Подвывихи 

Воспаление омт. Заболевания органов малого таза

Воспалительные заболевания органов малого таза (ВЗОМТ) – это группа инфекционных заболеваний женской репродуктивной системы. Инфицирование происходит при попадании бактерий из влагалища в другие репродуктивные органы, такие как матка, маточные трубы и яичники. Как правило, это бактерии, которые передаются половым путем. Несмотря на то что ВЗОМТ могут протекать практически бессимптомно, часто они становятся причиной женского бесплодия. Симптомы ВЗОМТ можно облегчить с помощью различных домашних средств. Тем не менее, чтобы не допустить развития таких осложнений как бесплодие и хроническая тазовая боль, важно пройти курс медикаментозного лечения.


Внимание: данная статья носит информационный характер. Перед применением рецептов проконсультируйтесь у лечащего врача.

Шаги

Часть 1

Лечение ВЗОМТ в домашних условиях

    Важно вовремя заметить симптомы ВЗОМТ. Очень часто на ранней стадии ВЗОМТ протекают бессимптомно, особенно если возбудителем инфекции являются хламидии. Симптомами воспалительных заболеваний органов малого таза могут быть боль в нижней части живота или таза, боль в пояснице, обильные вагинальные выделения с неприятным запахом, нерегулярные менструации, хроническая усталость, боль во время полового акта и мочеиспускания и незначительное повышение температуры тела.

    Примите теплую ванну с английской солью Эпсома. Если вас беспокоит боль в нижней части живота или таза, теплая ванна с английской солью поможет уменьшить спазм, боль и отек. В английской соли содержится большое количество магния, который хорошо помогает расслабить мышцы, устраняя спазм и напряжение, вызванные ВЗОМТ. Наберите теплую воду, добавьте несколько стаканов английской соли и примите сидячую ванну. Уже через 15-20 минут вы должны почувствовать улучшение.

    • Не набирайте очень горячую воду и не сидите в ванне дольше 30 минут. Горячая соленая вода может вызвать сухость кожи.
    • Устранить спазм брюшных или тазовых мышц можно с помощью влажного тепла. Используйте специальные травяные мешочки, лучше всего с теми травами, которые оказывают на мышцы расслабляющее действие. Например, таким свойством обладает лаванда.

  1. Попробуйте использовать натуральные антибиотики. Учитывая то, что ВЗОМТ – это бактериальная инфекция половых органов, стоит попробовать вылечить ее с помощью антибактериальных средств растительного происхождения. Например, чеснок обладает сильнейшими бактерицидными и антибиотическими свойствами, а также восстанавливает нормальную микрофлору влагалища. Измельчите несколько свежих зубчиков чеснока и выдавите из них масло. Нанесите немного масла на чистый ватный тампон. Вставьте тампон во влагалище и смажьте маслом его внутренние стенки. Оставьте масло впитываться в слизистую оболочку влагалища на несколько часов, а затем смойте его. Проделывайте эту процедуру ежедневно, пока не почувствуете улучшение. Минусом такого лечения является запах чеснока и сильное пощипывание в течение нескольких минут после нанесения масла.

Часть 2

Медикаментозное лечение ВЗОМТ

    Проконсультируйтесь с врачом. Если у вас есть какие-то из перечисленных выше симптомов ВЗОМТ, как можно скорее обратитесь к гинекологу или семейному врачу. Врач, скорее всего, проведет обследование органов малого таза, возьмет влагалищный мазок и назначит анализы крови, которые помогут выявить воспалительный процесс. Также он может назначить УЗИ, КТ или МРТ, чтобы подтвердить или исключить диагноз ВЗОМТ.

    Обсудите с врачом, какие антибиотики вам лучше принимать. Антибактериальная терапия – это основной метод лечения ВЗОМТ. Наиболее эффективным является одновременное лечение несколькими антибактериальными препаратами. Врач может назначить вам доксициклин в сочетании с метронидазолом, офлоксацин в сочетании с метронидазолом или цефалоспорин с доксициклином. Если у вас тяжелая форма ВЗОМТ, возможно, потребуется госпитализация, чтобы получать антибиотики внутривенно (инъекции в вену на руке). Антибиотики помогут предотвратить развитие осложнений ВЗОМТ. Если же в организме уже произошли серьезные нарушения, антибиотики не смогут их устранить.

