Растяжения 

Как лечить хондроз в домашних условиях и что важно помнить? Лечение шейного хондроза в домашних условиях.

Позвонки шейного отдела соединяются друг с другом благодаря дискам. Мягкие и эластичные ткани отвечают за амортизацию при наклонах и поворотах головы. Диски из-за возрастных изменений, вредных привычек и неправильной осанки становятся плотными и грубыми, напоминают по структуре костную ткань. Они защемляют нервы в шейном отделе, и вызывают хондроз со всеми сопутствующими симптомами: онемением, мигренями, шумом в ушах и приступами головокружения.

Физкультура от болей

Восстановить эластичность и подвижность межпозвоночной соединительной ткани помогает лечебная физкультура. Если человек будет ежедневно выполнять несложную гимнастику, в мышцах улучшиться кровообращение. В межпозвоночных дисках повысится уровень кислорода и витаминов, необходимых для выработки коллагеновых волокон.

Перед выбором комплекса лечебных упражнений стоит проконсультироваться с врачом и пройти полноценное обследование. Шум в ушах и онемением верхних конечностей могут указывать не только на хондроз. Если у пациента не защемление нервных окончаний, а более серьезное заболевание, гимнастика только навредит.

Упражнения делают по утрам, чтобы размять затекшие мышцы. Лечебную физкультуру проводят в теплом помещении. Пол застилают плотным резиновым ковриком, предназначенным для занятий йогой.

Зарядка начинается с полного расслабления мышц:

  • Пациент принимает горизонтальное положение.
  • Ноги выпрямляет, носочками слегка тянется вперед.
  • Правую руку кладет на грудную клетку, вторую подвигает к пупку.
  • Прикрыв глаза, медленно вдыхает воздух, наполняя легкие кислородом.
  • С выдохом представляет, как его мышцы постепенно расслабляются.
  • Легкая усталость разливается по лбу и щекам, опускается к плечам, желудку, бедрам и стопам.
  • Лежать в расслабленном положении 10 – 15 секунд. Выходить постепенно.

Если вскочить слишком резко, можно потянуть мышцы шеи и усилить защемление нервных окончаний.

Пациент, оставаясь в горизонтальном положении, плавно переворачивается на живот. Начинается второе упражнение:

  • Руки ставит рядом с грудной клеткой или вытягивает вдоль тела.
  • Работает только голова. Человек аккуратно поворачивает ее вправо, прижимаясь ухом к полу.
  • Задерживается на 3–4 вдоха, возвращается в первоначальное положение.
  • Поворачивается влево и прижимается щекой к коврику.

Если возникают дискомфортные ощущения, нужно остановиться. Боль – сигнал, что мышцы недостаточно развиты. Если терпеть и поворачивать голову дальше, самочувствие лишь ухудшится. Мышцы и межпозвоночные диски растягивают постепенно.

Пациент выполняет третье упражнение из горизонтального положения. Он продолжает лежать на спине, упираясь лбом в пол:

  1. Руки, согнутые в локтях, подтягивает к грудной клетке.
  2. Напрягая мышцы спины и шейного отдела, поднимает верхнюю часть туловища.
  3. Руки выполняют функцию опоры. Они не работают, а лишь поддерживают тело.
  4. Поднимать туловище должна спина.
  5. Пациент расслабляет плечи и слегка опускает. Нельзя, чтобы они прижимались к шее.
  6. В такой позиции пациент замирает на 1–1,5 минуты.
  7. Важно следить за дыханием, чтобы оно было глубоким и размеренным. Грудная клетка максимально расширяется из-за воздуха, которым наполняются легкие.
  8. Опускать верхнюю часть туловища на пол очень медленно, помогая руками.

В первый раз пациент выполняет до 5 подъемов, но постепенно увеличивает до 10. Шею во время упражнения держать ровно. Находясь в верхней точке, нужно немного расслабить мышцы. Благодаря этому они будут растягиваться и развиваться, насыщая шейный отдел кислородом и питательными веществами.

Чтобы выполнить четвертое упражнение, пациенту придется принять вертикальное положение. Можно сидеть на жестком стуле или стоять. Главное, чтобы верхние конечности были расслабленными, а плечи – слегка опущенными. Руки висят вдоль тела, спина прямая, словно в позвоночник вставили железный стержень. Человек медленно поворачивает голову то вправо, то влево, стараясь положить подбородок на плечо. Если мышцы недостаточно развиты, и возникают болевые ощущения, дотягиваться до ключиц не обязательно.

Пациент остается в вертикальном положении с вытянутыми руками. Теперь он не поворачивает голову, а плавно опускает. Подбородок тянется к ямке между ключицами. Он расслабляет мышцы шеи и делает аккуратные пружинящие наклоны, стараясь опустить голову максимально низко. Упражнение облегчает мигрени, спасает при онемении верхних конечностей.

Последний вариант комплекса направлен на коррекцию осанки. Рекомендован людям, которые сидят за компьютером по 4–6 часов. Чтобы восстановить подвижность межпозвоночных дисков, нужно оттягивать затылок назад. Шея остается прямой, а из складок кожи формируется второй подбородок.

Существует и второй вариант лечебной зарядки. Он помогает пациентам, у которых диагностировали хронический хондроз. Гимнастика повышает эластичность соединительной ткани, но ее можно выполнять в период ремиссии. При обострении заболевания она противопоказана. Любые нагрузки на шейный отдел лишь усиливают боли и приводят к осложнениям.

Пациент выполняет разминку на спине и животе, а затем делает три простых упражнения:

  1. Сидя на жестком стуле или полу, упирается ладонью в лоб. Голову пытается вытянуть вперед и слегка опустить вниз, но рука оказывает сопротивление. Позвонки благодаря упражнению принимают правильное положение, симптомы хондроза исчезают.
  2. Пациент остается в сидячем положении, но прижимает руку не ко лбу, а к виску. Голову наклоняет в бок, пытаясь побороть сопротивление верхней конечности. Упражнение тренирует шейные мышцы и повышает эластичность межпозвоночных дисков.
  3. Пациент сидит, свесив руки по бокам. Плавно поднимает плечи, стараясь закрыть ими уши, и замирает на 10 секунд. Затем опускает и расслабляет всю верхнюю часть туловища. Шея остается прямой.

