выбирать контактные линзы и как за ними ухаживать, расскажут эксперты программы «В форме».
Летом не стоит игнорировать и головные уборы: широкие поля также отсекут значительную часть солнечных лучей. И, наконец, всегда стоит помнить о том, что чем меньше времени мы находимся на открытом солнце – тем лучше для здоровья.
Многочисленные научные исследования ученых доказали, что ультрафиолетовое излучение, если долго находиться на солнце и не защищать глаза, может повреждать как веки, так и поверхность глаз, а также всю их внутреннюю структуру, включая хрусталик. UV-лучи очень часто являются и виновниками различных заболеваний глаз.
Синдром сухого глаза
Избыток ультрафиолета разрушает слезную пленку, защищающую глаз, меняется состав и уменьшается количество слезной жидкости, как следствие – возникает чувство «сухости» глаз, ощущение жжения, боли, ухудшение зрения. Именно такие жалобы офтальмологи чаще всего слышат от пациентов, вернувшихся из отпуска на юге. Восстановить слезную пленку помогут специальные гели и капли, снимающие раздражение и защищающие роговицу от пересыхания. Но назначать их должен врач. Синдром «сухого глаза» (сухой кератоконъюнктивит), особенно запущенный, опасен своими осложнениями, вплоть до потери зрения.
Фотокератит
Воспаление роговицы, возникшее в результате ее солнечного ожога – еще одно неприятное заболевание, которое может вызвать УФ-излучение. Фотокератит возникает примерно через 6-12 часов после воздействия ультрафиолетовых лучей на незащищенную роговицу, появляется боль и ощущение инородного тела в глазу, глаза краснеют, слезятся, на яркий свет становится больно смотреть. Однако фотокератит – так называемое самопроходящее заболевание, симптомы которого исчезают через пару дней, чаще всего без специального лечения. Надо лишь дать глазам отдых, ограничить пребывание на солнце, не сидеть долго за книгами. Компьютером и телевизором. Но при длительном и часто повторяющемся воздействии солнечных лучей на незащищенную роговицу, а также при присоединении к фотокератиту бактериальных и вирусных инфекций возможно помутнение роговицы и ухудшение зрения, а в самых серьезных случаях – даже его потеря.
Птеригиум
Чрезмерное воздействие ультрафиолета в несколько раз повышает риск развития в будущем птеригиума – нарастания измененной непрозрачной ткани конъюнктивы к центру роговицы, вызывающего медленную потерю зрения. Причем, согласно современным исследованиям, ультрафиолетовое излучение – один из основных виновников этого заболевания, играющий даже большую роль, чем генетика. Например, по статистике врачей клиник США, у жителей северных широт вероятность развития птеригиума в два-три раза меньше, чем у тех, кто живет во Флориде и других южных широтах.
Катаракта
Опасные UVB-лучи, являющиеся главными виновниками развития злокачественных новообразований кожи, еще и одни из главных виновников повреждения сетчатки и хрусталика свободными радикалами, что в итоге может привести к развитию такого опасного заболевания, как катаракта. Первыми симптомами катаракты могут быть «мушки», мелькающие перед глазами, раздвоение предметов или их «окрашивание» в желтый цвет. Причем значительное «омоложение» катаракты офтальмологи связывают именно с .
Целью всех методов, которые используются при лечении плохого зрения без помощи очков, является прежде всего достижение состояния покоя и расслабление психики и только затем уже глаз. Покой всегда улучшает зрение, усилие его всегда ухудшает. Желающим улучшить зрение следует начать с проверки этих фактов на себе. Люди, страдающие плохим зрением, могут удивиться: при чем здесь напряжение психики? Я совершенно спокоен. Но это не так. Если вы плохо видите, то причиной является в конечном счете напряжение вашей психики, хотя вы чаще всего можете этого не сознавать, поскольку такое положение дел для вас вполне привычно и вы не знаете другого.
Чтобы убедиться в том, что напряжение ухудшает зрение, подумайте о чем-нибудь неприятном, о каком-нибудь чувстве физического неудобства или о чем-нибудь плохо видимом. Когда вы откроете глаза, то тут же обнаружите, что ваше зрение ухудшилось. Точно так же попытка пристального разглядывания какой-либо буквы на проверочной таблице или какой-либо части этой буквы неизменно ведет к снижению зрения и может привести даже к полному исчезновению для вас этих букв. Другим симптомом напряжения глаз и, соответственно, психики является подергивание век, которое заметно при взгляде со стороны и которое человек может ощутить сам, приложив к глазам пальцы. Это подергивание обычно удается устранить, если период отдыха будет достаточно долог.
Многим людям, правда, не удается обеспечить себе временное улучшение зрения путем закрытия глаз, но это происходит потому, что они не держат их в таком состоянии достаточно долго. Дети вообще редко делают это без понукания или поощрения со стороны взрослых. Многим взрослым также не помешал бы надзор.
Итак, в основе лечения зрения, помимо релаксационных, статических и динамических глазных упражнений, лежат следующие принципы:
Соляризация (лечение Солнцем)
Солнце — величайший целитель всех частей тела, и в особенности глаз, которые созданы, чтобы воспринимать и использовать свет. Интенсивность излучения Солнца зависит от климата и времени года. Обучение соляризации — чуть ли не самое существенное, что может сделать человек для улучшения своих ослабевших глаз. Солнечный свет так же необходим глазам, как состояние покоя и расслабления. Если только это возможно, начинайте свой день с подставления закрытых глаз Солнцу. Всего лишь несколько минут такой соляризации за один раз — уже существенная помощь глазам. Вообще же говоря, продолжительность соляризации глаз никак не регламентируется: вы должны руководствоваться тем, насколько переживаемое состояние вам приятно.
Когда человек понимает, что Cолнце поддерживает здоровые глаза в хорошем состоянии и укрепляет слабые, увеличивая в них обмен веществ, очищая их таким образом от шлаков, он вряд ли может переоценить полезность для глаз солнечного света.
Помните, что глаза — это орган, созданный для восприятия света. Глазам нужен свет, чтобы видеть, а видят они лучше всего при хорошем освещении. При этом чем слабее глаз, тем в большем количестве света он нуждается. Но слабые глаза, несмотря на то, что им нужно яркое освещение, часто не могут им воспользоваться.
Укрепление нервов сетчатки с помощью солнечного света позволит им работать как при слабом, так и при сильном освещении. Положительное воздействие солнечного света на глаза проявляется и в том, что он существенно усиливает кровообращение в этом насыщенном кровеносными сосудами органе. Поэтому пользуйтесь каждым удобным случаем, чтобы подставить глаза Солнцу.
Врачи всегда поражались отменно здоровой розовости хорошо соляризованной сетчатки, в отличие от обычной бледности глаз, страдающих от недостатка солнечного света. Солнечные лучи придают глазам неповторимую красоту, глаза становятся блестящими, живыми, притягательными. Ничто другое не может заменить свет Солнца. Но Солнце даст вашим глазам, помимо красоты, еще и силу.
Хорошо соляризованные глаза не только блестят и сияют, но никогда не слезятся, не покрываются кровеносными сосудами, их белочная оболочка чиста.
Люди, носящие бифокальные очки, нередко рассказывают, что они на солнечном свету могут читать газету, тогда как прочитать даже крупный шрифт при искусственном освещении — для них непосильная задача. По мере укрепления глаз потребность в ярком освещении снижается, но даже здоровые глаза, которым приходится делать работу на близком расстоянии при слабом освещении, постепенно утомляются, и в них нарастает напряжение. Поэтому, какая бы зрительная работа вам ни предстояла, заботьтесь о глазах, обеспечивайте им сильный, направленный свет во время выполнения тяжелой работы, а не рассеянный, отраженный или окрашенный. Если, как это часто бывает, у вас нет возможности отрегулировать освещение нужным вам образом, то просите прощения у своих глаз и компенсируйте их напряжение, дав им столько оздоравливающего, успокаивающего, расслабляющего солнечного света, сколько сможете.
Приучайтесь к яркому свету Солнца, позволяя его лучам падать на ваши закрытые веки. Чтобы исключить возможность появления напряжения, было бы хорошо слегка поворачивать голову из стороны в сторону. Когда вы привыкнете к яркому свету, поднимайте верхнее веко одного глаза и смотрите вниз так, чтобы Солнце светило на склеру. Моргайте, если появится такое желание или когда вы почувствуете, что степень расслабления снижается. Сколько бы глаз ни лечить Солнцем, он никогда не получит его слишком много.
