Дереализация: симптомы, причины появления, лечение. Из-за чего внутри все сжимается

Нажмите для увеличения

Дереализация при ВСД – это психическое состояние, при котором возникает ощущение нереальности происходящего. Окружающая действительность воспринимается как что-то чужое, отдалённое, лишённое ярких красок, или, наоборот, сопровождается усилением звуков, насыщенностью цветов. Всё вокруг становится бутафорским, а привычная обстановка кажется похожей на бледные декорации. Предметы и явления не воспринимаются такими, как прежде.

Присутствует стойкое ощущение нереальности происходящего, что всё знакомое и обычное, стало неестественным, чуждым. Фантастические перемены ощутимы, но как произошла такая трансформация, никто из пациентов объяснить не может. А также у них не получается чётко сформулировать, какие произошли изменения. Высказывания по этому поводу лишены конкретики. Описывая свои ощущения и переживания, люди употребляют слова «как бы», «скорее всего», «возможно». Похоже на то, что больные скорее строят догадки, чем утверждают что-то определённое.

Человек видит действительность, как будто во сне или сквозь мутное стекло. Когда симптомы выражены сильно, он теряет чувство реальности. Например, больной, находящийся в таком состоянии, не скажет, что ел на завтрак. Ему трудно вспомнить свой обычный маршрут из дома на работу, ему легко заблудиться на хорошо знакомой улице или в общественном здании. Пациент может потерять чувство времени. Бывают случаи, когда чувство нереальности перетекает в обострённое состояние и люди даже перестают ощущать своё существование в мире.

Симптомы дереализации:

Окружающий мир воспринимается «сквозь туман» или как сновидение;
Нарушается ориентация во времени и пространстве. Искажаются ощущения, звуки, размеры окружающих предметов;
Пропадает доверие к происходящим событиям;
Появляется боязнь сойти с ума. Постоянно преследует чувство «дежавю»;
Полностью исчезает ощущение реальности (тяжёлое течение синдрома).

Подобное состояние может наблюдаться даже у психически здоровых людей, которые испытывают сильное переутомление, систематическое недосыпание и постоянный стресс. Психотический характер этого синдрома нередко сочетается с депрессией, различными неврозами и сопровождается .

Причины дереализации и деперсонализации

В современном обществе человек подвержен негативным воздействиям. Случаются межличностные конфликты, повышенные эмоциональные и физические нагрузки. Необходимо выдерживать напряжённый ритм жизни. Может произойти деперсонализация при ВСД.

Причина появления синдрома чаще всего связана с депривацией. Подавление, в течение долгого времени, большого количества осознанных и неосознанных потребностей и желаний, осознание своих реальных возможностей, которых недостаточно для достижения поставленных целей, неудачные попытки добиться успеха в той или иной сфере жизни.

Нажмите для увеличения

Впоследствии может нарушиться восприятие окружающего мира или самого себя. Таким образом, организм включает защитный механизм, где дереализация выступает в роли обезболивающего, уменьшающего последствия эмоционального потрясения. По этой причине в самую многочисленную категорию пациентов входят люди, которые не признают возможность ошибки, избегают неясностей и неопределённости, стремятся во всём достичь совершенства.

Это обычная реакция психически здорового человека. Она помогает сохранить разумное поведение при эмоциональных потрясениях. В случае опасности важно отстраниться от происходящего, чтобы сохранить способность эффективно действовать. Но у человека с ВСД и дереализацией, даже банальная бытовая ситуация может вызвать тревогу и стресс. При этом он начинает анализировать своё состояние, выискивая любые отклонения, а также причины, которые их вызвали. Негативная оценка происходящего ещё больше усугубляет положение и приводит к возникновению депрессивного состояния.

Дереализация при ВСД не является психическим заболеванием или психозом. Отсутствуют галлюцинации, человек понимает, что его состояние ненормально, в отличие от сумасшедшего, который редко может осознать это. Иногда, пациент с ВСД даже утверждает, что он сошёл с ума или определяет своё состояние, как пограничное.

Таким образом, можно выделить несколько основных причин этого синдрома:

Сильнейший стресс;
Депрессия;
Травмирующая ситуация;
Употребление психотропных препаратов.

Чаще всего синдром развивается под воздействием продолжительного, сильного стресса. Истощение нервной системы вызывает снижение чувствительности, как защитного механизма. Затем у индивида бессознательно создаётся искажённое восприятие действительности.

Факторы, провоцирующие развитие дереализации, могут носить психофизиологический характер. К ним относятся:

Проблемы в обучении;
Затруднения в профессиональной деятельности;
Сложные взаимоотношения с другими людьми;
Плохая экология;
Отсутствие минимального комфорта, например, постоянные поездки в переполненном транспорте, плохие жилищные условия.

К причинам дереализации следует отнести и соматические расстройства:

Остеохондроз, особенно шейного отдела;
Гипертонус мышц;
Некоторые нарушения психики;
Вегетососудистую дистонию.

Среди причин появления синдрома, в особенности можно выделить наркоманию и алкоголизм. Состояние опьянения, вызванное наркотиками или алкоголем, может перейти в дереализацию. Передозировки некоторыми наркотиками вызывают ощущение фантастического или искажённого пространства, неправильное восприятие самого себя, которое сопровождается онемением конечностей, появлением своеобразных визуальных образов и т. д. Почти всегда алкогольный делирий (белая горячка) осложняются дереализационным синдромом и галлюцинациями.

Итак, можно выделить несколько основных факторов риска, способствующих развитию дереализации:

Особенности характера, из-за которых человеку сложно адаптироваться к тяжёлым обстоятельствам;
Гормональные изменения, особенно во время пубертатного периода;
Употребление наркотических веществ;
Психические отклонения;
Некоторые соматические расстройства.

Нельзя игнорировать любые проявления этого синдрома. Вне зависимости от степени его развития, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Чем раньше это будет сделано, тем меньшее время займёт лечение.

Лечение дереализации

Нажмите для увеличения

Лечением дереализации занимаются не психиатры, а психологи и психотерапевты, так как, это не заболевание, а патологическое состояние. Распространённым является назначение антидепрессантов, нейролептиков и транквилизаторов. Иногда врачи выписывают ноотропы. Считается, что препараты, снижающие тревожность, могут уменьшить какие-то из проявлений этого синдрома.

Подобрать необходимое лечение можно, только учитывая психологические характеристики человека и его общее состояние. Современные методы психотерапии направлены на устранение всех симптомов с применением различных моделирующих психологических способов, психотерапевтических методов восстановления, техник гипноза. А также успешно применяется синхронизационное и сенсорное моделирование, лечение цветом и когнитивная терапия.

Положительные результаты может дать улучшение обычных условий жизни пациента, нормализация распорядка дня, смена работы, практика разнообразных видов отдыха.

В дальнейшем, для предупреждения рецидива аномального состояния, большое значение будут иметь профилактические мероприятия. Следует периодически менять привычные условия и обстановку, стараться наполнять жизнь новыми впечатлениями, сосредотачиваться только на положительных моментах происходящего.