Лечебную гимнастику можно проводить во время обеденного перерыва на работе. Она не отнимает много времени, но бодрит и убирает болезненные ощущения. От упражнений не отказываются после исчезновения симптомов хондроза, ведь полностью восстановить межпозвоночные диски невозможно. А лечебная гимнастика продлевает ремиссию и замедляет разрушение соединительной ткани.

Питание от защемления нервов

В рационе пациента с истонченными межпозвоночными дисками должны присутствовать хондропротекторы. К ним относятся витамины, аминокислоты и минералы, стимулирующие регенерацию хрящевой ткани.

Патологические изменения в дисках возникают из-за нехватки жидкости в организме и замедленных обменных процессов. Пациенту с хондрозом шейного отдела рекомендуют выпивать за сутки от 1,5 до 2 л чистой воды, а количество потребляемой соли уменьшить до 9 г. Специя замедляет метаболизм, задерживая жидкость в мягких тканях, и усиливает давление на нервные окончания.

Воспалительные процессы в межпозвоночных дисках снижают продукты, богатые омега-3 и омега-6. Тело получает аминокислоты из морской рыбы, грецких орехов и льняного масла, а также печени трески. Болезненные ощущения убирает петрушка, стебли сельдерея, цитрусы и яблоки. Зелень и фрукты разжижают кровь, очищают организм от токсинов и повышают иммунитет.

Пациентам с остеохондрозом советуют несколько раз в неделю употреблять домашний холодец или заливную рыбу. Такие блюда богаты желатином, который относится к группе хондропротекторов. Стимулируют регенерацию хрящевых тканей и отварные говяжьи жилы. Холодец заменяют фруктовыми и ягодными желе, приготовленными из свежих продуктов. В десерты вместо сахара добавляют стевию или другой диетический подсластитель.

При хондрозе шейного отдела можно принимать чистый желатин. Добавку смешивают с горячей водой, а после разбухания съедают 1–2 ч. л. хондропротектора.

Полезны при истончении соединительной ткани молочные и мясные продукты:

  • творог;
  • курица;
  • кефир;
  • кролик;
  • йогурт без добавок;
  • индейка;
  • твердые сыры;
  • говядина.

Пациенту советуют заменить белый хлеб отрубным, ржаным или серым, а затем перейти на диетические хлебцы. Ввести в рацион куриные яйца, богатые кальциферолом, и сливочное масло, но в небольших количествах.

Люди с остеохондрозом должны тщательно следить за своим весом. Каждый лишний килограмм создает дополнительную нагрузку на позвоночник и шейный отдел, приводит к быстрому деформированию соединительной ткани.

Народные средства

Остеохондроз убирают домашними настойками и компрессами. Они помогают при обострении заболевания и в стадии ремиссии. Останавливают разрушение соединительной ткани и восстанавливают ее. Перед применением любого рецепта нужно советоваться с лечащим врачом.

Компрессы
Воспаление в шейном отделе снимают травяные чаи из ромашки, ивовой и березовой коры, листьев лопуха. Стаканом горячей воды заваривают 1 ст. л. сушеного растения. Настоявшимся лекарством натирают проблемную зону, а также принимают средство внутрь по 50–100 мл в сутки.

Болезнь лечат компрессами из красного стручкового перца. Специя усиливает приток крови к межпозвоночным дискам, уменьшая болезненные ощущения и воспаление. Готовят препарат от остеохондроза из меда, алоэ и водки. Алкоголь взбивают с растительным компонентом, заправляют пчелиным продуктом и переливают в банку. Берут примерно по 100 мл каждого ингредиента, а затем добавляют 2–3 мелко нашинкованных стручка перца вместе с семенами. Настойку используют через 7–8 суток. Жгучим лекарством пропитывают марлевые отрезки и прикладывают к шее на 20–40 минут.

Помогает при хроническом остеохондрозе смесь, в состав которой входит:

  • прополис – 50 г;
  • водка – 1 л;
  • сок алоэ – 500 мл;
  • горчичный порошок – 60 г.

Продукты смешивают и сразу пропитывают составом бинты. Прикладывают к воспаленному участку, сверху накрывают шею пуховым платком. После согревающей процедуры исчезает боль и улучшается подвижность суставов.

К шее прикладывают и свежие листья хрена. Заготовку окунают в кипяток на 5 минут, а затем, не остужая, обматывают вокруг проблемной зоны. Накрывают шерстяным шарфом и оставляют на несколько часов.

При болях и головокружениям спасают компрессы из отварного картофеля. Корнеплоды переминают вместе с кожурой, смешивают с медом в равных пропорциях и пересыпают в марлевый мешочек. Оставляют теплую примочку до остывания. После горячего компресса втирают в воспаленные хрящи домашнюю или аптечную мазь.

Настойки
Регенерацию хрящей запускает настойка из корней сельдерея. Готовят лекарство из 4 г растения и 1 л кипятка. Оставляют в термосе на всю ночь. Утром, в обед и вечером выпивают по 1 ч. л. процеженного напитка.

Хронический остеохондроз лечат веточками акации. Заготовки подсушивают в духовке, измельчают ножом и пересыпают в бутылку. Заливают водкой или разбавленным спиртом. На 3 ст. л. акации берут 0,5 л алкоголя. Настойку готовят неделю, а процеженное лекарство втирают в заднюю часть шеи перед сном. Заматывают шарфом и оставляют до утра.

Если позвоночник хрустит и болит, нужно очистить суставы от соли. Поможет смесь из натурального меда и порошка мумие. На 60 мл пчелиного продукта взять шепотку добавки. Размешать и втереть в проблемную область. Можно сделать медовый массаж для улучшения кровообращения. Остатки сладкой мази смывать отваром из:
  • корней лопуха и одуванчика;
  • веточек зверобоя;
  • цветков ромашки.

После медовой процедуры можно прикладывать к шее марлю, смоченную в настое из целебных растений. Они содержат противовоспалительные компоненты, уменьшающие отеки и боль.

Шейный остеохондроз лечат ягодами красной бузины. В ступе перетирают 100 г плодов, кашицу заливают 0,5 л водки. Средство настаивают неделю, ежедневно взбалтывая. Процеженную водку втирают в заднюю часть шеи и плечи перед сном. Укутывают целлофановым пакетом и шарфом, а утром смывают настойку травяными отварами.