Если ваши глаза испытывают световой голод и вы носили темные очки, как это нередко советуют делать людям со слабым зрением, вам надо быть чрезвычайно осторожными, повторно приучая глаза к яркости света. Глаза, которые излишне чувствительны к солнечному свету, подобны тепличным растениям. Они не подвергаются действию ни Солнца, ни воздуха, особенно тогда, когда человек носит темные очки. Такие глаза надо приучать к яркому свету постепенно. Когда глаза в ужасе отпрянут от неожиданного и яркого, непривычного им солнечного света, причиной появления боли в таких случаях будет не яркость света сама по себе, а нечто подобное шоку, каковой испытывает человек при внезапной смене силы света. В этой ситуации необходимо успокоить и расслабить глаза на свету.
Помните: темные очки вредны, потому что они морят глаза голодом, из-за чего тем не хватает света, тогда как они должны его получать вволю, чтобы, хорошо функционировать. Поэтому подпитывайте свои глаза солнечным светом, и они научатся чувствовать себя хорошо при любом освещении.
Первое время делайте соляризацию, принимая солнечный свет только на закрытые веки. Если вы будете делать это ежедневно, при всяком удобном случае, то пройдет не так уж много времени, когда ваши глаза будут просто требовать ярчайшего солнечного света, получая от него удовольствие.
Сразу же после каждой соляризации делайте оладонивание (погружение в черноту), на которое у вас должно уходить вдвое больше времени, чем на соляризацию. Прекращайте соляризацию, как только почувствуете какое-либо неприятное ощущение. Помните о правиле: понемногу, но часто; оно — ключ ко многому в Йоге.
У некоторых людей, когда они впервые снимают очки, бывает «очковый взгляд». Но по мере улучшения состояния глаз и развития зрения глазные яблоки вернутся на свое место в орбите, продвинувшись из глазниц вперед.
Солнце нормализует слезоточение и придаст блеск белку глаз и их роговой оболочке, одновременно сделав более яркой окраску и радужной оболочки. Хорошо соляризованные глаза прекрасны. Уговорите и своих друзей заняться этими упражнениями.
Иногда спрашивают: «А можно ли делать соляризацию через оконное стекло?» Почему бы нет? Яркость — вот что дает отдых и укрепляет ваши глаза. Стекло не служит в данном случае каким-либо препятствием на пути к успеху.
Немецкий офтальмолог Г. Майер-Швикерт указывал, что пациентам с серьезными заболеваниями зрения удалось помочь тем, что они стали смотреть открытыми глазами на Солнце во время его заката. Вот уже многие годы метод Бейтса защищает необходимость использования солнечного света для укрепления любых глаз, независимо от того, здоровы они или больны. Практическое осуществление его теории дало замечательные результаты. Мы со своей стороны скажем, что смотрение на Солнце при его восходе и закате — любимый прием йогов, служащий для поддержания здоровья зрения.
Рекомендации по использованию Солнца в качестве целебного средства для глаз можно найти во многих древнеиндийских лечебных трактатах. Встречаются упоминания о целебных свойствах солнечных лучей и в религиозных писаниях. Так, в Чакшу Девата Солнце именуется богом глаз. Между прочим, и в Библии есть такие слова: «Сладок свет, и приятно для глаз видеть солнце» .
Оладонивание («паминг»)
Все методы, используемые для искоренения аномалий рефракции, представляют собой лишь различные способы достижения расслабления. Большинство людей самым легким находят расслабление с закрытыми глазами. Это обычно снижает усилие смотрения, что сопровождается более или менее длительным улучшением зрения.
Оладонивание — это один из самых действенных способов такого расслабления глаз и одновременно отдыха психики. Последователи Бейтса называют этот прием «паминг» или «пальминг» — от английского слова «palm» , что значит «ладонь». Мы же по ряду причин предпочитаем русское обозначение английскому. Этот метод издавна применяется в Индии, Китае и Тибете. Описания этого рода упражнений встречаются в древних йогических трактатах, посвященных медитации и расслаблению. Он назван памингом (оладониванием) потому, что заключается в накрывании закрытых глаз ладонями обеих рук, с тем чтобы полностью исключить попадание света в глаза. При этом пальцы рук оказываются перекрещенными на лбу. Такое накладывание ладоней на закрытые глаза, строго говоря, ни в коем случае не является с точки зрения стиля йогическим приемом.
Йогу нет нужды помогать себе столь материальным способом, как наложение ладоней, поскольку он слишком хорошо владеет своей психикой и мысленным представлением. Но остальные его приемы все же весьма близки к тому, что составляет психологическую подкладку этого паминга.
Большинство наших читателей не являются совершенными йогами, а оладонивание, бесспорно, представляет собой в высшей степени эффективный метод исцеления зрения, приноровленный именно к особенностям людей Запада. И поскольку в данном случае мы имеем в виду прежде всего пользу для глаз наших читателей, а не стилистическую чистоту изложения приемов , то мы позволим себе остановиться несколько подробнее на этом превосходном методе.
Итак, мы сказали, что большинству людей помогает просто закрывание глаз. Чередование такого зрительного отдыха в течение нескольких минут с открыванием глаз и смотрением вдаль в течение 1-2 секунд, как правило, позволяет быстро добиться проблесков улучшенного зрения. В отдельных случаях людям удается таким способом добиться на какое-то время даже нормального зрения. Однако некоторое количество света все же пробивается сквозь закрытые веки. Поэтому еще большей степени расслабления можно достичь практически во всех, за редким исключением, случаях, если делать оладонивание.
Исходное положение: сядьте в удобную позу; выпрямите пальцы левой руки и положите ее ладонью на закрытый левый глаз. Локоть несколько отведен влево, пальцы руки лежат на лбу и повернуты немного вправо. Положите теперь правую руку мизинцем поперек основания четырех вытянутых пальцев левой руки. Руки при этом образуют нечто похожее на перевернутую латинскую букву «V». Ладони рук в результате оказываются сложенными крест-накрест таким образом, что суставы первых фаланг мизинцев получаются наложены друг на друга. Следите за тем, чтобы руки не касались закрытых век и не оказывали какого-либо давления на глазные яблоки, которое вызвало бы напряжение глаз. Для этого ладони должны быть сложены чашеобразно.
Чтобы проверить, не давят ли ладони на глаза, несколько раз откройте и закройте глаза под ладонями. Это должно получиться свободно, без каких-либо помех. Место пересечения оснований мизинцев образует как бы дужку очков и должно, соответственно, располагаться там, где на переносице обычно располагается очковая дужка. Впадины ладоней при этом сами собой расположатся точно над глазами.
Следите за тем, чтобы эта дужка села на твердую часть переносицы, а не на хрящевую, чтобы не мешать дыханию, ведь поступление кислорода, как вам известно, играет важную роль в улучшении зрения.
Во время оладонивания держите глаза закрытыми, оладонивание — это время отдыха, и глаза лучше всего отдыхают, когда они мягко прикрыты. Чем меньше света будет пробиваться к глазам, тем большей степени расслабления вы сможете достичь. Обычно люди, пытаясь исключить попадание света под ладони, сильно прижимают их к лицу. Помните: никакого напряжения в руках! Кисти рук должны быть расслаблены. Устраните всякое напряжение в пальцах, расслабьте запястья, локти. Для этого положите локти на колени или на стол так, чтобы шея образовала прямую линию с позвоночником. Можно также положить на колени подушку, а на подушку уже локти. Если вам необходимо наклониться вперед, согнитесь в талии, но сохраните прямизну в позвоночнике и шее. Не держите голову за счет напряжения шейных мышц. Если вы делаете оладонивание, сидя за столом, то ни в коем случае не выгибайте шею, не переламывайтесь в ней, не сутультесь и не горбите спину, как это обычно бывает при неправильном исполнении упражнения. При таком положении не только быстро утомляетесь, но и пережимаете кровеносные сосуды, проходящие через шею и снабжающие кровью мозг и глаза. Эффект в таком случае будет скорее негативный. Правильный подход такой: вам необходимо согнуться в пояснице, отодвинув немного стул от стола так, чтобы позвоночник и шея находились на одной прямой. Таким образом вы сохраняете правильную осанку и избегаете излишнего напряжения.