Индивидуальная терапия назначается врачом после решения следующих задач:

Выявление факторов, вызвавших синдром.
Анализ состояния пациента с учётом индивидуальной симптоматики.
Проведение тестирования.

Опыт показал, что дереализация плохо лечиться медикаментозными препаратами и нередко усугубляет проблему, а не решает её. Причина, вызвавшая сбой в психике, не может быть устранена только с помощью лекарств, так как многие психологические моменты при медикаментозном лечении не учитываются. Нередко имеет место резистентность к лечению этого недуга при НЦД фармакологическими средствами. Само по себе избавление от симптомов не имеет никакого смысла. Только повлияв на причинный фактор, реально полностью решить эту проблему. Выполняя следующие рекомендации, можно изменить ситуацию к лучшему:

Отказ от алкоголя;
Систематические занятия физкультурой, спортом. Очень хорошо подходят фитнес и йога;
Отдых, в том числе активный;
Аутотренинги;
Нормальный сон;
Приём витаминных комплексов, особенно, содержащих кальций и магний;
Психотерапия;
Медитация;
Водные процедуры, различные методы релаксации.

Самым лучшим лекарством от дереализации, как, впрочем, и от ВСД, являются положительные эмоции. Получить их, когда нервная система даёт сбой, задача не из лёгких. Но возможно повлиять на сам приступ и попытаться снизить его интенсивность, используя следующие рекомендации:

Постараться расслабиться, ;
Вспомнить, что искажение реальности – это только временная, проходящая реакция, которая не имеет ничего общего с сумасшествием;
Попробовать сфокусировать внимание на одном предмете, при этом не нужно стараться рассматривать нюансы, так как это может привести к дополнительному напряжению;
Сосредоточиться на определённой мысли об обыденных вещах. Поэтому важно найти причину расстройства на сеансе психотерапии.

Подобными способами, действительно, возможно справляться с приступами. Тем не менее состояние дереализации, которое вызывает вегетативная дисфункция, всё равно будет оказывать негативное влияние на психику и, таким образом, снижать качество жизни.

Роль психотерапии в борьбе с дереализацией

Психологам и психотерапевтам доступно устранение патологических психических установок, которые они смогут обнаружить у индивида. Нарушение может быть связано с детской травмой, сильнейшими переживаниями, в следствии потери близкого человека. Расстройство могут вызывать стрессовые ситуации на работе, несбывшиеся надежды, неурядицы в личной жизни и другие факторы. Не проработав причины, невозможно говорить о точном благоприятном прогнозе излечения. В большинстве случаев может помочь применение когнитивно-поведенческой терапии, эриксоновского гипноза и других методов психотерапии.

Успех в деле выздоровления определяется также участием самого пациента. Необходимо постоянное наблюдение за собой в различных обстоятельствах, при различных эмоциональных нагрузках. Для прогресса в лечении важно отношение человека к дереализации, считает ли он её ужасной, неизлечимой или настроен на скорое избавление от неё. Необходимы сильная воля и твёрдое желание избавится от недуга.

Высокое качество жизни невозможно без присутствия в ней гармонии и положительных эмоций. Необязательно справляться с трудностями и вызывать радость с помощью антидепрессантов, транквилизаторов. В самой жизни можно найти массу поводов улыбнуться и поднять себе настроение.

У каждого человека есть достаточные ресурсы, чтобы переживать неудачи, продолжать действовать, быть оптимистом. Психотерапевт указывает на особенности психики пациента, помогает ему применять оздоравливающие практики, которые смогут защитить его здоровье и навсегда победить дереализацию.

Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас растройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.

Распространенность: Это заболевание является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст – от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.

Также в группе риска творческие личности.

Причины возникновения: Основные причины возникновения - стрессы, длительное нервное возбуждение, хроническая нехватка сна, постоянное переутомление. Также факторами, способствующим возникновению астено-невротического синдрома являются перенесенные заболевания, в том числе простудные, некоторые вирусы, отравления, плохая экологическая обстановка.

Схожая симптоматика: Какие же заболевания могут проявляться, как «голова, как в тумане», плохим сном, слабостью и раздражительностью, кроме неврастении? В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Во вторую – маскированные депрессии, которые в начале легко можно спутать с астено-невротическим синдромом. И синдром хронической усталости может проявляться похожим образом.

Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).

Как развивается заболевание: Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «неясность» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.

Если человек продолжает и дальше подвергаться стрессу и не обращается за медицинской помощью, состояние его ухудшается – к обычному набору жалоб на «ватную» голову присоединяется слезливость, жалобы на сердце, туман в голове. Усиливается раздражительность до крайней степени, но раздражение быстро сменяется слабостью. Сон обычно нестоек, не приносит чувства отдыха, после сна голова «как ватная». Ухудшается аппетит, могут беспокоить запоры или поносы. Снижается сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Состояние ухудшается перед переменой погоды (так называемая «метеочувствительность»). При отсутствии лечения на этой стадии, далее присоединяются апатия, вялость, выраженная слабость и стойкое снижение настроения. Интерес к жизни снижается, больной думает только о своем болезненном состоянии, о своей «неясной» голове.

Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.

Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.

Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.

На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз – тем успешнее будет проводимое лечение.

Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.

Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов – когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.

В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.

В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.

Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно удается победить полностью, однако, если напряженная обстановка и стрессы на работе и в личной жизни продолжают сохраняться, возможны различные осложнения.

Терминология и другие наименования: В прошлом астено-невротический синдром вместе с заболеваниями сходной симптоматики называли «нервным истощением».

В современной психиарии чаще используется термин «неврастения» для обозначения нервно-астенического синдрома (синонимы). В бытовом смысле обычно неврастения воспринимается, как состояние болезненно-нервное, неуравновешенное, характерное для безвольных людей, легко поддающихся различным влияниям и настроениям, находящихся в состоянии острого душевного кризиса. А в медицинском смысле это состояние подавленности, раздражительности, «неясной головы».

Как избавиться от состояния "всё как во сне"?

Вроде бы без видимой причины внезапно ловишь себя на мысли, что все, что сейчас происходит, происходит как бы во сне. Такая чуть отстраненность от жизни, как будто ты не "здесь и сейчас". Неудобств особых такое состояние не приносит, но и удовольствия тоже не доставляет. Хочется "вернуться" в реальную жизнь, но это "возвращение" не происходит по собственной воле, позже все как-то незаметно встает на свои места, возвращается реальность. Что это такое? Как избавиться от такого состояния?

По мне - это прекрасное состояние, это как раз говорит о творческой личности, ибо творческие личности именно в таком состоянии способны что-то создать, соединить во временном разрезе, пересотворить. Это так называемое ДЕЖАВЮ, и в этом состоянии ты способен пересматривать свою жизнь внутри себя, настроиться на что-то, сделать выводы о своей значимости в этом мире. А после выхода из такого состояния остается какая-то легкая усталость. Постарайтесь эту эмоциональную усталость сделать объектом своего счастливого существования в прошлом и перекинуть из этого прошлого мост в свою натуральную жизнь.

Обратитесь к психотерапевту, это может быть невротическое растройство или что-то еще. Может быть гемоглабин повышен, а может быть что-то серьезное. В любом случае если у вас это происходит часто, то лучше обратиться к врачу и не гадать.