Скованность в движениях убирает смесь из свежевыжатого сока хрена и водки. Жидкости соединяют в пропорции 1 к 1, хранят в бутылке. Втирают при приступах хондроза и для продления ремиссии.

Мази и средства для внутреннего приема
Остановит разрушение хрящевой ткани корень подсолнечника. Стакан измельченного сырья высыпают в эмалированную миску, смешивают с 3 л дистиллированной воды. Чай проваривают на водяной бане 4–6 минут. Принимают по 1 л напитка ежедневно на протяжении месяца. Лекарство из подсолнечника пьют после еды. Растение вытягивает токсины и соли, которые разрушают межпозвоночные диски. Компрессы из отвара можно прикладывать к воспаленным зонам, чтобы ускорить выздоровление.

Помогает при остеохондрозе смесь из клюквенного и чесночного сока. На 100 г ягод 2–3 зубчика. В напитке растворить 30 мл меда, настаивать 24 часа. Клюквенное лекарство принимают трижды в сутки по 20 мл.

Противовоспалительную мазь готовят из:

На водяной бане растапливают жир. В жидкую массу добавляют стружку из воска, доводят мазь до однородности. Остужают и вводят аммиак. Лекарство хранят в холодильнике, втирают в шею при приступах острой боли и онемении верхних конечностей.

В состав мази, восстанавливающей хрящевую ткань, входит:

  • скипидар;
  • топленый свиной жир;
  • пихтовое масло.

Продукты соединяют, подогревают на водяной бане, а после остывания втирают массажными движениями в позвоночник. Перед нанесением воспаленный участок прогревают мешком с раскаленной солью или гречневой крупой.

К шее при хондрозе прикладывают пояс из натуральной шерсти:

  • верблюжьей;
  • овечьей;
  • собачьей.

Аксессуары раздражают нервные окончания кожи и стимулируют кровообращение. Согревают и уменьшают дискомфортные ощущения. Пояс из натуральной шерсти дополняют вибромассажером. Мышцы шеи и плечевого отдела можно разминать пальцами. Рекомендуют массировать и основание черепа, ведь в нем много нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Гимнастика и народные методы убирают симптомы шейного хондроза. Диета останавливает разрушение хрящевой ткани и запускает регенерацию межпозвоночных дисков. А занятия спортом, отказ от вредных привычек и активный образ жизни защищают от обострения заболевания и продлевают ремиссию.

Видео: лечение шейного остеохондроза за 1 минуту

Диагноз на рентгене.

Дискомфорт в области шейных позвонков хоть раз в жизни преследовал каждого человека. Тянущие, тупые , а порой и вызывающая , не обосновано повышенное – симптомы нездорового состояния шейных позвонков, влекущие за собой шейный хондроз. , имеющие согревающий эффект, таблетка обезболивающего, оказывают лишь временный короткий эффект, устраняющий симптомы, после чего боль в шее возвращается.

Описание заболевания

Шейный хондроз – заболевание опорно-двигательной системы, а именно шеи, дистрофические процессы межпозвоночных дисков шейного отдела позвоночника.

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, ответственных за сгибание шеи и повороты головы, связаны они между собой спинным мозгом и позвоночными дисками, которые имеют прослойку, состоящую из хрящевой ткани. Иногда по ряду определенных причин поступление питательных веществ в область хряща затруднено или вовсе прекращено, тогда межпозвоночные диски начинают питаться за счет друг друга, истончаясь и стираясь. Когда хрящевая ткань истощена до предела, соприкосновение позвонков защемляет корешки нервов, прекращая кровоснабжение головного мозга, сдавливая кровеносные сосуды и вызывая пронзающую боль. Так появляется хондроз шейного отдела. Но острая боль предшествует симптомам начала заболевания. Острый хондроз шейного отдела позвоночника и спины по статистике чаще возникает у женщин, он возникает в 2 раза чаще, чем хондроз спины или .

Хондроз шеи следует отличать от , несмотря на то, что они схожи. При остеохондрозе страдают только межпозвоночные диски, не затрагивая спинного мозга и не нарушая подачи крови к головному мозгу. Шейный хондроз же, являясь одной из форм остеохондроза, является более серьезным и опасным заболеванием, защемляющим нервные корешки спинного мозга, нарушающим и пережимающим кровеносные сосуды. Согревающие и обезболивающие пластыри и (кремы, гели) не должны ограничивать собой лечение хондроза, а должны служить вспомогательными средствами для борьбы с недугом.

Симптомы шейного хондроза

Признаки хондроза шеи:

  1. Не проходящая и основания черепа.
  2. , иногда приводящие к потере сознания.
  3. Потемнение в глазах, .
  4. Ухудшение слуха и , а иногда и частичная их потеря.
  5. , особенно часто дискомфорт приходится на и верхних конечностей.
  6. Болит голова.
  7. Повышается артериальное давление.
  8. Обезболивание, согревающий пластырь помогают лишь на время, после чего боль возвращается.
  9. Чувство дискомфорта во время опускания головы.

Обычно при возникновении первых признаков начавшегося заболевания человек начинает применять согревающий пластырь или , которые помогают лишь на время. Когда боль становится сильной, больной обращается к врачу.

Причины того, что болит шея и голова как результат острого хондроза шейного отдела:

  • Слабые шейные мышцы;
  • Различные травмы спины;
  • Лишний вес;
  • Нарушение процессов метаболизма;
  • Долгое нахождение в неудобном положении.

Лечение хондроза шеи

Как лечить шейный хондроз, должен определить врач-вертебролог или врач- . Острый хондроз шеи начинает лечиться сразу же после обращения пациента к врачу.

Лечение хондроза начинается:

  1. Со снятия воспалительного процесса нестероидными противовоспалительными препаратами;
  2. Расслабления и снижения тонуса шейных мышц;
  3. Устранения защемления нервных корешков спинного мозга;
  4. Обезболивания.

После того как признаки воспаления сняты, а боль прошла, назначают препараты, уменьшающие давление на межпозвоночные диски и, устраняют причины, вызвавшие дегенеративное поражение хрящей и шейных позвонков. Пластырь и , применяемые больным самостоятельно при первых симптомах хондроза до обращения к врачу, не являются единственно правильными методами лечения хондроза шейного отдела позвоночника, они помогают лишь снизить болевой порог, разогреть спазмированные шейные мышцы и облегчить противовоспалительным и обезболивающим препаратам доступ к очагу воспаления, защемления и боли.