    • Если причиной ВЗОМТ стало ЗППП (заболевание передающееся половым путем), например, гонорея или хламидиоз, то ваш сексуальный партнер также должен принимать антибиотики или другие препараты, которые назначит врач.
    • Во время приема антибиотиков симптомы могут исчезнуть еще до того, как инфекция будет полностью вылечена. Поэтому важно в точности следовать рекомендациям врача и пройти курс антибиотикотерапии до конца.

  1. Важно не пропустить развитие осложнений инфекции. В большинстве случаев антибиотики помогают полностью вылечить ВЗОМТ. Намного сложнее вылечить заболевание, которое протекает в тяжелой или хронической форме или же при неэффективности лекарственной терапии. В подобных случаях важно не пропустить развитие таких серьезных осложнений как бесплодие (невозможность забеременеть), формирование рубцовой ткани вокруг маточных труб, которое может привести к трубной непроходимости, абсцессам яичников, внематочной беременности, хронической боли в нижней части живота или таза. Кроме того, недавние исследования показали, что женщины с ВЗОМТ более подвержены риску сердечного приступа.

Часть 3

Профилактика ВЗОМТ

    Основной профилактикой ВЗОМТ является безопасный секс. Как правило, именно при обмене биологическими жидкостями организма во время полового акта, происходит заражение инфекциями, которые приводят к ВЗОМТ. Наиболее частой причиной ВЗОМТ является гонорея или хламидиоз. Поэтому важно знать о наличии у вашего партнера заболеваний, передающихся половым путем и использовать презерватив в качестве барьерного противозачаточного средства. Презерватив снижает риск заражения инфекциями, передающимися половым путем, хотя и не на 100%.

    • Помните, что незащищенный половой акт – это потенциальная угроза заражения ЗППП. Во время же менструации риск заражения и развития инфекции становиться намного выше.
    • Ваш партнер всегда должен использовать новый латексный или полиуретановый презерватив, независимо от того, каким видом секса вы занимаетесь.
    • Возбудители хламидиоза и гонореи не смогут проникнуть в ваш организм через защитный слой латекса или полиуретана. Однако презерватив обеспечивает надежную защиту только при правильном использовании, кроме того, он может порваться во время полового акта. Именно поэтому презерватив не является 100% защитой от ЗППП.

  1. Всегда соблюдайте правила личной гигиены. Гигиена половых органов, особенно после посещения туалета, является такой же важной составляющей профилактики воспалительных заболеваний, как и безопасный секс и учет возможных факторов риска. Регулярно мойтесь и вытирайтесь движением спереди назад после мочеиспускания или дефекации, чтобы бактерии из прямой кишки не попали во влагалище. В фекалиях содержится кишечная палочка, которая наряду с бактериями, вызывающими ЗППП, может стать причиной развития ВЗОМТ.

    Укрепите иммунную систему. Для того чтобы не допустить развития в организме бактериальной, вирусной или грибковой инфекции, нужен здоровый и сильный иммунитет. Иммунная система состоит из специализированных белых кровяных клеток, которые распознают, а затем уничтожают болезнетворные бактерии и другие микроорганизмы. Если же иммунитет ослаблен или не функционирует должным образом, бактерии могут бесконтрольно размножаться и переноситься с кровью в другие репродуктивные органы. Поэтому одним из важных аспектов профилактики ВЗОМТ является укрепление иммунной системы.

  • Если вам поставили диагноз ВЗОМТ, необходимо, чтобы ваш сексуальный партнер прошел обследование и пролечился (в случае обнаружения у него инфекции).
  • Курение увеличивает риск развития ВЗОМТ, поэтому стоит отказаться от этой привычки.
  • Если вам поставили диагноз ВЗОМТ, не стоит принимать пищевые добавки железа без назначения врача. Избыток железа в организме может с

способствовать размножению болезнетворных бактерий.

Предупреждения

  • Если у женщины неоднократно диагностировали ВЗОМТ, с каждым последующим случаем заболевания увеличивается вероятность развития у нее бесплодия. Одна из десяти женщин, перенесших ВЗОМТ, становится бесплодной.
  • Без лечения ВЗОМТ может привести к необратимому повреждению женских репродуктивных органов.