Надо сдать некоторые анализы. Правильно написали - гемоглобин в первую очередь. Может гормоны щитовидной железы, УЗИ сосудов головного мозга.

Состояние конечно не из приятных, вредит как работе, так и мешает радоваться личной жизни.

Я плотно поела и потом сразу пошла в ванну. После у меня сильно заболел живот. Меня рвало несколько раз и живот перестал болеть. Я пила воду и немного кушала. Но появилось состояние будто бы я во сне и всё не реальность, хотя я знаю что это реальность. И сейчас не могу уснуть. Как называется это состояние и как из него выйти??

Странное состояние как во сне

Консультирует: Кислова Елена Владимировна

Стресс был по поводу сдачи экзаменов,не высыпалась,ещё и переживала по поводу болезни. А спустя неделю после всех переживаний стало испытывать странное состояние,как бы во сне. Все понимаю,но не могу сконцентрировать внимание,все как будто через какую то пелену вижу. Устала уже от этого состояния. Подскажите когда пройдёт и что нужно сделать,чтобы состояние моё пришло в норму?

Если Вы не против,можно начать разбираться в Вашей теме.

Условия демо-консультации можно прочесть внизу под лампочкой.

Сколько Вам лет. Где и на каком курсе учитесь?

Стресс был по поводу сдачи экзаменов

Мне 20 лет,учусь в КИ ФСИН в Новокузнецке. Сейчас в Новосибирск приехала в отпуск

у меня воспаление грудной мышцы.

Стресс был по поводу сдачи экзаменов,

испытывать странное состояние,как бы во сне.

через какую то пелену вижу.

Видимо, сейчас у тебя есть только такая возможность общаться.

Но я скоро покину сайт, а ты, плиз, прочти все вопросы и ответь.

Точно ли твое состояние связано только с

экзаменов и с того что я заболела.

Стресс был по поводу сдачи экзаменов,не высыпалась,ещё и переживала по поводу болезни.

Сейчас пока отпуск сон в норме,питание хорошее. Перемены пока только в хорошую сторону. Я стараюсь уже не тревожиться,не нервничать,чтоб такое состояние пропало,но оно все ещё есть

И иногда,когда например одна и ничем не занята-начинаю непроизвольно контролировать своё дыхание. Помогите,пожалуйста,справится.

Я так и не знаю, как к тебе обращаться.

И меня волнуют галочки, потому что ты отвечаешь не на все вопросы -:(

занята-начинаю непроизвольно контролировать своё дыхание.

Оно может возникать в ответ на подавленную тревогу.

Мне важно узнать ответ на пост 14.

Эту сессию старалась на все 5 сдать,поэтому она какая то напряженная для меня

Пока моя гипотеза -это твое высоко тревожное состояние, дающее симптомы, которые ты описываешь.

2.Беспокойство по поводу болезни (реально, я бы тоже переживала).

до экзаменов может за несколько дней я с молодым человеком очень сильно поругалась.

Третья составляющая может быть важной.

Поэтому вопрос: как ты отнесешься к мой просьбе о том, чтобы разобраться что случилось и каковы перспективы ваших отношений с МЧ.

Только при твоем активном участии.

Когда например одна и ничем не занята-начинаю непроизвольно контролировать своё дыхание.

В такой момент нужно сесть (опора на ступни) и дышать не грудной клеткой, а именно животом (как будто мячик надуваешь). Короткий вдох и длинный выдох.

Так несколько раз.

Этим же упражнением можно пользоваться всегда, когда ты волнуешься.

Скорее я бы назвала себя неконтролирующим человеком.

Именно эту сессию,потому что от того как я сдам экзамены,зависит моё денежное довольствие. А ещё кредиты взяты и поэтому нужно было очень постараться,чтобы мне выплачивали больше денег.

С парнем все из за того что я его периодически ревную.

И состояние потерянности тоже из за тех причин,которые вы мне залавали?

Что вы понимаете под неврологическими диагнозами?

Я не могу отбросить версию того, что, возможно, тебе надо показаться невропатологу.

Перечитала тему, про

Что ты как будто потеряла?

С парнем все из за того что я его периодически ревную

Попробовала ли ты дыхательные техники?

Я не исключаю что может быть ВСД,потому что лет в 16 уже это было. А ВСД сопровождается головными болями?

А просто стоит хорошенько отдохнуть на это раз?

Состояние потерянности это как будто я только себя ощущаю,а на остальных смотрю и они как будто не настоящие. Но тьфу тьфу,это проходить начинает,но вместо этого появмлись головные боли.

Головные боли, как и прочие, описанные симптомы, могут быть следствием по давленых, не выраженных чувств- хочешь ли ты, надо ли в этом разбираться?

Тогда мне надо знать подробности твоей жизни.

Или ты просто отдыхаешь и мы закрываем тему?

Хочу чтоб как раньше все чувствовала

Я сейчас смотрю вокруг,все понимаю. Но такое чувство,что я это сквозь какую то пелёнку,сквозь какой то туман вижу. Не могу испытывать столько чувств к какому либо предмету или явлению,как раньше испытывала

Учитывая, что в 16 лет тебе уже стили диагноз ВСД, я все же настоятельно рекомендую обратиться к неврологу.

Про МЧ я уже задавала вопросы, но ты как-то не отреагировала на них?

Давайте лучше разберёмся.

Без этой информации я не смогу двигаться дальше.

Что делать, я уже написала.

Когда ссорюсь с МЧ,то знаете состояние такое как будто адреналин выплёскиваемся,а после ссор резко становится хотеться спать.

Сейчас уже месяц все хорошо,скоро собираемся свадьбу играть.иногда да,конечно немного есть недопонимания,но мы стараемся в итоге найти компромисс.

Я читалкам много в интернете и там написано что такие симптомы у ВСД) но я очень хочу избавиться от состояния нереальности

которое может быть следствием многих причин у меня не получится.

Либо очно к психологу.

Если есть какие-то срочные вопросы, то можешь задать их в личке и закрываем тему.

НЕРВНОЕ СОСТОЯНИЕ,ПОТЕРЯ КОНЦЕНТРАЦИИ,ОЩУЩЕНИЯ БУДТО Я СПЛЮ

Меня беспокоит странное состояние- будто я во сне нахожусь, не могу сконцентрироваться. Например при просмотре того же фильма например.. для меня все происходить как будто из роликов по 3 минуты например,которые перезаписываются снова и снова) и по этому я теряю общую картину и смысл фильма. Так же беспокоит тревога. Все началось 3 месяца назад,когда я уволился с работы и было много времени свободного и я по 12 часов а то и больше проводил за компьютером в видео играх) так как всегда любил это дело. И вот спустя 2 месяца игры я заметил что стал очень раздражительным и появилось легкое состояние как будто во сне и плохой сон,раза 2 за ночь мог просто так проснуться минут на 30 и снова уснуть. К тому же болела шея из за неудобного положения. Вообщем я подумал что стоит раписаться к специалисту и первым на моем пути попался врач Невролог,который назначил рентген шеи,ЭЭГ,МРТ,РЭК. После обследования сказал ничего страшного нет - ВСД,тонус мыщц повышен и есть остеохондроз шейного отдела. Назначил Препараты - Комбелипен,Финибут,Вимова,Эглонил,Сирдалуд и еще утром Метозок. пропил курс этих лекарств и попал снова к нему на прием, становилось получше и посоветовал сходить к Остеопату еще. После приема которого я почувствовал себя снова хуже, после монипуляций с шеей, а именно вытягивания руками ее, после приема буквально через час полтора у меня усилилась тревога,это состояние словно во сне и как будто жизнь пробегает для меня не полноценным одним роликом а маленькими короткими роликами,еще беспокоит какое-то давления в области глаз иногда чувства что глаза лопнут прям и давит где-то там глубоко за ними, так же скованность в глубине затылка где-то.. но главное конечно состояние словно я в абстракции какой-то нахожусь не понятно ничего.