Лечебная физкультура при хондрозе

После того как давление на шейные позвонки уменьшено, необходима гимнастика, которая помогает снизить тонус мышц шеи и укрепить мышечный корсет, уменьшить боль и тяжесть в затылочной области, расслабить позвонки и улучшить кровоснабжение головного мозга.

Гимнастика подразумевает выполнение определенных упражнений, таких как:

  • В положении сидя с прямой спиной наклонить голову, коснувшись ухом ладони, медленно наклонить голову рукой в обратную от руки сторону, насколько это возможно. То же самое сделать в другую сторону. По 10 раз с каждой стороны будет достаточно.
  • Продолжая находиться в положении сидя, положить голову на ладонь, стоящим локтем на столе и начинать упираться головой в руку, одновременно создавая сопротивление конечностью. Упражнение выполнять 10 раз.
  • Лечь на спину, напрягать мышцы шеи, опираясь затылком на пол. 10 подходов по 6 секунд, будет достаточно.

  • Затем перевернуться на живот и проделать то же самое, но уже не с затылком, а со лбом.
  • Перевернуться набок, рука должна быть вытянута вверх, голова - на руке, головой совершать 10 надавливающих движений на руку. Перевернуться на другой бок и проделать то же самое, с другой стороны.
  • Совершать вращающиеся движения головой сначала в одну, а затем в другую сторону.
  • Совершать наклон головы вперед/назад/влево/вправо.
  • Сидя на стуле сцепить руки в замок за головой и начинать давить на затылок, сопротивляясь рукам головой.

Гимнастика никогда не проводится в период , все упражнения нужно проводить тогда, когда болевой синдром и воспаление сняты, а нервные корешки спинного мозга в области шейных позвонков не защемлены.

Лечение хондроза шеи народными средствами

Профилактика

Профилактика возникновения хондроза достигается путем систематического выполнения следующих пунктов:

  • Ежедневная лечебная гимнастика;
  • Пластырь при первых симптомах рецидива заболевания;
  • ;препаратов и витаминов , в ведении здорового образа жизни, правильном питании, чередовании умственного труда и физического, ограничения нагрузки на шейный отдел позвоночника.

    Лечение любой болезни самостоятельно опасно для здоровья, поэтому не пытайтесь помочь себе сами, а обратитесь поскорее к врачу, который определит степень заболевания, поставит правильный диагноз и назначит правильное лечение.

Одним из самых распространенных и доставляющих постоянный дискомфорт заболеванием является шейных хондроз, поэтому лечение в домашних условиях данного недуга – очень актуальная тема. Начальная стадия дегенеративного изменения межпозвоночных дисков – хондроз – в большинстве случаев протекает бессимптомно, в чем и предоставляет всю опасность: позднее обнаружение и несвоевременно начатое лечение может привести к сдавливанию сосудов и нарушению кровоснабжения мозга. Вот поэтому каждый человек должен иметь хотя бы поверхностное понятие о том, как обнаружить и лечить шейный хондроз самостоятельно.

Раньше хондроз шейного отдела позвоночника встречался преимущественно у людей пожилого возраста. Сегодня все чаще болезнь диагностируется в молодых людей, которые долгое время проводят за компьютером и офисными статичными работами.

При наличии шейного хондроза человека могут беспокоить:

  • Боль в области шеи, иррадиирущая в плечи;
  • Шум в ушах и мушки перед глазами;
  • Ноющая головная боль и регулярные головокружения;
  • Хруст и «прострелы» в шейном отделе;
  • Нестабильность артериального давления;
  • «Ком» в горле при глотании;
  • Плохой сон;
  • Общая слабость и постоянная усталость.

Лечение в домашних условиях

Разумеется, при острых приступах боли необходимо незамедлительно обратиться в медицинское учреждение. Но опытные «хондрозники», выучив давно все симптомы, не всегда это делают и со временем овладевают навыками первой помощи и практикуют лечение шейного хондроза в домашних условиях. Также сами врачи после обследования и постановки диагноза могут подсказать, в домашних условиях, если заболевание находится не в запущенной стадии. Большинство из методов довольно просты и эффективны.

Болезненные симптомы шейного хондроза иногда невыносимо терпеть, а если говорить о головной боли, то ее наличие вообще недопустимо. Для быстрого снятия симптоматики в домашней аптечке должны быть:

  • Анальгетики (баралгин, анальгин);
  • Нестероидные противовоспалительные препараты (индометацин, ибупрофен);
  • Хондопротекторы (руманол, алфлутоп, хондроксид).

Любой из вышеперечисленных обезболивающих препаратов можно приобрести в аптеке без рецепта, но это не означает, сто не нужна консультация специалиста относительно их применения.

Для снятия воспалений и предупреждения нарушения мозгового кровообращения могут использоваться препараты наружного применения. Хорошо себя зарекомендовали такие согревающие мази как финалгон, вольтарен, капсикам.

Народные средства

Существует очень много методик лечения, базирующихся на основе народной медицины. Некоторые их них довольно популярны, так как помогают устранить болевые ощущения и улучшить обменные процессы в шейном отделе позвоночника за сравнительно короткие сроки. К сожалению, полностью излечить хондроз народными средствами не получится – необходим только комплексный подход.

Варианты компрессов и растирок:

  • Экспресс-компресс из лопуха или капусты. Прикладываем прохладный лист на место локализации боли, сразу становится легче.
  • Картофель натереть на мелкой терке и смешать с таким же количеством меда. Для снятия воспалений и боли достаточно держать компресс 10-15 минут пару раз в день.
  • Хорошее согревающее средство – горчица с медом. Область шеи необходимо намазать медом, сверху положить горчичник и пищевую пленку. Такой компресс желательно делать ежедневно перед сном на протяжении недели.
  • Красный острый перец обладает противовоспалительным и согревающим эффектом. Овощ следует мелко нарезать и соединить с 100 граммами алоэ, 200 граммами меда и стаканом спирта. Через сутки можно уже использовать средство: для этого смочите в настое чистую марлю и приложите к очагу воспаления. Рекомендуется держать компресс до ощущения сильного жжения.
  • Измельченные лепестки гвоздики смешать с оливковым маслом и протомить полчаса на водяной бане. Процедить смесь через марлю и растирать перед сном больное место.

