Мировой рекорд без сна: сколько человек может бодрствовать и каковы последствия? Можно ли обойтись без сна.

Сегодня полноценный и спокойный сон – нечастое состояние человека. Стрессы и усталость имеют особенность накапливаться, и вечером, ложась в кровать, мы остаемся в напряжении и попросту не можем уснуть. А сколько суток может не спать человек, и почему говорят, что это путь к медленной мучительной смерти? Это вопросы, на которые нужно ответить подробно.

Нормальный, здоровый организм человека требует смены циклов бодрствования и отдыха. Подсчитано, что сон отнимает почти треть жизни, это немало. Однако именно при погружении в грезы происходит восстановление сил, иммунитета, что крайне необходимо.

Инсомния является опасным болезненным состоянием, выматывающим физически и эмоционально. Долго просуществовать, только бодрствуя, не сможет даже здоровый человек.

Внимание! Если мужчина или женщина не отдыхает положенные 8 часов, через сутки утрачивается работоспособность на треть, на вторые – на 60%, после 3-4 дня индивид совсем не может работать. Через пять ночей проявляются серьезные отклонения психического плана и ухудшение физического состояния.

Жить без сна: возможно ли это

Да, возможно. Человек может жить без сна 2 суток, не сильно теряя в активности, умственной и физической. Но речь идет только о полностью здоровых людях, к тому же нужно учитывать индивидуальные особенности организма. Например, студенты в период сессии проводят в напряжении несколько суток, так же, как и работники сменного графика. Выходя на отдых, такие люди попросту путают биологические периоды и могут не спать пару дней кряду. Но постоянно так продолжаться не может. Длительное отсутствие сна, в конце концов, приведет к полному прекращению жизнедеятельности.

Причины отсутствия ночного отдыха

Факторов, которые провоцируют бессонницу, не так уж много. Кроме упомянутых стрессов, периодов сильного напряжения, человек может не спать на фоне эмоционального всплеска, вынужденного отказа от отдыха, вследствие болезни или по причине психических патологий. Особый интерес представляют следующие факторы: и фатальная инсомния.

Депривация сна

Понятие подразумевает отказ от ночного отдыха, добровольный или насильственный. Это могут быть пытки, нарушения, вызываемые препаратами, вынужденные кратковременные меры (например, студенческая сессия, уход за больным). При таких обстоятельствах здоровый человек может обходиться без сна не более 3 суток, затем происходят необратимые изменения. В итоге принудительной депривации мужчина или женщина, находясь без отдыха в течение длительного времени, умирают.

Фатальная инсомния

Патология является наследственным заболеванием, при котором человек медленно умирает, не имея возможности заснуть. Такая бессонница считается неизлечимой и встречается крайне редко. Причины болезни выявлены только в XX веке: клетки приона (белок с аномальной структурой) поражают ткани таламуса (часть мозга), ответственного за сновидения. Симптоматика состояния проявляется так:

Нарушается временной период сна и акт засыпания. Пациент испытывает страх перед состоянием и на этом фоне развиваются нервные осложнения.
Время на сон уменьшается в катастрофической прогрессии.
Пациент старается продержаться без отдыха как можно больше, а укладываясь в постель, моментально испытывает прилив бодрости.
Малейший звук выводит человека из полусна, дремы, фазы глубокого сна. Пациент пробуждается, причем организм даже при минимальном периоде сна находится в состоянии активности.
Дневная усталость может вызывать желание заснуть, однако при создании комфортных условий для отдыха, у пациента ничего не получается.

Ранние пробуждения и поздние отходы ко сну без видимых причин – дополнительные симптомы заболевания.

Болезнь развивается поэтапно. Сначала человек просто не может уснуть долгое время, испытывая затруднения нервного и психического плана. Затем добавляются галлюцинации, фобии, бессонница вызывает повышение температуры тела, панические атаки. Через полгода у пациента резко падает масса тела, иммунитет истощается, организм испытывает старческие изменения в динамическом режиме. Затем наступает деменция – отсутствие реакции на окружающий мир. Этот симптом отягощается невозможностью принятия пищи, самостоятельных передвижений. В таком состоянии организм подвержен даже малым инфекциям, которые всегда приводят к смерти.