подскажите к кому мне лучше обратиться снова к Неврологу,Психотерапевт или Психиатр

и серьезно ли это вообще?

Диагноза ВСД не существуют, обычно так врачи-соматики обозначают ряд вегетативных функциональных проявлений, приносящих дискомфорт человеку, но не являющихся проявлением ни одной телесной болезни. Чаще всего за «диагнозом» ВСД стоит тревожное невротическое расстройство или соматоформное расстройство. Тревожное невротическое расстройство при комплексном подходе излечивается полностью. Лечением таких состояний занимается врач-психотерапевт. Для самого человека и окружающих данное состояние никакой опасности не представляет.

Самое важное значение в лечении невротических расстройств играет психотерапия, где человек узнает о своих причинах болезни, прорабатывает прошлые и настоящие страхи, учится расслабляться и формирует новое отношение к значимым жизненным ситуациям.

При необходимости добавляется медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы, нейролептики.

Немаловажную роль играет налаживание режима труда и отдыха, занятия легким спортом, общеукрепляющая терапия, закаливание, плавание, массаж.

Более подробно о лечении тревожного расстройства: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva

Если у Вас есть вопросы к консультанту, задайте его через личное сообщение или воспользуйтесь формой \»задать вопрос\» на страницах нашего сайта.

Так же Вы можете связаться с нами по телефонам:

Многоканальный
Звонок по России бесплатный

Ваш вопрос не останется без ответа!

Индивидуальная и групповая психотерапия личн о стного роста -

Т ренинги управления тревогой и успешной коммуникации.

Вам необходима помощь психолога или психотерапия от психотерапевта. Лекарственная терапия может вам успокоить, но проблемы только приглушить, но не решит.

Постарайтесь решить свои тревоги, страхи, переживания. также постарайтесь чаще гулять на свежем воздухе. Легкая физическая нагрузка (ходьба) на свежем воздухе - это то, что вам нужно сейчас в дополнение к психотерапии.

Добра и счастья вам!

За понравившийся ответ Вы также можете выразить благодарность через опцию «Сказать спасибо».

Дай Вам Бог никогда не иметь причин для обращения к врачу! А если придется, то не стоит затягивать.

Провожу онлайн консультации по скайпу.

Если вы хотите дополнительный комментарий к вопросу, то пишите на мэйл.

и серьезно ли это вообще?

Здравствуйте, Евгений.Лучше обследоваться у невропатолога и грамотного психотерапевта. Если невропатолог не найдёт органической патологии, то ничего серьёзного, обычный Невроз.

Постоянно странное состояние

Мне 15 лет не пью не курю, давление мерили сказали что в норме, диагноз врача - ВСД

Сильно ухудшилась реакция, нереально сосредоточиться, память тоже не особо блещет.

(сон сдо 7-8 утра обязательно!) , хорошое и обильное питание. Такое состояние может быть при передозировке всяких успокоительных лекарств, от остеохондроза, от употребления некоторых наркотиков даже однократно, от возрастных гормональных изменений. Неврастения (а похоже что этот диагноз вернее) лечится временем, режимом дня и сменой настроения на позитив.

Я чувствую себя, как во сне

Спрашивает: Акира:43:37)

Чувство как будто это все происходит не со мной и как будто я сплю и вот вот проснусь. Все как в тумане. Я просто смотрю насквозь. Друзья говорят что у меня потерянный вид. И мне очень сложно на чем то сфокусироваться. Я часто забываю вещи. У меня часто отсутствует настроение. И не редко плачу находясь одна. Это началось около полугода назад. Я чувствую себя одиноко. Я учусь в другой стране за 1000 км от своих родителей и семьи. Мне иногда кажется что у меня вовсе нет друзей. недавно меня попытались изнасиловать. Но я успела убежать. Сейчас у меня никого нет.И я до сих пор не могу забыть прошлые отношения. Я понимаю что мне бы пора уже забыть об этом,но как то не получается. Чаще всего я плачу по этому поводу. И вообще все это странно. Пожалуйста помогите мне

Выйти из своего настоящего состояния Вы можете либо по средствам психотерапии, либо в результате, какого то поворотного события, которое позволит Вам переосмыслить цели, ценности, смыслы. Событье может никогда не произойти или может вместо переосмысления спровоцирует еще больший уход от реальности. Организовать поход к психологу Вы можете сами. Выбор за Вами: ждать милости от судьбы или взять свою жизнь в свои руки.

То, что происходит с вами, исходя из ваших описаний, похоже на психологическое состояния слияния. Это когда во внутреннем мире человека все его переживания и другая психическая реальность (мысли, ощущения, состояния) слиты в единый недифференцированный «ком». Именно в таком состоянии забываются важные вещи, текут слёзы, и многое кажется странным. Вам нужна помощь психолога в том, чтобы начать разбирать этот свой «ком» на частички, раскладывать их по полочкам. При этом важно понимать, к чему или к кому относятся ваши переживания, мысли, чувства. Тогда вам легче будет принимать решения, делать выборы, а главное - вы начнёте чувствовать вкус жизни. Всего наилучшего, Елена.

Кайдарова Асель Абду-Алиевна

Здравствуйте, Акира! У Вас накопилось много эмоциональных проблем, в которых Вы просто утонули. Одну из них хочется выделить - это Ваши прошлые отношения, которые Вы не можете забыть. Скорей всего, многие некомфортные чувства, которые Вы переживаете и которые вызывают у Вас такое состояние, идут оттуда. Вам нужно работать с этими чувствами. Этих чувств может быть много - страхи, одиночество и др. Только проработка чувств поможет Вам прийти в себя и найти себя в этом мире. Удачи Вам!

Взаимоотношение детей и родителей на детской площадке

Мое дочери год и 3 месяца, она ребенок спокойный, любвиобильный, других деток очень любит, в нашем д.

Как перестать себя жалеть и начать действовать?

Уважаемые психологи, мне 33, но я до сих пор не чувствую себя взрослым человеком, не боящимся нести.

Агрессия ко всему миру. От меня отвернулись друзья и знакомые

Здравсвуйте. Мне 20 лет. Не знаю даже с чего это началось, никогда особо не следила за своим.

Про ЛюбOFF

Мааааленькие мысли о любви, браке, отношениях, мужчинах и женщинах.