Лечебные настойки:

  • 1 чайную ложку предварительно засушенного и измельченного корня сельдерея прокипятить 5 минут в литре воды. Затем смесь должна настояться в течение суток. Пить по чайной ложке перед едой.
  • Измельченный корень и кору барбариса залить спиртом в пропорции 1: 10 и настоять в течение недели. Готовое средство процедить и принимать по 30 капель за 20 минут до еды.
  • 3 столовые ложки перетертых семян петрушки залить литром кипятка и прокипятить в течение 10 минут. Отвар процедить и употреблять по ½ стакана с каждым приемом пищи.

Источник кальция

Как вылечить шейный хондроз знает старшее поколение, которое в профилактических целях рекомендует принимать скорлупу обычных яиц. Этот продукт на 90% состоит из карбоната кальция, который попадая в организм, идеально усваивается и положительно влияет на качество костной ткани. Рецепт приготовления народного лекарства очень прост: из сваренных яиц взять скорлупу, отделив от внутренней стороны белесую пленку.

Подсушенную скорлупу измельчить в кофемолке и употреблять на кончике ложке, погасив соком лимона.

Самомассаж

Самомассаж можно применять в любой обстановке, как дома, так и на работе во время обеденного перерыва. Буквально за пару минут его проведения нормализуется кровообращение, снизится болевой синдром и улучшится самочувствие, а при регулярном выполнении процедур получится остановить процессы, разрушающие хрящевую ткань внутри позвоночного столба.

Человек занимает сидячую позу за столом, положив локти на стол, и поочередно мочками пальцев то одной, то другой руки разминает участки шеи. Теперь уже на разогретые мышцы можно более интенсивно воздействовать выжиманиями, используя ребро ладони и фаланги большого пальца. В области болевого синдрома необходимо пробежаться кончиками пальцев, добавив легкие пощипывания. Проводить массаж нужно до ощущения тепла в затылочной части, как правило, для воротниковой зоны достаточно 5-8 минут. Завершить процесс необходимо поглаживающими движениями.

В домашних условиях идеален массаж из области народной медицины с использованием скалки или обычной стеклянной бутылки. Возьмите «тренажер» в правую руку и постукивайте по правой лопатке в области позвоночника, затем то же самое повторите для левой стороны. Еще один вариант самомассажа – лечь на скалку и «покататься», массируя болевой участок спины.

Очень хорошо, если первый сеанс массажа пройдет под руководством опытного специалиста. Ничего тяжелого в его проведении нет, но все же существуют свои особенности. Например, разминание шеи кулаками не облегчит, а напротив, усилит боль.

  • Обязательно почитайте:

Вибромассажеры

Лечебный вибромассажер для шейного отдела позвоночника – уникальное устройство, «работающее» не хуже самомассажа. Его можно приобрести в любом специализированном магазине медтехники, однако прежде чем совершить покупку, необходимо посоветоваться с лечащим специалистом.

ЛФК

Гимнастика для шеи в домашних условиях – идеальный способ не только уменьшить боль при обострении, но и избежать ее вовсе. Просто необходимо выполнять следующий комплекс на регулярной основе в качестве утренней или вечерней разминки:

  1. Стоя ровно или сидя на стуле (так удобней) начинайте делать круговые движения по часовой стрелке, затем против нее. Каждый подход по 2 минуты.
  2. Занимая то же положение, что и в первом упражнении, плавно кивайте головой вперед, назад. Затем проделайте наклоны головой в левую и правую стороны.
  3. Постарайтесь максимально высоко и ровно поднять плечи вверх, оставляя тело без движения. Удержитесь в таком положении 30 секунд и возвратитесь в исходное положение. Таких 15-20 подходов.
  4. Складываем ладони на лбу так, чтобы все кончики пальцев, кроме больших, соприкасались, прижимаем и медленно растягиваем их в стороны. Для максимального улучшения кровообращения упражнение повторить с височной частью головы.
  5. Сохраняя ровное положение головы, оттяните шею максимально назад, втягивая при этом подбородок. Через 5 секунд возвратитесь в исходное положение, расслабленно сидя на стуле. Выполнить 5-10 повторений.

Хондроз шеи – заболевание, которое не лечится за один день. Поэтому вышеперечисленный необходимо выполнять постоянно, постепенно увеличивая число подходов и повторений. Таким образом, мышцы шеи будут тренироваться, становиться крепче и выносливее. А вероятность новых приступов боли с каждым новым занятием будет уменьшаться. Соответственно любое отклонение от графика – шаг назад к головным болям.

Профилактика

Любую болезнь лучше предупредить, чем потом лечить ее. Чтобы снизить вероятность развития шейного хондроза необходимо:

  • Хорошо питаться. Необходимо составить полноценный и сбалансированный рацион. В ежедневное меню должно входить достаточное количество белковых продуктов (мяса, рыбы, молочки). Также нужно регулярное употребление порции свежих овощей и фруктов, после переваривания которых в спинномозговых дисках растворяются солевые отложения. Особое внимание стоит уделить питьевому режиму: норма взрослого человека в чистой негазированной воде – 2-2,5 литка за сутки.
  • Вести активный образ жизни. Ежедневно бывать на свежем воздухе, совершать пешие или велосипедные прогулки, заниматься профилактическим видом спорта (плаваньем, пилатесом, йогой). Категорически не поднимать тяжести, а при невозможности избежать этого, распределять груз равномерно на обе руки, стараясь не перегрузить спину.
  • Всегда занимать правильное положение тела. Привычку держать ровную осанку необходимо выработать еще с детского возраста. При длительном пребывании в одной и той же позе следует делать перерывы на разминку. Во время сна удобную и правильную позицию помогут соблюдать специальные ортопедические матрасы и подушки.
Ваш отзыв на статью

Лечение хондроза в домашних условиях возможно двумя методами: посредством внутреннего и внешнего воздействия. К первому относится лечение при помощи уколов, таблеток, лекарственных отваров или специальных (диетических) блюд. Ко второму методу относится выполнение специальных упражнений, при помощи которых происходит изменение состояния больного участка, а точнее хрящей и суставов, и использование специальных мазей либо пластырей.