Теперь поверните лицо, не снимая рук с глаз, в сторону какого-нибудь яркого источника света. Глаза под ладонями открыты, и теперь вы сможете заметить, откуда пробивается свет под ладони. Исправьте недостатки в положении ладоней, сдвинув их относительно друг друга. Закройте глаза под ладонями и убедитесь в отсутствии напряжения в веках и бровях. Со временем, запомнив это оптимальное для вас положение рук, вы научитесь правильно делать оладонивание и без источников света. Опыт показывает, что положение ладоней у каждого человека будет индивидуально: постарайтесь найти их положение, приемлемое именно для вас.
Если вы предпочитаете делать оладонивание лежа на спине, то без подушки под локтями вы очень скоро почувствуете напряжение в руках, что разрушит цель вашей тренировки — избавиться как раз от напряжения. Вам тогда лучше перевернуться на живот и улечься ничком. В остальном оладонивание делается так же, как если бы вы лежали на спине. Подобное положение — ничком и закрыв глаза ладонями можно встретить среди упражнений Йоги на расслабление.
Приступая к оладониванию, было бы полезным предварительно согреть ладони. Это нужно, во-первых, потому, что теплые ладони более приятны для кожи лица, нежели холодные. Вы уже усвоили, что любое неудобство, любое неприятное ощущение — это напряжение, а любое напряжение — это препятствие на вашем пути к улучшению зрения. Поэтому такие препятствия по возможности надо обходить. Во-вторых, согретые ладони усиливают кровообращение в области глаз.
Для согревания ладоней вам будет достаточно подержать их некоторое время под горячей (но не слишком) водой. Еще лучше, если вы примените свои навыки по усилению кровообращения в отдельных частях тела (в данном случае в ладонях). Затем энергично потрите одной ладонью о другую или же некоторое время с силой сжимайте пальцы рук. Приливу тепла к рукам способствует и их непродолжительный массаж.
Однако в жаркое время года целесообразнее ополоснуть предварительно руки холодной водой, сохраняя их в таком влажном состоянии и во время оладонивания. Можно, выполняя это упражнение, воспользоваться 2-мя кусками влажной хлопчатобумажной ткани, используя ее в качестве прокладки между ладонями и лицом.
Для того чтобы понять и усвоить ряд основополагающих принципов деятельности психики во время оладонивания, вам придется очень внимательно ознакомиться с тем, что мы скажем далее.
Самая сложная деятельность во всей вашей тренировке — это деятельность мозга. Само по себе исключение воздействия света часто оказывается достаточным, чтобы добиться значительной степени расслабления. И все же даже при закрытых ладонями глазах, когда полностью исключается попадание света, зрительные центры мозга могут еще оставаться возбужденными, а глаза могут по-прежнему напрягаться в ложном усилии смотрения. И тогда вместо расслабления напряжение может еще возрасти.
Вместо того, чтобы видеть зрительное поле настолько черным, что нельзя уже ни увидеть, ни вспомнить, ни представить что-либо чернее его (а именно таким должно быть видение, когда зрительный нерв не подвергается воздействию света), человек будет все время видеть меняющиеся иллюзии света и цвета — от не совсем черного до калейдоскопических мельканий разных цветов. При этом они бывают настолько яркие, что кажется, будто глаз на самом деле видит их. Все эти калейдоскопические мелькания являются результатом психического напряжения. Основное правило здесь таково: чем хуже состояние зрения, тем более ярки и многочисленны эти проявления. Тем не менее некоторым людям с весьма плохим зрением с самого начала удается почти идеально делать оладонивание и через это очень быстро излечиться.
Ваша цель — увидеть совершенно черное поле. Степень черноты, которой вам удается добиться, показывает глубину достигнутого вами расслабления.
Многие люди во время оладонивания сосредоточивают свои мысли на глазах, на их мышцах и так или иначе работают с ними. Это ошибка. Не пытайтесь осознать или прочувствовать свои глаза. Не следует обращать внимания на глаза как на физические, материальные органы, поскольку они практически не поддаются волевому управлению. Если вы будете сидеть, заглядывая мысленно внутрь своих глаз, то вы разрушите цель ваших занятий.
Какие-либо отклонения в деятельности психики или тела, например уныние, подавленность, утомление, голод, волнение или гнев, затрудняют видение черного поля во время оладонивания. Люди, способные в обычных условиях прекрасно видеть черное, часто не способны это сделать без посторонней помощи, когда они оказываются больны или испытывают какую-либо боль.
То, о чем вы думаете во время оладонивания, очень важно для достижения вами своей цели — расслабления психики. Как правило, успешное оладонивание включает в себя знание других способов расслабления. Просто прикрытие ладонями закрытых глаз бесполезно, если этим не достигается состояние покоя психики.
Когда вам удастся идеально сделать оладонивание, вы увидите поле зрения таким черным, что вспомнить, представить или увидеть что-либо чернее будет уже невозможно. Когда вы добьетесь этого, ваше зрение станет нормальным.
При оладонивании увидеть абсолютно черное не удастся, если зрение небезупречно, поскольку это возможно только тогда, когда психика находится в состоянии покоя. Однако некоторые люди без труда могут приблизиться к черноте такой степени, которая достаточна для улучшения их зрения. Те же, кто во время оладонивания не могут увидеть даже что-то близкое к черному, обыкновенно видят вместо него плавающие серые пятна, какие-то вспышки света: красные, фиолетовые, голубые, зеленые, желтые. Иногда вместо неподвижного черного поля видны только черные облачка, движущиеся по полю зрения. Зачастую чернота видна лишь несколько секунд, а затем ее сменяет какой-либо иной цвет.
В таких случаях может помочь припоминание какого-либо черного предмета. На этот предмет необходимо посмотреть с такого расстояния, с которого цвет его виден лучше всего. Старайтесь запомнить и вобрать этот цвет в себя. Затем нужно закрыть глаза и вспомнить этот цвет. Повторяйте это до тех пор, пока воображаемое не станет равным увиденному. Затем, все еще удерживая в памяти черное, надо описанным выше способом прикрыть закрытые глаза ладонями рук. Если память на черное идеальна, то и весь фон будет черным. Если же это не удается и фон через несколько секунд не становится таким, то следует открыть глаза и вновь рассмотреть тот черный предмет. Многие люди могут таким способом в течение короткого времени почти идеально видеть черное. Но большинство из них, даже те, у кого зрение не очень плохое, испытывают затруднения с тем, чтобы видеть черное в течение длительного времени.
В таких случаях вспомнить отчетливо черное невозможно, если оно перед этим не было четко увидено. Если человек видел черное нечетко, то лучшее, чего он может достичь, это так же неотчетливо его вспомнить.
Слепые люди обычно испытывают большие затруднения в видении черного, нежели люди зрячие. Но им может помочь воспоминание о каком-нибудь черном предмете, знакомом им до потери зрения, и мысленное его представление. Д-р Бейтс рассказывает о слепом художнике, который на первых порах, пытаясь делать паминг, видел все время только серое. Но, вспомнив черную краску, он позднее смог увидеть и черное. Всякое восприятие света у него совершенно отсутствовало, что причиняло ему ужасные мучения. Но когда он достиг успеха в видении черного, то боль унялась и, открыв глаза, он увидел свет. Такова сила этого метода.
Даже не очень четкое воспоминание черного оказывается полезным, потому что с его помощью можно будет представить себе, а значит, и увидеть оттенок еще более черный, что, в свою очередь, приведет к дальнейшему прогрессу. Затем можно мысленно представить черноту еще большей силы, а это более черное, в свою очередь, еще более черным. Продолжая этот процесс, иногда очень быстро удается достичь совершенного восприятия черного и, следовательно, совершенного зрения. Чем глубже оттенок мысленно представляемого черного, тем легче его вспоминать при рассматривании, например, букв на проверочной таблице, зная о том, что они черные.