Воспаление органов малого таза у женщин - это самые серьезные осложнения инфекционных заболеваний, которые передаются половым путем. Симптомы воспаления обычно выступают последствием инфицирования. Категории женщин, которые ему подвержены, к сожалению, очень обширны. Своевременное лечение воспаления органов малого таза поможет предупредить проблемы с бесплодием.

Симптомы воспаления органов малого таза

Воспаление органов малого таза очень часто приводят к необратимым повреждениям яичников, матки, маточных труб. Женское бесплодие - одно из последствий такого явления.

Симптомы воспаления в разных случаях могут иметь различия, но обычно это:

приступы тупой боли и небольшой болезненности внизу живота, а также в правой подвздошной области,

выделение белей желтого, желто-зеленого цвета, имеющих неприятные и непривычные запахи,

болезненные и нерегулярные менструации,

схваткообразные боли,

повышение температуры и озноб,

рвота и тошнота,

неприятные болезненные ощущения во время полового акта.

Если у вас симптомы воспаления, нужно пройти обследование у гинеколога. На воспаление органов малого таза также указывают болезненные ощущения во время прощупывания матки и придатков.

Симптомы воспаления органов малого таза при эндометрите

Эндометрит – заболевание, характеризующееся воспалительным процессом, локализующимся в слизистой оболочке матке. Клиническая картина воспаления этого типа начинается с появления белей, которые на начальной стадии имеют нормальный белый цвет, а далее приобретают желтовато-зеленый цвет. Выделения могут отличаться неприятным запахом, в особенности, когда они приобретают гнойный характер, то запах становится более зловонным.

Острое воспаление органов малого таза характеризуется наличием высокой температуры, появляются боли в нижней части живота, которые могу иррадиировать в область крестца.

Симптомы воспаления органов малого таза при периметрите

Периметрит включает в себя воспалительный процесс брюшинной части матки. Брюшина покрывает матку спереди и сзади. При наличии воспалительного процесса в матке, он способен переходить и на брюшинные части, а также придатки. Воспаление органов малого таза на начальном этапе имеет характерные признаки:

  • боли в области живота,
  • при пальпации живота отмечается его вздутие и напряженность,
  • частые позывы к мочеиспусканию, которые сопровождаются резкими болями,
  • пульс учащается,
  • поднимается температура.

Лечение воспаления органов малого таза

При воспалении нужно применять антибиотики широкого спектра действия.

Также нужно пройти полный курс лечения, в противном случае бактерия останется в организме и выработает устойчивость к данному виду антибиотиков.

Чтобы не возникло повторного воспаления, лечение воспаления органов малого таза должны пройти оба партнера.

Во время лечения предохраняться нужно при помощи презервативов.

Чтобы не возникло дисбактериоза кишечника, нужно принимать лакто - и бифидо бактерии за неделю до начала лечения и через две недели после его окончания.

Лечение воспаления органов малого таза с одновременным приемом алкогольных напитков приводит к усилению побочных эффектов.

Причины развития воспаления у женщин

Чаще всего такой недуг наблюдается у молодых женщин. Кроме того, это воспаление органов малого таза не имеет ярко выраженных симптомов, что вызывает затяжной характер болезни, а также приводит к необходимости лечения в условиях стационара. Вначале болезни влагалище и шейка матки наполняются условно-патогенной флорой. Этот процесс в малом тазу может быть бессимптомным и продолжаться на протяжении нескольких месяцев или даже лет. Когда эти бактерии оказываются в полости матки и в просвете маточных труб, возникает воспаление органов малого таза.

Это всегда самое частая причина обращений к узконаправленным женским специалистам. В нормальном состоянии шейка матки – это непреодолимое препятствие для всевозможных бактерий, которые попадают во влагалище и не дает возможности бактериям проникать выше.

Воспаление органов малого таза могут вызывать:

  • стафилококки,
  • грибы,
  • кишечная палочка,
  • хламидии,
  • вирусы,
  • гарднерелла,
  • гонококки,
  • трихомонады.

Микоплазма и уреоплазма могут стать причиной осложнений при беременности: вагинитов (воспалений влагалища), цервититов (воспалениям шейки матки), а также воспалений слизистой оболочки матки, яичников, брюшины и тазовой клетчатки.