Бесплатная психологическая помощь

Бесплатная помощь - тема щепетильная и в то же время крайне интересная.

Любить в другом идею

Можно (и так часто бывает) любить в другом не самого человека, а вопло.

Как устоять, когда жизнь теряет краски

Многим с подросткового возраста знакомо слово «депрессия». Некоторые н.

Дереализация: симптомы, причины появления, лечение

Как проявляется дереализация

Окружающий мир воспринимается «сквозь туман» или как сновидение;
Нарушается ориентация во времени и пространстве. Искажаются ощущения, звуки, размеры окружающих предметов;
Пропадает доверие к происходящим событиям;
Появляется боязнь сойти с ума. Постоянно преследует чувство «дежавю»;
Полностью исчезает ощущение реальности (тяжёлое течение синдрома).

Причины дереализации и деперсонализации

Причина появления синдрома чаще всего связана с депривацией. Подавление, в течение долгого времени, большого количества осознанных и неосознанных потребностей и желаний, осознание своих реальных возможностей, которых недостаточно для достижения поставленных целей, неудачные попытки добиться успеха в той или иной сфере жизни.

Таким образом, можно выделить несколько основных причин этого синдрома:

Сильнейший стресс;
Депрессия;
Травмирующая ситуация;
Употребление психотропных препаратов.

Чаще всего синдром развивается под воздействием продолжительного, сильного стресса. Истощение нервной системы вызывает снижение чувствительности, как защитного механизма. Затем у индивида бессознательно создаётся искажённое восприятие действительности.

Факторы, провоцирующие развитие дереализации, могут носить психофизиологический характер. К ним относятся:

Проблемы в обучении;
Затруднения в профессиональной деятельности;
Сложные взаимоотношения с другими людьми;
Плохая экология;
Отсутствие минимального комфорта, например, постоянные поездки в переполненном транспорте, плохие жилищные условия.

К причинам дереализации следует отнести и соматические расстройства:

Остеохондроз, особенно шейного отдела;
Гипертонус мышц;
Некоторые нарушения психики;
Вегетососудистую дистонию.

Итак, можно выделить несколько основных факторов риска, способствующих развитию дереализации:

Особенности характера, из-за которых человеку сложно адаптироваться к тяжёлым обстоятельствам;
Гормональные изменения, особенно во время пубертатного периода;
Употребление наркотических веществ;
Психические отклонения;
Некоторые соматические расстройства.

Лечение дереализации

В дальнейшем, для предупреждения рецидива аномального состояния, большое значение будут иметь профилактические мероприятия. Следует периодически менять привычные условия и обстановку, стараться наполнять жизнь новыми впечатлениями, сосредотачиваться только на положительных моментах происходящего.

Индивидуальная терапия назначается врачом после решения следующих задач:

Выявление факторов, вызвавших синдром.
Анализ состояния пациента с учётом индивидуальной симптоматики.
Проведение тестирования.

Отказ от алкоголя;
Систематические занятия физкультурой, спортом. Очень хорошо подходят фитнес и йога;
Отдых, в том числе активный;
Аутотренинги;
Нормальный сон;
Приём витаминных комплексов, особенно, содержащих кальций и магний;
Психотерапия;
Медитация;
Водные процедуры, различные методы релаксации.

Постараться расслабиться, нормализовать дыхание;
Вспомнить, что искажение реальности – это только временная, проходящая реакция, которая не имеет ничего общего с сумасшествием;
Попробовать сфокусировать внимание на одном предмете, при этом не нужно стараться рассматривать нюансы, так как это может привести к дополнительному напряжению;
Сосредоточиться на определённой мысли об обыденных вещах. Поэтому важно найти причину расстройства на сеансе психотерапии.

Роль психотерапии в борьбе с дереализацией

Высокое качество жизни невозможно без присутствия в ней гармонии и положительных эмоций. Необязательно справляться с трудностями и вызывать радость с помощью антидепрессантов, транквилизаторов. В самой жизни можно найти массу поводов улыбнуться и поднять себе настроение.

Впервые с симптомами дереала столкнулась несколько лет назад. Начала воспринимать свою жизнь, как будто что-то чужое. Вернее, я смотрю все время сама на себя как бы со стороны. Ко всему еще прибавились панические атаки, страх, апатия ко всему. Конечно, виной всему стрессы многочисленные и эмоциональный абьюз. Вычитала, что такое может быть при дереализации и ВСД. Сейчас стараюсь себя контролировать, хотя и то ощущение, что все происходящее кажется чем-то другим и чужим, не исчезает.

Мария, вам всё же необходима помощь специалиста.

Описанные симптомы дереализации были у меня, когда умерла мама. Мне было на тот момент около 30 лет. Все происходило как во сне. Ехала в автобусе, ходила по улицам и чувствовала себя как в коконе, отдельно от всего и всех. Не понимала, чему радуются люди и зачем звучит музыка. К специалистам не обращалась. Мне помогли родные и необходимость заботиться о младшей дочке. Конечно без успокоительных средств не обошлось.

У меня было такое состояние, внешняя жизнь как будто проходила параллельно моей внутренней жизни и никак с ней не пересекалась.

Дереализация - это следствие сильного и давнего переутомления, когда никак не можешь достигнуть цели или когда долго не можешь справиться с ситуацией.

Здравствуйте..очень надеюсь на ваш ответ!меня Зовут Карина,мне 16 лет.(пишет моя сестра,со своей странички, что я хочу вам сказать и спросить) дело в том,что у меня уже как два года состояние..как будто я не в своем теле.. сначала это были какие то мимолетные ощущения..вот я иду по улице..чувствую себя хорошо...а потом резко такое ощущение..как будто я не в своем теле..вроде я все ощущаю..слышу..но такое ощущение заторможенности..держалось где то несколько минут..а потом возвращалось нормальное состояние.....я пожаловалась маме и сестре...родители сказали,что это может быть от переходного возраста..и моя сестра говорила,что у неё в моем возрасте тоже такие минутные ощущения были...но у неё они прошли.. а у меня с течением времени..эти состояния приходили..все чаще и чаще...и спустя два года...я нахожусь постоянно в таком состоянии...сейчас у меня все время такое ощущение,что я не в своем теле...это очень мешает сосредоточится..у меня стала пропадать память...мне очень мешает это учиться...мне поступать в следующем году в университет...а я не могу учится..я очень переживаю по этому поводу..когда я что то читаю...то сразу же забываю..о чем было написано в предыдущем предложении...цифры,даты,номера,имена...я ничего не помню...меня стало это пугать...я не чувствую что моя жизнь полноценна...я как будто в другом измерении...вроде хороший слух..и зрение..но до меня звуки доходят как будто с эхом..как будто в моей голове черная дыра..и туда все улетает..мне постоянно нужно переспрашивать..что мне сказали..по несколько раз...потому что я не могу сосредоточится...и поэтому в школе,когда задают мне вопросы..думают что я специально так делаю..потому что я не выучила..а родители думают что я прикидываюсь...но на самом деле..вот это состояние...делает из меня какого то дауна((((недавно я повернула голову..и у меня что то хрустнуло в шее..я ходила несколько месяцев с воротником..и сейчас мое состояние ухудшилось еще сильнее...память ухудшилась...и ко всему прочему..очень сильно болит в районе шеи..и стреляет в голову...голова стала тяжелой..сосредотачиваться практически не в состоянии...чтобы ответить на вопрос или понять вопрос...мне приходиться..долго думать..чтобы хоть как то адекватно ответить...последнее время..если я не могу ответить..я начинаю плакать,потому что не в состоянии что то сказать.сейчас я нахожусь в состоянии находящей депрессии...я не могу понять что со мной происходит..я спрашиваю у сестры...это не похоже на то,что я с ума схожу?!все выбилось из рук я не могу контролировать..свою память,свои ощущения....голова тяжелая..я как ходящее *неживое* существо!!!началось все спонтанно около двух лет назад..вот такие ощущения..потом я стала замечать что состояния становятся чаще ИНОГДА!!!когда намечаются или идут месячные..но потом и сейчас..это не зависит от месячных!это состояние постоянное..я уже забыла,как это когда ты чувствуешь себя в своем теле.......я не курила,не употребляла наркотики,травм головы не было,никогда ничего не болело,(кроме желудка)....пожалуйста..умоляю,подскажите,что это может быть..куда обращаться..какие обследования нужно сделать?