Нетрудно заметить, что отдельные виды черных предметов вспоминаются и представляются лучше и легче, чем другие. Для многих людей таким оптимумом по сравнению с черными чернилами, буквами проверочной таблицы и иными пессимумами окажутся черный мех, черный бархат, сукно или черная нитка, если речь идет о портных, или черная краска, если человек является художником, типографским работником и т.д. Все эти оптимумы черны ничуть не более, чем пессимумы, но припомнить и представить их легче по той простой причине, что любой хорошо знакомый черный предмет вспоминается с большей легкостью, чем менее знакомый, особенно в тех случаях, когда восприятие его не сопровождалось состоянием психического напряжения, как при смотрении на буквы проверочной таблицы.
Посредством воспоминания черного можно точно измерить степень собственного расслабления. Если этот цвет вспоминается в совершенстве, то и человек полностью расслаблен. Если чернота вспоминается почти идеально, то и расслабление почти идеально. Если же цвет вообще не вспоминается, то человек либо мало расслабился, либо не расслаблен вовсе. Стало быть, проверив свою способность вспоминать черное, человек всегда может определить, напрягается он или нет. А значит, он таким образом получает возможность устранить условия, ведущие к напряжению. Помните, что состояние психики, способствующее воспоминанию черного, не может быть достигнуто никаким видом усилия. Не воспоминание является причиной расслабления, а, наоборот, расслабление должно предшествовать воспоминанию. Воспоминание достигается только в миг расслабления и сохраняется ровно столько времени, на сколько устранены причины напряжения.
Но в то же время, чтобы устранить причины напряжения, следует призвать на помощь мысленное представление. И людям, которые, делая оладонивание, видят ярко окрашенные или бесцветные пятнышки, блестки и точки, мы скажем: вместо того, чтобы думать о них, попытайтесь вспомнить что-нибудь приятное: красивые пейзажи, интересные случаи, произошедшие с вами и принесшие вам радость, или кадры какого-нибудь занимательного фильма. Или постарайтесь представить себе такую ситуацию: она (он) прогуливается по влажному песку вдоль морского побережья, плещутся волны, кричат чайки, солнце освещает сосновый бор. Вы найдете, что подобное занятие во время оладонивания довольно интересно и пробуждает в памяти когда-то пережитые, но давно забытые события. Приятные, радостные воспоминания и представления принесут психическое и эмоциональное облегчение. И когда вы отнимете руки от глаз, мир должен будет показаться вам ярче. Вы вполне теперь оцените истину: как прекрасно ничего не делать, а потом еще и отдохнуть после этого!
Правильно выполненное оладонивание представляет собой один из лучших способов расслабления всех органов чувств, включая и зрительные. Когда таким методом удается добиться совершенного расслабления, что отмечается способностью видеть идеально черное поле, то расслабление это полностью сохраняется и после открытия глаз. Зрение при этом улучшается на длительное время. Вместе с тем проходят и боли в глазах, головные боли и даже боли в других частях тела. Такие случаи не редкость, потому что расслабление и поддержание глаз в расслабленном состоянии является существенной помощью не только благосостоянию глаз, но и восстановлению правильной работы всей системы человеческого тела.
При меньшей степени расслабления значительная его часть, когда открываются глаза, теряется, а та, что сохранилась, удерживается непродолжительное время. Иначе говоря, чем большая степень расслабления достигается оладониванием, тем большее расслабление сохраняется после того, как открываются глаза, и тем больше времени оно длится. Если оладонивание делалось плохо, у вас сохранится только часть достигнутого, и то лишь на несколько мгновений. Тем не менее полезна даже такая незначительная степень расслабления, поскольку посредством ее можно добиться степени еще большей. Того, кто с самого начала смог сделать оладонивание правильно, мы можем только поздравить: либо у него все в порядке со зрением, либо он очень быстро может излечить его.
Врачи нередко пугают близоруких людей, говоря, что те ослепнут, если будут ходить без очков. Все это, повторяем, не правда. Если это касается лично вас, то просто осторожно экспериментируйте со своим зрением. Дома в своей комнате снимите очки, сделайте оладонивание, затем пройдитесь по комнате, смотря на знакомые вещи без какого-либо усилия. Снова сделайте оладонивание. Ваши глаза почувствовали облегчение? Взгляд без очков с расслаблением совершенно отличается от произвольного или вынужденного смотрения без очков с напряжением. Этот метод может помочь и тем, у кого настоящее старческое зрение, потому что, повторяем, возраст не имеет никакого значения. Так, г-жа Корбетт сообщает, что ее самому маленькому пациенту было 18 месяцев от роду, а самому старому — 97 лет. И это не какие-то фокусы, это просто голые факты, вроде того, что дважды два равно четырем. Помочь можно любому, кто сможет научиться расслабляться.
Делать оладонивание нужно потому, что оно дает глазам отдых. Отдых способствует расслаблению глазных мышц и одновременно активизирует нервные клетки глаз. При этом происходит расслабление и тех напряженных мышц, которые оттягивают глаза в ту или иную сторону, нарушая их соосность,- так лечится косоглазие. В то же время вы вливаете новые силы в зрительный нерв и нервы сетчатки, а кровоток при этом вымывает и выносит из кровеносных сосудов всякие закупорки и шлаки. Помните: если вы делаете оладонивание сразу после заряжания глаз солнечным светом, то вы как бы запираете его в них до тех пор, пока нервы сетчатки не впитают его. Это придает им силы и здоровье, способствуя во многих случаях восстановлению зрения плохо видящих глаз.
Нам бы не хотелось, чтобы у наших читателей составилось впечатление, будто оладонивание — панацея от всех болезней; однако мы говорим, что если наши читатели станут думать, что оно — универсальное противодействие многим болезням, то они не будут так уж далеки от истины.
На вопрос о том, сколько времени и когда надо делать оладонивание, ответ может быть только один: понемногу, но часто. Даже прикрыв глаза ладонями на 10 секунд, вы тем вернете им в ходе загруженного дня чувство расслабления. Вы захотите, чтобы глаза запомнили чувство, испытанное ими во время данного упражнения. Поступая так, вы способствуете тому, что ощущение расслабления станет вашей потребностью на всю оставшуюся жизнь. В самом деле, нередко оказывается, что человек, раз испытавший на себе те удивительные ощущения, которые дают оладонивание и соляризация всей нервной системе, делает эти процедуры в течение всей своей дальнейшей жизни. Это происходит столь же естественно, как человек ест, когда голоден, и садится, когда у него устали ноги. Ведь он не считает, что ноги его становятся в чем-то ущербны из-за того только, что они устают.
Использование глаз в расслабленном состоянии, как только они добьются такого ощущения, будет отнимать у вас не больше времени, чем использование их с напряжением, чтобы усилить зрение. Да и вы сами и ваши глаза в таком состоянии продержитесь значительно дольше. Оладонивание демонстрирует вам способ достижения такого состояния, дает вам ощущение, которому вам необходимо усердно учиться. Вам не надо менять свою личность, вам надо лишь избавиться от напряжения. Тогда вы полным ходом устремитесь вперед, с удвоенной энергией и меньшим утомлением. Вам надо учиться одной крайне важной вещи — умению смотреть. Умение смотреть — это также умение видеть. Отсюда же сила мысли и сила памяти.
Центральная фиксация
Глаз представляет собой миниатюрную camera obscurus, во многих отношениях очень похожую на фотоаппарат, но вместе с тем и весьма отличную от него. Существенная разница между ними состоит в том, что светочувствительная пленка в фотоаппарате одинаково чувствительна в каждой своей точке, тогда как сетчатка человеческого глаза имеет точку максимальной чувствительности. Любая другая часть сетчатки имеет меньшую чувствительность, соразмерно степени ее удаления от этой точки. Эта точка максимальной чувствительности называется западной наукой «fovea centralis» , что дословно значит центральная ямка.
Соответственно такому строению, глаз, когда зрение нормально, видит одну часть рассматриваемого объекта лучше, а все остальные хуже, пропорционально их удалению от точки наилучшего зрения. Глаз старается увидеть одновременно значительную часть своего зрительного поля одинаково хорошо только в том случае, если зрение его несовершенно. Такая попытка неизбежно приводит к сильному напряжению и глаз и психики. В этом легко может убедиться всякий, чье зрение близко к нормальному, если он постарается увидеть ощутимую по размерам зону — всю одинаково хорошо одновременно. На близком же расстоянии попытка увидеть таким образом зону даже в полсантиметра диаметром приведет к дискомфорту и болезненным ощущениям. Все, что дает глазам отдых, естественно ведет к восстановлению нормального уровня центральной фиксации. Оно легко восстанавливается сознательной практикой. Иногда это представляет собой легчайший и быстрейший путь к улучшению зрения.