Эффективность внутренних методов воздействия состоит в том, что они:

  • снимают болевые симптомы;
  • как правило, устраняют причину хондороза.

Если больной человек намерен самостоятельно избавиться от хондроза (если, конечно, болезнь не находится в тяжелой стадии и объективно можно справиться с недугом в домашних условиях), то ему все равно необходимо обратиться к специалисту. Это связано с тем, что таблетки и уколы должен назначить врач. При хондрозе, как правило, врачи назначают:

  • нестероидные противовоспалительные средства;
  • кальций;
  • обезболивающие средства;
  • полимодуляторы.

Для лечения хондроза в домашних условиях широко применяется фитотерапия. Можно экспериментировать с разными рецептами травяных настоев. Однако, нельзя забывать о том, что может быть индивидуальная непереносимость каких-либо трав.

На видео представлены советы по лечению хондроза в домашних условиях

Важно: Если при использовании какого-либо отвара в организме началась подозрительная реакция, то применение надо прекратить и только через два-три дня можно попробовать применить другой отвар.

Самые распространенные составляющие травяных отваров:

  • мелко нарезанный корень сельдерея или его семена;
  • порошок бодяги и растительное масло;
  • листья или цветы сирени;
  • мелко нарезанные корни марены.

Хондроз шейного сегмента позвоночного столба является достаточно частым патологическим заболеванием, при котором происходит изменение структуры, истончение и потеря эластичности дисков, находящихся между позвонками. Зачастую процесс заболевания протекает с изменением структуры костной ткани в околопозвонковом пространстве.

Перечисленные составляющие по отдельности, как правило, заливают кипятком и настаивают, либо настаивают на водке (касается листьев и цветков сирени). Применяют наружно для компрессов и растирания. Возможно употребление внутрь (касается настоя корня марены).

Эффективность внешнего воздействия проявится только в том случае, если специальные лечебные упражнения будут выполняться с умеренной нагрузкой и без большой амплитуды воздействия.

Гимнастику лучше всего делать два раза в день — утром (нагрузка должна быть минимальной, так как организм утром только начинает пробуждаться) и вечером (нагрузку можно немного увеличить). Если при выполнении гимнастических упражнений появилась боль, то надо прекратить их. Нельзя проводить занятия и при обострении болевых симптомов, так как нагрузка может травмировать мышечную ткань, которая и так находится в воспаленном состоянии.

Помогут в лечении хондроза в домашних условиях специальные мази и гели, которые можно приобрести в аптеке. Перед применением следует ознакомиться с противопоказаниями. Если в ходе использования появились дискомфортные ощущения (жжение, сильное покраснение, зуд), надо прекратить применение.

Лечение хондроза народными средствами

Максимальный эффект при лечении хондроза в домашних условиях можно получить при использовании средств народной медицины.

Лечение в домашних условиях хондроза спины (любого участка) будет эффективным при применении деревянной скалки или стеклянной бутылки. При помощи этих средств проводится постукивание вдоль позвоночного столба.

Прочитайте подробнее о чтобы лучше усвоить материал.

Важно: Данным методом надо пользоваться осторожно! Постукивания должны выполняться умеренно и попеременно: слева-справа.

Следующий способ — лечение при помощи банок. Для этого можно использовать либо одну маленькую медицинскую баночку, из которой выгоняют воздух, плотно прижимают к спине и начинают «водить» вдоль позвоночного столба, либо несколько средних банок, которые также размещают на спине больного человека и посредством вакуума происходит лечебный процесс.

Наиболее распространенным заболеванием позвоночника считается хондроз поясничного и шейного отдела. Если ранее данная проблема возникала у людей после 40 лет, то на сегодняшний день болезнь поражает даже молодых людей. Хондроз вызывает дискомфорт при движении, а также болезненные ощущения в области повреждения.

Третий способ — массажные солевые мешочки. Для лечения надо разогреть соль на сковородке, затем ссыпать в тканевые мешочки и провести постукивания вдоль позвоночного столба, пока соль горячая.

Следующий способ — горячие камни. Для лечения надо умеренно разогреть обычные речные камни и разложить их вдоль позвоночника больного. Камни должны быть среднего либо крупного размера. Держать до тех пор, пока камни не остынут.

Многие средства помогают вылечить хондроз в домашних условиях, но каждый человек понимает, что болезнь лучше предотвратить, чем лечить. Поэтому врачи рекомендуют ежедневные прогулки на свежем воздухе, умеренную физическую нагрузку и правильное питание. Выполнение этих простых рекомендаций поможет сохранить здоровье!

От возникновения патологий опорно-двигательной системы не застрахован ни один человек. Сколиоз, остеохондроз , спондилез, все эти недуги являются довольно распространенными и весьма серьезными. Они характеризуются выраженными дискомфортными и болезненными ощущениями, скованностью движений и иными малоприятными симптомами. Недуги ОДА требуют незамедлительного лечения. Игнорирование проявлений патологий, так же как нецелесообразная и несвоевременная терапия чревато непредсказуемыми последствиями, в частности развитием серьезных осложнений.

В борьбе со сколиозом, остеохондрозом и иными заболеваниями опорно-двигательной системы, и их малоприятной симптоматикой, в том числе болезненностью в спине и шее, головокружением, люди используют самые разные лекарства. Одни привыкли использовать средства нетрадиционной медицины, состоящие полностью из натуральных компонентов — лекарственных трав, другие пользуются медикаментозными препаратами, обладающими противовоспалительными и обезболивающими свойствами — мазями, уколами.

Однако следует понимать, что терапия патологий ОДА должна быть комплексной и в обязательном порядке назначенной лечащим врачом. Прежде чем начать принимать лекарства, использовать китайские пластыри или колоть уколы, необходимо проконсультироваться у квалифицированного специалиста. Не стоит заниматься самолечением. Это чревато плачевными последствиями.

Назначить лечение — применение медикаментов, витаминов, так же как и выполнение упражнений и лечебной зарядки может исключительно доктор и только после проведения тщательного обследования.