Если шейка матки подвержена поражению возбудителями венерических заболеваний, например, таких, как гонорея и хламидиоз, она может терять свою способность быть защитным барьером и перестает защищать внутренние важные органы от проникновения в них микроорганизмов. Если болезнетворные микроорганизмы все-таки проникли через шейку матки в верхние половые органы, то начинается воспаление органов малого таза. Примерно 90% всех случаев заболевания обусловлены нелечением хламидиоза и гонореи. Другими причинами инфицирования половых органов становятся роды, аборты, хирургические и исследовательские процедуры области таза.

Факторы, которые вызывают воспаление органов малого таза

Какие-либо внутриматочные вмешательства, к примеру, операции по прерыванию беременности или введение внутриматочных спиралей могут привести к воспалению.

Секс без применения барьерных средств контрацепции.

Беспорядочная половая жизнь - возможная причина воспалений.

Переохлаждение.

Перенесенные в прошлом воспаления половых органов.

Несоблюдение личной гигиены.

Группы риска для диагноза воспаление органов малого таза

Женщины, являющиеся носителями венерических заболеваний, больные этими заболеваниями. Особенно если болеют гонореей и хламидиозом;

женщины, которые уже имели ранее воспаление, также подвержены риску рецидива;

значительно подвержены этому заболеванию девочки-подростки, живущие половой жизнью, намного больше, чем женщины в возрасте;

женщины, которые имеют постоянно много половых партнеров, тоже подвержены высокому риску «заработать» воспаление, которые передаются половым путем.

Эндометрит и периметрит как причина воспаления у женщин

Эндометрит и периметрит - могут быть вызваны самыми различными микроорганизмами, чаще всего ими выступают стрептококки, гонококки, кишечные палочки, стафилококки, вирусы и грибки. Попадая во влагалище половым путем или при несоблюдении должных правил женской гигиены, микроорганизмы способны продвигаться по половым путям в различные органы.

Воспаление органов малого таза при эндометрите и периметрите может быть спровоцировано нарушением целостности покрова того или иного полового органа. Появление ранок и царапин может происходить при

  • ношении неудобной и грубой одежды,
  • нижнего белья,
  • также могут появляться в ходе грубо произведенного полового акта.
  • Кроме этого воспалению способствует нахождение в течение длительного времени в половых органах инородных тел, таких как спирали, противозачаточные колпачки и другие.
  • Оперативные вмешательства, которые проводились на половых органах с несоблюдением всех норм дезинфекции, также могут привести к воспалительным процессам.

По статистике большая часть женщин, имеющих воспаление органов малого таза, находятся в детородном периоде.

Воспаление органов малого таза — очень распространенная проблема, его симптомы известны практически каждой женщине. Оно может быть вызвано бактериями или заболеваниями, передающимися половым путем. Основной симптом — постоянная, непрекращающаяся боль в низу живота.

В этой статье вы узнаете ответ на вопрос, что такое воспаление органов малого таза и по каким признакам его можно вовремя обнаружить?

Что нужно знать об этом заболевании?

Очень часто женщины не обращаются к гинекологу, когда чувствуют боль в области таза. Они считают, что это «нормально», «болит перед месячными», «я просто сидела весь день» и так далее.

На самом деле такая боль может указывать на воспаление органов малого таза. Вот что вам нужно знать:

Что такое воспаление органов малого таза?

Воспаление органов малого таза — это инфекция, которая затрагивает репродуктивные органы: фаллопиевы трубы, матку, яичники, влагалище и шейку матки.

Каковы причины воспаления органов малого таза?

Это воспаление обычно вызывают заболевания, передаваемые половым путем (ЗППП). В особенности хламидиоз и гонорея. Также оно может быть связано с попаданием бактерий в организм. Чаще всего воспаление органов малого таза вызывают следующие причины:

  • Биопсия эндометрия
  • Введение внутриматочной спирали
  • Выкидыш, факультативный или терапевтический аборт

Кто может заболеть воспалением органов малого таза?

Каждая женщина рискует получить воспаление органов малого таза, но риск повышается из-за этих факторов:

  • Незащищенный половой акт.
  • Сексуальные отношения с множеством партнеров.
  • Если ваш партнер страдает от венерического заболевания (вне зависимости от того, знает он об этом или нет).
  • Если вы уже страдали от венерических заболеваний.
  • Начало половой жизни раньше 20 лет.
  • Использование внутриматочной спирали.