Центр ямки, в котором все элементы, кроме колбочек и связанных с ними клеток (нейронов), практически исчезают, является местом наиболее острого зрения. По мере отдаления от этой точки острота зрительного восприятия быстро снижается. Стало быть, здоровый глаз видит одну часть любого объекта, на который он смотрит, лучше всего, а все остальные части хуже, соразмерно их удалению от точки максимальной остроты зрения. Неизменным симптомом всех аномальных состояний глаз, будь то функциональные или органические аномалии, является утрата этой центральной фиксации. Когда зрение портится, независимо от причины этого чувствительность ямки равным образом ухудшается, причем до такой степени, что глаз видит так же и даже лучше другими частями сетчатки.
И все-таки главнейшим фактором нарушения, в том числе и центральной фиксации, является психическое напряжение. Поскольку все аномальные состояния глаз — как органические, так и функциональные — сопровождаются психическим напряжением, то абсолютно всем им должна сопутствовать и потеря центральной фиксации. Не случайно, когда мозг находится в напряжении, глаза обычно в большей или меньшей степени слепнут. В первую очередь при этом слепнет центр зрения (частично или полностью — это зависит уже от степени напряжения).
Если напряжение достаточно велико, то в этот процесс может быть вовлечена вся или большая часть сетчатки. Когда частично или полностью подавлена функция центра зрения, человек, повторяем, большее не может видеть лучше всего ту точку, на которую он смотрит. В таком случае объекты, на которые он не смотрит прямо, видны так же хорошо или даже лучше, поскольку чувствительность сетчатки теперь становится приблизительно равной в каждой ее части или даже лучше в части, которая вне центра. А значит, во всех случаях нарушенного зрения человек не способен видеть лучше всего то, на что он смотрит. Мы просим наших читателей запомнить, что нервы центральной ямки вибрируют сами по себе, когда и если они расслаблены. Поэтому учитесь поддерживать глаза в расслабленном состоянии как во время отдыха, так и во время зрительной работы. Никакого напряжения ни при каких обстоятельствах, за исключением сознательных движений, когда вы делаете упражнения.
Когда вы сможете осознать видение одной части своего зрительного поля лучше, чем всего остального, то сможете и сократить размеры этой видимой лучше всего зоны. Если вы переведете взгляд от низа самой большой буквы на проверочной таблице к ее верху и увидите не рассматриваемую вами часть этой буквы хуже, чем часть, зафиксированную взглядом, то вы скорее всего сумеете сделать то же самое и с буквой следующей строки. Таким способом вам, возможно, удастся добраться до самой нижней строки и, переводя взгляд от верха букв к их низу, видеть хуже ту их часть, которую вы не рассматриваете прямо. Если вам это удастся, то вы сможете и прочитать эти буквы.
Пределы человеческого зрения естественным образом зависят от степени центральной фиксации. Человек может прочитать дорожный указатель в полумиле от себя, когда видит все буквы одинаково хорошо. Но когда он научится видеть одну букву лучше всех остальных, он сможет прочитать более мелкие буквы и надписи, о наличии которых на этом указателе он и не знал. Замечательное зрение дикарей, способных невооруженным глазом видеть объекты, для рассматривания которых большинству цивилизованных людей требуется бинокль, а то и телескоп, объясняется тем, что они бессознательно используют центральную фиксацию. Некоторые люди могут невооруженным глазом видеть кольца Сатурна и спутники Юпитера. Но это связано не с каким-либо превосходством в строении их глаз, а с тем, что они умеют пользоваться своими глазами, а это, в частности, выражается в том, что они достигли более высокой, нежели большинство цивилизованных людей, степени центральной фиксации.
Поскольку увидеть очень мелкие буквы без помощи центральной фиксации невозможно, то чтение мелкого шрифта, если оно может быть осуществлено, представляет собой одно из лучших упражнений для зрения. При этом чем слабее освещение, при котором может читаться мелкий шрифт, и чем ближе к глазам он может быть поднесен, тем лучше для вас.
Сам по себе факт, что центральная фиксация невозможна без психического контроля, означает, что центральная фиксация глаза одновременно является и центральной фиксацией психики. В свою очередь это означает здоровое состояние всех органов тела, поскольку вся деятельность физического организма зависит от психики. Не только зрение, но и все иные ощущения осязание, слух, вкус, обоняние — получают пользу от использования центральной фиксации. Она также способствует улучшению и всех жизненных процессов: пищеварения, усвоения, выделения и т.д. Сходят на нет симптомы функциональных и органических заболеваний. Эффективность психики и качество психической жизни резко возрастают. Каких-либо пределов влиянию центральной фиксации установить нельзя.
Нельзя утверждать, что зарождающаяся катаракта, воспаление радужной оболочки или глаукома могут быть излечены центральной фиксацией, но то, что эти состояния исчезали, когда достигалась центральная фиксация, является фактом. Облегчение достигалось через несколько минут, а в некоторых случаях это облегчение становилось постоянным. Конечно же, постоянное улучшение обычно требовало более длительного лечения.
После того, как другие методы лечения потерпели неудачу, центральная фиксация оказалась полезной для лечения всякого рода воспалительных состояний, включая воспаление роговой оболочки глаза, конъюнктивы, радужной оболочки, различных слоев глазного яблока и даже самого зрительного нерва. Центральная фиксация оказывалась полезной и против инфекций и заражений гриппом, брюшным тифом, гонореей и сифилисом. Даже в случае попадания чужеродного тела в глазу не отмечалось ни покраснений, ни каких-либо страданий, пока сохранялась центральная фиксация.
Короче говоря, польза от центральной фиксации столь велика, что этот предмет заслуживает дальнейшего научного исследования, хотя напыщенные ортодоксы, конечно, этому возмутятся.
Моргание
Здоровый глаз моргает часто, чтобы равномерно распределить по поверхности глазного яблока слезную жидкость, выделяемую слезной железой. Слеза не только постоянно увлажняет роговицу, но и дезинфицирует глаз, защищая его от микробов и разных нечистот, носящихся в воздухе. Моргание дает также мгновенные периоды отдыха нервам сетчатки, которые находятся в постоянной работе, и посредством этого стимулирует их, поскольку отдых укрепляет нервы. Моргание также способствует расслаблению напряженных мышц, помогая глазам таким образом лучше сфокусироваться и улучшая их соосность. Если здоровые глаза часто моргают, то отпадает необходимость тереть их руками и выдавливать из глазниц, занося при этом посторонние микроорганизмы с грязных пальцев. Учтите также, что следствием постоянных сильных потираний бывает выпадение ресниц.
Оказывается, чтобы улучшить зрение достаточно выполнять некоторые незамысловатые упражнения.
Что нужно для занятия?
1. Уединение, свободное время.
2. Свеча.
3. Лучи солнца.
Упражнение со свечой.
Зажгите свечу и смотрите на нее несколько минут. Впрочем убеждать себя не нужно. Уже через пару секунд станет тяжело оторваться от привораживающей ауры огня. Созерцание пламени может быть очень полезно.
В то время, как вы наблюдаете, как колышется огонь свечки, и наступает соляризация, иначе говоря, исцеление светом, о котором мы и рассказываем.
Нужно делать эту процедуру перед сном, она успокоит вас, в пламени свечки сгорает все напряжение, которое вы накопили за день.Чудо, которое практически исчезло из нашей жизни, - огонь. Увы, утратив возможность следить за пламенем, человек лишил себя очень многого. Недаром в древности так много говорилось о пламени. Так что смотри больше на свет, дорогой читатель. В данные минуты вы будите чувствовать, как пропадает все то, что вас тревожило, подавляло, к вам придёт душевное спокойствие, умиротворение.
Соляризация
К солнечным лучам стоит приучать собственные глаза не торопясь, потихонечку. Спрячьтесь в тень и посматривайте на солнце то левым, то правым глазом по очереди. Немного подождите, передохните и вновь взгляните на солнце то одним, то другим глазом. Когда глаза немножко приспособятся к ясному солнечному свету (вы это почувствуете), посмотрите на солнышко двумя глазами.
Особенно полезно принимать «солнечные ванны» на рассвете, либо закате. Достаточно 3-4 мин. Передохнули немножко и принимаем еще пару «солнечных ванн».