Отражение жизни без сна на состоянии человека

Как выглядит бодрствование без отдыха, расскажет любой человек, не спавший пару дней кряду. Отсутствие естественного периода перезагрузки и восстановления затрагивает все системы и органы жизнедеятельности. Изменения проявляются как внешне, так и внутренне. К самым безобидным из них относится постоянное желание дремать, лечь заснуть.

Важно знать! Если нагрузка на работе повышается, человек старается взбодриться кофе, энергетиками, однако доктора не советуют злоупотреблять данными напитками. Отсутствие периода восстановления приводит к большей зашлакованности крови, только чистая вода помогает вывести из организма вредные вещества, заодно позволяя лучше справиться с ежедневными заботами и вытерпеть рабочий день.

Внешние признаки

Последствия бессонницы проявляются изменением психического фона человека. При отсутствии отдыха повышается раздражительность. Одновременно с этим снижается эмоциональная восприимчивость больного, он становится вяло-агрессивным. Вспышки нервозности быстрые, яркие, затяжные, но при этом лениво-апатичные.

Внешние признаки недосыпа:

покраснение белков глаз;
излишняя бледность кожи;
сухость губ;
тремор конечностей;
отечность, мешки и черные круги под глазами;
заторможенность реакции.

Кроме перечисленных, есть еще один яркий признак недосыпа – непреодолимое желание отдыхать. Уставший организм не в силах работать в полную силу, и человек может уснуть даже в самом неудобном положении, «провалиться» в сон буквально «на ходу», посередине разговора, какого-либо действия.

Внутренние изменения

Сложности с восприятием действительности начинаются после первой же бессонной ночи. Пациента раздражают яркие цвета, нарушается связность речи, проявляется лабильность психики. Случается подобное из-за отмирания клеток мозга. Что же происходит с системами жизнеобеспечения:

Опасные последствия

Если человек не спит пятые сутки, он начинает сходить с ума. При этом пациент в любое время может упасть в обморок, но уже не в силах самостоятельно уснуть. Организму наносится необратимый вред, изменения касаются не только коры, но и подкорки головного мозга, разрушается нервная система. Повышающаяся подозрительность приобретает черты фобий, панические атаки учащаются, галлюцинации становятся осязаемыми. Немного позднее здоровье нарушается в крайней степени – человек теряет связь с реальностью.

Поведенческие реакции изменяются в любую сторону, нельзя предсказать логичность поступков. Если не спать 160 часов, ущерб здоровью уже необратим. Гормональные деструкции касаются всех органов жизнеобеспечения. Снижение естественного иммунного ответа открывает ворота всем вирусам, пациенту достаточно малейшей инфекции для динамического развития патологий.

Состояние человека, не спавшего 5 суток кряду, доктора сравнивают с состоянием наркомана после получения дозы. Заторможенность сознания, нарушение границы между явью и вымыслом, расслабление сфинктеров, притупление болевого порога – вот малый список деструктивных изменений.

Если не спать дальше, то протянет такой пациент недолго. Восстановительный период может затянуться, а некоторые патологические нарушения организма будут необратимыми. К последним относятся: гибель клеточной структуры мозга, сбои обменных процессов, печеночные, почечные заболевания, проблемы с сердцем и сосудами.

Что помогает долго не спать

Несмотря на опасность отсутствия ночного сна, иногда бывают периоды вынужденного бодрствования. Если не подпитывать организм энергетиками, человек может продержаться без сна и потери работоспособности не более 24 часов. И это без явных нарушений хронического характера. Можно даже прожить без сна дольше, но потребуются поддерживающие средства. К самым безобидным относятся:

крепкий кофе лучше с сахаром и молоком;
натуральные препараты на основе женьшеня;
энергетики;
зарядка;
прогулки на свежем воздухе;
прохладный душ.