Annotation

В конце последнего дня школьного детства Женя Румянцева назначила встречу герою-рассказчику через десять лет, двадцать девятого мая, в восемь часов вечера, в среднем пролете между колонн Большого театра…

Рассказ из автобиографического цикла «Чистые пруды».

Юрий Нагибин

Юрий Нагибин

Вот и кончился последний урок последнего дня нашей школьной жизни. Впереди еще долгие и трудные экзамены, но уроков у нас никогда не будет. Будут лекции, семинары, коллоквиумы - все такие взрослые слова! - будут вузовские аудитории и лаборатории, но не будет ни классов, ни парт. Десять школьных лет завершились по знакомой хриповатой трели звонка, что возникает внизу, в недрах учительской, и, наливаясь звуком, подымается с некоторым опозданием к нам на шестой этаж, где расположены десятые классы.

Все мы, растроганные, взволнованные, радостные и о чем-то жалеющие, растерянные и смущенные своим мгновенным превращением из школяров во взрослых людей, которым даже можно жениться, слонялись по классам и коридору, словно страшась выйти из школьных стен в мир, ставший бесконечным. И было такое чувство, будто что-то не договорено, не дожито, не исчерпано за прошедшие десять лет, будто этот день застал нас врасплох.

В распахнутые окна изливалась густая небесная синь, грубыми от страсти голосами ворковали голуби на подоконниках, крепко пахло распустившимися деревьями и политым асфальтом.

В класс заглянула Женя Румянцева.

Сережа, можно тебя на минутку!

Я вышел в коридор. В этот необычный день и Женя показалась мне не совсем обычной. Одета она была, как всегда, несуразно: короткое, выше колен, платье, из которого она выросла еще в прошлом году, шерстяная кофточка, не сходившаяся на груди, а под ней белая с просинью от бесконечных стирок шелковая блузка, тупоносые детские туфли без каблуков. Казалось, Женя носит вещи младшей сестры. Огромные пепельные волосы Жени были кое-как собраны заколками, шпильками, гребенками вокруг маленького лица и все-таки закрывали ей лоб и щеки, а одна прядь все время попадала на ее короткий нос, и она раздраженно отмахивала ее прочь. Новым в ней был ровный, тонкий румянец, окрасивший ее лицо, да живой, близкий блеск больших серых глаз, то серьезно-деловитых, то рассеянно-невидящих.

Сережа, я хотела тебе сказать: давай встретимся через десять лет.

Шутливость совсем не была свойственна Жене, и я спросил серьезно:

Мне интересно, каким ты станешь. - Женя отбросила назойливую прядь. - Ты ведь очень нравился мне все эти годы.

Я думал, что Жене Румянцевой неведомы ни эти слова, ни эти чувства. Вся ее жизнь протекала в двух сферах: в напряженной комсомольской работе - она была нашим комсоргом - и в мечтаниях о звездных мирах. Я никогда не слышал, чтобы в свободное от деловых забот время Женя говорила о чем-нибудь другом, кроме звезд, планет, орбит, протуберанцев, космических полетов. Немногие из нас твердо определили свой дальнейший жизненный путь, а Женя с шестого класса знала, что будет астрономом и никем другим.

Между нами никогда не было дружеской близости, учились мы в параллельных классах и сталкивались лишь по комсомольской работе. Несколько лет назад меня за один проступок чуть не выгнали из пионерского отряда. Ребята встали за меня горой, и я сохранил красный галстук. Лишь одна Женя, новенькая в нашей школе, до конца настаивала на моем исключении. Это наложило отпечаток на все мое отношение к ней. Позднее я понял, что Женина беспощадность шла от повышенной требовательности к себе и людям, а вовсе не от злого сердца. Человек до дна прозрачный, стойкий и верный, она хотела, чтобы и все вокруг были такими. Я не был «рыцарем без страха и упрека», и сейчас неожиданное ее признание удивило и смутило меня. В поисках разгадки я мысленно пробегал прошлое, но ничего не нашел в нем, кроме одной встречи на Чистых прудах…

Однажды мы собрались в выходной день на Химкинское водохранилище покататься на лодках. Сбор назначили на Чистых прудах, у большой беседки. Но с утра заморосил дождь, и на сборный пункт пришли только мы с Павликом, Нина Варакина и Женя Румянцева. Нина пришла потому, что в выходной день не могла усидеть дома, я пришел из-за Нины, Павлик - из-за меня, а почему пришла Женя, было нам непонятно.

Женя никогда не появлялась на скромных наших пирушках, не ходила с нами в кино, в Парк культуры, в «Эрмитаж». Никто не подозревал Женю в ханжестве, просто у нее не хватало времени: она занималась в астрономическом кружке при МГУ и еще что-то делала в планетарии. Мы уважали эту Женину устремленность и не хотели ей мешать.

И вот мы сошлись в большом сквозном павильоне, под этим гигантским деревянным зонтиком посреди бульвара. Дождь то крупно и шумно остегивал землю, то утончался в почти невидимые и неслышные нити, но не переставал ни на минуту. Серые обложные тучи, без единого просвета, уходили за крыши домов. Нечего было и думать о Химках. Но Женя настойчиво уговаривала нас ехать. Впервые позволила она себе маленькое отступление от обычного строгого распорядка, и надо же, чтобы так не повезло! На пуговице плюшевой жакетки висел у нее сверточек с бутербродами. Было что-то очень трогательное в этом сверточке. Жене, видимо, и в голову не приходило, что можно позавтракать в закусочной, в кафе или даже в ресторане, как мы это делали во время наших походов. Из жалости к этому сверточку я предложил:

Давайте покатаемся на пруду, - я показал на старую, рассохшуюся плоскодонку, торчащую носом из-под свай теплушки, - и будем воображать, что мы в Химках.

Или в Средиземном море, - вставил Павлик.