Допустим, вы вышли ясным солнечным деньком на свежий воздух. Закройте глаза и посмотрите через замкнутые веки на солнце, погрейте глаза в солнечных лучах. Достаточно всего пару минут постоять, для ощущения расслабления.
Положите ладошки на глаза, снимите их. Повторите пару раз - этим упражнением вы примите контрастную солнечную ванну. Поупражняйтесь недельку, привыкните к солнечным лучам, и вы обнаружите, что никаких противных чувств при общении с солнцем у вас не осталось.
Однако будьте осторожны: когда солнце в зените, не нужно смотреть на него, так вы можете травмировать собственные глаза.
Источник
Оценка информации
Записи на схожие темы
Предназначенный и для восстановления ИПНП. Однако в... магнитных импульсов от Солнца . Скорость набора зарядов... НЕсовместимым, с точки зрения смысла существования биоструктур,...подчёркивают, «даже особо дорогостоящих») при помощи «колебательного контура» (!) на...
Православные люди отстояли свою точку зрения в праздновании земных праздников по... за точкой восхода солнца на подоконнике относительно стОΛба, при помощи глаза и вектора..., вокруг него города ХрестиЯнИнГрада и восстановление Варяжьего канала со шлюзами по...
Международному дню солнца посвящается.
Когда я была маленькая, в нашей детской поликлинике рядом с кабинетом окулиста висел плакат, на котором был изображен мальчик с распахнутыми глазами, который смотрел на солнце.
Над рисунком была надпись
Солнце должны видеть все.
Это потом я поняла,что имелось ввиду образно солнце, то есть свет, мир. А тогда я воспринимала все серьезнои буквально, и пыталась смотреть на открытое солнце.
Разумеется в яркий солнечный день И, разумеется, когда у меня не получалось, я старалась ещё больше. В результате чего у меня развилось такое заболевание как солнцебоязнь, я теперь органически не могу переносить солнце, за исключением, когда оно светит в спину.
Во избежание моих ошибок, рассказываю, как грамотно смотреть на солнце, и как с помощью солнца укреплять свои глаза и улучшать зрение.
Даже индийские йоги лечат глаза, глядя на солнце, звёзды и луну.
Ведь нет света, равного по интенсивности солнечному. Солнечные лучи оживляют зрение, ускоряют циркуляцию крови, нейтрализуют инфекции, убивая микробы.
Смотреть на солнце надо рано утром, когда оно не покрыто тучами, когда оно только только начинает выходить из-за горизонта. Смотреть широко открытыми расслабленными ненапряженными глазами.
То же самое можно делать и на закате.
Люди с больными глазами должны расположиться так, чтобы смотреть в направлении солнца, а не на само солнце.
Разумеется, нельзя смотреть на солнце в полдень. Да и вообще, смотреть на солнце надо, начиная с 1-2 минут и до 10 минут в качестве предела. Это значительно улучшает зрение.
За рубежом таким образом успешно лечат многие заболевания глаз. Нам до этого пока далеко, но отрицать воздействие солнца на зрение невозможно.
Кто хочет узнать более серьезную и тревожную информацию о Солнце, читайте эту статью.
Любите солнце, любите свои глаза, соединяйте эту любовь!
gllaza.ru
Гелиотерапия (греч. helios - солнце, therapia - лечение) - переводится как солнцелечение или лечебное и профилактическое использование прямого излучения солнца (солнечные ванны). Известно, что наши древние предки почитали солнце и поклонялись ему. Постепенно солнце стало божеством у всех народов. Ведь именно солнце - источник жизненной энергии, силы, тепла и здоровья. Древние эскулапы, такие как Гиппократ, Авиценна и Гален, назначали солнечные лучи для лечения многих болезней.
Для того чтобы солнечные лучи приносили максимальную пользу необходимо придерживаться правильного режима. Абсолютно все медики как традиционных, так и нетрадиционных направлений сходятся в том, что солнечные процедуры следует принимать утром. Биоэнерготерапевты утверждают, что ранние утренние лучи очищают все тонкие структуры и сжигают негативную энергию. А кроме того, утреннее солнце наделяет клетки нашего организма божественным светом и восполняет ослабленную или недостающую энергию.
Существует простой рецепт гелиотерапии укрепляющий имунную и нервную системы. Постарайтесь ежедневно приветствовать утреннее солнце. Для этого протяните навстречу ему ладони, ощутите его энергию, прочувствуйте теплые лучи солнечным сплетением. Поблагодарите солнышко за живительную энергию и пошлите ему свою любовь. Это упражнение также поможет укрепить опорно-двигательный аппарат.
Для лечения заболеваний глаз необходимо смотреть на солнце. Очки в этом случае нам не нужны. Конечно; в этом упражнении необходимо соблюдать меру, а при появлении неприятных ощущений или резей нужно остановиться. Лучшее время - 10 минут после восхода и 10 минут перед закатом. Начинать следует с 10 секунд, а затем можно доводить это время до 3-5 минут. После регулярных процедур (20-25 дней) вы почувствуете улучшение.
Хорошо помогает при различных заболеваниях талая вода, размороженная на солнце. В течение 3-5 часов она впитывает в себя живительную солнечную энергию и затем приносит вам максимальную пользу в любой форме, будь то примочки, обливания, полоскания, обтирания или ее питье. В зимнее время ловите каждое солнечное мгновенье. Если есть возможность, переставьте свой рабочий стод в зону наиболее частого солнечного освещения.
На болезненных участках можно проводить солнечный массаж. Просто направьте солнечный лучик через увеличительное стекло на кожу и выполняйте им круговые движения. Но не переусердствуйте, время проведения такого массажа - всего 3-5 минут.
Отдыхая летом на море, вы сможете применять сразу два приема гелиотерапии. Во-первых, купаться в утренней воде, заряженной восходящим солнцем. Тем самым вы прекрасно укрепите свой иммунитет и избавитесь от хронических заболеваний. Во-вторых, вы можете зарываться в прогретый солнцем песок, который впитал в себя солнечную энергию. Полежите в нем минут 10-20. После 10 сеансов уйдут не только депрессия и усталость, но и проблемы с органами дыхания и суставами.
Однако следует помнить, что любое лекарство в больших дозах - яд, и гелиотерапия не исключение. О последствиях длительного пребывания на солнце - солнечных ожогах, мы все прекрасно знаем. Также не позволяйте прямым солнечным лучам добраться до вашей макушки. Никакой пользы вы от этого не получите.
Для того чтобы получить заряд энергии и прекрасное настроение, не пропускайте восход солнца в большие церковные праздники (Благовещенье, Пасха, Троица и т. д). В течение 40 минут любуйтесь красотой природы и солнышка. Примите его дар, для того чтобы пользоваться им в будущем.
Narodmetod.ru
Лечение солнцем или соляризация.
На сегодняшний день существует метод восстановления зрения , который основан на воздействии солнечных лучей либо другого света на глаза. Этот метод называется соляризацией. Почему он приносит пользу? Воздействие света действительно способствует усилению глазного кровообращения, а также укреплению сетчатки. Наиболее благоприятно воздействует, способствующий активной работе мышц и зрачков, солнечный свет.
Вы можете проводить соляризацию при закате либо восходе с открытыми глазами, но при дневном свете только с закрытыми. Если будете использовать искусственный свет, отдайте предпочтение бытовой лампочке либо свече. Ее оптимальная мощность – 150 ватт. Запомните: совершенно недопустимо использовать лампочки ультрафиолетового либо инфракрасного типа.
Теперь давайте ознакомимся с наиболее известными и эффективными упражнениями для восстановления зрения.
Упражнения при солнечном свете можете выполнять комплексно, а можете выбрать только одно-два, которые вам больше понравятся.
1. На восходе (закате) встаньте лицом к солнцу и сосредоточьте взгляд на небе рядом с ним. Боковым зрением наблюдайте за уменьшением (увеличением) солнечного диска.
2. В дневное время встаньте по направлению к солнцу и закройте глаза. Далее делайте повороты головы. Вы можете выполнять это упражнение как в помещении, так и на свежем воздухе. Если есть возможность, отдайте предпочтение второму варианту.