Если предстоит несколько бессонных дней, нужно отказаться от тяжелого меню, еда должна быть легкой, максимально витаминизированной. Это поможет организму оставаться бодрым, получать оптимальное питание для осуществления рабочего процесса.

Важно знать! Препараты типа «Амфетамин», энергетики мощного действия запрещены для детей. Подросток моментально привыкает к дозе, и отказаться от постоянного встряхивания самостоятельно уже не сможет. Если для взрослого зависимость от «Амфетамина» и подобных препаратов возникает на стадии 5-6 приема, дети не могут обходиться без лекарства уже после первой дозы. Последствия употребления: ВСД, нарушения сердечного ритма, тахикардия и другие проблемы с сердечнососудистой системой.

Время, которое человек способен выдержать без сна

В поисках ответа на вопрос, сколько же времени человек может прожить без сна, нужно опираться на индивидуальные особенности организма. Медики заявляют, что максимальный срок – до 6 суток.

Минимальный срок без серьезных последствий

Срок наступления смерти при отсутствии сна

Если болезнь не вызвана генетическими нарушениями, то на 6-е сутки организм пациента начинает погибать. Продолжение бессонницы приведет к смерти уже на 7-8 сутки. Но этот показатель строго индивидуален и касается людей, на которых нет давления извне. В пыточных камерах, где заключенных подвергали прочим физическим и эмоциональным раздражителям, мужчина умирал на 5-е сутки, женщина – на 4-е.

Люди, живущие без сна: интересные факты

В мире известно всего лишь два человека, которые не спят уже много лет. Рекорд принадлежит жителю Вьетнама с именем Нгок Тхай, бодрствующему уже 44 года. Информация эта была напечатана в нескольких газетах, но сведения о научных подтверждениях этого феномена отсутствуют. Второй человек – Яков Циперович, переживший клиническую смерть и переставший отдыхать ночью и днем. Однако оба этих случая – исключения из правил, они скорее похожи на чудо, в которое с трудом верится.

В Китае в древнее время практиковалась пытка – человеку не давали уснуть. Уже после третьих суток без сна многие такие заключенные начинали постепенно умирать.

Книга рекордов Гиннеса перестала регистрировать достижения после научно доказанного непоправимого вреда бессонницы. Сегодня в числе рекордсменов находится пациент, проведший без сна 11 суток, чтобы не пропустить матчей любимой футбольной команды. Также есть мужчина, не спавший 19 дней. Что касается медицинских экспериментов со сном, то они заканчиваются на 6-е сутки. В противном случае пациенты могут умереть.

Заключение

Не стоит испытывать свой организм на прочность и обходиться без сна более полутора суток. После вынужденной инсомнии необходимо принимать меры для восстановления нормального графика: вовремя ложиться вечером и вставать наутро. И маленький совет: если приходится долго не спать, крайне важно больше пить чистой негазированной воды и давать организму краткосрочный отдых в виде прогулок или перемены деятельности.

Здоровых людей это значение может варьировать. В среднем добровольцы, которые соглашались испробовать на себе популярную в Средние века пытку – лишение сна, демонстрировали в 4-5 суток.

Однако сложности у испытуемых начинались уже после первой ночи. Люди постоянно чувствовали желание прилечь. Со временем ухудшались. У добровольцев появлялись вначале слуховые, а затем и зрительные галлюцинации. Менялся гормональный фон, ухудшалась память. Подопытных раздражали яркие , их речь становилась невнятной, они постоянно ощущали сильную слабость.

На четвертые-пятые сутки подобных марафонов начинают разрушаться клетки головного мозга, и на этом этапе исследования прекращались, ведь в противном случае людям может быть нанесен непоправимый вред.

Участники эксперимента обычно проводят свои бессонные часы в компаниях друзей. По их отзывам, если бы приятели не давали им уснуть, они бы сдались уже на вторые-третьи сутки.