Одна из самых часто встречающихся болезней ОДА, которая характеризуется возникновением в межпозвоночных дисках определенного отдела (грудного, шейного) позвоночного столба дегенеративных и дистрофических изменений, именуется хондроз. Этот недуг довольно опасен, так как выявить его на начальной стадии, из-за отсутствия проявлений, практически невозможно. Зачастую, заболевание обнаруживается на поздней стадии, когда избавиться от неприятной симптоматики недуга очень трудно.

Раньше считалось, что развитие хондроза провоцируется исключительно возрастными изменениями в позвоночном столбе. И в этом есть доля правды, так как проявления недуга в разной степени обнаруживается более чем у 70% людей старшей возрастной категории. Однако от патологии сегодня страдают не только люди преклонного возраста, но и молодежь.

Хондроз и остеохондроз — разные патологии

Многие привыкли полагать, что хондроз и остеохондроз — это разные названия одного заболевания. Однако мало кому известно, что между этими недугами есть разница. Хондроз — ранняя стадия остеохондроза, сопровождающаяся появлением патологических изменений лишь в позвоночных дисках. На данном этапе процесс не переходит на кости и рядом расположенные ткани.

Изменения в хрящевых структурах провоцируют истончение дисков, утрату тургора и замещение гиалинового хряща волокнистым. Отсутствие терапии чревато формированием фиброзной ткани.

Хондроз характеризуется поражением дисков в любом отделе позвоночного столба. В принципе, недуг может развиться везде, где имеются хрящи.

Что относительно остеохондроза, то этот недуг сопровождается распространением процесса на диски, но и на связочный аппарат, позвонки и хрящевые структуры, а также ущемлением нервов и появлением сопутствующих малоприятных проявлений.

Причины

По сей день, хондроз называют болезнью-загадкой, так как до сих пор истинная причина недуга не выявлена до конца. Сегодня известны лишь факторы, которые в большей или меньшей степени способствуют развитию недуга.

Различают несколько основных групп факторов: дисметаболические (нарушение питания и кровоснабжения дисков), динамические (большая нагрузка на позвоночник) и гравитационные (продолжительное пребывание в неудобном положении).

Возникновение хондроза может быть обусловлено:

  • переохлаждением;
  • длительным напряжением одной мышечной группы, способствующим возникновению мышечных зажимов;
  • аномалиями ОДА;
  • неправильным несбалансированным рационом;
  • частыми стрессовыми ситуациями;
  • наличием лишнего веса;
  • вынужденным длительным пребыванием в неудобном положении;
  • недугами, характеризующимися нарушением подпитки межпозвоночных дисков (сбоями в обмене веществ, болезнями ССС и недугами эндокринной системы);
  • гормональным дисбалансом;
  • травмами спины и суставов;
  • наличием плоскостопия;
  • ношением неудобной обуви.

Все эти факторы в большей или меньшей степени способствуют развитию или обострению неприятной болезни.

Чтобы предотвратить развитие осложнений, начинать лечить недуг необходимо на ранних стадиях — при появлении первой тревожной симптоматики.

Острый хондроз: разновидности, симптоматика и диагностирование болезни

Различают несколько разновидностей патологии. Хондроз может быть шейным, грудным и поясничным. Помимо этого, выделяют также острый хондроз голеностопа, локтевого и коленного сустава.

Самыми часто диагностирующими являются поясничный и шейный хондроз. В большей степени возникновению патологии подвержены представительницы слабой половины общества 40-55 лет.

Каждый вид заболевания имеет характерные проявления. Однако, как у острого хондроза, так и хронического имеется общая симптоматика.

Симптомы

Заболевание на ранних этапах вовсе никак не проявляется. При прогрессировании патологического процесса отмечается появление малоприятной симптоматики.

Как острый хондроз, так и хронический может характеризоваться:

  • болезненностью в области сердца, грудной клетке;
  • болезненностью, иррадиирущей в руки и ноги, лопатки;
  • онемением рук и ног;
  • беспричинным повышением АД;
  • недомоганием;
  • скованностью движений;
  • сильной не проходящей болезненностью в позвоночнике;
  • одышкой;
  • предобморочными и обморочными состояниями;
  • частыми болями в голове;

Прогрессирование недуга и его трансформация в следующую стадию, сопровождается присоединением симптоматики сдавливания нервных корешков спинного мозга. В данном случае диагностирование недуга существенно облегчается. На раннем этапе выявить поражение межпозвоночных дисков можно с помощью рентгенографии, КТ и МРТ.

Проявления шейного хондроза

Этот вид недуга считается наиболее опасным, так как острая форма хондроза и дальнейшее прогрессирование процесса чревато сдавливанием сосудов, нарушением кровообращения и ущемлением нервов.

Этот вид патологии сопровождается:

  • ухудшением зрения и слуха;
  • хронической усталостью;
  • появлением шума в ушах;
  • мигренями;
  • дискомфортом и болезненностью в шее и области затылка.

Симптоматика грудного хондроза

Этот вид патологии диагностируется редко.

Обусловливается это малой активностью грудного отдела, из-за чего почти не отмечается травмирование дисков и появление патологического процесса.

Проявления патологии появляются медленно, а на начальных стадиях симптоматика вовсе может отсутствовать.

Именно поэтому выявить недуг очень сложно.

Сопровождается грудной хондроз, как правило:

  • дискомфортом и болезненностью в спине;
  • болезненностью в сердце, грудине;
  • иррадиацией боли в левую лопатку или руку и шею.

Симптоматика этой разновидности недуга часто маскируется под иные патологии, в частности невралгию, стенокардию и даже недуги легочной системы. Чтобы правильно поставить диагноз, необходимо провести тщательное обследование.

Дифференцировать хондроз от болезней ССС можно по следующим признакам:

  1. При хондрозе невозможно купировать боль употреблением нитроглицерина.
  2. При хондрозе выраженность и характер болезненности изменяется во время наклона, дыхания и поворота.
  3. При хондрозе, во время простукивания выявляется боль в грудине и вдоль ребер.

Поясничный хондроз

Сопровождается недуг, как правило, выраженной болезненностью в поясничной области. Болезненность может появляться из-за переохлаждения, продолжительного пребывания в неудобном положении. Острый хондроз характеризуется иррадиацией болей в область ягодиц, крестца, ноги, а также усилением болезненности при кашле.