Как быстро распространяется воспаление органов малого таза?

Обычно это заболевание начинается с инфекции во влагалище и . Если не лечить ее антибиотиками, она может распространиться на эндометрий — слизистую оболочку матки и после этого на фаллопиевы трубы, яичник, матку и брюшную полость.

Каковы основные симптомы воспаления органов малого таза?

Чаще всего распространены следующие симптомы:

  • Боль в нижней части живота или спины.
  • Слишком длительный период менструаций (больше недели).
  • Слишком обильные менструации.
  • Очень болезненный период менструаций.
  • Спазмы в животе.
  • Выделения крови из влагалища не во время месячных или любые другие необычные выделения.
  • Температура.
  • Тошнота и головокружение.
  • Рвота.
  • Боль во время или после полового акта.
  • Боль при гинекологическом обследовании.
  • Жжение при мочеиспускании.
  • Боль в сидячем положении.
  • Сильная чувствительность в области таза.
  • Озноб.
  • Непривычная усталость.
  • Частое мочеиспускание.
  • Отсутствие менструаций или длительные задержки.

Стоит учитывать, что иногда при воспалении органов малого таза пациеты не отмечают ни одного из этих симптомов.


Как диагностировать воспаление органов малого таза?


Насколько опасно заболеть воспалением органов малого таза?

Это заболевание становится опасным, если его не начать лечить вовремя. Нпример, зарубцевавшиеся ткани в фаллопиевых трубах могут вызвать проблемы с зачатием, вплоть до бесплодия.

  • Если фаллопиевы трубы остаются частично заблокированными, можно столкнуться с внематочной беременностью.
  • Серьезная инфекция может даже разрушить некоторые ткани и повредить внутренние органы.

Как защитить себя от воспаления органов малого таза?

Для того, чтобы не заболеть следует соблюдать следующие правила:

  • Всегда предохраняйтесь презервативами.
  • Не вступайте в сексуальные отношения с людьми, которые могут быть заражены ЗППП.
  • Ограничьте количество сексуальных партнеров.
  • Не делайте спринцевания и не принимайте сидячие ванны, так как это способствует распространению бактерий.
  • Откажитесь от курения.
  • Принимайте антибиотики по рецепту и следуйте лечению, предписанному врачом.
  • Обращай внимание на любые подозрительные симптомы.
  • Воздерживайтесь от до полного выздоровления.
  • Попросите будущих партнеров пройти медицинское обследование на венерические заболевания.
  • Проходите полное гинекологическое обследование раз в год.

А еще поддерживайте иммунную систему с помощью правильного питания, тогда никакие вирусы и бактерии не будут вам страшны.