Книга рекордов Гиннеса

В книгу рекордов Гиннеса записаны имена людей, которым удалось установить рекорд по количеству бессонных ночей. Первым в ней упомянули американца Ренди Гарднера. Ему удалось продержаться без сна 11 суток, однако в дальнейшем его показатель превзошел другой американец – Роберт Мак-Дональдс. Организм этого человека оказался настолько выносливым, что позволил тому не спать 19 суток. Однако после этого создатели книги рекордов отказались вносить новые бессонные победы, чтобы люди не подвергали свое здоровье неоправданному риску.

Здоровью ни Гарднера, ни Мак-Дональдса не был нанесен серьезный вред. Проспав после эксперимента 14-15 часов, они вновь стали чувствовать себя нормально.

Очевидное-невероятное

Впрочем, известны и вовсе невероятные истории о людях, способных не спать годами. К примеру, такой особенностью обладает Тай Нгок, проживающий во Вьетнаме. После того как он переболел лихорадкой, у него началась бессонница, которая длится уже 38 лет. Другой его соотечественник бодрствует несколько меньше – 27 лет. Однажды Нгуен Ван Кха, закрыв , почувствовал сильное и языки пламени. С тех пор вьетнамец в буквальном смысле ни разу не сомкнул глаз.

А вот у англичанина Юстаса Бернетта не наблюдалось никаких патологий. Однажды вечером он просто понял, что, несмотря на час, спать ему не хочется. И с тех пор вот уже 56 лет, в то время как его домочадцы видят сны, он, по его словам, разгадывает кроссворды.

Существует твердая уверенность, что не может жить без воздуха, воды, пищи и сна. С каждым годом все больше проводится экспериментов, так ли в действительности невозможно существование без этих условий. Доказано, что в среднем, без воздуха можно протянуть около полутора минут, без воды примерно 5 дней, без пищи - не более двух месяцев. А без сна каждый человек может обходиться разное время.

Для чего нужен сон

Организм человека устроен таким образом, что ему необходима постоянная смена циклов бодрствования и сна. Во сне проходит почти треть жизни. Сон необходим для восстановления жизненных сил и энергии. Бессонница мучительна для любого живого организма. Еще в древнем Китае существовала казнь бессонницей. Организм человека доводили до полного истощения, не давая ему отдыха.

Сон является основным показателем психического здоровья. Человек, имеющий возможность спать 7-8 часов в сутки, является полноценным членом общества. Люди недосыпающие или спящие большее количество часов, как правило, чувствуют себя вялыми и несобранными. Только представьте, одна бессонная ночь снижает работоспособность на 30%, две подряд уже на 60%. Пять и более бессонных способны заметно подорвать психическое здоровье.

Научные эксперименты или «не спящие добровольцы»

В 1965 школьник Ренди Гарднер поставил рекорд, не спав в течение 11 дней. Первые сутки чувствовал себя вполне естественно. Через пару дней у него начались головные боли. Также стали проявляться первые признаки болезни Альцгеймера, то есть потери памяти. Ближе к концу эксперимента у школьника начался тремор рук галлюцинации. Он не мог концентрироваться и выполнять даже простейшие задачи. Эксперимент был прекращен.

Позже, по неподтвержденным источникам, неким мужчиной был установлен срок без сна в 28 дней.

Мировой рекорд по времени, проведенному без сна, принадлежит некому Роберту МакДоналду, который обойтись без отдыха и без специальных возбуждающих средств в течение 18 дней и 21 часа. Однако учеными установлено, что этот случай скорее исключение из общих правил, так как средний период без сна и особого вреда для здоровья составляет всего 3-5 дней.

Жизнь без сна

Безусловно, она невозможна. Через несколько суток начинается необратимое изменение общего гормонального фона. По прошествии 5-7 дней клетки головного мозга, не выдерживая нагрузки, начинают разрушаться, что может привести к необратимым последствиям.