Или в Индийском океане, - восторженно подхватила Женя, - или у берегов Гренландии!

А мы не потонем? - спросила Нина. - Это было бы обидно: я приглашена на премьеру в МХАТ.

Весел не было. Мы подобрали на берегу две дощечки, вычерпали из лодки воду и отправились в кругосветное плавание. Едва ли кому-нибудь из нас, кроме Жени, это доставляло удовольствие. Пока мы с Павликом вяло шлепали дощечками по воде, Женя придумывала трассу нашего путешествия. Вот мы проходим Босфор, через Суэцкий канал попадаем в Красное море, оттуда в Аравийское, оплываем Большие Зондские острова, Филиппины и входим в Тихий океан.

Запоздалая ребячливость Жени была мила и трогательна, но было в ней вместе и что-то жалкое.

Смотрите! - говорила Женя, указывая туда, где за глянцевыми от дождя ветвями деревьев уныло темнели мокрые колонны кинотеатра «Колизей». - Вон пальмы, лианы, слоны, нас отнесло к берегам Индии!

Мы переглядывались. Как это бывает в семнадцать лет, мы защищали свою внутреннюю жизнь, еще хрупкую, легко ранимую, броней нарочитой насмешливости, легкого цинизма, и нам непонятно было, как можно так наивно обнаруживать себя.

Мы приближаемся к страшным Соломоновым островам! - зловещим голосом объявила Женя.

Правильно! - подтвердил Павлик, самый добрый из нас. - А вон и туземцы-людоеды. - Он указал на группу Чистопрудных ребят, остановившихся прикурить у ограды водоема.

Пушки на борт! - скомандовала Женя. - Приготовить ядра!

Женя, очнись, это же колониализм, - сказал я.

Верно! - улыбнулась Женя, обрадованная, что ее выдумки нашли у нас отклик, и в простоте не замечая иронии. - Мы должны прийти к ним как добрые друзья, мы принесем им орудия труда, инструменты, лекарства…

А вместо библии - учебник Абрамовича и Головенченко, - добавил Павлик.

Наше скучное плавание сквозь дождь продолжалось. Женя неутомимо командовала: «Право руля!», «Лево руля!», «Поднять паруса!», «Убрать паруса!», отыскивала путь по звездам - наш компас разбился во время бури. Это дало ей возможность угостить нас лекцией по астрономии, из которой я запомнил лишь, что за экватором звездное небо как бы перевернуто. Потом мы потерпели бедствие, и Женя раздала нам «последние галеты» - свои намокшие бутерброды. Мы понуро жевали их, а Женя говорила о том, как ей нравится жизнь Робинзона.

Я промок, устал, занозил руку - это сделало меня безжалостным, и я сказал, что не знаю более обывательской книги, чем «Робинзон Крузо».

Вся книга наполнена мелочной заботой о жратве, одежде и утвари. Бесконечные прейскуранты харчей и барахла… Гимн торжествующему быту!..

А я не знаю ничего более волнующего, чем эти, как ты их назвал, прейскуранты! - говорила Женя со слезами на глазах. - И сколько в книге простора, стихий, мечты…

Наш спор прекратила Нина Варакина, она вдруг закричала:

Ура! Впереди берег!

Где? Где? - всполошилась Женя.

Пойдем на Покровку, в летнее кафе, - предложил я.

Женя оторопело поглядела на нас, щеки ее порозовели.

А что? - мужественно сказала она. - Кутить так кутить!

Мы загнали лодку под сваи, выбрались на берег и тут сразу столкнулись со старым моим знакомцем и недругом Ляликом. За последние годы хулиганствующий подросток побывал в тюрьме и в исправительно-трудовой колонии. Он очень окреп, раздался в плечах, глядел исподлобья и строил из себя матерого бандита. Поравнявшись с нами, Лялик одним плечом толкнул меня, другим Павлика и грязно выругался. Сейчас, в ореоле своей уголовной славы, он знал, что ничем не рискует. Страх нам внушал не он сам, а его репутация. Он подавлял нас мрачным величием своей судьбы, мы чувствовали себя рядом с ним жалкими чистоплюями, маменькиными сынками, куда нам было тягаться с этим отчаянным человеком!

Не смей ругаться, хулиган! - крикнула Женя, она не знала, кто такой Лялик.

Лялик молча повернулся и пошел на нас. Но...

ВСД – это пышный, махровый букет фобий и ощущений. Если бы нашёлся терпеливый пациент, который составил бы классификацию симптомов ВСД , получилась бы целая энциклопедия с тысячами видов страданий. Даже внутренние спазмы, которые на протяжении жизни неоднократно испытывает множество ВСДшников, имеют разные причины и проявления.

Эхо пустого желудка. Симптом появляется ночью, сквозь сон, или сразу после пробуждения. Неприятные ощущения возникают резко. Левую часть грудины начинает словно защемлять, хотя при пальпации в этой области совершенно не больно. Если при этом человек включит ипохондрию и начнёт ждать сердечного приступа, эхо пустого желудка может запросто обернуться панической атакой. И не просто обернуться, а закрепиться на уровне подсознания. Если это произойдёт, то каждый раз, когда желудок «просит еды», будет возникать адреналиновый криз. Не нужно паниковать. К сожалению, нервная система ВСДшника слишком чувствительна и таким вот образом реагирует на голодный желудок. Хотите унять эту проблему? Идите на кухню и выпейте пару стаканов чистой воды. Желудок наполнится, и чувство внутреннего сжатия исчезнет.
Предчувствие адреналина. Вспоминая свои панические атаки, ВСДшник больше боится не органических ощущений, а своей всепоглощающей паники. Физические страдания ничто по сравнению с той моральной каторгой, которую каждый раз испытывает больной. Часто при малейшем подозрении на приближающийся криз, человек перенапрягает мышцы брюшины, словно пытаясь стать мельче и «спрятаться» от приступа. Но это, конечно, не выходит. Сначала накатывает волна страха, затем внутри всё сжимается, и начинается паника – это уже часть программы, которую сам себе устанавливает больной. Но вполне реально пресечь надвигающийся приступ – не позволять себе сжиматься, а наоборот сесть поудобнее, расслабиться, глубоко вдохнуть воздух. Хорошо, если рядом есть неравнодушные домочадцы, которых можно посвятить во все оттенки своих ощущений. Известно, что приступ, переживаемый в компании близких людей, намного легче и быстрее проходит, чем если больной оказывается наедине с ним.
Ситуация фобии. Ощущение, когда внутри всё сжимается от страха, настигает и здоровых людей в ситуации опасности. А ВСДшник, столкнувшийся нос к носу со своей фобией, просто не может остаться спокойным. Обычно так происходит, когда ипохондрик, страдающий агорафобией (боязнью людных мест), вынужден отправиться в магазин или на важную встречу. Стресс тут же заявит о себе изнутри серьёзными спазмами. А дальше всё разовьётся по одному и тому же сценарию – паническая атака и подкрепление фобии. Кроме психотерапевта, никто и ничто не решит проблему. Самостоятельное изгнание фобий крайне редко заканчивается успехом и свободными прогулками.
Мышечное напряжение. Когда вегетатика перевозбуждается и даёт сбой, не справляясь с собственными играми, начинают страдать сосуды. Адреналин выделяется в кровь, подготавливая организм к сражению или бегу (чего вовсе не планировалось), и сосуды сужаются, отправляя всю кровь к сердцу и мозгу. Брюхо естественно замерзает, и это порождает то самое чувство, когда внутри всё сжимается. Органы ЖКТ начинают сокращаться, пытаясь наверстать упущенное тепло, а человек переживает о том, что внутри него идут какие-то странные процессы. Скорой помощью в данной ситуации будет немедленная подача тепла всем сосудам. Для этого необходимо укутаться в тёплый плед и поставить ноги в тазик с тёплой водой . Но следует понимать, что без надлежащего лечения с чувством внутреннего сжатия не справиться.