К заболеваниям органов малого таза относят патологию репродуктивных органов, мочевого пузыря и прямой кишки. С проблемами со здоровьем, касающимися этой области, люди обращаются к гинекологу, урологу, нефрологу или проктологу (в зависимости от заболевания).
На сегодняшний день очень высока частота воспалительных заболеваний органов малого таза у женщин (матки и придатков). По всей видимости, это связано с ростом распространенности заболеваний, передаваемых половым путем (таких, как гонорея, хламидиоз, сифилис, гарднереллез и др.). Эта патология при несвоевременном обращении к врачу и отсутствии лечения способна приводить к аднекситу, эндометриту (воспалению внутренней слизистой оболочки матки), формированию внутриматочных синехий и спаек между органами малого таза, непроходимости маточных труб, а в итоге - к бесплодию.
Другая распространенная патология женской сферы - эндометриоз. При этом заболевании вне полости матки возникают очаги разрастающейся ткани, по гистологическим параметрам идентичной ткани эндометрия. В этом случае возникают боли в области малого таза, а также возможны проблемы с беременностью.
Нередко диагностируют поликистоз яичников, при котором бесплодие возникает по причине отсутствия овуляции (выхода яйцеклетки). С возрастом увеличивается вероятность миомы (доброкачественной опухоли, поражающей матку), чаще миоматозные узлы бывают не единичными, а множественными. Не на последнем месте стоит и онкологическая патология, риск которой также увеличивается с возрастом, поэтому женщинам в любом возрасте необходимо регулярно наносить профилактические визиты к гинекологу. В числе других заболеваний этой сферы - врожденные аномалии (например, удвоение влагалища), различные кисты (в том числе перекрут кисты, относимый к острой хирургической патологии), гематосальпинкс и др.
В отношении патологии мочевого пузыря в первую очередь следует назвать цистит - воспаление слизистой оболочки, выстилающей полость мочевого пузыря. Характерные симптомы - частые позывы к мочеиспусканию, резь в конце акта мочеиспускания. Если вовремя не начать грамотное лечение цистита, возникает восходящая инфекция, приводящая к пиелонефриту и другим поражениям почек. Кроме того, регистрируют и мочекаменную болезнь, при которой образуются конкременты (камни) не только в почках, но и в мочевом пузыре, а также различные онкологические заболевания, затрагивающие мочевой пузырь.
К проктологу чаще всего люди обращаются по поводу геморроя - патологии вен прямой кишки, при которой они расширяются, образуются геморроидальные узлы, способные воспаляться или ущемляться. Не последнюю роль играют и опухолевые заболевания прямой кишки.
И, конечно же, происходят травматические поражения органов малого таза, вне зависимости их принадлежности к той или иной системе (будь то орган, относимый к мочеполовой или желудочно-кишечной системе).
Диагностику заболеваний органов малого таза проводят с использованием различных методов. Общее правило: всегда сначала спрашивают о жалобах больного, проводят непосредственный врачебный осмотр (например, гинеколог проводит мануальное внутривлагалищное обследование, проктолог - пальцевое ректальное обследование), назначают общий анализ крови и мочи. Далее, в зависимости от заинтересованной сферы при необходимости назначают специальные визуализирующие методы обследования. Это может быть ультразвуковое обследование, рентгенография, компьютерная томография. Если же данных недостаточно, назначают магнитно-резонансную томографию (МРТ). Этот метод совершенно безопасен для репродуктивных органов, так как при нем не применяют рентгеновское излучение. Кроме того, он дает исчерпывающую информацию о состоянии органов малого таза.

Являются следствием попадания в организм инфекции, которая может привести к эндометриту, параметриту, сальпингиту и другие. Причины воспалительных заболеваний в малом тазу - инфекции, которые передаются не только половым путем, но и бытовым путем.

Попадание инфекции бытовым путем происходит по причине несоблюдения личной гигиены. Но частым случаем попадания является половой контакт.

Воспалительные заболевания могут распространяться на: вульву, яичники, маточные трубы, влагалище.

Воспаления в малом тазу являются одной из главных причин заболеваний женщин. Дело в то, что при несвоевременном обращении к врачу, а также при запущенной форме заболевания, увеличивается риск проявлений различных осложнений, например, бесплодия. Малый таз включает перечень органов, при воспалении которых женщина может не только временно не иметь детей, но и вовсе стать бесплодной.

К причинам воспалительных заболеваний, которым подвергается малый таз, относятся: хирургические вмешательства; эндометрит; наличие одновременно нескольких половых партнеров; бактериальный вагиноз; аборты.

Если в малый таз по каким-либо причинам попала инфекция, то в большинстве случаев проявляются следующие симптомы:

Нерегулярная менструация;

В течение длительного времени температура тела несколько повышена;

Боли в нижнем отделе живота, а также в спине;

Боль и жжение при мочеиспускании;

Густые выделения из влагалища;

Резкое во время полового акта.

Но не все вышеперечисленные признаки могут проявиться одновременно, либо вовсе не проявиться и протекать без каких-либо симптомов. Инфекции, вызванные хламидиями, не беспокоят длительное время. Обычно данного вида инфекция обнаруживается при обследовании по причине возникших последствий, например, невозможность долгое время забеременеть.

Осложнения, которые могут возникнуть по причине воспалительных процессов: образование рубцов или спаек на фаллопиевых трубах, а также повреждение матки. Такие осложнения могут спровоцировать внематочную беременность, бесплодие, а также болевые синдромы, которым систематически будет подвергаться малый таз.

Также болевые синдромы могут быть вызваны такой причиной, как варикоз малого таза, он является хроническим заболеванием.

Проблема варикоза малого таза в том, что его очень трудно диагностировать. В этом случае при возникновении болевых ощущений необходимо обратиться к нескольким специалистам: гинекологу, хирургу, урологу и др.

Лечение проводится консервативным путем, иногда оперативным. В целях профилактики назначают лечебную гимнастику.