Ученые говорят о том, что при сильных перегрузках организм способен на так называемый «поверхностный сон», то есть человек вроде не спит и выполняет свою работу, но часть мозга при этом дает себе возможность передохнуть.

Конечно, эксперименты с бессонницей крайне опасны, и не стоит искушать свой организм пробами поставить рекорд. Для полноценной жизни и крепкого здоровья обязательно давайте себе отдых и нормальный сон.

Но я давно пришёл к выводу, что сонливость и сопровождающая её усталость (если не было тяжёлого физического труда) чувства скорее психологические. Совершенно не как врач, а исключительно по личным наблюдениям, могу сказать, что организм осознанно вводит себя в сонное состояние, дабы не повредиться. И если найти себе достаточно захватывающую задачу в этот момент, из сонливости можно выйти без всяких стимуляторов. В частности, такая практика помогала мне несколько раз находиться по 24 часа за рулём машины в дальних перегонах, из которых самый длинный в ритме "почти не отрывая зад от кресла" составил порядка 2500 километров. По методу многочасовых перегонов как-нибудь отдельно расскажу.

А так, мой персональный рекорд - четверо суток без сна. Не бог весть что на фоне рекордсменов, но занятно. Насколько я понял из обсуждений в форумах, не так уж многие даже такое пробовали, зато баек-страшилок рассказывают предостаточно. Причина же была проста - несколько лет назад оказалось очень много срочных дел по THG , пришлось их в форс-мажорном порядке делать. Ощущения были весьма интересными. Постараюсь вспомнить как это было.

Спустя 24 часа без сна вырубиться хотелось ужасающе. Общее коматозное состояние, лёгкая ломота в мышцах, немного воздушное ощущение абстрагирования от окружающего. Приходилось удерживать себя в тонусе курением и зелёным чаем, горячим душем каждые пару часов, покалыванием в позвоночнике. Работать, кстати, удавалось вполне продуктивно - срабатывал эффект высокой самомотивации.

Через 48 часов ломота в мышцах перешла в некую общую ватность. Тот же зелёный чай и кофе, как казалось, уже не оказывали какого-либо влияния на тонус. Горячий душ приводил в состояние некоторой бодрости. А в целом, ощущал себя зомби с горячими и тяжёлыми глазами. Думать и разговаривать при этом мог как обычно. Ещё болели немного суставы кистей рук от долгой работы за компьютером.

Через 72 часа без сна спать перестало хотеться. Общее ватное ощущение организма усилилось, но практически пропали какие-либо болевые ощущения. Ощущение было похоже на общую физическую усталость организма. Появились первые нарушения речи на фоне вполне связных мыслей и понимания того, что произносишь не совсем то, чего хотел. Например, можно было произнести что-то типа "передай мне стакан окна", вместо "стакана чая". Желание курить и пить какие-то тонизирующие напитки начисто пропало.

На грань в 96 часов без сна я подходил в состоянии очень путанной устной речи, но без какого-либо желания уснуть. Физическая усталость не мешала производить основные даже рутинные действия с большой нагрузкой, при этом состояние мысли я бы охарактеризовал как "несёт" - уверен, можно было бы сесть и за сутки напечатать пару нетривиальных рассказов, несколько часов нести пургу и т.д. Очень многие действия перешли на рефлексы. Например, я мог зайти днём на балкон и зажечь рефлекторно свет, будто бы ночь на дворе.

На этом дела были завершены, и в этом странном состоянии я добрался с вещами через всю Москву до поезда, выпил рюмку водки, заставил (не хотелось спать!) себя залезть на полку и закрыть глаза. Проспал за секунду (как моргнул), без снов и воспоминаний 32 часа. Подчеркну, отход ко сну был именно осознанным и волевым решением, ибо спать перестало хотеться совершенно и я понимал, что это уже совсем ненормально. А проснулся абсолютно свежим, отдохнувшим и снова вменяемым.