3. Для выполнения упражнения в полутени выберите место у угла какого-либо дома либо дерева. Встаньте так, чтобы в тени находился один глаз, а на солнце другой. Оба глаза закройте. В таком положении совершайте покачивания телом.
4. Если вы находитесь вблизи водоема, смотрите на водную гладь рядом с отражением солнца на ней.
С использованием света лампочки выполняйте следующее упражнение: встаньте по направлению света с закрытыми глазами, после чего совершайте повороты головы.
Упражнения со свечой выполняйте в полной темноте. Зажженную свечу установите на уровне глаз на расстоянии одного метра. В течение некоторого времени смотрите на пламя. При этом не напрягайте зрение, смотрите рассеянным взглядом. Не забывайте моргать.
Второе упражнения предполагает сосредоточение взгляда человека на отражении пламени свечи. Для этого установите свечу у тарелки с водой таким образом, чтобы было прекрасно видно ее отражение. Смотрите на отражение пламени под углом тридцать градусов к поверхности воды.
После любых упражнений со светом сделайте пальминг – прогревание глаз, скрещенными между собой, ладонями. Или хотя бы просто закройте глаза и некоторое время дайте им отдохнуть.
Регулярно выполняя упражнения соляризации, вы укрепите глаза и постепенно восстановите остроту зрения.
Bforme.ru
Лечение увеитов.
| Версия для печати Увеит - воспаление сосудистой оболочки глаза. Увеит широко распространенное заболевание сосудистой оболочки глазного яблока. Воспаление сосудистой оболочки глаза, возникающее в передних отделах, называется передний увеит или иридоциклит . На фото: увеитУвеит симптомы Увеит причины Увеит или воспаление сосудистой оболочки глаза возникает преимущественно в передних отделах (ирит или иридоциклит) передний увеит, либо в задних ее отделах задний увеит (при поражении хориоидеи). По течению заболевания увеиты делятся на острые и хронические, по характеру воспаления на серозные, экссудативные, фибринозно-пластические, гнойные и геморрагические. Примерно у 30-60% больных увеиты принимают хроническое рецидивирующее течение. Увеит лечение Важное значение в лечении увеитов имеет точность диагностики причины заболевания. В этом заключается сложность эффективного лечения увеитов. В ДельтаКлиник проводится тщательное обследование, позволяющее выявить истинную причину увеита. Высокий профессионализм и огромный опыт врачей ДельтаКлиник позволяет установить причину заболевания без дорогостоящих и длительных диагностических процедур. Лечение увеитов включает общую и местную противовоспалительную, антибактериальную, сосудорасширяющую, иммуностимулирующую терапию, ферментотерапию, физиолечение. Для лечения увеита могут назначаться гормональные препараты и лекарства, расширяющие зрачок. Врачи-офтальмологи ДельтаКлиник применяют авторские методики лечения увеитов с использованием гомеопатических препаратов. Преимущества диагностики и лечения увеита в ДельтаКлиник Отделение офтальмологии, врачи-офтальмологи ДельтаКлиник Www.deltaclinic.ru |
Увеит - воспаление сосудистой оболочки глаза. Различают воспаление переднего отдела сосудистой оболочки - передний увеит, иридоциклит, заднего отдела - задний увеит, или хориоидит, и воспаление всей сосудистой оболочки - панувеит, первичные и вторичные, экзогенные и эндогенные формы воспаления сосудистой оболочки. Лечение увеита может быть физиотерапевтическим.
Виды увеита
Под первичными понимают увеиты, возникающие на почве общих заболеваний организма, а под вторичными - увеиты, развивающиеся при глазных заболеваниях (кератиты, склериты, ретиниты). Экзогенные увеиты развиваются при проникающих ранениях глазного яблока, после операций, прободной язвы роговицы; эндогенные увеиты являются в большинстве случаев метастатическими.
В патогенезе увеитов наиболее вероятны инфекционные, токсические и аллергические процессы. Обнаружены явления аутосенсибилизации при эндогенных увеитах, причем изменение структуры органоспецифических антигенов увеального тракта может быть обусловлено различными инфекционными и аутоинтоксикационными факторами. По существу аутоиммунными явлениями обусловлено возникновение увеита при коллагенозах, которые характеризуются фибринозной дегенерацией мезенхи-мальной ткани. В генезе коллагенозов имеет значение диспротеинемия. Из коллагеновых заболеваний наиболее часто причинами увеита являются ревматизм и первичный хронический полиартрит. Нередко увеиты возникают при анкилозирующем спондилоартрозе. В части случаев увеиты обусловлены фокальной инфекцией, воспалением придаточных пазух носа, тонзиллитами, отитами, заболеванием зубов, аднекситами, холециститами. При фокальной инфекции в качестве патогенетического фактора могут выступать не только сами возбудители, но и их токсины.
По клиническому течению увеиты делят на острые и хронические. Однако это различие в известной степени условное. Для практики сохраняет значение классическое разделение увеитов на острые и хронические. Острому воспалению соответствует экссудативно-инфильтративный, хроническому - инфильтративно-продуктивный процесс.
Развитие увеита
Заболевание начинается внезапно, без продромальных признаков. В глазу возникают ломящие боли. Одновременно появляются светобоязнь, слезотечение, блефароспазм. Глаз краснеет, зрение иногда снижается. Веки, особенно верхнее, отечные, на глазном яблоке выражена перикорнеальная или смешанная инъекция. Кардинальными симптомами воспаления радужки являются стушеван-ность рисунка, изменение ее цвета и сужение зрачка. Отек и кровенаполнение сосудов радужки приводят к сужению зрачка. Клинически увеит проявляется симптомами раздражения глаза, болезненностью, усиливающейся при пальпации, отеком, гиперемией и изменением цвета радужки, помутнением камерной влаги, сужением зрачка, образованием задних синехий, появлением экссудата в передней камере и стекловидном теле, преципитатов - отложений на эндотелии роговой оболочки.
Ткань радужки набухает за счет выраженного отека, ажурный рисунок радужки стушевывается из-за отложения на поверхности радужки и в ее криптах экссудата. Голубая радужка становится грязно-зеленой, коричневая - имеет ржавый оттенок. Это происходит за счет отека и резкого кровенаполнения сосудов, появления экссудата с наличием элементов крови. Эритроциты разрушаются, гемоглобин претерпевает стадии распада и превращается в гемосидерин - зеленоватой окраски. Все это меняет цвет радужки. Из-за обильной экссудации появляется муть во влаге передней камеры. Нередко на дне камеры оседает гной (гипопион), при геморрагических иритах обнаруживается кровь (гифема). Частым спутником иритов являются спайки радужки с передней капсулой хрусталика - задние синехий. Ирит изолированно встречается редко (воспаление радужки), несколько позднее в процесс вовлекается ресничное тело - развивается иридоциклит (циклит - воспаление ресничного тела).
Основные синдромы: синдром воспалительных явлений, фибродеструк-тивный, болевой и аллергический.
Методы лечения увеита
Лечение увеитов проводят средствами, расширяющими зрачки, - мидриатиками (1 % раствор атропина сульфата) в сочетании с 0,1 % раствором адреналина, противовоспалительными и противоаллергическими средствами - кортикостероидами (инсталляции 0,5 % раствора кортизона ежедневно по 5 - 6 раз в день, парабульбарные и подконъюнктива-льные инъекции 2,5 % суспензии кортизона или гидрокортизона по 0,5-1 мл 2 раза в неделю). По мере стихания воспалительных явлений при увеитах усиливают рассасывающую терапию (инстилляции этилмор-фина гидрохлорида в возрастающих концентрациях, электрофорез экстракта алоэ). Больным специфическими увеитами назначают специфические противовоспалительные препараты - сульфаниламиды и антибиотики широкого спектра действия.
Физические методы лечения увеита применяют для купирования синдрома воспалительных явлений (противовоспалительные методы), уменьшения болевых ощущений (анальгетические методы лечения увеита), аллергических явлений (противоаллергические методы лечения увеита) и коррекции фибродеструктивных изменений (дефиброзирующие методы лечения увеита).
Применение физиотерапии не должно ограничиться использованием средств симптоматической терапии. Электрофорез антибиотиков, а также специфических противовоспалительных медикаментов относится к этиологическому лечению.
| www.astromeridian.ru |
Увеит это одно из самых серьезных заболеваний глаза, которое может привести к потере зрения. Этим словом обозначают воспаление сосудистой оболочки глаза, которую еще называют увеальным трактом.