Снимите этот обруч!

У каждого ВСДшника в запасе есть несчётное количество средств первой помощи: это и таблетки, и капли, и травяные чаи, и даже разгадывание сканвордов для отвлечения мозга.

Но помогать себе на месте ЧП – это всё равно что выключать свет в комнате, чтобы не видеть беспорядка.

Внутренние спазмы не столь страшны, как, например, экстрасистолы или фобии, но всё это цветки одного и того же букета. Лечить нужно не сердце и не ЖКТ, а нервную систему . Что может стать хорошим средством ?

№ 26 408 Невропатолог 29.11.2015

Здравствуй. Очень нужна ваша помощь. Ровно год назад у мамы начало жечь в груди (такое ощущение, что тебе положили на грудь горчичник и забыли его снять). Сделали кардиограмму - никаких нарушений даже возрастных выявлено не было. Сдали общий анализ крови - все в норме. Спустя некоторое время "горчичник" вроде прошёл, но началась внутренняя тряска, которая не проходит до сих пор. Не знаю как это описать, но если верить словам мамы, то у неё сердце бьется так сильно, что она ощущает его везде - слева, справа, в животе, как будто у неё одновременно трясутся все внутренние органы . В таком состоянии она снова сделала кардиограмму (в другой клинике) и снова врач сказала, что про сердце она может забыть - с ним все нормально, а это всего лишь нервы и возможно проблемы с позвоночником. Пульс в таком состоянии у неё в пределах 60-70 ударов в минуту. Отходили на 10 сеансов к остеопату, но результатов никаких нет. Врач сказала, что когда она начинает работать с мамой, то такое чувство, что все органы находятся как в трансформаторной будке. После сеанса все успокаивается, но на следующий день картина повторяется. Никакие пустырники, пионы, валериана и прочие настойки и таблетки не помогают. От этого мама стала плохо спать. Если раньше она могла встать утром, позавтракать и снова уснуть, то сейчас она ложиться около 12 ночи, просыпается в 5 утра и больше уснуть уже не может. Стала кровь на сахар, гормоны - в норме. Пару недель назад сделали МРТ головного мозга и шейного отдела позвоночника (ссылка на снимки МРТ прилагается). Сразу же пошли на консультацию к неврологу, но он ничего конкретного вообще не сказал ни по заключению, ни по проблеме. Только предложил походить на иглоукалывание и ещё на физиотерапию. Ну и сказал что у мамы сильная депрессия и нужно лечить нервы. Ещё у мамы стала болеть голова, а если точнее - пульсировать. Раньше такого не было. Очень надеемся получить хоть какой-то совет. Заранее спасибо. Ttps: //yadi. Sk/d/59PVhs4wko8rS

«Такое впечатление, что ты оказался на необитаемом острове, и контакт установлен только с интернет-форумом»

Томас Мюллер-Рерих из немецкой организации DepressionsLiga знает, о чем говорит. Более шести лет он страдал от тяжелой депрессии. На работе ничего не клеилось, отношения с женой и детьми осложнились. «Все требовало слишком больших усилий, все вызывало страх», - признается он. Даже самые простые тексты этот частный предприниматель был уже не способен понять. «Я больше не мог читать». Этот феномен называют «псевдодеменция», и подобного рода расстройство нередко возникает при депрессии.

Картина Ван Гога "Горюющий старик".

К этому добавился стыд. «Так, например, каждый день мне было стыдно при мыслях о том, сколько стоит мое пребывание в больнице», - рассказывает этот 58-летний мужчина. Через какое-то время он почувствовал себя в изоляции, пока случайно не наткнулся на дискуссионный форум людей, страдающих от депрессии. «Такое впечатление, что ты оказался на необитаемом острове, и контакт установлен только с интернет-форумом», - подчеркивает он.

58-летний Мюллер-Рерих попытался с помощью интернет-форума разобраться со своим заболеванием и понял, что не один он страдает от этого недуга. По данным экспертов, в Германии около 4 миллионов человек подвержены депрессивным состояниям. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) исходит из того, что в 2020 году депрессия станет вторым по распространенности заболеванием после недугов, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Учащение стрессов на работе и в обыденной жизни становится все более заметным, отмечает основатель этого интернет-форума Нико Нидермайер, специалист в области психотерапевтической медицины. «Ситуация на работе становится более напряженной, темп жизни ускоряется, нагрузки растут. Было бы утопией считать, что мы можем просто этого не замечать», - подчеркивает он.

Мюллер-Рерих с ним согласен: люди все больше оказываются в зависимом положении, что вызывает у них страх. «Все время приходится переступать через собственные границы, и так происходит до того момента, когда ты уже просто перестаешь ощущать себя самого». Вместе с тем, врачи стали лучше диагностировать эту болезнь, а пациенты сегодня готовы более открыто о ней говорить.

В этом есть заслуга и форума самопомощи, подчеркивают эксперты. Сегодня у него - 14 000 активных пользователей. С момента образования в 2000 году на нем было размещено 360 000 анонимных сообщений. Психологический порог умышленно держится на низком уровне. Эта интернет-платформа предоставляет контакты и информацию, в том числе - и для близких людей, которые также тяжело страдают в случае болезни своих партнеров.

Нидермайер поясняет: «Конечно, форум не может заменить терапию, но это - путь, позволяющий заняться своей болезнью и немного освободиться от связанной с ней изоляцией».

Насколько ему известно, самоубийств пока еще не было, хотя некоторые попытки были предотвращены. Как только кто-то на форуме начинает говорить о подобном намерении, модераторы подключают полицию для того, чтобы предотвратить самоубийство. «С уверенностью можно сказать, что мы не являемся суицидальным форумом», - подчеркивает Нидермайер.

Мюллер-Рерих сегодня помогает другим людям, страдающим от депрессии, пишет inosmi.ru . Что касается его собственного заболевания, то он уже несколько лет держит его под контролем - с помощью медикаментов. Пару лет назад он попробовал от них отказаться. Но во время поездки в Нью-Йорк случился рецидив. «У меня расстроился сон, и я не мог сдерживать приступы рыданий. В большом городе я чувствовал себя полностью незащищенным», - признается он. После этого он вновь вернулся к медицинским препаратам : «Сейчас моя жизнь похожа на жизнь диабетика, который обязательно должен принимать лекарство».