Вот интересно, а сколько дней без сна и в какой ситуации доводилось вам прожить?

Панацеей от многих бед и заболеваний издавна считается спокойный, продолжительный сон. И как оказалось, это совсем не лишено смысла, особенно учитывая то, насколько бодрее и уверенней чувствует себя человек после полноценного сна. И в то же время всем прекрасно должно быть известно разбитое, иногда нервное состояние, когда не удается вовремя лечь и поспать.

В русском языке понятие сна характеризуется как физиологический процесс естественного типа, когда человек (животное, млекопитающее) находится в состоянии пониженной реакции на окружающие раздражители и минимального уровня мозговой деятельности.

Рекорд без сна

По среднестатистическим данным, человеку необходимо спать как минимум 5-8 часов в сутки, а обходиться без его организм выдержит не более 4-х суток. При этом известны и зафиксированы случаи, когда люди сознательно, без стимулирующих препаратов, находились без сна довольно длительные отрезки времени. К примеру, это Роберт МакДоналд, установивший мировой рекорд и сумевший провести без сна 453 часа . Однако это исключение, которое зависит от индивидуальных особенностей человека и которое при этом может крайне негативно отразиться на здоровье человека.

Сколько нужно спать человеку?

В любом случае четко сказать, сколько точно часов в сутки должен спать человек, практически невозможно. Эти показатели могут зависеть от возраста, пола, наличия заболеваний, вида трудовой деятельности. Считаются, что длительность сна менее 5 часов в сутки может нарушать физиологическое состояние организма человека.

Обычному человеку положено спать определенные отрезки времени, циклически повторяющиеся каждые сутки. Но в силу разных видов деятельности, стрессовых ситуаций, несоответствующей домашней обстановки, спать положенное количество времени не всегда получается. Это может определенно сказаться на внутреннем состоянии и психике. Отдельным моментом является понятие инсомнии – бессонницы, которая может проявляться как в полном отсутствии сна, так и в его качественных нарушениях. Подразделяют такие виды расстройства на три основных типа:

Проблемное засыпание.
Кратковременные погружения в сон, с частыми тревожными пробуждениями.
Отсутствие ощущения комфорта и отдыха после полного пробуждения.

Любые проявления бессонницы необходимо лечить и наблюдать у специалистов, так как вследствие инсомнии нарушается и дневной режим. Кроме того, неоспоримо воздействие данного вида расстройства на многие органы и нервную систему. Для здорового сна человеку необходимо от 5 до 8 часов , но эти цифры достаточно условны, так в армии для солдат установлен норматив 8 часов.

Влияние отсутствия сна на организм

Любое недосыпание можно считать отклонениями от нормы, которые в обязательном порядке отразятся на организме. Кроме подавления психики и замедления работы мозга, возможны следующие последствия недополучения организмом «сонных» часов:

Изменения гормонального фона.
Нарушение естественных нейронных связей в коре головного мозга.
Постоянное нервное возбуждение.

Доказано, что если человеку не удается заснуть более 5 суток, это приводит к самым негативным последствиям – вплоть до летального исхода. Степень осложнений на отдельные органы и организм в целом также зависит от индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья человека и окружающих факторов. Однако и переизбыток сна не является нормой, качественно влияющей на состояние здоровья. Люди, спящие ежедневно дольше положенных временных промежутков, чаще подвержены сосудистым заболеваниям, ожирению разной степени, диабету.

Состояние поверхностного сна и его особенности

Существует определенное состояние человека, когда он проводит долгое время без сна и погружается в кратковременные «отключки». Это так называемый поверхностный сон, во время которого человека ведет себя, как обычно, производит определенные действия, но в это же время его мозговая деятельность практически отключена. Можно сделать однозначный вывод, что наш организм, как и головной мозг, обладает целым рядом скрытых ресурсов.