Увеальный тракт состоит из нескольких частей: радужки (это та часть глаза, которая дает представление о их цвете), цилиарного тела (находиться за радужной оболочкой и отвечает за продуцирование жидкости для питания передних слоев глазного яблока) и хориоидеи (собственно сосудистая оболочка). Есть три способа классификации увеита: по продолжительности (хронический и острый), причине и локализации (ирит, хориоидит, циклит и панувеит).
Иридоциклит
Иридоциклит это воспаление радужки и цилиарного тела. Заболевание чаще всего встречается у людей, которые страдают ревматизмом (около 40% больных). В большинстве случаев воспаление характерно для людей в молодом возрасте – 20-40 лет. Болезнь может поражать как один, так и оба глаза, может протекать быстро, а может перейти в хроническую форму. Симптомами служит покраснение глаза, слезотечение, светобоязнь, сужение зрачка, боль в глазу. Если речь идет об отдельном поражении цилиарного тела и радужки, то это будет циклит и ирит .
Хориоидит
Хориоидит известен еще как задний увеит, то есть это воспаление сосудистой оболочки глаза. В большинстве случаев воспаляется еще и сетчатка, тогда речь идет о болезни под названием хориоретинит. Причины его развития обычно скрываются в одном из заболеваний внутренних органов, а с помощью крови возбудитель болезни попадает в глаз. Около 50% всех случаев хориоидита относится к людям, болеющим туберкулезом, также повышенная опасность есть тех, кто болеет сифилисом. Очень часто хориоидит может проявиться спустя длительное время после перенесенных сифилиса или туберкулеза. Симптомами являются жалобы на помутнение зрения, понижение остроты зрения, возможные болевые ощущения, если затронут глазной нерв.
Панувеит
Встречается достаточно редко. Воспалительный процесс вовлекает все отделы сосудистой оболочки глаза, а симптомы являются такими же как в двух вышеописанных случаях. Причинами развития заболевания служит гематогенное инфицирование (распространение болезнетворных организмов через кровь внутри организма человека), ярко выраженная местная аллергия и токсическое воздействие на сосудистую оболочку.
Симптомы и диагностика увеита
Более подробно мы уже остановились на симптомах при разных видах увеита в зхависимости от его локализации. Но есть общие симптомы, о которых мы сейчас и поговорим.
Практически всегда наблюдается покраснение глаза, проявляется изменение формы радужки, снижается зрение, появляется помутнение зрения, человеку трудно смотреть на свет, также болезнь сопровождается слезотечением. Известно много случаев бессимптомного течения увеита.
Для постановки диагноза врачу необходимо провести тщательное исследование глаз с помощью офтальмоскопа и щелевой лампы. Многое может сказать о заболевании внутриглазное давление и проверка зрения. В некоторых случаях необходимо будет исследовать кровь на наличие системного заболевания.
Лечение увеита
Лечение зависит от того какие отделы глаза поддались воспалению, также берется во внимание и стадия болезни. Заниматься самолечением совсем нежелательно, так как возможно развитие негативных последствий вплоть до потери зрения. В большинстве случаев офтальмолог назначает медикаментозное лечение, которое выбрано в соответствии с основным заболеванием, вызвавшем увеит.
Антибактериальные и противовоспалительные прапараты назначают, если причиной увеита является инфекция. Прием препаратов осуществляется в виде местной терапии (глазная мазь, капли), или общей терапии (инъекции, оральный прием таблеток). При передних увеитов обязательно назначают препараты, действие которых направлено на расширение зрачка. Очень важно начать их применять в первые несколько дней с начала заболевания. Врачи не пренебрегают физиотерапевтическими процедурами. Для поддержания сил и восстановления организма назначают прием иммуностимулирующих и сосудорасширяющих средств. Если болезнь сопровождается повышением внутриглазного давления, то имеет смысл принимать противоглаукомные лекарственные средства.
Хронический увеит лечить очень сложно из-за того, что в организме постоянно находится инфекция. В период обострения лечение проводиться, как в случае острого увеита, после того как симптомы исчезнут, дозы препаратов постепенно снижаются до полной отмены. В течении нескольких дней после лечения необходимо провести обследование пациента, чтобы минимизировать возможность возвратного увеита.
Профилактика увеита
Укрепление защитных сил организма и снижение риска воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды являются важнейшим этапом профилактических мер по отношению к увеиту. Надо постараться свести к минимуму неблагоприятные факторы, такие как переохлаждение, стрессы, получение глазных травм. Также следует минимизировать контакт восприимчивых людей к инфекции с инфицированными людьми, особенно это касается туберкулеза, сифилиса.
Medportal.su
Причины Симптомы Осложнения Диагностика Лечение Наши преимущества
Увеит - собирательное понятие, которое охватывает воспалительные заболевания различных отделов сосудистой оболочки глаза. Сосудистая оболочка (синоним увеальный тракт) представлена передним отделом (включает радужку и ресничное тело) и задним отделом (собственно сосудистая оболочка – хориоидеа). Анатомически эти отделы имеют раздельное кровоснабжение и иннервацию, поэтому воспалительный процесс в сосудистой оболочке в большинстве случаев локализован, хотя в отдельных случаях может поражаться увеальный тракт целиком.
Причины увеитов многообразны и включают как внешние (экзогенные) факторы: патогенные микроорганизмы, травмы глаза, так и внутренние (эндогенные): системные воспалительные заболевания, сахарный диабет, аллергии. В некоторых случаях причину заболевания установить не удается.
Классификация
Увеиты классифицируют по продолжительности, преимущественному поражению той или иной структуры увеального тракта, а также в зависимости от возбудителя.
Выделяют четыре вида увеитов в зависимости от локализации воспаления.
· Передний увеит - воспаление переднего отдела сосудистой оболочки, включает ириты и иридоциклиты. Это самый распространенный вариант увеита.
· Задний увеит (синоним хориоидит) - воспаление заднего отдела сосудистой оболочки, помимо непосредственно хориоидеи затрагивает сетчатку и зрительный нерв.
· Периферический увеит – заболевание, при котором страдает ресничное тело, стекловидное тело, собственно сосудистая оболочка глаза (хориоидеа) и сетчатка.
· Панувеит – сочетанное воспаление всех структур сосудистого тракта.
В зависимости от остроты патологического процесса, увеиты могут быть острыми и хроническими.
Симптомы увеитов
В зависимости от локализации воспалительного процесса жалобы пациента будут различными.
При переднем увеите ведущими симптомами будут покраснение слизистой оболочки глаза, сопровождающееся слезотечением, светобоязнью, болевыми ощущениями, узкий зрачок (миоз), ухудшение зрения, повышение внутриглазного давления.
Симптомы заднего увеита обычно выражены слабо и проявляются в виде «мушек» перед глазами, появления пелены, снижения зрения, болезненных ощущений в глубине орбиты и изменений полей зрения (при вовлечении в патологический процесс зрительного нерва).
При периферическом увеите основными проявлениями также будут «мушки» перед глазами и ухудшение зрения.
Пациенты с панувеитом могут предъявлять жалобы, характерные для поражения того или иного отдела увеального тракта.
Осложнения заболевания
Наиболее распространенные осложнения нелеченного увеита – катаракта, образование задних синехий, глаукома, помутнение стекловидного тела, отслойка сетчатки.
Диагностика
Для диагностики увеита и определения локализации поражения требуется тщательный осмотр врача. Применяют исследование с использованием щелевой лампы, измерение внутриглазного давления, офтальмоскопию. Для исключения системных или хронических внутренних заболеваний могут быть выполнены соответствующие исследования (развернутый анализ крови, кожные пробы, сахар крови и т.п.).
Лечение увеитов
Чем раньше выявлена патология, и чем точнее установлена причина заболевания, тем больше шансов на позитивный исход лечения увеита. Выбор тактики лечения зависит от особенностей заболевания у конкретного больного. Для купирования воспалительного процесса применяют местную и общую терапию (противовоспалительные препараты, иммуностимуляторы, средства, расширяющие зрачок, антибиотики, физиотерапия и пр.). Хороший эффект при данном заболевании дает применение гирудотерапии (лечения пиявками), которое так же применяется в нашей клинике. При повышении внутриглазного давления назначают антиглаукоматозные капли.