Из-за прогрессирования заболевания, пациентам сложно вставать с кровати, наклоняться или брать что-то с пола. В дальнейшем недуг осложняется понижением чувствительности в ногах, частичным онемением в области голени, бедер и ягодиц.

Диагностирование

С целью постановки правильного диагноза, доктор проводит обследование и осматривает позвоночник в разных положениях тела. Симптоматика некоторых недугов схожа с проявлениями дегенеративных и дистрофических изменений в позвоночном столбе, поэтому доктор назначает терапию только после постановки точного диагноза. Для уточнения диагноза назначается проведение таких методик, как рентгенография, компьютерная томография и магнитно-резонансная томография.

Как избавиться от хондроза: медикаментозно, оперативно и при помощи лечебной гимнастики

Терапия недуга должна быть своевременной, целесообразной, комплексной и в обязательном порядке назначенной лечащим врачом. Только так можно предотвратить развитие осложнений.

Людям, которые часто задаются вопросом, как избавиться от хондроза следует понимать, что лечение должно включать, как применение медикаментов, так и выполнение лечебных упражнений. Нормализовать общее состояние и самочувствие, а также повысить защитные свойства организма, можно используя рецепты из лекарственных растений.

На начальных стадиях избавиться от хондроза можно с помощью консервативных методик, способствующих предотвращению дальнейшего прогрессирования болезни, а также устранению характерной симптоматики. В запущенных случаях проводится хирургическое вмешательство.

Медикаментозная терапия

При обострении врачи назначают:

  • постельный режим;
  • использование лекарств, обладающих противовоспалительным и болеутоляющим действием.

При сильной болезненности при хондрозе и остеохондрозе назначается применение уколов. При умеренной болезненности назначают применение таблеток и мазей (Кетонала, Нурофена, Вольтарена, Индометацина, Фастум геля.

После достижения ремиссии проводят комплексное лечение с использованием, как медикаментозных, так и не медикаментозных методик, способствующих:

  • устранению болезненности;
  • нормализации обмена веществ;
  • улучшению кровообращения;
  • укреплению мышц;
  • предотвращению дальнейшего прогрессирования недуга.

О том, как избавиться от хондроза, знает доктор. Он назначит лечение с учетом степени выраженности патологии, а также с учетом индивидуальных особенностей организма.

Для терапии патологии назначается применение:

  • болеутоляющих средств;
  • нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • миорелаксантов;
  • хондропротекторов;
  • витаминных комплексов и БАДов;
  • седативных средств.

В терапии шейного хондроза важную роль играет предотвращение нарушений мозгового кровообращения. Для этого назначается применение спазмолитических препаратов, сосудорасширяющих средств, согревающих мазей.

Оперативное лечение

При тяжелой степени, а также при малой эффективности консервативной терапии назначается хирургическое вмешательство, заключающееся в декомпрессии нервного корешка при сильном его сдавливании. Пораженные позвонки заменяют прочными конструкциями, способствующими восстановлению опорной функции позвоночного столба.

Применение леченой гимнастики

Лечебные физические упражнения при хондрозе рекомендуют проводить в период ремиссии. Полностью избавиться от хондроза при помощи гимнастики невозможно, но вот существенно улучшить общее самочувствие и состояние, а также укрепить мышцы спины и снять мышечные блоки, можно.

Лечебная гимнастика поможет в:

  • восстановлении нормальной подпитки головного мозга;
  • нормализации кровообращения;
  • улучшении обмена веществ;
  • устранении мышечного спазма;
  • укреплении мышц.

Доктора рекомендуют выполнять наклоны и повороты головой, сгибания и повороты туловища, наклоны вперед и назад, круговые движения плечами, вытяжение позвоночного столба в положении лежа, сидя или стоя, выгибание спины.

Профилактика хондроза: применение физиотерапии, массажа, мануальной и рефлексотерапии

Для терапии недуга зачастую назначают применение физиотерапии, в частности: ультрафиолетового облучения, вибрационного воздействия, магнитно-волновой терапии, электрофореза, лазеротерапии.

Как в терапии, так и профилактике хондроза поможет массаж.

Специальный массаж способствует прогреванию тканей, нормализации метаболизма, устранению воспаления и болезненности, а также улучшению питания тканей и оздоровлению всего организма.

Хорошо себя зарекомендовала, как в лечении, так и профилактике хондроза мануальная терапия. Этот метод способствует минимизации болезненных ощущений, устранению головных болей и предотвращению нарушения подпитки головного мозга.

Рефлекторная терапия в сочетании с использованием медикаментов, способствует устранению болезненности, нормализации сна и восстановлению психики.

Нередко для терапии патологии применяют методику, заключающуюся в вытяжении позвоночного столба при помощи грузов и тренажеров. Тракция позвоночника способствует устранению смещения позвонков, а также восстановлению нормального изгиба позвоночника.

Применение средств нетрадиционной медицины

Безусловно, лучший способ предупредить развитие недуга — профилактика хондроза. Однако если патология уже развилась, не стоит опускать рук. Избавлению от малоприятной симптоматики вместе с традиционными способами лечения поспособствуют составы из лекарственных трав.

  1. Применение целебной настойки . Необходимо измельчить и смешать золотой ус с хреном, шишками хмеля, корзинками полыни и высыпать сырье в стеклянную бутыль. Далее сырье заливается спиртом — 300 мл и отставляется в затемненное место на неделю. Профильтрованным средством необходимо смазывать болезненные участки трижды на день.
  2. Применение бадяги . Нужно смешать бадягу с растительным маслом в соотношении 1:30. Полученным средством нужно обработать больное место, после чего накрыть компрессионной бумагой и утеплить.
  3. Настойка сирени в борьбе с хондрозом . Необходимо наполнить 500 мл банку цветками сирени, после чего залить сырье качественной водкой. Емкость необходимо отставить в прохладное место на 20 суток. Рекомендуют употреблять профильтрованное средство — по тридцать капелек трижды сутки.

Профилактика

Профилактика хондроза играет весомую роль в предотвращении развития недуга и заключается она в своевременном лечении сопутствующих недугов, правильном питании, ношении удобной обуви, отказе от вредных привычек, исключении стрессов и переохлаждений. Помимо этого, необходимо вести в меру активный образ жизни, заниматься спортом (йога, бег, плавание).