Мы можем пользоваться ими в случаях крайней необходимости, однако при возможности дать организму отдохнуть, испытывать наши органы на прочность совсем не рекомендуется. Наш организм настолько совершен, что он сам «знает», сколько ему нужно для сна, чтобы утром мы просыпались полными сил и хорошего настроения. Помните, сон – это здоровье, и не игнорируйте это жизненно важное правило.

Каждый, наверно, хоть раз в жизни, но одну ночь не спал. Было ли это связано с ночными вечеринками плавно переходящими в следующий день или с подготовкой к сессии, или это была рабочая необходимость – обычно по возможности человек, если не спал весь день, старается наверстать упущенное в следующую ночь. Но бывают случаи, когда нет возможности поспать 2 дня подряд или даже 3 дня. ЧС на работе, цейтнот на сессии и приходится 2-3 дня не спать. Что будет, если долго не спать?

Сон – это отдых организма, он отвечает за переработку и сохранение информации, восстанавливает иммунитет. Раньше недостаток сна применялся в качестве пытки для выпытывания секретов. Однако недавно специалисты предоставили доклад в Сенат США, что доверять таким показаниям нельзя, так как при отсутствии сна у людей наступают галлюцинации и они подписывают ложные признания.

Если не спать 1 сутки, ничего страшного не произойдет. Однократное нарушение режима дня не приведет ни к каким серьезным последствиям, если вы конечно не решите провести следующий день за рулем. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, если человек привык к такому графику работы, когда после ночной смены остается еще работать днем, то он просто доспит эти часы следующей ночью.

В течение следующего же после бессонной ночи дня у человека будет ощущаться сонливость, которую можно немного облегчать кружечкой кофе, разбитость, небольшое ухудшение концентрации внимания и памяти. Некоторые чувствуют небольшой озноб. Человек может неожиданно провалиться в сон в общественном транспорте, сидя в очереди к врачу, например. На следующую ночь могут наблюдаться сложности с засыпанием, это связано с избытком в крови дофамина, но сон будет крепким.

Однозначно одно, если вы задаётесь вопросом типа: что если вы не будете спать всю ночь в канун перед экзаменом? Ответ один – ничего хорошего. Бессонная ночь никак не способствует готовности мозга к нагрузкам. Мыслительный процесс наоборот станет замедленным, снизятся интеллектуальные способности. Рассеянность и невнимательность – спутники сонного состояния. Конечно, человек станет хуже выглядеть – кожа будет серого цвета, появятся мешки под глазами, некоторая одутловатость щек.

Специалисты отмечают, что достаточно пропустить только первые 24 часа сна и начинаются нарушения мозговой деятельности. немецкие исследователи отмечали появление симптомов легкой шизофрении: искаженное чувство времени, чувствительность к свету, неправильное цветоощущение, бессвязная речь. Начинает меняться эмоциональный фон; чем дольше человек не спит – тем преувеличеннее становятся эмоции, смех сменяется беспричинными рыданиями.

Если не спать 2 суток подряд

Конечно могут возникнуть и такие ситуации, когда приходится не спать 2 суток подряд. Это уже более тяжелое для организма состояние, которое может сказаться на работе внутренних органов и проявится оно не просто сонливостью, но и сбоем работы, например, ЖКТ. От изжоги до поноса – гамма переживаемых ощущений может быть очень разнообразной. Одновременно у человека усилится аппетит (очевидное преимущество будет отдано соленой и жирной пище) и организм, в ответ на стресс, запустит функцию выработки гормонов, ответственных за бессонницу. Как ни странно в этот период человеку уснуть будет непросто даже при большом желании.
После 2 бессонных ночей в организме нарушается метаболизм глюкозы, ухудшается работа иммунной системы. Человек становится более открыт для воздействия вирусов.

После двух бессонных ночей самый крепкий человек станет:

рассеянным;
невнимательным;
у него ухудшится концентрация внимания;
снизятся интеллектуальные способности;
станет более примитивной речь;
ухудшится координация движений.

Если не спать 3 дня

Что же будет если не спать все ночи 3 дня подряд? Основные ощущения будут такими же, как и после бессонных двух суток. Нарушится координация движений, ухудшится речь, может появиться нервный тик. Для этого состояния характерна потеря аппетита и легкая тошнота. Экспериментатору придется постоянно кутаться – у него будет озноб, похолодеют руки. Может наблюдаться такое состояние, когда взгляд фокусируется на какой-то конкретной точке и его становится трудно отвести.

Нужно сказать, что в условиях длительной невозможности сна человек начинает испытывать состояния провалов – когда он отключается на какое-то время и потом снова приходит в себя. Это не поверхностный сон, у человека просто отключаются контролирующие участки мозга. Например, он может не заметить, как проскочили 3-5 станций в метро или при ходьбе по улице не запомнить, как он прошел участок пути. Или вдруг полностью забыть о цели поездки.

Если 4 дня не спать

Что останется от мозга человека, если не спать 4 дня – не понятно. Ведь если не спать сутки уже способность обрабатывать информацию уменьшается на треть, двое суток бодрствования заберут 60% умственных способностей человека. После 4 дня не спанья на умственные способности человека, даже если он 7 пядей во лбу, рассчитывать не приходится, начинает путаться сознание, появляется сильная раздражительность. Плюс ко всему появляется дрожание конечностей, ощущение ватности тела и сильно ухудшается внешний вид. Человек становится похож на старика.

Если не спать 5 дней

Если 5 суток не спать, в гости придут галлюцинации и паранойя. Возможно начало панических атак – поводом может послужить самая ерунда. Во время панических атак появляется холодный пот, учащается потливость, повышается сердечный ритм. Через 5 суток без сна замедляется работа важных участков мозга, ослабеет нейронная активность.

Серьёзные нарушения произойдут в теменной зоне, которая отвечает за математические способности и логику, поэтому человек с трудом сможет сложить даже 2 плюс 2. В этой ситуации совершенно не удивительно, что если так долго не спать будут проблемы с речью. Нарушения в височной доле спровоцируют её несвязность, а галлюцинации начнут возникать после сбоя функций префронтальной коры мозга. Это могут быть визуальные галлюцинации, похожие на сны или звуковые.

Если не спать 6-7 дней

Мало кто способен на такой экстремальный эксперимент со своим организмом. Итак, посмотрим, что будет если не спать 7 дней. Человек станет очень странным и будет производить впечатление наркомана. Общаться с ним будет невозможно. У некоторых людей, которые решились на этот эксперимент появились синдромы болезни Альцгеймера, сильные галлюцинации, параноидальные проявления. У рекордсмена по бессоннице, студента из Америки Рэнди Гарднера наблюдалось сильное дрожание конечностей и он даже не мог произвести простейшее сложение чисел: просто забывал задание.

После 5 суток без сна организм станет испытывать сильнейший стресс всех систем , нейроны мозга становятся малоактивны, изнашивается сердечная мышца, что проявляется болевыми ощущениями, иммунитет из-за пассивности Т-лимфоцитов перестает сопротивляться вирусам, печень также начинает испытывать огромные нагрузки.

Как ни странно, после такого длительного состояния не сна, все симптомы пропадут буквально после первых 8 часов сна. То есть, человек может проспать и 24 часа после длительного бодрствования, но даже если его разбудят через 8 часов организм практически полностью восстановит свои функции. Это, конечно, в том случае, если эксперименты со сном единоразовые. Если постоянно насиловать свой организм, не давая ему отдохнуть двое-трое суток, то закончится это целым букетом заболеваний, в том числе, и сердечно-сосудистых, и гормональных систем, ЖКТ и, конечно, психиатрического плана.

Список использованной литературы:

Ковров Г.В. (ред.) Краткое руководство по клинической сомнологии М: “МЕДпресс-информ”, 2018г.
Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.
А.М. Петров, А.Р. Гиниатуллин Нейробиология сна: современный взгляд (учебное пособие) Казань, ГКМУ, 2012г.